编者按：考试对孩子，对家长来说，都非常重要。如果你还没做好相关准备，就快来参考《孩子考试前一天的清单》吧。
这几天，大雪。天气预报未来还会有严重冰冻。不少地方对期末考试的时间都做了提前。纸笔测试虽未能全部测量出学生的学科素养，但在当下还是测试学生学业水平的主要手段。特别是家长，对孩子的期末考试成绩更是关切，甚至是焦虑。
我想从一名曾经的国小生家长和儿童教育研究者的角度，为家长们列一份孩子考试前一天的清单，或许能帮助到茫然中的家长。
1.淡化家庭关于孩子考试的紧张氛围。特别是妈妈不要经常讲这次考试的重要性。比如拿春节做客的面子、压岁钱等孩子最关心的领域给他们所谓的压力。家长也不要轻易许愿，比如考多少分给多少奖金。
一定要让孩子明白：考试是孩子自己的事情。家长要有意识地让孩子自己学会去面对人生中一个个考验。只是在他需要你帮助的时候，给予帮助。
每一次的考试，其实都是学生最好的成长课。其中的价值，远超于分数本身。
2.让孩子有正常的饮食起居。一般还是和平时保持一致。但比如晚餐可以给孩子准备一两样喜欢吃的菜。饮食清淡一些，以免吃坏肚子。睡觉如果平时较迟，可以提前半个小时让孩子睡觉。
3.提醒孩子能够看看错题和教材。考前一天没有必要再去做什么新的题目。重点还是看看曾经做错过的题目。想想自己是错在哪里的?比如语文，特别是曾经写错过的字，哪怕曾经订正过，到了考试还是难免会再错。要避免这样的错误，一定要运用意义识记。
如果有时间，还是要仔细看看教材。考试的内容，教材是最主要的凭借。
4.家庭要让孩子有安全感和舒适感。这一天父母一定要陪在身边。父母的陪伴是孩子成长的力量支撑。
比如父母要亲自接送孩子上下学时，可以不经意地孩子做些沟通交流，多听听孩子的表达。
切忌给分数指标，有分数指标的孩子容易焦虑过度。这样的自我加压对一个孩子来说没有多少正面的意义。如果无法实现，强烈的挫败感会让他失去信心。
5.让孩子有适度焦虑的考试状态。适度焦虑是孩子考试的最佳状态。过度焦虑和过度放松，都容易让孩子发挥失常。
你可以反复告诉孩子的是：尽力而为。尽力把会做的做对，不要分数出来后悔遗憾。不会做的就不要纠结了。
无论是学优生还是学困生，把会做的做对，是一个非常重要的考试战略。
6.一定要提早准备好考试用品。考试用品的准备，一定要让孩子自己准备。睡觉前，提醒孩子检查一遍。年幼的孩子，可以父母帮助他一起检查。也可以事先让孩子列一张清单。
考试物品出现问题，会对学生的情绪带来巨大的影响。
让孩子学会自己准备，是一种十分重要的锻炼。
7.创造条件让孩子自我感觉良好。睡觉前，可以问一下，孩子最想穿哪一套衣服，穿哪一双鞋子。我知道不少的孩子那天都喜欢穿耐克的鞋子。如果他提出这样的要求，家里刚好也有，不妨满足他。总之一句话，要让他自我感觉良好。
人在愉悦的状态下，记忆会比较清晰，思维会比较活跃。
祝天下孩子都能考出好成绩!
作者：莫国夫
公众号：莫国夫
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