暑假晨跑感言500字

晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。下面是小編為大家整理的20xx暑假晨跑感言500字精選5篇相關模板，接下來我們一起來看看吧!

暑假晨跑感言500字(一)

“媽呀!一大早又得跑步了……”

聽到這聲音，我起床的速度立馬又快了數倍。

早操鈴聲響後，站在旗臺前的全體住校生在張校長一聲令下，在207、208宿舍女生的帶領下，排著倆路縱隊開始了晨跑。

“前面的慢點!”聽到張校長的聲音，我下意識地朝後面看了看，行距拉的挺大，有的同學在大步追趕前面的，場面一時之間有些混亂。

而最熱鬧的還算停下來休息的那一堆人。

剛開始跑得時候，全部同學都跟著。張校長說大家好久沒有跑步了，怕一下子受不了，所以允許跟不上的同學歇會兒。這一下可不得了了。一個、倆個、三個……“中國速度”在此時表現的淋漓盡致了，很快就在轉折點處聚了一堆。

我每跑一圈都想著也去加入那支龐大的隊伍，可還是一圈圈地咬牙堅持著。

結果彷彿有著“心靈感應”一般，張校長對跑在第一排的同學說：“走一圈吧!”在走步的時候，我挺胸抬頭，感覺自己彷彿凱旋歸來的戰士一般

我心想：以後無論做什麼事，都要像今天晨跑一樣，堅持到最後!

暑假晨跑感言500字(二)

放假了，在暑假中，我們應該早睡早起。趁著早上新鮮的空氣，走出家門，出去跑跑步，走走路，這都對身體有好處，比呆在家裡更好。

今年暑假，媽媽帶我去了貴州省臺江縣去玩。在臺江，媽媽也讓我早睡早起，出去運動運動。我們在貴州玩的很開心。突然有一天，媽媽對我說:“你每天中午必須睡覺，晚上9點睡，早上起來晨跑。”我想:不就是早睡早起，去晨跑嗎?沒什麼難度嘛。所以我想都沒想，就答應了。媽媽見我答應了，就說:“既然你答應了，從明天開始，就跑800米的路程”。“OK”我快速答應。媽媽見我毫不猶豫的答應了，臉上露出了“陰笑”。

第二天，媽媽把我帶到了馬路上。這是我第一次晨跑，我異常興奮。一開始就拼命跑，結果，沒跑到一半就已經精疲力盡了。媽媽趕上來告訴我，晨跑就要慢跑，注意保留體力，這樣跑的時間才會長一點。我聽了，又開始跑。果然，這次跑的時間比上次長多了，可是因為體力沒恢復，仍然不能跑多久，就這樣，我跑跑停停，終於跑完了這段路。當我停下來時就已經是滿頭大汗，氣喘吁吁了。我想:唉，看花容易繡花難，第一次跑步就搞得這麼狼狽，唉。

小朋友，雖然跑步累，但對身體有好處，我會堅持的!

暑假晨跑感言500字(三)

“一年之計在於春，一天之計在於晨”，在早晨，是一切事物新的開始或起源。而我，要在這美好的早晨開始我的第一次晨跑，想想都覺得很興奮。

自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點鐘前就準備好出發了。跑步的地點是位於我家附近的三水公園，那裡三面環水，環境很好，在它的外圍大約有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過去的，大街上，行人和車輛竟沒有我想象得那樣少，一些菜農和果農推著小車，佔滿了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來，再用喇叭放出來。

在三水公園，已經有很多人在那裡鍛鍊了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場舞的，跑道上有快跑的和慢跑的。因為我第一次跑，媽媽要求我先慢跑，適應一下，然後逐步快跑，一圈跑下來還是覺得挺長的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準備再接著跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會兒快，一會兒慢，所以跑得很累，身上開始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問了媽媽，媽媽說：“哦，你先停下來，調整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心裡數著一二、一二的拍子勻速跑。”我按照媽媽說的方法跑了一會兒，果然卓有成效，哈哈!果真“薑還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。

第三圈開始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點吃力，當時太累了，想坐下來休息一下，可是被爸爸拉了起來：“快起來，別坐，一旦坐下就不想跑了。”我只好起身。

我繼續跟著爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說不出話來了，累得差點要趴在地上，爸爸對我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯的!”咦!看來晨跑也不是那麼差勁嘛，加油，要繼續努力!

暑假晨跑感言500字(四)

每天早晨五點半起床，和爸爸出去跑步。

今天早晨和往常一樣，爸爸把我叫醒，然後穿好衣服，換好鞋，就踏上了跑步的“旅程”。

早晨五點半，外面還是黑濛濛的，太陽公公還在來的路上呢!我和爸爸一般跑七公里，時間控制在一小時左右，可爸爸總嫌我慢，說：“一小時我都完全能跑完十來公里了!”“哼!這可不一樣!我才是名小學生，而您是名軍人哎!”我喃喃自語道。

我和爸爸跑步時非常有趣，可能是大家都愛運動吧，剛五點半路上就有挺多人在跑步了，因此我，和爸爸成功的成為了人群中一道亮麗的風景線——那是因為爸爸在開啟嗓子唱歌，而且，唱的……很難聽，我小聲和爸爸說了句：“爸呀!咱能別唱了嗎?本來您就五音不全，還唱的這麼大聲。”爸爸笑著說道：“呃!那你唱一個，來選首歌!”。我有些猶豫地選了一首，不過我唱了一小段兒便不唱了，因為我忘記了。爸爸就說：“哈哈，你這不就會唱這一點兒嘛!”我只是笑笑。每次跑完步，回到家，都一直累得大喘氣，再加一句“哎呀，累死我了!”媽媽就會笑著說：“沒事，跑跑就習慣了，而且，還能變瘦!”

希望我能堅持這個好習慣，給以後的自己創造一個健康，不愛生病的身體!

暑假晨跑感言500字(五)

這幾天，我看到爸爸天天早晨6點就起床去晨跑，告訴你一個小祕密:老爸是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。

晨跑前的準備 為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點半就睡了，以至於今天早上5點50就起床了。我穿好衣服，活動一下筋骨，就準備和爸爸下樓晨跑了。 體驗晨跑 一下樓，一股涼風撲面而來，哇!好冷啊!我不禁打了個寒戰。爸爸說：“快跑啊，一會兒就不冷了，今天的晨跑距離是20xx米，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎?”我點點頭，立刻就隨爸爸跑起來。 唉，萬事開頭難啊，爸爸的一步快頂我兩步了。這樣我要追上爸爸可想而知有多難啊，但是我還是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的，甩也甩不掉。

就這樣跑了一個來回，爸爸稍微加了一點速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪!但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢!抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終於再次追上了老爸。晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最後100米。只見我鼓著腮幫子，衝呀!終於跑贏了老爸。到終點了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。 晨跑後的感想“啊，終於跑完了!渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽啊!”我感嘆道。“是吧!”爸爸說，“晨跑就是舒服，舒展筋骨!”

回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：1、晨跑鍛鍊身體使我們的身體更棒。2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥啊! 晨跑真是好啊!以後我要堅持繼續晨跑，天天鍛鍊身體，讓身體棒，棒，棒!