夏已至，花正豔，草芬芳，校園裏又傳來了朗朗的讀書聲，一切都是那麼美好！但，一切又有不同：一天兩次測體温，每天都要戴口罩、洗手進教室，同學之間要保持距離……這跟以往的校園生活不一樣，為減少疫情對學生可能造成的心理困擾和負面影響，幫助學生調整狀態，儘快適應學校生活，5月15日下午，我校心理老師為六年段的學生開展“擁抱情緒，讓生命更多彩”心理團體輔導活動，助力同學們從“心”啟動。
課前老師帶同學們一起做了放鬆操，讓同學們以放鬆的姿態進入活動狀態，本次活動以“我和你一樣”導入，讓學生感受到原來複學後同學們或多或少都體驗到了類似的情緒狀態，從而獲得心理支持，接着通過“我的情緒心電圖”讓同學們看見自己一週的情緒變化，並與同桌交流分享自己的情緒心電圖，充分表達自己的情緒。
在老師的引導下同學們認識到了每一種情緒都有它存在的價值和意義，每一種情緒都是我們內心寫給我們的一封信，它在悄悄地告訴我們：我有多想做個更好的自己。最後通過小組討論，老師和同學們一起總結出了調整消極情緒的小妙招：合理宣泄、轉換視角、轉移注意力、積極行動解決問題、放鬆訓練、主動尋求幫助等。本節課以活動的形式讓同學們學會表達情緒、接納情緒、調整情緒，從而以更加積極的狀態面對疫情下的校園生活。
返校復學後，學校高度重視學生心理防護，用心呵護學生們的身心健康，及時開展復學心理調適。在班主任的配合下，學校對三至六年級的全體學生進行疫情期間的心理健康狀況問卷調查，全面開展對學生的心理普查工作，認真落實瞭解每一位學生疫情期間的情緒及學習情況，以便復學後學校更好的開展心理健康工作，及時給予個別學生有針對性的心理輔導。同時組織班主任對班級學生進行入户家訪，瞭解復學後同學們的學習、生活、心理適應情況，以便及時給予幫助和心理援助。接下來，學校將利用班會課、心理健康課等形式對三至六年級的學生有針對性地開展不同主題的心理疏導活動，為學生的身心健康保駕護航。
親愛的同學們，如果你在學習生活中遇到有什麼難以克服的煩惱或困惑，積極主動地尋求幫助也是勇敢與智慧的表現哦，父母、老師、朋友和同學他們都是你的好幫手，當你需要幫助時他們一直都在你身邊。學校的心理老師，也會幫助你順利地度過復學適應期，學校心理諮詢室的開放時間為每週三—週五15：00—17:30。
返校復學來之不易，感恩我們能夠重新聚在一起，開始新的學習旅程，相信同學們能夠慢慢的從居家模式轉變成復課模式，重新找回自己的節奏和規律。
為進一步加強學生心理健康教育工作，全方位地關注學生心理動態，以積極的心態迎接復課後的學習生活，青島北京路國小開展了以“健腦悦心促學習”為主題的“復學第一課”，引導學生輕鬆入學，快速融入校園生活。在學校的精心組織安排下，整個復學工作井然有序、平安順利。沉寂了幾天的校園，終於恢復了往日的歡聲笑語。
學校心理教師王老師同大家分享了“小口喝水”“打開腦開關”“交叉爬行”“掛鈎定情緒”等簡單易學的身心放鬆技巧，引導學生以積極樂觀的心態面對困難，以更飽滿的精神投入復課後的學習生活。
致敬生命，從容成長。一直以來，學校格外注重學生心理健康教育工作，充分挖掘教育資源，拓展教育渠道，探索心理健康教育有效途徑。今後，學校將持續關注學生的心理動態，為孩子們的健康成長保駕護航。希望同學們在做好個人防護的同時，能夠以積極向上的心態、熱情飽滿的狀態投入學習，做一名陽光健康的北小娃！
9月19日，敍永縣實驗國小在復學第一天組織開展“‘疫’啟成長，心向陽光”心理健康開學第一課主題教育活動。
活動以主題班會的形式開展。各班班主任結合同學們返校復學中較為多見的各種心理困擾，從返校情緒管理、調整生活作息時間、制定學習目標、加強體育鍛煉、疫情防控知識等方面進行心理疏導，引導學生快速適應從“居家學習氛圍”到“返校學習氛圍”的轉變，以積極和樂觀的心態對待學習與生活。
通過此次活動，緩解了疫情復學後學生的焦慮情緒，幫助學生疏導了負面情緒，緩解了壓力，提高了心理素質。在疫情防控常態化管理機制下，學校將繼續關注學生心理健康，常態開展心理健康教育，守護好學生的“心靈綠碼”。
為了進一步加強我校師生“關注心靈，呵護成長”的生命意識教育，切實做好疫情後學生心理健康教育，我校特邀請到優秀心理健康教師邵衞紅老師和李國昌老師，給我們做了講座。
由於疫情期間，邵老師在廣播室做講座。
邵老師給學生講了情緒調試。面對疫情大家經歷了緊張、擔憂、焦慮、恐慌等一系列情緒反應，甚至出現失眠、情緒低落等情況。其實，這些都是在疫情的特殊環境下產生的正常心理反應。即使在平時，我們每個人也都會有喜、恕、哀、樂、悲、恐、驚等情緒出現，我們要認識到這些情緒都是一個正常人在各種情況下會出現的正常反應，只不過這些情緒分為積極情緒和消極情緒。
情緒調節的方法有很多，我們可以選擇美美的睡一覺，或者跳一跳舞蹈也可以揮筆畫一幅畫等等。
邵老師從情緒管理的新視角，引導學生認識到了正面情緒的積極作用，使學生學會了正確的管理自己的情緒，並給學生講解了一些緩解壓力的方法。最大程度緩解了疫情後復學學生的心理健康問題。邵老師又對學生進行了學習方法的指導。找到學習方法委重要，你可以在自己學習中摸索，也可以觀察一些學習好的同學怎麼聽課，怎麼做作業，甚至可以向她們請教，向孩子們介紹了兩點：一、課前一定要提前預習，這對上課內容心中有數，這樣也不容易走神，上課緊跟老師的思路，主要的內容做好筆記。第二、國小階段是讀書的黃金時間。我們國小生呢，應該抓緊這個黃金愛好讀書，努力多讀書。
最後，邵老師希望同學們：每個人都能“愛自己、有夢想、愛讀書、愛生活”心理問題在很大概率上是不會找上你的`。
歸來花相似，奮發正當時。為了幫助學生儘快從居家線上學習的節奏中迴歸到日常的校園學習生活狀態，進一步推進學校教育教學和疫情防控工作的開展，保障學生身體健康和生命安全，5月9日，太原市小店區恆大國小組織開展“復學第一課”主題教育活動。
課上，各班班主任從防疫衞生知識、居家學習分享收穫、復學心理健康教育等方面進行了詳細的講解，將校園健康安全網編織得更加嚴密，為學生的健康成長保駕護航。
“抗疫”無小事，不分你我他，復課後同學們要繼續保障個人的健康安全。課上老師帶領同學們鞏固了七步洗手法、個人日常注意事項、在校安全等內容，強調一定做到勤洗手、戴口罩，排隊測温不聚集，讓學生嚴格落實好“兩點一線”式管理，上下學堅持錯時錯峯，堅持每天早晨的體温自測和及時報告，讓學生增強個人防護意識，共同築牢校園疫情安全防線。
在學會保護好自己的同時，做一名防範病毒的小宣傳員、小監督員，爭做“抗疫”小衞士，提升防範意識，培養良好的衞生習慣也是同學們今後要做的事。在接下來的學習生活中，疫情防控仍是所有人日常工作的重中之重，不能有絲毫懈怠。
接着孩子們分享了一些居家學習的趣事以及在家裏完成的一些作品，居家學習也仍然是豐富多彩的呀。
學生雖然重返校園，但疫情給學生的心理造成的心理影響依然存在。每個學生的抗壓能力、心理素質等不同，他們的行為表現也存在很大的差異。在這樣一個特殊的時間引導學生樹立積極的信念，保持和平的心態顯得尤為重要，做好學生的心理防護也是給學生一份特別的愛。
在班主任的心理健康引導下，幫助學生及時調整好心態，擺脱不良情緒的困擾，用最短的時間進入良好的學習狀態，保證“心理復位”，全力以赴面對挑戰。
教師們在這裏給同學們幾點心理疏導小建議，幫助同學們更好地調整心態。心理疏導小建議：
1.梳理情緒，重啟美好。
2.提前規劃，生活規律。
3.調整期待，逐步達標。
雲開霧散幸福時光將至，歡歌笑語美好校園重啟。復學第一課，不僅讓恆大國小的每一個孩子更加深入瞭解校園防控措施，嚴格遵守學校的規章制度，同時幫助全體學生更加快速地適應校園學習生活，及時調整心態。學校也將嚴格按照疫情防控要求做實防控工作，嚴防疫情發生，確保全體師生生命和健康安全。
為了持續關注疫情後期學生的心理健康，指導學生科學緩解焦慮、緊張等不良情緒。5月8日下午震澤實驗國小組織開展了《人生的“疫苗”——復學心理第一課》視頻學習活動。
《人生的“疫苗”——復學心理第一課》向學生講述了在一線抗疫的醫護人員們的感人事蹟以及孩子們在疫情中成長的故事。通過13位心理老師的解讀，學生們學到了很多。從海南00後護士陳玉婷身上，學生看到了她對社會的責任心，而中國小生也有自己的責任，對老師要尊重，認真完成學業；對父母要關心，不讓父母操心；對朋友要理解、包容、關心朋友；對社會要愛護環境、遵守規則；對自己要愛護身體，努力學習……同學們從中學會審視自我、承擔責任。從出院小患者對醫護人員的鞠躬、高三學生將温暖瞬間畫成素描的行為中，同學們看到了他們的感恩心。感恩是生命中温情和珍惜的傳遞，我們要學會感恩，讓那些善良的給予者感到欣慰。感恩其實很簡單，主要有三種方式：一是説出來，二是寫出來，三是做出來。感恩，讓善良更有意義。從醫護人員的孩子們懂事的話語中，我們發現他們成長了，面對困難，我們要相信有應對困難的資源並好好利用，要嘗試新的解決方法，我們要用成長的確定性去面對未來的不確定性。
感恩、自律、合作、傳承、奉獻……都是當代中國少年所具有的美好品質。疫情讓學生成長，學生在成長中走向成熟！
隨着全市各中國小全面復學，晉江市教師進修學校聯合晉江市未成年人心理健康輔導站開展“疫散花開為心賦能”中國小復學後學生心理健康教育第一課系列活動，幫助學生更好地適應新學期學習和生活。
23日晚，本次系列活動之第一課《復學“心”開始》線上講座開講，全市高三學生上網觀看了線上講座。
平山中學高三學生黃敏：經歷一個多月的疫情，我們大家都有些焦慮，那現在剛剛開始復學，就給我們準備了這樣一個講座。我想我們也能通過這樣的一個講座調整好自己的狀態，迎接接下來的40多天學習。
為幫助同學們快速適應學習方式、高效地從居家學習狀態轉入到快節奏的課堂學習中去。本次活動覆蓋年級從國小到高中，活動內容包括制訂復學心理調適指南、復學心理課程資源推送以及畢業班考前心理輔導專題講座等。
教師進修學校心理教研員陳娥霞：希望通過多樣形式幫助學生儘快調整適應，做好線上線下學習的有效銜接。
心理健康教育的總目標是提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脱障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
國小心理健康教育是幫助學生在學習生活中品嚐解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取態度；培養集體意識，在班級活動中，善於與更多的同學交往，健全開朗、合羣、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。
我校根據學校的實際情況開展了豐富的心理健康教育活動，注意發揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。如：
一、心理知識講座。
我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。誠然，個別生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由於學習成績好，這些“好”學生心理髮展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由於長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還採取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路。可見，心理健康教育並非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務，防止心理健康教育學科化的傾向。因此，我校就在全校開展心理知識講座，使全校學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。
二、個別諮詢與輔導。
在全校性的心理知識講座的基礎上，我校開設心理諮詢室（或心理輔導室）對學生進行個別輔導。使教師和學生在心理輔導室內通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，並對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對於極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別並轉介到醫學心理診治部門。在個別諮詢與輔導中，心理輔導老師做好相關的記錄，耐心的為學生給予指導。特別是期會考試前後，學生面對自己的考試總會有許多的憂慮，心理輔導老師就予以勸慰，疏導，減少學生對考試的.恐懼或憂慮，並幫他們認真分析得失。
三、心理教育的學科滲透。
我校開展的心理健康教育也並不是孤立地進行，而是與其他學科的教學滲透起來，全方位地對學生進行心理健康教育。如在語文學科中進行心理教育，在思品課中進行心理教育的滲透等，讓學生並不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。
四、利用“紅領巾”廣播站為教師與學生的溝通搭建平台。
學生把自己的困惑和想法通過信箱和老師交流，比較普遍的問題利用廣播站的“星星迴音”進行解答，實時宣傳心理健康知識。同時也邀請部分同學到“快樂小屋”進行單獨交流，利用些特殊的節日加強對學生的愛心教育，比如：學生自己作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務和關心要知道感恩。孩子們對活動的熱情很高，也得到了教育家長反映很好。
心理健康教育是提高國小生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容，培養心理健康的教育人才，是學校教育的重要任務。為了培養心理健康的人才，我校在心理健康教育活動中，還將不斷努力，以期取得更大的成績。
我校重視心理健康教育工作，並積極開展起來。具體開展瞭如下工作：
一、成立校心理健康教育工作領導小組
我校於20xx年3月成立我校心理健康教育工作領導小組明確小組成員工作職責，建設心理健康工作室，濃厚心理健康教育氛圍，關注學生老師的心理健康，創設和諧校園。
二、重視心育師資隊伍建設
我校重視心育師資隊伍建設，鼓勵教師心理教育學歷進修。20xx學年，我校積極選送蘭冬英老師參加省、市心理健康培訓班進行專業化學習，使蘭老師逐漸成為我校心理健康教育的主力軍，帶領全校老師步入到學校的心理健康教育教學工作中去。學校要求班主任老師要持證上崗，我校老師積極參與，現我校持有C證的老師有5名，有3名教師報今年省B級證書，在今年報考C證的老師有20名，報考兩門專業學科考試的老師有3名。學校引導教師特別是班主任老師重視心理健康教育，引導教師由班主任到心育導師的角色轉變。
三、心育骨幹教師引領
zz老師是我校開展心理健康教育具體工作負責人，負責具體活動設計和我校心理健康教育整體工作的設想，組織和指導班主任、心育組成員開展。在她的帶領下，我校心理健康諮詢室及班級心育角佈置得有聲有色。教師培訓積極跟上，組織全體老師參與心理健康知識培訓，由蘭冬英老師主講和上觀摩課的.形式，指導班主任老師開展了開心果例會活動和團體輔導活動。此外，教師們還利用課外時間，通過蘭冬英老師“東東藍的博客”學習有關心理輔導的知識和技巧、班級輔導設計、考前心理輔導以及家庭心理健康教育知識等內容，以便更好地幫助學生輔導。
四、開展心育特色活動
開心果例會是我校開展心理健康教育的特色，旨在培養和調節學生心理健康的新型活動——“開心果例會”。“開心果例會”是一種以談話、遊戲為主要形式的小型聚會，每週三的班隊課進行一次，時間一般不超過15分鐘。通過師生的互動活動，使學生對心理健康獲得一種感性的認識和體驗，同時獲得心理調節的方法與技巧。在快樂例會上，學生可以大膽地向老師説出自己的心裏話，和同學一起交流學習和生活中的快樂與苦惱，他們相互激勵，共同收穫快樂。通過教師撰寫的開心果例會活動案例及反思中，可以看出我校的學生從中獲得了快樂，教師也在活動中感受到了快樂，效果也不錯。
五、下階段展望
由於我們的工作剛剛起步，有些工作做得不是很到位。但我們有信心在下一階段能夠做得更好。下一階段我們將努力做到班主任角色向心育導師角色轉換，完善學校心理健康教育工作考核制度，並把開心果例會活動作為一項課題進行深入研究，繼續開展開心果例會活動，創愉悦和諧的校園氛圍，紮實推進我校心理健康教育工作的深入開展。
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