再過五分鐘就是晚上7時了，燈火通明的教室裏一個孩子突然問道：“老師，我作業都已經做完了，現在能開始了嗎?”這一問得到了大多數同學的附和，也讓1、2個正埋頭做作業的同學的眼中露出了羨慕的眼神，他們也很想參加，可自己的作業還沒完成呀!孩子們是想要在四角拼圖、五子棋、24點的遊戲中來一次腦力震盪，享受一下動腦的快樂，這些可是姚珍嫻老師特意為他們準備的。
當姚老師接觸到這批住宿生時，她觀察到每當學校晚晚託進行至7點左右時，孩子們會分為兩類，一類是早已做完作業，也看好了課外書籍變得無事可做的，一類是似乎總有着
做不完的作業，還在埋頭慢慢努力的。她想要改變這一狀況，讓7點以後的時間既輕鬆又充實，還要讓動作慢和學習習慣教差的學生也能在7點以後活躍起來。
首先，姚老師在每次晚晚託時都會對學生在作業中的錯誤或是重點題及時進行講解，並對個別孩子進行一對一講解，幫助他們掃清障礙，同時鼓勵他們多動腦、抓緊時間不拖拉。其次，她為孩子們買來了五子棋、跳棋和四角拼版等，並和孩子們約定，只要他們在當天高質量地完成各項任務，7點之後就可以是活動時間，這讓孩子們興致高昂，同時這些內容又能培養他們靜心、全面地思考問題，讓他們在動腦中獲得樂趣。從動腦中獲取樂趣，姚老師還有一招，有時7點以後，她也會找一些趣味數學題，讓大家一起討論與解答，既活躍了氣氛，又利於啟發學生的思維。在這樣的措施下，不少學生的作業速度有了提高，更重要的是他們開始期待7點以後的時間，樂於在學習中尋找快樂。
老師愛學生，會從每一個學習的小點滴開始，會從每一個生活的小細節做起。這也正是我們對於老師們親人們的付出，懷有感恩之情的緣由。
愛心是對幼者無怨無悔的教化,雖愚鈍無知而不捨;
愛心是對長輩無日無夜的關懷,雖貧病交加而不棄;
愛心是對祖國無邊無際的眷戀,任顛沛流離而不忘。
愛心是一座亮在黑夜的燈塔，使迷途航船找到温馨的港灣;
愛心是一柄撐起在雨夜的小傘，使漂泊異鄉的人得到親情的蔭庇;
愛心是一道飛架在天邊的彩虹，使滿目陰霾的人見到世界的美麗;
愛心，這個美好的詞。可是，什麼是真的的愛心?我卻一直沒有弄清。直到發生了那件事，我才明白了愛心的真正含義。
那是一個喧鬧的夜晚，我與爸爸來到了夜市，我們邊走邊議論着各色商品，忽然聽到“咕，咕咕，咕咕咕……”我們聞聲望去，看到幾隻漂亮可愛的小鳥，正在一個狹小的鳥籠裏無助的叫着，聲音時高實低。其中有兩隻俏麗的小鳥吸引了我的目光，一隻是綠色和黃色相間的，一隻是純白色的，我附下身子，看見小鳥清亮的眼睛與我對視着，眼神是那樣的憂鬱和委屈，彷彿在央求我救它們脱離苦海。
於是我懇求爸爸買下來，爸爸終於被我的三寸不爛之舌説服了。我迫不及待的把鳥籠提了起來，眼睛也笑成一條縫，它們也一個勁地：“嘰嘰喳喳……”的叫着，好象再説“謝謝!”一回到家，我便東忙一下，西忙一下，一會給他們喂水，一會給他們餵食，反正我一刻也閒不住，彷彿我一刻也不能離開它們。我看到它們吃的哪個高興，比自己吃了一頓大餐還激動。
轉眼間，已經一個月了，我漸漸的發現，他們無精打采，眼睛裏也再沒有往日的光彩，還一個勁的望外眺望，有時還煩躁不安。我看到這兒，在想：它們是不是想家了?它們是屬於大自然的，屬於外面那個自由的天堂的。但我們已經相處了一個月了。感情也有淺入深了，我又怎麼捨得放它們走呢?它們陪我走過了我的樂於喜，苦於痛，但是我看見它們一天天的消瘦，我又怎能不起同情之心呢?愛它們就要叫它們快樂，讓它們在自己的空間裏自由生活，好，我一定要讓它們回到自由天堂。
在一個春風和煦的傍晚，我與媽媽來到郊外的小樹林中，我依依不捨的打開了籠門，輕聲對它們説：“飛吧，飛吧，飛向你們的家，飛向你們自由天堂吧!”，小鳥們似乎猶豫了一下，但還是迅速跳出籠門，展翅飛到空中，我看到它們留戀的，在我的頭頂上盤旋着，最後還是慢慢的飛出我的視線，我的淚水不由地奪眶而出，模糊我的雙眼，我靠在媽媽的懷裏，自言自語的説：“不知道它們是不是有飯吃?有地方睡?是不是可以找到媽媽?是不是不會遇到壞人的獵槍?”媽媽拍拍我説：“不要難過，它們會很好的，它們會學會生存的，你的愛心，就是它們最大的快樂。”
對，媽媽説得對，我的愛心就是他們最大的快樂，我願大家和我一起做個有愛心的孩子，去關心小動物們，讓我們的世界中充滿愛心和快樂!
有一種關懷，它常使我們盈淚滿眶;有一種力量，它能讓我們精神抖擻。這種關懷從你我眼裏輕輕釋放;這種力量在你我指尖悄然流動，那就是愛心。
想問大家幾個問題，在家鄉乘公交車車會讓座的請舉下手，謝謝。那來到南昌後依然會讓座的舉下手，謝謝。同時在車上不會去坐那幾個特殊位置的請舉下手，謝謝。與此同時我也相信有很多人因身在異地，沒那麼強烈的歸宿感等其他原因就不想去讓座了，其實這種想法是大錯特錯的。在自己習慣的地方需要愛和奉獻，所以在更需要愛和地方我是不是更不能吝嗇我們的奉獻呢?一個人的力量是有限的，所以學校舉辦了演講比賽，比賽的意思並不僅限於鍛鍊個人，更值得注重的一方面就是演講的號召力和影響力。我個人認為，假如我沒進決賽我不覺的怎麼，但是如果因我今天的演講，能影響到一位不管在何地坐公交時會讓座，無特殊情況不坐那幾個特殊位置，我覺的是我演講的最大成功。這些就是愛心，與奉獻。
愛心就像一首田園詩，幽遠純淨和雅清淡;愛心就像一幅山水畫，洗去浮華雕飾留下清新自然;愛心就像一首深情的歌曲，輕吟淺唱悠揚婉轉;愛心是和煦的春風，吹去溯雪寒情，帶來春光無限。
善良的本質是奉獻，奉獻果實奉獻愛心，當你懂得奉獻愛心，你一定會感到非常自豪，非常欣慰。俗話説：贈人玫瑰手留餘香。當你奉獻愛心既幫助別人又能快樂自己。
從古時的就已經開始傳承奉獻與愛心的美德。大家聽過《弟子規》沒有?其中就有一章‘泛愛眾’。它告訴我們要懂得博愛，人與人在一起相處要講平等互助相互奉獻以做到博愛。愛人者，人恆愛之。凡是人，皆需愛。天同覆，地同載。
這使我想起這個故事。雷馬斯所住的村子發洪水，無情的洪水吞噬了村子。雷馬斯爬上樹，可是水位越來越高，就在他絕望時刻，一個衣衫襤褸的人撐船而來，就了他。等雷馬斯安全着陸後就問那個人怎麼報答他?那人説：“我不需要回報，只要你一個承諾，當你遇到需要你幫助的人要盡全力幫他們。”就這樣他遵守了承諾，他奉獻了自己的力量幫助了很多了人。當被幫助的問雷馬斯我該怎麼回報你呢?他就將救他一命的恩人那時説的話重複一遍。就這樣循環與傳遞不僅成為佳話，更讓世界多份奉獻他、與愛心。
從洪水到旱災，從冰災到地震。從艾滋病到白血病。一句句的關心問候，一次次的舉手援助，一場場賑災活動。高至國家領導人低至平民百姓，都上演過一幕幕的温暖畫面。雖然我們是平凡且普通的，雖然我們沒慷慨激昂豪言壯語的寫作，沒驚天地，泣鬼神的英雄壯舉，但只要你記得奉獻上平凡的愛心，盡力幫助每一位困難者那就會變得不平凡。
讓我們行動起來把，用愛擁抱明一天，用心感動每個人。這樣我們的校園就會更加温暖，社會更加和諧。
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是六(2)班的李芳芳，今天我要演講的主題是“愛心”。同學們，請慢慢地閉上你們美麗的眼睛，慢慢地閉上這一刻，你是一個懂事的孩子;這一刻，不管你是誰，你都會好好地聽;這一刻，你是一個非常仗義的人;這一刻，你是一個積極向上的人。接下來的時間你一直在聽我的聲音，排除外界的所有干擾和噪音，你能感覺到，你是在一個全世界最安全的角落，你能感覺到整個世界的平靜與安詳。
我們常説：“我們的生命歷程融進了親情的每一朵浪花，每一組旋律，每一句叮嚀，每一聲歡笑，每一個眼神，每一步足印.”記得父母教導我們時，常説：“我們吃的鹽比你們吃的米還多，我們過的橋比你們走的路還長。”歲月總是無聲溜走，父母的面龐和兩鬢留下了痕跡，許多無價的智慧經驗在他們心田積澱。從我們來到這個世上的那一刻起，我們就已經用純淨的心靈來感受父母的言傳身教，耳聞目睹種.種關於人的行為。當然，父母的教育是最好的榜樣，是他們把做人的善良、寬容與對生活的愛，一點點的浸染了我們全部的身心。
不知是哪個花開的時刻，悄悄地，悄悄地，我們來到了世上，慢慢地，慢慢地到了上學的年齡。我們永遠忘不了那人生的第一次，是多麼地高興、快樂。原來是老師和藹的微笑，温和的話語就像快活的音符一樣奏出美妙的樂章，讓我們如痴如醉。就這樣，老師在我們心裏播下了快樂與智慧的火種，校園裏時時響着我們清脆、明亮的聲音。那是怎樣的一種幸福啊!於是，我們感受到的一切歡樂都因老師的愛而起。老師把所有的希冀寄託在我們身上。當我們感受到知識的魅力時，他們在叮嚀：同學們，別忘了奮進呀;當我們在學習上失敗時，他們在鼓勵：成功是從這裏起步的;當我們悲傷時，他們在安慰：同學們振作起來呀!多少個難忘的日子呀!一日為師終生為父，是您，讓我們學會如何面對困難，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我發展。您不僅帶着我們在知識的海洋裏遨遊，更重要的是教會了我們要學着去感恩別人。這其中的點點滴滴，一個個動人的情景把我們的生活點綴得精彩美麗，也把我們的記憶鞏固得刻骨銘心。感恩老師，並不需要我們去做什麼驚天動地的大事。它表現在日常生活中的點點滴滴。如：課堂上，一道堅定的目光，下課後，在走廊裏看到了老師，一聲禮貌的“老師好”，
放學了，向老師招招手，説上一句“老師再見”，這些都是對老師的感恩之情的表達。所以，只要擁有一顆真誠的心，一顆感恩的心，生活會顯現得愈加美好，猶同嬰兒般安詳。
生活需要我們不斷地去學會做人，但做人有時候卻讓我們在生活中永遠也讀不懂它。成長有如神助，我們只能懷着無盡的感恩之情去繼續我們的旅程，把愛心付出。
愛心—— 一杯香氣四溢的茶
想到愛心，就想起一篇文章。文中記敍了一位小姑娘和她的媽媽向因為火災失去了媽媽的小強捐贈物品的經過。
開始時，小姑娘只捐些自己不想玩或是已經舊了的玩具，經過小姑娘媽媽的勸導：“捐贈時，需要捐贈對自己，對別人很重要的物品。”年幼的小姑娘思索了一會兒，又問了一句：“媽媽，捐贈的物品可以要回嗎?”媽媽説：“當然不可以。”小姑娘靜靜地思索着，終於含着淚，牽着自己媽媽的手跑向小強，對小強説：“小強，我把媽媽給你了，今後你就有媽媽了。”説完小姑娘便跑出了人羣，哭泣着……
當然這對於我們來説，這小姑娘是多麼的幼稚，可從她身上，我們可以看出小姑娘的內心是多麼的美好。愛心是無價的，愛心是永存的，只要我們心中充滿愛心，這個世界將會變得更加美好。
愛心永存，我心永恆，世界也會因愛心而變成美好的人間。
我們共同期待着充滿愛的世界。
我們暢想那裏山清水秀，那裏鳥語花香。
同學們：
早上好!今天我講話的題目是“堅持才能成功”。
古希臘大哲學家蘇格拉底在開學第一天，對學生們説：“今天咱們只學一件最簡單、最容易做的事兒，每人把胳膊儘量往前甩，然後再儘量往後甩。”説着，蘇格拉底示範了一遍。“從今天開始，每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這麼簡單的事，有什麼做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90%的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問起這件事，堅持下來的學生只剩下八成。一年過後，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”這時，只有一個人舉起了手。這個學生就是後來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。
聽了這個故事，同學們一定會想到“堅持”、“持之以恆”、“鍥而不捨”。想到“半途而廢”、“三天打魚，兩天曬網”等詞。柏拉圖為什麼會成功呢?因為柏拉圖從簡單動作的堅持中，鍛鍊了他的持之以恆的毅力和精神，是這種毅力和精神使得他成為舉止聞名的大哲學家。
大家是否從上面的故事中得到一些啟發呢?
堅持是一種毅力、一種精神，它似乎看不見、摸不着，但它體現在我們每個人的身上，表現在一件件小事上。你每次作業都把字寫工整，今天認真寫字，明天認真寫字，堅持天天認真寫字，你的字一定不會寫得差;你每節課都專心聽講，積極發言，今天做到了，明天做到了，堅持每天都做到，你就能學到更多的知識。
最後，請同學們記住這句話——堅持才能成功!
謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們，大家早上好。我是大隊部文藝委員賈舒然。本週，是本學期的最後一個教學周，下週一，我們將迎來20xx年秋季學期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下，我們已經緊鑼密鼓、紮紮實實地進行了一個學期的學習和一週的複習，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。
首先是睡眠減壓。
充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學習效率，減輕焦慮。
值得我們注意的是，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時，也要重視午休。哈佛大學教授測試發現，午睡之後的視覺學習能力比不睡者高許多。有助於處理新學到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會有助於入睡。
二、飲食減壓
營養專家認為，壓力產生時，身體會消耗大量的維生素C，因此考生適當攝取富含維生素C的蔬菜和水果是大有益處的。
如胡蘿蔔能提高記憶力，香蕉含有血清素，它對人的大腦產生成功意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。蝦可為大腦提供營養，能使人長時間保持精力集中。花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞有一定幫助。另外，少食、多餐也有助於減輕考生緊張與疲勞。
三、運動減壓
體育運動還可以提高神經系統的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學習效率。適宜考生的運動方式主要有散步、慢跑、跳繩、跳健美操、游泳、打乒乓球等。運動時間不要過長，避免過度疲勞或興奮。需要注意的是睡前、考試前一小時不宜進行激烈運動，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運動。
四、音樂減壓
聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調節人的緊張情緒。考生選擇音樂最好是沒有歌詞的優雅音樂。有歌詞的音樂，文字信息會進入大腦，導致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會加重情緒負擔。
五、轉移減壓
有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。應學會自我調試，及時放鬆自己，如運動、泡澡、聊天、出遊。我們還可以進行左右腦思維的自主轉移，為此我們應將文、理科交叉起來學習，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。
衷心祝願我們每個人都能在期末考試中從容、沉穩地交出令人滿意的答卷，用優異的成績回報我們辛勤的老師和爸爸媽媽。
謝謝大家。
各位老師、各位同學：
每天早上，當我們進入校園，彼此相見時，都不忘用普通話互道一聲問候，那甜甜的問候讓我們心中湧起了一種無比親近的感情;在學習中、在交談時，我們感覺只有用普通話，才能使我們彼此順暢地溝通。語言是一個民族的聲音，從大處講，推廣普通話，説好普通話，是我們祖國屹立於世界民族之林的需要;從小處説，它是不同地域、不同文化背景中的人與人溝通交流的需要。 現代社會，普通話和我們的祖國一樣，在國際上佔有越來越顯著的地位----它成了聯合國六種工作語言之一。最近看了解放日報的一則報道，深為感動，也願和大家分享。
據解放日報報道，每當夜幕降臨、華燈初上的時候，許多在辦公室裏忙碌了一天的外國人又會行色匆匆地趕往某個語言訓練班，參加各種各樣的中文輔導。近年來，全世界有愈來愈多的人在鉚足勁兒學習中文，參加漢語水平考試的人數不斷攀升。有資料顯示，十幾年前，參加漢語水平考試的人僅有2072人。而目前世界34個國家設立了151個漢語考點，僅20xx年一年考生數量就達9萬人。
中國經濟的騰飛，使得外國人學中文的動機與熱情都發生了不小的變化。以往，外國人學中文主要是出於對中華綿延幾千年的文化的好奇與喜愛;如今，外國人學中文更多地摻雜着市場驅動力，他們感覺掌握了中文就相當於掌握了和中國進行經濟交往的一把金鑰匙。據統計，韓國已有10萬餘名留學生在中國大陸學中文，許多企業的用人或升學考試裏，中文是必要的評分標準之一;德國大學的漢學系由原來的冷板凳變成了熱門科系;美國已有2500箇中國小開始或計劃設立中文課程，美國大學理事會最近宣佈將增設中文進階課程，今後美國高中生如通過中文進階考試，進入大學後可直接銜接大三的中文課程。印尼教育部規劃從20xx年到20xx年，在全國8039所中學逐步開設中文課;其他東南亞國家也有相同或類似的計劃。根據估算，到20xx年為止，預計專程到中國大陸學中文的外籍人士，將由現有的三萬人漲到八萬人左右。
同學們，連外國人都爭着學中文，作為炎黃子孫的我們怎能不學好自己本民族的語言呢?在《鞍山市學生民族精神教育指導綱要》中就有明確規定：我們每一個學生要熱愛祖國的語言文字，正確地使用祖國的語言文字，規範用語，禮貌用語，大力推廣、使用普通話。
本週，又到了我校每學期一週的推廣普通話周了，本週推廣普通話主題為“揚民族精神，誦經典作品”，推廣普通話口號仍然是“走進學校門，人人都像北京人”。在推廣普通話周裏，我向大家發出如下倡議：
(1)人人在校園內使用普通話，共同創造一個良好的語言環境。
(2)在校園內開展“百靈鳥”糾錯行動，對黑板報、學習園地、作業等進行檢查，發現不規範用字馬上予以糾正，
(3)各班利用週五班隊課時間舉行“揚民族精神，誦經典作品”主題班會活動。
(4)“啄木鳥”小隊要利用雙休日時間把糾錯行動延伸至社區、街道和公共場所，開展查找錯字、不規範字的社會實踐活動，強化用語用字的規範化意識。
(5)各班出好推廣普通話小報，週五中午參與展評。
(6)師生們要積極參與推廣普通話知識網上競答活動。
老師們、同學們，讓我們齊心協力説普通話，用規範語，在校園中營造一片文化氛圍，揚民族文化，樹民族精神，努力爭創金山區民族教育實驗校和上海市語言文字規範化示範校。
親愛的同學們：
早上好!很高興今天由我來為大家做國旗下講話，今天我講話的主題是調整心態，迎接考試。今天是20xx年1月19日週一，本週我校所有學生都要參加20xx年秋季學期國小生素質發展軌跡測評，部分年級的學生還要參加西陵區教育局調研考試的科目，如四年級的同學要參加品社的調研考試，五年級的同學要參加科學的調研考試，六年級的同學要參加信息技術的調研考試，請大家做好準備。
下週一元月26日，將進行20xx年秋季學期語數外B卷期末統一考試。本週是期末前最後一週的複習，請同學們調整好心態，不要過於緊張，充滿自信，放鬆心情，堅持鍛鍊，早起早睡，生活有規律。最後一週的複習同學們可以有針對性地做一些成套的複習試卷和往年的期末考試試題，還可以將自已平時積累的錯題拿出來再做做，用紅筆歸納出錯的原因。老師相信只要你們掌握正確方法，紮實複習，用良好的心態迎接期末考試，一定會考出好成績，為自己本學期的學習交上滿意的答卷。
謝謝大家!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：早上好!
今天我國旗下講話的題目是《新學期，新起點》。伴着雄壯的義勇軍進行曲，鮮豔的五星紅旗再次在我們的眼前冉冉升起——一個充滿希望的新學年開始了。
俗話説“良好的開端是成功的一半”，開學的第一天，我們就要把假期中放飛的心給收回來，投入到新的學習中去。新學期，要有新的高度。每一位同學的舉止言行關係着學校的形象，為此，我倡導大家做到以下點：
一、爭當勤奮好學的好學生：有這麼一句名言：聰明在於學習，天才在於積累。新的學期，要想取得(國旗下講話稿國中)好的成績，就要從開學第一天做起。認真上好每一堂課，認真聽講，積極思考，踴躍發言，認真完成老師佈置的每一項作業。做到當天的事情當天完成，養成良好的學習習慣，這樣，才能走向成功的彼岸。
二、爭做文明守紀的好孩子：對每一個學生而言，養成良好的行為習慣是非常重要的。同學們要發揚講文明、懂禮貌、守紀律的好風貌，做到平時不説髒話，見到老師主動問好，上下樓梯不講話、不擁擠，排隊用餐文明有序，兩操安靜、認真，課間不吵鬧、不喧譁，做一個誠實守信，對自己負責任的人。
三、爭做全面發展的永樂好少年：21世紀是一個充滿競爭的世紀，它需要的是各方面綜合發展的人才，我們應當從小培養自己的特長和技能。課餘時間積極參加學校組織的各項活動，養成勤於課外閲讀的習慣，不斷拓寬視野，豐富知識，練就強壯的體魄。
同學們，新的學期讓我們從現在開始，以新學期為起點，認真學習，踏實走好每一步，以嶄新的面貌迎接新的開始!最後，祝新學期各位老師工作順利，身體健康，每位同學快樂成長，學習進步!我的講話到此結束，謝謝大家聆聽!
老師們，同學們：大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《超越自我，誠信考試》。
時光如梭，歲月如歌，不知不覺緊張、忙碌而又充實的一個學期轉瞬即逝。週三就要進行期末考試了。如何有效利用時間?如何提高複習效率?如何正確對待期末考試，在這裏提出我個人的觀點，供同學們參考。
一、正確認識，高度重視。
期末考試不僅是對同學們一個學期以來學業成果的一次盤點、檢閲，更是對每個人的綜合素質的一次挑戰，因此，我們每一個同學都應該以嚴肅、認真、負責的態度對待這次考試。
二、認真複習，珍惜時間。
孔子曰：“温故而知新”，就是告訴我們學習要重視複習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦，肯鑽研，認真複習並掌握科學學習方法的人。考試期間同學們要做出詳細、科學、合理的安排，把所學的知識認真整理、歸類，並全面系統地進行復習，爭取做到熟能生巧，融會貫通。
三、調整心態，誠信考試。
考試是緊張的，我們要重視考試，又要正確對待考試。考試時要沉着冷靜，要對自己充滿信心，認真分析試題，仔細推敲，先易後難。同學們，考試還是一次人的品行的檢測。所以，我希望大家秉承“誠信至上”的原則，以飽滿的精神，自信地踏入考場。
同學們，人生不拼不精彩，缺乏競爭的人生是不完整的人生!希望同學們端正心態，把考試看作是一個舞台，一個展示自己才華的舞台。行動起來吧，請帶上最鋭利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，挑戰期末考試，去譜寫屬於我們自己的輝煌吧!為自己、為所有關注我們的老師和親人交上一份滿意的答卷。
最後，祝同學們學業進步，考試成功!
老師們，同學們：
大家早上好，今天我國旗下講話的題目是擁有健康心理，享受快樂人生。
隨着社會的進步，青少年“健康”的標準也在不斷髮生着變化。根據我國青春期兒童的心理活動特點，達到心理健康應具備以下六個心理品質：
一、智力發育正常，即個體智力發展水平與其實際年齡相稱。
二、穩定的情緒。儘管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續長久。
三、能正確認識自己，清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心。
四、有良好的人際關係。尊重理解他人，學習他人長處，並能友善、寬容地與人相處。
五、穩定、協調的個性，能對自己個性傾向和個性心理特徵進行有效控制和調節。
六、熱愛生活，能充分發揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。
針對以上標準，同學們可以自己衡量一下目前的心理健康狀態，並作相應調整與改進。
我校自20xx年開始就已經在預備年級開設心理健康教育課。去年正式使用新版的國中生心理健康自助手冊。本學期開始，新落成的位於南面二樓的學校心理輔導中心正式對外開放，對象主要是我校的學生、教師，時間為週一至週五下午1：00-5：00。週一至週五中午12：00-12：25則是預備年級同學的心理活動時間。輔導中心目前有這樣幾個功能區：放鬆室、心理書籍閲覽室、沙盤室、宣泄室、心理測試儀器室以及心理輔導室。在那裏將由我校外聘的心理學博士沈灝老師為大家做好心理服務工作。
本學期每週二中午為我校的心理廣播時間，每月將定期舉辦一次學生心理社團活動(即學生心理輔導員培訓)。每年5月及11月將成為我校的心理健康活動月。屆時希望全校師生都能積極參加到心理月的相關活動中。如果您有什麼煩惱、疑惑或是心理問題，都可以找班級心理輔導員，或者我和沈老師。您也可以將問題寫下投進學校專設的“心理諮詢”信箱，位置就在南樓西面樓梯上樓處。
生活中，我們有時會因同學之間誤會矛盾而心灰意冷，也可能因學習上的壓力而消極悲觀，抑或因老師的批評而忿忿不滿。步入青春期的我們，更會為了一點小事而跟父母發生爭執，或因為誰的成績好而羨慕嫉妒恨。那麼我們如何才能做一個樂觀進取、心理健康的中學生呢?在這裏我要給同學們幾點建議：
1、瞭解自己，接納自己，改進自己
學會多角度看自己，要看到自己的優點和缺點，努力改進自己的缺點，萬萬不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費自己的天賦，也不可一味按照別人的模式來塑造自己。
2、合理安排生活，積極參加各種活動，滿足各種正當需要
現代社會的學生都過着忙碌的學習生活，有時會因追求學習成績的提高而忽略其他需要的滿足，因此因為壓力過重而導致心理問題。所以，合理地安排生活很重要，學習要定計劃，定時間表，而業餘運動、休閒時間也要有所安排，勞逸結合，使各種基本需要均能得到滿足，這是保證我們心理健康的重要條件。
3、建立良好的人際關係
要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。適度適量交朋友，進行正常的異性交往，學會與人良好地溝通。
4、要學做自己情緒的主人
“不順心的事，十有八九”，我們遇到事情又該如何保持樂觀、平和的心態呢?
首先，要會換位思考，多站在對方的立場來想問題，如果我是他(她)，會怎樣。
其次，學會自我排解，即自我暗示、自我安慰。要學會用積極的語言暗示自己，“我能行”、“沒問題的”、“一定會好起來的”，使自己的情緒迅速穩定下來。
最後，傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時，可以去找你信任的家人、老師，知心的朋友、同學，説出你的心事。當你把心事傾訴、痛哭、宣泄出來時，沉甸甸的感覺會變得頓時輕鬆。也許對方還會給你很好的建議，幫助你打開心扉，解開心結。
其實生活中的快樂有很多，關鍵就在於要有一個健康的心理狀態。如果什麼事情都忍不住去責怪，什麼事情都忍不住去難過，那你又怎能發現生活中的美好?讓我們以寬容、平和的心態調整好自己的心理狀態，去創造更高的輝煌吧。
希望在場的所有老師們、同學們都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。
我的講話到此結束，謝謝大家!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下演講的主題是自立自強。
講到這四字，想必大家心中想起的是些偉人英雄的事例。像那越王忍辱負重，自立自強終是一雪國恥，家喻户曉;像那周恩來心存志遠，自立自強，終成開國功臣，百世流芳。自立自強，還讓我們想起了咱們中國在內外雙重壓力下堅強勇敢，光榮站起，在孤立無援之時堅定步伐，高舉旗幟，建設中國特色社會主義社會，成為世界的聚焦點。
自立自強，這是多麼難得的勇氣，是多麼可貴的堅持，是多麼高尚的品質。
“自立，自我獨立;自強，自己努力圖強。”百度百科是這樣定義的。
這四字彷彿褪去了令人望而生畏、自慚形愧的衣裳，從高高的雲端走下，極其普通易得，似乎每個人力所能及。然而若真如此，那麼人人都是人生的贏家，浸透生活的淚水又從何而來?是的，假如您只是把它掛在嘴上，假如您只是三分鐘的熱度，那麼所以失敗變成家常便飯也是固然。
但是，站在新大學聯考前面的同學們，咱們一定要真正做到自立，自強!
這一次，青澀的我們被推向戰爭第一線;這一次，還未褪去童稚的我們已肩擔未來的重壓。
前方是各式各樣縱橫交錯的分路，而我們被逼着，被推着搡着站在岔路口，迷茫困惑，不知所措。
雖説已不再是一考定終身，雖説不是一個人在戰鬥，然而那些陪在身邊的人終究只是生活的過客，孤獨是生命的常態。
我們更早地面對選擇，更早地思考人生。一個人的路，要怎麼走?
難道説不思進取，自甘墮落?那麼苦果的滋味只有自己嘗得最深刻。
沒有規劃的人生終究只能被人規劃。
若盼望着笑傲人生，若期許着輝煌未來，那麼便只有，便只能自立自強。
自立，自我獨立，去學會獨面失敗，無畏失敗;去選會自我檢討，自我規劃;去學會寵辱不驚，笑迎人生。
自強，自己圖強，去努力地熱愛學習，為自己而讀書;去勇敢地披荊斬棘，讓自己的生活精彩充實。
能選擇去向的只有自己，能決定人生的只有自己。也只有這樣，我才敢説我無悔，我快樂。
我是瑞中人，我自立，我自強，我為自己代言。
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