為了適應21世紀人才培養的需求，加強大學生素質教育，培養現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(1)班全體同學開展了一系列素質拓展活動，並取得圓滿成功。此次活動總結有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”專案就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!”感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支援，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝一切困難。
在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇於挑戰自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬於自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。而且每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬於有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變為現實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中的收穫就是讓我們加深了我們彼此的關係，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們瞭解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務;人的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
雖然烈日當空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首先得分好組，有競爭才會有快樂，才會有鬥志，經過簡單的報數，同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。每個團隊有了自己的負責人，首先得看看的協調能力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數量有限，看哪個小組在最短的時間之內通過50米的距離，任何人的腳都不能著地，因為下面是洶湧的洪水。每個團隊在五分鐘內都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結束後還意猶未盡呢!隨著裁判的下令，三隊都採取了相同的策略，你追我趕，旁邊的隊員不斷地加油鼓勁，每一回有隊員到達對岸大家都歡呼起來，點點滴滴之中體現著團隊的凝聚力。
一隊獲得最終的勝利，很多時候過程的不能代表最後的結果，我們必須要同心協力即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。接下來進行的是水杯遞水，規則是每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第一個隊員的杯內有水，在不通過手和其他隊員的的協助下將杯內的水倒入下一位隊員的杯內，接水的同學可以用手拿著杯子，依次進行，最後將水送到最後一個同學手中的杯子裡，看哪個隊率先完成兩杯水的任務。看似簡單實則不易，需要每個隊員的配合與協調，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來，參與的每位同學都盡著自己的努力幫助團隊獲勝，大家在傳遞的過程當中也是格外的小心啊。
同起同坐絕對是個具有挑戰性的活動，規則是每隊隊員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背後隊友胳膊，在裁判發號施令後，同時坐下，再同時起立。只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來，一個隊要想在最短的時間內站起來需要團隊的努力，需要隊友的支援。當全班同學集體去挑戰這項活動時，失敗了，可是大家並沒有氣餒，屢敗屢戰，最終還是做到了，真的很不錯。真的是印證了這樣一句話“童心未泯，快樂永駐”，休息過後大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角，當裁判說到某個的數值時，大家迅速尋找夥伴，如果沒能湊成那個數值就必須接受相應的懲罰，相信參與其中的同學玩得挺開心滴，樂在其中。
其實素質拓展活動內容多與少並沒有特別大的影響，關鍵是大家以一種積極的心態去參與，去體驗合作的意義，去信任彼此，去為了某個目標團結一致。或許在未來的某個瞬間，你會突然想起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓你怦然心動。
一、活動形式多樣
本次開展的活動是戶外型別的，所以形式多樣化，加上有家長的參與，更加的豐富了。我們有體育運動、親子游戲、趣味活動等形式，非常的多。活動形式多選擇的餘地就大。體育運動就是百米跑、跳遠、接力賽等，親子游戲是《老鷹抓小雞》、《跳房子》、《堆積木》等，趣味活動就是跳繩、百米障礙接力賽等。多種活動湊在一起，構成了這次的戶外活動的精彩開展。
二、參與度高
這次的活動是很注重集體的，讓我覺得很驚喜的是大家的參與度很高，除了老師是作為活動的組織者以外，每個活動都有家長和孩子參與，沒有漏掉的，所以整體看去還是不錯的。這次活動正是因為有了家長的參與，所以活動也比較有趣，比較之前的活動，真的是有很多進步和有趣的地方。在家長和孩子的共同參與下，活動完成的也很好。體育、遊戲和趣味活動都一個接一個的進行，圓滿的結束了。
三、活動體會
對這次的活動的體會我覺得特別棒，相比較之前舉行的活動，這一次是做的的一次了。在這個活動裡，家長與孩子們的關係變得更加親近了，孩子們也玩的很開心。家長在與孩子玩的過程中，也就慢慢的瞭解到自己的孩子是一個什麼樣的。那我們這些老師也從活動中學到很多的經驗，與此對以後的活動的舉辦也就多了信心，更能夠舉行的更好了。
整個活動進行下來，我覺得大家都會有收穫的。進行戶外活動，不僅讓我們的生活變得豐富有趣，而且還讓我們大家的關心更近一步了。看到大家臉上的笑容，即使在組織活動的時候很辛苦，可是當結果不錯的時候，所有的心酸都轉化為了甜蜜。希望通過這次活動，孩子們能夠學到一些東西，家長能夠更加重視與孩子的相處。那麼我想未來孩子與家長能夠有更融洽的相處，在幼兒園裡也能夠變得更加的活躍。活動結束，心中還是有些不平靜，開心活動舉辦得到圓滿，也感嘆時間怎能過的那麼快，一天就如此結束。
新學期的開始，為了鼓勵幹事為協會建設貢獻自己的力量，讓本協會得到更好地發展，資訊管理協會在3月21日舉行了戶外拓展活動和表彰大會。
早上九點半左右，協會一行人從東區體育場對面的車站出發，經天河南轉車，於十點半到達本次活動的目的地——天河公園。
進入公園後，我們首先在公園的景觀湖前合照留念。然後我們開始遊園。在欣賞公園裡優美景色的同時，大家也玩了一些娛樂專案，並贏取了獎品。一路上，大家有說有笑，非常愉快。
大約在中午十二點，我們到達了公園北門，隨即在附近的一片草地上，舉行了表彰會。大會開始，各位會員和幹事先上前做自我介紹。隨後是會長鍾木生致詞，以及文體委員江永亮代表團支部安排本學期的主要工作。接下來就是宣佈優秀會員名單，並由會長給會員頒發獎品。而委員換屆名單也在頒獎後宣讀。
表彰會結束，我們在會長帶領下到公園外餐廳就餐。
由於午飯後時間不多，原定的互動遊戲取消，併到車站乘車回校。
“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好後生呀好後生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節，而我所在的實習縣魏縣正是全國有名的鴨梨之鄉，在這個梨花爭豔的季節，我們三位實習生在魏縣二中其他兩位心理老師的協助下，於4月8號帶領八年級的兩個班級輪流進行了戶外心理素質拓展訓練，旨在讓學生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時緩解同學們緊張壓抑的心情。
我們將戶外活動的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場。我們準備的活動有：十人九足、履帶戰車、動力火車等。
通過這些團體輔導小活動，這兩個班級的同學們感受到了個人與團隊脣齒相依的關係、體會到了團隊合作互幫互助的樂趣、學會了包容和擔當的大氣品質、懂得了感恩和堅強的重要作用。同學們紛紛表示一定會在今後的學習上永不言棄、不畏懼困難，同學們願以一種更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學習生活中去。
就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認為在這次戶外素質拓展還存在著許多的不足之處。第一，經驗較少。由於我剛實習一個月因此教學經驗較少，也從未組織過學生進行戶外素質拓展訓練，缺少這方面的教學經驗。加之班級容量大，不好管理學生，在到達訓練場地後，沒有對學生進行比較明確的講解活動的目的、流程以及具體做法。導致學生們不是很清楚如何去進行各個活動，而是一個個的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個年級都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學資源，其實教學過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動性和能動性區幫助老師把心理課上好。課前我應該對心靈使者進行有關本次戶外素質拓展訓練活動的培訓，以便他們在課上協助我們開展這次戶外心理素質拓展訓練。第三，沒有合理的安排活動時間。由於每節課只有45分鐘，課時時間短，班級容量太大，場地空曠，學生不好管理，加之課前準備不充分，沒有合理的安排好每個活動的時間，致使預先設定的活動專案沒有能夠充分開展，甚至有的專案根本沒有能夠在課堂上進行，同學們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結束訓練活動返回學校。
總體來說這次戶外心理素質拓展活動得到了各位領導、老師以及學生們的歡迎，但是我會根據這次活動的反思，好好準備今後的心理素質拓展活動，我相信我會做的越來越好的!
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