各位家長和青少年朋友們：
大家好!今天我很高興跟大家談一下自己對感恩的一些心得體會。人怎麼樣才會快樂呢?一是一定要知足常樂，二是一定要助人為樂，三是要自得其樂。“三樂”之一的助人為樂其實就是感恩，我覺得，人生因感恩而快樂，常懷感恩之心，常做感恩之事就是快樂的重要途徑之一。那麼，什麼是感恩?為什麼要感恩?我們感恩誰?怎樣感恩?如何傳承感恩?帶著這些問題，我經常在思考。
一、什麼是感恩?
在西方有“感恩節”，其起源有著濃厚的宗教色彩，如今，感恩節成為西方，特別是美國人生活中一個重要節日。感恩，也是中華民族的傳統美德。“誰言寸草心，報得三春暉”的動人詩句，以及“知恩不報非君子”，“施恩不圖報”的美德。什麼是感恩?《現代漢語詞典》的解釋：對別人所給的幫助表示感激。《牛津字典》給的定義是：“樂於把得到好處的感激呈現出來且回饋他人”。
我覺得，感恩是一個有愛心和有責任的人應具備的基本素質。感恩沒有分別心，不僅高官世富能幫助人，比你卑下的人照樣能幫助你。感恩是一種處世哲學，是生活中的大智慧。英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有!
二、為什麼要感恩?
什麼是人生?人生人生，就是人的一生，在自己的哭聲中來到這個世界，又在別人的哭聲中離開這個世界，兩次哭聲之間就是人生。我們在自己的哭聲中赤裸裸的來了，得到並享受著人間的無限美好，大家可曾想過，一個赤裸裸的生命是怎麼成長起來的?我們生活在這個地球上，一切的一切對我們都有恩情!沒有陽光，就沒有日子的溫暖;沒有水源，就沒有生命;沒有父母，就沒有我們自己;沒有親情、友情和愛情，世界將會是一片孤獨和黑暗。(案例：美國的羅斯福總統就常懷感恩之心，據說有一次羅斯福家裡失盜，被偷去了許多東西，一位朋友聞訊後，忙寫信安慰他。羅斯福在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在很好，感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”對任何一個人來說，失盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由。)為什麼要感恩?我們也要飲水思源，常念相助之人，常懷感恩之心。我想，我們每一個人從小隻有學會感恩，懂得感恩，學會做人，才能懂得尊重他人，發現自我的價值，塑造完美的人生。
三、不感恩的人是什麼樣的?他們為什麼不感恩?
在當今社會，不少人感恩意識嚴重缺失，出現了不會感恩、忘恩、情感冷漠、自我意識膨脹等現象。感恩意識的缺失給社會和個人造成了極為消極的影響。(案例：曾聽到過這樣一則真實的故事：有一個單親母親，為了讓兒子過上好日子，能念上好學校，起早摸黑地去擺地攤掙錢。好東西，她自己捨不得吃，掙了錢，捨不得買新衣服穿，40多歲不到，看起來卻比同齡人老了十幾歲。她的兒子不但不心疼、不感激媽媽，還處處嫌棄她，抱怨她。開家長會嫌她老，不讓去。和同學碰到擺地攤的媽媽，假裝不認識。有一次，媽媽病了沒做飯，他一聲不吭地就走了。這個故事真讓人聽聞心痛。像這樣的例子，其實在我們的生活中，也會碰到。)他們為什麼不感恩?我想，第一責任人是孩子的父母。我們的父母在給予孩子物質的同時忽略了對孩子的感恩教育，讓孩子把父母的給予當成了理所當然。還有，父母作為孩子的“第一老師”，父母的對待長輩、對待金錢的盲目追求、對待勞動的片面看法都時刻地影響著孩子們的人生觀、世界觀、價值觀。學校方面的責任也不同程度存在，一切以學習成績為第一，什麼體育課、勞動課、音樂課、思想品德課全都可以為考試讓路。有時候，孩子最應該學習的做人、誠實、勞動、責任心卻被老師拋到了腦後，一切以考試升學為第一。當錯過了父母和學校雙重感恩教育的孩子再到社會上，孩子自然是“五顏六色”。總的來說，整個社會在物質文明高度發展的同時，道德體系建設的缺失是問題的根源所在。
不感恩的人，他們有一個共同的特徵：冷漠。冷漠的人對人對物都沒有多少情感，他們認為不值得付諸情感。用一味中藥叫“獨活”，不感恩的人就是“獨活”。一個心中不知感恩的人，是永遠不會滿足的人，也是一個不懂得珍惜現在所有的人。
四、誰需要我們的感恩?我們怎樣感恩?
樹沒有了樹根，樹就死了;人沒有了人根，就已經不是人了!樹有樹根，人也有人根;樹根是在地下，而人的根又在哪裡?嬰兒出生時，先出來的是頭部;等醫生接過嬰兒後，打了一下屁股，哇哇地叫哭聲響起，把嬰兒抱起後頭往上，由此而來“人根朝上”，上有父母，師長。人字的一撇一挪是由兩部分組成的，一個是孝道，一個是師道。
人的根主要是父母的“孝道”，所以首先要感恩父母。這個恩，就是“恩重如山”，並“重於泰山”，我們要永遠報答父母的養育之恩。(案例：前些年的時候，河南衛視有個欄目叫《誰讓我心動》，這檔節目跟時下江蘇電視臺《非誠勿擾》的相親節目差不多。記得那天是有個男孩看上了對面的一位女孩，女孩提了一個俗氣但又簡單的問題來考驗男孩：假如我和你母親同時掉進了河裡，你會先救哪一個?男孩當時是怎麼回答的，我已不記得了，倒是女孩的回答至今讓我記憶猶新，女孩說：“如果你先救了我，我想我不會選擇你，你想想，一個連自己母親都不愛的人，在這個世界上，他還可能去愛誰呢?”沒等女孩說完，臺下已是掌聲大起，而且是長時間的掌聲……是啊，一個連自己母親都不愛的人，在這個世界上，他還可能去愛誰呢?多麼平凡而經典的話語啊!)
沒有孝就沒有教，“教”字怎麼寫?一個孝心的“孝”加一個文化的“文”字，孝乃文化的傳承，謂之孝也。“育”字怎麼寫?古代的育字，書文解字中是一個每天的“每”加一個流水的“流”去掉三點水。怎麼解釋?我們的母親流著鮮血將我們帶到這個世界上，並且哺育他，這叫做育，所以我們上報母親的四重恩德，哪四重恩呢?父母的生育之恩、哺育之恩、教育之恩和養育之恩。我們小的時候生病時有父母，他們不會計較我們生病，害怕的時候有父母，他們會用生命來保護我們。這個世上有一種至深的悲愴，叫做子欲養而親不待。所以只要父母高堂還在就是兒女的福份。有多少人已經沒有這個福氣了，樹欲靜而風不止，子欲孝而親不在呀!感恩不能等，孝心不能等!人生有三個不能等，第一個就是孝順不能等啊，趁父母還健在，我們要多給父母一點愛，他們是我們在世界上唯一能夠叫父母的人。不要等到清明節時，看著一打打的黃紙和冥幣變成黑色的蝴蝶飛到四面八方的時候，才想起跪在父母的墳前說我愛你們，一切晚矣……請你現在立刻把愛說出口。父母永遠是這個世界上最最親愛的人，家永遠是我們每個人心靈的歸宿。今後我們可以這樣做，要真正行動起來：
一是瞭解父母各個方面(如：爸爸媽媽的工作是什麼?辛苦嗎?爸爸媽媽最喜歡吃的食物是什麼、你瞭解爸爸媽媽的身體健康狀況嗎?你爸爸媽媽的生日是哪一天)。
二是尊敬父母，對父母有禮貌，聽從父母的正確教導，不當面頂撞父母，不和父母發脾氣。
三是生活節儉，不亂花錢，不攀比，不向父母提過高要求，養成勤儉節約的好習慣。幫父母做力所能及的家務，減輕父母負擔。
四是心事主動和父母說，經常與父母聊天，多和父母溝通。碰到一些比較重大的事情，要和父母商量，徵求和考慮父母的意見。
五是外出時，在徵得父母同意後，應把去向和時間告知父母。
六是努力學好各門功課，經常主動向父母彙報自己在學校的學習生活情況，不讓父母操心。
人的根還有就是老師的“師道”，所以其次要感恩老師。這個恩，就是“一日為師，終生為父”，不是父母勝過父母的恩情。“師者，傳道授業解惑也”，我們的成長離不開每一位曾傳授過知識和道理的老師們。如果沒有這些老師的教誨，就沒有今天的我們。但是，很多同學課間不擦黑板，上課不遵守紀律隨意講話做小動作，看見老師就象陌生人，連招呼也不知打一下，對老師的教導以及輔導答疑連句“謝謝老師”都不會說的不在少數。更有甚者，有些不知好壞的學生背地還給老師起外號、罵老師，不服從老師的教育等等，真的讓人心寒!所謂的師道，就是要喜歡自己的老師，尊重自己的老師。要知道老師是多麼的不容易啊!下課了，同學們都到操場上活動了，可老師們還要回到辦公室，為你們批改剛剛考完的試卷。放學了，同學們都離開教室回家了，可老師們還在燈下備課、寫教案、耐心地批改作業……他們把學生當成是自己的孩子，無微不至地關心、愛護著他們。人們都說，愛自己的孩子是人，而愛別人的孩子是神。老師用自己的愛心、耐心和善心去對待每一個孩子，老師是我們生命的神靈!我們應該像當年毛主席尊重、感激他的老師徐特立那樣，來尊重感激自己的老師，要學會尊重老師的人格，尊重老師的的勞動，尊重老師的創造。
有很多經歷千辛萬苦最終走向成功的人士，在回答別人要感謝誰的時候，幾乎都會說:感謝父母、感謝師長、感謝親朋，感謝領導等等。然而，人們卻往往忘了另一個需要感激的人，那就是自己，所以第三是要感恩自己。
首先是要愛自己，愛生活，愛生命。
認識自己不是件容易的事，認可和接納自己則更難。我們會認為喜歡自己應是理所當然的事，難道世界上還有不喜歡自己的人嗎?有不少的人都具有自卑心理，就是對自己某方面不滿意的心理狀態。不能接納自己的人，由於他對自身的某方面(或全部)不滿意，他可能拒絕認識自己。比如有人不願意承認自己窮困，因而裝成很富有的樣子;有人不願意承認自己能力的限度，盲目地去從事力所不能及的工作。這些人把真正的自我偽裝之後，希望在別人眼中建立另外一個形象。
不能接納自己的人，可能運用好些方法，來避免認識自己的真正面目。一種常被採用的方法，就是離群索居不和別人來往。我們常以四周他人對我們所表現的行為，作為“鏡子”，以瞭解自己的情況。如果一個人不希望瞭解自己，就不用去照“鏡子”;那麼最好的辦法，自然是遠離“鏡子”，不與他人接觸，就看不見他人對自己的反應了。遠離人群還有一個作用，就是減少了和別人比較的機會。
另外一種防衛自我的方法是，當事者將其對自身的不滿甚或自責的態度，全部轉移到外界去，轉移到別人的身上去。如把本來“我不喜歡自己”或“我討厭自己”等心理，轉變成“別人不喜歡我”或“別人討厭我”。即使真的別人不喜歡你，也不一定表示自身確有過失。但人若為自己所不容，則只能說明你不能接納別人。一個人既認為四周的人在譴責他，在輕視他，又不容易喜歡周圍的人。那麼，他與別人的關係就會受到嚴重的影響。所以，不能接納自己的人，也很難接納別人，因為他連自己都不喜歡，又怎麼能喜歡別人，從另一方面講，只有喜歡自己的人才有可能喜歡別人。
不能接納自己的人，不僅是難於接受別人，有時還會有其它方面適應的困難。因為喜歡自己的人，常會努力保護自己，愛惜自己。他會重視自己身體的健康，珍惜自己的品德和名譽，不肯陷於自己與不義，也不會無端地把自己暴露與危險之中。他會潔身自愛，以取得別人的尊敬。他會設法適應環境，並且會努力謀求自身的充分發展。不能接納自己的人由於不覺得自身有什麼可貴可取的地方，經常會自暴自棄。
小品中小瀋陽有一句臺詞：人生可短暫了，一閉一睜一天過去了，一閉不睜一輩子過去了。所以人的生命可脆弱了。“人生是條單行道，不買來回票”，生命就在當下，所以我們要熱愛生命，珍惜生命，感恩生命，對生命不拋棄、不放棄。
(日本有一首著名的民歌叫《世界上唯一的一朵花》，歌詞的大意是：花店門口有很多漂亮的花，雖然人的喜好各有不同，但是每一朵都很漂亮，因為她們沒有人類的紛爭。為何我們人類卻要如此互相比較呢?每人皆不盡相同，都想成為第一名，那是不現實的，其實努力著就好，我們原本就是最特別的Only One。)是的，“不成為NO.1也沒關係，原本你就是特別的only one。”我經常在想:“我要是不是我就好了，我好羨慕誰誰誰之類的問題。”現在想來，覺得還真的是好笑呢!如果我不是我的話，那我不是不存在了嗎?我如果是別人，我還是我嗎?所以，我告訴自己：我們屬於自己，不以物喜，不以已悲，不求完美，學會放棄，因為我們原本就是世界上唯一的一朵花。
二是不能輸給自己。我們奮鬥在人生的旅程中，不應輕易的服輸，只要自己努力了，就沒有什麼戰勝不了的。然而很多時候，面對惡劣的環境，面對天災人禍，面對爾糜我詐，是我們在心理上先否定了自己，是我們自己選擇了放棄，選擇了失敗。(案例：在一次宴會上，美國著名社會心理學家巴爾肯博士提議，每人使用最簡短的話寫一篇《自傳》，行文用句要短到甚至可以作為死後刻在墓碑上的墓誌銘。於是乎大家凝神苦思，伸紙命筆。其中一個滿臉沮喪神情的青年，交給巴爾肯一紙通篇只有3個標點符號的“自傳”：一個破折號“——”，一個感嘆號“!”和一個句號“。”巴爾肯問他是什麼意思，年輕人悽然作色道：“一陣橫衝直撞，落了個傷心自嘆;到頭來只好完蛋。”巴爾肯略一沉思，提筆在這篇“自傳”的下邊有力地劃了3個標點符號：一個頓號“、”，一個刪節號“……”和一個大問號“?”。接著博士用他那特有的鼓勵口吻，對這位自暴自棄的青年說：“青年時期是人生一小站;道路漫長，希望無邊;豈不聞‘浪子回頭金不換’?”)在生活的艱難跋涉中，我們要監守一個信念:可以輸給別人，但不能輸給自己。因為打敗你的不是外部環境，而是你自己。一個人可以輸給自己的對手，但絕不能輸給自己。若不輸給自己，命運總有一天會向你低頭。
所有的一切的一切都需要我們感恩，我們還要感謝同窗好友，感謝在生命中曾經幫助過我們的人，“雖然我不認識你，但我要謝謝你”。當然，還要感謝大自然的恩賜，感謝我們這個社會，感謝我們偉大的中國，他們給予我們很多很多。
五、如何傳承感恩?
一是家長要積極培養子女感恩意識。有首歌這樣唱：“爸爸一個家，媽媽一個家，剩下我自己，好像是多餘的!”生活中有不少這樣的一個家。如果家長不能長期把時間放在教育子女上，子女的教育就會慢慢地形成問題，這時候他們的放鬆是因為子女還沒有出現問題，他們沒有發現子女有大的問題。這時，他們可以有放鬆的條件，所以他們才能夠找到這個藉口說，沒有時間，因為太“忙”，為什麼“忙”呢?從字面上看，“忙”字左邊是一個心字，右邊是一個亡字，心死了所以沒有心思，沒有心思教育子女這本身就是一個問題。但是等到子女慢慢地積累出問題了，他們再想教育的時候，已經晚了。所以，家長要做有心之人。老子說道生一，一生二，二生三，三生萬物。世上萬物生於道。有道才有路，叫道路;有道才能理，叫道理;有道才有德，叫道德。我們做父母的一定要教給子女感恩之道。
二是父母的榜樣是孩子最好的老師。榜樣的力量是無窮的，父母的榜樣直接會影響下一代的成長，如果你當好了一個稱職的好父母，你會培養出千百個無私奉獻的好父母!央視有一個公益廣告叫《真情傳遞》，“女兒為年邁的老母洗腳，孩童見此，轉身端來一盆水，稚嫩地說：‘媽媽，您洗腳……’”一盆洗腳水感動了千萬人!我們深深地記住那位年輕母親的面孔，其間脈脈流動著感恩的真情，並把這份寶貴的感恩真情傳遞給了下一代。播種一種感恩思想，收穫一種感恩行為;播種一種感恩行為，收穫一種感恩習慣;播種一種感恩習慣，收穫一種感恩品性。感恩的品性可以改變人的心態，從而改變人的命運。
三是要鼓勵子女進行感恩大行動。“感恩”並不遙遠，也很簡單，不需要用一些很偉大很突出的事來表達，有時一句話、一個微笑、一個動作、一聲謝謝、一個幫忙就是感恩，把身邊的小事做好就是感恩，如：教師節時做心意卡、記住父母的生日、每天回家幫做一件家務、以最大的努力取得最好的成績、得到他人幫助後說聲謝謝、儘自己所能幫助別人等。
心懷感恩，快樂工作。學會感恩，讓我們成長;懂得感恩，讓我們成熟;不忘感恩，讓我們成為一個有愛心和有責任的人。
謝謝大家!
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