老師們,同學們:
早上好!
習慣是行為的自動化,不需要特別的意志努力,不需要別人的監控,在什麼情況下就按什麼規則去行動.習慣一旦養成,就會成為支配人生的一種力量.對於絕大多數學生來説,學習的好壞,20%與智力因素相關,80%與非智力因素相關.而在信心,意志,習慣,興趣,性格等主要非智力因素中,習慣又佔有重要位置.
良好的學習習慣的形成,至少有三個方面的好處:
1,可以通過生物鐘,條件反射自動使你自覺地去做應該做的事.如果不是靠習慣,許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂,造成心煩意亂.
2,可以發揮下意識的作用.一般人都有這樣的體驗:吃完早飯準備上學,剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙,接着打開車鎖,然後朝着學校的方向前進.這些動作幾乎連想都沒有去想.同樣道理,一個具有良好學習習慣的人,他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事,使之在不知不覺中,事情做得輕輕鬆鬆,有條有理.
3,可以調動潛意識為學習服務.潛意識的作用非常大,一些科學家,文學家,藝術家之所以能在休息甚至在睡眠的時候產生靈感,都是因為他的潛意識與外界剌激,與自己孜孜以求的問題之間保持着必然聯繫.1865年,德國的化學家凱庫勒坐在顛簸的馬車上打瞌睡,夢中揭示了苯的分子結構之迷.1869年,俄國化學家門捷列夫也是在夢中看見他日思夜想的元素週期表的.
那麼,我們應該養成怎樣的良好學習習慣呢
1.要養成一心向學的習慣
一心向學的習慣,是所有學習習慣中最重要的習慣.這種習慣一旦養成,你就會自動自覺地把萬事萬物都與學習聯繫起來,你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器,你的大腦便會成對知識進行過濾,加工,再造的法寶.同時,你會感到生活到處都有樂趣.
2.要養成專心致志的學習習慣
專心致志的學習習慣,是學子必須養成的起碼的學習習慣.如果象小貓釣魚那樣不專心致志,學習是沒有效率的,甚至一無所獲.
3.嚴格執行學習計劃定時定量的學習習慣
嚴格執行學習計劃定時定量的學習習慣,是實現目標,克敵制勝的法寶.誰能根據奮鬥目標制定出科學的計劃,並且定時定量地完成計劃,誰就能無往而不勝.
4.要養成認真思考的學習習慣
認真思考的學習習慣,有利於提高學習質量,有利於培養人的能力,尤其是有利於增強人的發現,發明和創造能力.
5.要養成講究學習衞生的習慣
有的同學學習時歪着身體,有的伏在桌面上看書,這些壞習慣既不衞生,又會影響學習的效率.
同學們,習慣是一種慣量,也是一種能量的儲蓄,養成良好學習習慣的人,要比那種沒有養成良好習慣的人以及養成不良學習習慣的人具有較大的潛在能量.希望同學們能養成良好的學習習慣,提高各方面的素質.
我的講話完了!謝謝大家!
親愛的老師們，同學們，
大家早上好!
我今天國旗下講話的題目是《共築健康生命》。
大家都收到了一份最珍貴的禮物，那就是生命。生命中充滿着我們周圍的人對我們的愛，也寄託着眾多人對我們的希望。我們接受了這份禮物，就要更好地享受它，其中最重要的，就是擁有健康的生命。
“生命”，一個多麼鮮活的詞語;“安全”，一個多麼古老的話題;這一方面的知識，大家或多或少都瞭解一些，尤其是交通安全方面，想必大家都很清楚。但眾多人知道了這些安全知識，卻並沒有好好利用它，在馬路上亂跑，騎飛車，脱把騎車，未到年齡騎電瓶車等，屢見不鮮。為了一時的方便，快捷，卻把自己帶到了危險的邊緣，實在不值得。大家做這些事的時候，都懷着僥倖心理，畢竟真正發生交通事故的機率不多，但大家是否知道，xx年中國因交通事故死亡人數達73484人，受傷人數304919人，就相當於每5分鐘就有一人喪身車輪，每1分鐘都會有一人因為交通事故而傷殘。這些觸目心驚的數字時刻提醒着我們，危險就在身邊，當我們遵守交通法規，就離危險遠了一步;當我們觸犯交通法規時，就離危險近了一步。
我們常聽到一句話：“你不去撞人家，人家也會來撞你“。確實，意外常常會發生，如果你安全意識強，遵守交通法規，那意外發生時，也可將損失降到最小。我們這兒巨大的災難很少發生，但大家也應做好預防工作，腦海中要有居安思危的意識。像食物中毒、體育運動損傷、火災火險、溺水、觸電等人為災害和洪水、雷擊、地震等自然災害也不容小視，像5.12四川大地震就是一個很好的例子，一所學校常常進行演習而無一人傷亡，但有些學校平時不注重這些，師生的災難意識不強而使許多人斷送了生命。逃生求生的相關知識，大家最好找相關書籍瞭解，可在發生意外時好好利用，保全生命，減少損失。
校園中，也隱藏着安全隱患。一些平時很難預料到的危險，也可能發生。河北省某中學做課間操時，學生在樓梯間發生擁擠踩踏事故，造成數十名學生傷亡;山東某犯罪分子賈某闖入一國小，持刀砍傷25人;湖南一學生欲跑出校外，不慎從圍牆摔下身亡;課間在教室裏打鬧，結果出了人命;在走廊的護欄上顯身手，結果翻下樓去再也沒有上來……看到這些觸目驚心的案例與數據，怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕歎息。校園安全事故頻頻發生，安全事故已經成為我國青少年的最大殺手。因此，我們要有強烈的安全防範意識，以及應對突發事件的能力。
也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全，是肢體的健壯和不受傷害。其實，做到這些只能算是擁有健康的身軀，而生命最重要的，是擁有健康的心理。不知何時，發現以前只有在報紙電視上，才能看到的逃學、離家出走等現象，身邊也多了起來，大多數原因，是忍受不了沉重的學業和巨大的壓力，而做出了的極端行為，因此而自殺的事例也不在少數。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者,由於家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。很多同學都希望減少作業和考試，擁有更多的自由和快樂，確實很多人都在呼籲中國的教育制度進行改革，只可惜，在現在的社會背景下，短時間內完成這項措施是不可能的。相比之下，改變自己的心態或許更容易些。當我們用平和的心對待自己忍受不了的事，用充滿樂趣的態度對待自己不喜歡的事，你就會發現，自己討厭的事也會變得有趣起來。很多人都經過試驗，都取得了不錯的效果，大家也都可以試試!
當我們的心態改變時，就會發現周圍的一切都在改變。擁有良好的心理，讓自己的生命更加充實，更加精彩!
六月是全國中國小生安全教育月，我們希望這能夠再次喚醒同學們對安全的重視。健康的身體加上健康的心理，讓我們共同擁有健康的生命!
我的講話完了，謝謝大家!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什麼日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第__個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天，我演講的主題就是“愛眼護眼科學用眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
(1)看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在後方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。生活起居宜忌加強身體鍛鍊，提倡户外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
同學們，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢， 謝謝大家!
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