各位老師、各位同學:
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難.
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
我的演講到此結束，謝謝大家!
大家好！
前幾天，我看了《袁隆平》這部電影，當我走出電影 院時，我熱血沸騰，我的心久久不能平靜。
這部電影主要講：袁隆平爺爺是一位為了實現自己的目標而堅持不懈、吃苦耐勞、不畏艱辛、意志堅強、奮鬥終身的人。以前的水稻產量很低，可是在袁隆平爺爺的不懈努力下，反覆的研究和實驗，終於使水稻的產量大大增加了百分之七十，解決了世界五分之一人口的温飽問題。成為了“水稻之父”，為全世界做出了巨大的貢獻。
袁隆平爺爺在工作中的這種精神正是我們在生活和學習中所要具備的，這使我深有感觸。昨天，我在樓下學玩滑板，我剛站上去，媽媽還沒來得及扶我，我就先摔了個四腳朝天。我連忙站起來，拍拍* 股上的塵土，説：“什麼破玩意兒呀？還沒等我站上去就給我送了個禮！”我賭氣的説：“不學了，不學了！”媽媽看着我要打退堂鼓了，便用激將法説：“以前你總是纏着要我給你買滑板，現在給你買了，可你又不敢學。嘿——我還是把它送給別人算了！反正留着也沒用！”聽了媽媽的話，我的勇氣一下子就提上來了，我想：我不能讓媽媽小看我，我要讓她對我刮目相看。這時，袁隆平爺爺的影子彷彿出現在了我的眼前，給了我巨大的鼓勵。我下定決心，今天我一定要學會玩滑板。可我剛一站上去，又摔了下來，害得我青一塊，紫一塊，手也擦傷了。媽媽看着有點心疼了，也勸我暫時不練了，可我卻不依了。經過一次次的摔倒，又一次次的站起來。功夫不負有心人，這天，我終於學會了玩滑板。
通過觀看了這部電影和我學滑板的經歷讓我深深的體會到了：永不言敗是駛向成功的風帆！在今後的成長道路上，我要讓袁隆平爺爺的精神永遠激勵着我，做到不畏艱險、腳踏實地。在學習中，要為自己的夢想和目標努力奮鬥、頑強拼搏，為生命奏響動聽的樂曲！
謝謝大家！
大家好！
世上假如千萬種，一千個人就有一千個假如，就有一千個哈姆雷特，假如我是李白，假如夢迴唐朝，假如給我三天光明，而我卻想：假如我可以與袁隆平生活一天……
6月，我有幸作為水稻研究學者，來到了袁隆平爺爺所在的海水稻試驗研究基地，在那裏我見到了雜交水稻之父袁隆平，我懷揣着尊敬而又忐忑的心向他走去，只見他條紋上衣搭配工作褲，讓人難以相信那是大名鼎鼎的他應該有的樣子，我微笑着向他問好，而他卻也用同樣的方式迴應了我。
之後，我們決定跟隨袁隆平爺爺的步伐，去往海水稻實驗基地去觀察生長狀況，一路上袁隆平爺爺都友好的向我交談，臉上始終洋溢着快樂的笑容，彷彿一下子拉近了我們之間的距離，到達基地後，袁隆平爺爺卻一改之前的樣子，他行走在海水道之間，小心的穿梭其中，生怕踩壞了他的寶貝，他一會兒蹲下，一會兒站起來，雙手在稻穗中來回翻騰，眉頭時而緊鎖，時而放開嘴角，時而露出一絲絲微笑，而我在一旁能夠做的只有記錄，但我想能夠見識到如此高齡的雜交水稻之父還在認真工作，是我今生的幸運啊。
下午，我們就上午觀察海水稻生長狀況作出了研討會，會上許多專家學者都相繼發表意見，儘管有些內容很簡單，但我發現袁隆平爺爺都會做出相應的鼓勵的話語，這讓大部分學者都為之感動。
會議結束後，袁隆平爺爺慢步走到我身前，和藹可親的對我説：“孩子，在爺爺家吃個晚飯吧。”聽到他説的話，我受寵若驚，連忙的對他説：“好啊好啊，謝謝爺爺。”因此我來到了袁隆平爺爺的家，使我更震驚的是爺爺的家不是中心市區的房子也不是一棟別墅，只是一個兩層簡陋的水泥坯房，屋子裏的傢俱也已經呈現出了歲月痕跡。
晚飯中我表達了對爺爺的敬佩和感謝，而他卻只是笑着擺擺手説：“這沒有什麼，看到你們為水稻事業努力是我最開心的事情了，水稻的未來還是得靠你們這些年輕人。”
真好，我與一個認真，質樸，關愛後生的袁隆平爺爺共處了一天，使我受益匪淺。
謝謝大家！
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