一、運動zhi：
1.有氧運動是dao最有效、最健專康的減肥方法。它是一屬項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麪、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二週開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看着就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦!
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。
7日雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤麪包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤麪包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽)，咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋一隻，烤麪包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤麪包，咖啡
星期六
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的 )，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
tip：配料中沙拉可用植物油、如無羊肉可用牛肉代替、再餓時可食用西紅柿、咖啡不加糖奶，最好為黑咖啡。
1、關於雞蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗乾淨，再加一包滷肉料包做成滷蛋;
2、滷肉料用隨袋附送的紗布捆好，加幾個八角，一小勺鹽、2大勺生抽，清水，一起煮15分鐘，敲碎蛋殼，轉小火繼續煮30分鐘;
3、這樣做出的滷蛋很好吃，有濃郁的混合香味;
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動，效果會更好!
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
tip:結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
語文新課程標準的實施，課外閲讀作為語文教學的第二課堂越來越引起大家的關注，但國中生的語文課外閲讀現狀實在令人擔憂。經調查,存在的主要問題是面窄、時間短、量少、不得法。60%多學生喜歡看卡通、漫畫、言情、武俠小説，超過了其他類型的人數，其次為文學名著，而閲讀科技類書籍及報刊雜誌的學生相對減少。中學生每天閲讀時間少得可憐，42%的學生平均每週閲讀3小時以上，25%的學生平均每週閲讀2小時以上，28%的學生平均每週閲讀l-2小時，甚至還有15%的學生每週閲讀時間不足1小時。對於魯迅、冰心、老舍、曹雪芹、吳承恩、施耐庵、安徒生、格林這幾位作家的作品，閲讀過的學生所佔的比例較高，但我們瞭解到，其實，對於這些名家，他們也僅僅看過少量的幾篇文章，根本談不上深入的瞭解。此外，對於一些外國作家，卻只有少部分學生閲讀過。可見，學生的閲讀面較為狹窄，閲讀的深度也不夠。因此，如果語文教師在注重課內閲讀的同時還不加強課外閲讀的引導、督促、指導工作，那麼，語文教學只會走向死角，提高學生語文素養也只是一紙空文。
語文課外閲讀活動是語文學習的重要組成部分。它對於開闊學生視野，發展學生智力並形成學習能力有着極為重要的意義。課堂教學和教科書固然重要，但無論在時間上還是內容上傳授的知識都是很有限的，它們的任務主要也只能是起示範和引導作用，知識的獲得，能力的提高，很大程度上來自大量的、有效的課外閲讀。蘇霍姆林斯基曾説：“課外閲讀，用形象的話來説，既是思考的大船藉以航行的帆，也是鼓帆前進的風。”課外閲讀，在學生面前展現了一個聞所未聞，見所未見的奇妙世界。它指導學生認識人生，熱愛生活;它召喚學生張開思考的風帆，在書海中遨遊;它啟迪學生仰以察古，俯以觀今，尋求信仰的力量、精神的支柱;它引導學生獲取知識，發展個性，建立自己的知識結構。《語文新課程標準解讀》：“國中生要學會制訂自己的閲讀計劃，廣泛閲讀各種類型的讀物，課外閲讀總量不少於260萬字，每學年閲讀兩三部名著。”可見，課外閲讀舉足輕重。 那麼，如何有效地開展課外閲讀以豐富自己的語言積累呢?
一.保證閲讀時間 養成良好習慣
葉聖陶先生作過的一個估算：國中學生一個鐘頭可以閲讀一萬字，即使費點心思的，一個鐘頭也可以閲讀5000字，一本大約10萬字的書，每天只讀一個鐘頭，20天就可以讀完，一年可以讀18本，中學三年可以讀54本，再加上兩個假期，以八個星期算，每天讀三個鐘頭，三年又可以讀24本，總共78本，78000000字。這樣我們不僅能完成上面所列的閲讀內容，還有時間反覆咀嚼精華，不斷深化。所以“只要堅持不懈，成績是很可觀的”。雖然我們沒有葉先生所講的那樣充足時間，但我們可以讓學生保證每天30分鐘讀書，為了不讓這一點流於形式，要求學生們每天閲讀課外書不少於20xx字，作不少於200字的讀書筆記，摘錄你認為寫得好的精彩語段、章節，並讓家長、同學監督簽字。“學生並非不願讀書，也並非真的沒有時間”。如果合理利用時間，確實對學生良好閲讀狀態的保證，閲讀氛圍的形成，對培養閲讀興趣及學生之間的交流探討，對課外閲讀的帶動都起到不可低估的作用。
二.選擇適當讀物 提高閲讀質量
語文課外讀物的選擇必須符合學生的年齡和心理特點，必須與學生的文化層次、思想水平相適應，必須適應學生的發展需要和時代的發展。回首人類文壇，羣星閃耀，文學作品浩如煙海;審視當今出版物，魚目混雜，美醜同在。怎樣從這既多又雜的作品中，選出品位高、質量好的書,使學生獲得有益的知識營養和精神食糧呢?
剛剛由國小升入國中的學生仍愛幻想，這就意味着他們仍愛讀帶幻想的故事，如童話、科幻小説等，好奇又是他們的一大天性，因此可推薦他們讀一些探險和探祕的故事;此階段，學生仍以形象思維為主，因此，還可讀一些具體形象的故事、寓言等。八年級年級，學生們的思維已開始由形象思維向抽象思想發展，特別是八年級年級下學期及九年級年級，學生的抽象思維已佔較大比例，學生的審美情趣，審美水準已有較大發展，對事物的認識水平也有較大提高。此階段推薦學生閲讀一些千古傳誦的經典美文，古今中外的名家名作，有利於提高學生的語文素養，幫助他們正確認識豐富多彩的世界。
現將國中階段的課外閲讀內容指導列表作一參考：
年級 課內名著導讀 課外讀物推薦 七年級年級(上)《愛的教育》《伊索寓言》
《繁星》《春水》寓言、民間故事的閲讀
培養閲讀興趣與能力
七年級年級(下)《童年》《昆蟲記》
《魯濱遜漂流記》《哈利波特》等
激發豐富想象力
在上課的過程中，我還經常結合教學，向學生推薦與課文有關的文章或書籍，如教《從百草園到三味書屋》一課時，就讓學生看魯迅的《朝花夕拾》;上《音樂巨人貝多芬》時，推薦他們閲讀《名人傳》，教《荒島餘生》時，讓他們閲讀《魯濱遜漂流記》等等。這樣學生從這些書中擴大了眼界，增長了知識，也加深了對課文內容的理解，嚐到了課外閲讀的甜頭，就主動找書閲讀了，有時候不要我去介紹，他們就能把有關課文的章節內容瞭解得清清楚楚。
為了讓學生感受時代氣息，便於近距離賞析模仿,可以推薦他們閲讀的期刊雜誌,如：《讀者》、《青年文摘》、《小小説選刊》等。
不得不引起語文教師重視的是，以互聯網為代表的當代信息技術飛速發展，網絡文化作為一種新興的文化形式，以豐富的內容體現出得天獨厚的優勢，作為教師更應該引導學生在緊跟時代腳步的同時，提高自身修養，在時尚開放的網絡文化中汲取營養，在豐富多彩的課外閲讀中健康成長。
三.指導閲讀方法 爭取最佳效果
讀思結合，特別是集體之間的交流探討，對於閲讀內容的深入，閲讀氛圍的營造，閲讀習慣的養成都起了很好的促進作用。放聲讀，將書面語言轉化成口頭語言，這是最普通，也是用得最多的一種組織形式。因其方便靈活，自主性強，深受師生歡迎。但國中學生(特別是七年級學生)自覺性不太高，如對這一方式把握不好，容易流於形式，學生讀書只是應差事，導致學生對所讀材料缺乏深入的思考，“讀而不思則罔”。所以讀與思相結合， 也就是能對所讀書的思想內容有所感悟。我們經常利用語文閲讀課或實踐活動課讓同學們把前一段時間閲讀完的作品就其“怎樣寫的”各抒己見，可以是一部作品的不同方面，如《格列佛遊記》的大膽想象，幽默的語言，對當時社會和人類自己的反諷批判，也可以是不同作品的同一方面，如通過比較《圍城》和《駱駝祥子》體會錢鍾書和老舍的不同語言風格;通過讀《名人傳》《童年》談談怎樣做人等。
培養學生“不動筆墨不讀書”的閲讀習慣。在閲讀過程中，學生與作者、文本與生活之間實現着多種視界的融通，因此，要鼓勵學生隨時記下“智慧的火花”。一批註摘抄。這基本是與閲讀同步完成的,可不要小瞧這些小筆墨，它往往是探尋某個關鍵問題的鑰匙，是發現知識寶藏的洞口，是大徹大悟的前奏。至於摘抄，可建議學生準備閲讀記錄本以便識記和整理，書讀得越多，摘抄也越多，老師可以每星期檢查一次，養成習慣就好了。二是寫讀後感。讀完一本書，總有自己的想法，鼓勵學生把這些想法及時地有意識地記下來，就是讀後感。這是批註摘抄的深入和細化，是實現學生與文本、學生與作者之間的對話。三是對作品進行再創造：仿寫、續寫、改寫、擴寫、縮寫、故事新編„„我們每學期利用作文課至少安排三到五次這種專項訓練，既可以展示閲讀效果，又能調動同學們進一步的閲讀積極性。如指導學生把《泰戈爾詩選》中的一些小詩改成散文，仿《朝花夕拾》中的文章寫家鄉的風土人情，想象自己就是小説中的主人公，續寫一段故事，故事新編有《阿廖沙來到我們中間》、《新西遊記》、„„在各種類型的寫作中，學生既豐富了原作品又加深了自己的理解。對原作的再創造使他們不自覺的模仿原作的語言風格、敍事技巧，潛移默化地領悟了閲讀中只可意會不可言傳的東西，反過來由於親身體驗了寫作的甘苦，才更易於感悟語言大師們駕馭文字的高妙。
實踐證明，有效地開展課外閲讀活動，是語文教學的重要組成部分，是提高教學質量的第二課堂，是陶冶學生高尚情操的良好方法。
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9.新學期學生學習計劃範文3篇
人並非一生下來就可以悉知萬物，順應萬物的，而為了生存下來，就要不斷的改變，努力做到更好。
長頸鹿之所以成為長頸鹿，並不是它的天性，脖子短的長頸鹿將低處的食物吃光了，怎麼辦，萬物都有求生的本能，所以為了存活下來就要努力把脖子伸的長長的，把頭抬得高高的，一邊吃到高處的葉子。
人也是一樣的，為什麼新到公司的人前幾天都處處不得好，容易挨批評，而時間長了可以做到眾人稱讚，升官進爵呢?原因就是適應，就是改變，應為適應了周圍人的習性，因為適應了公司的職位要求，因為改變了自己剛來時的驕傲，學會了謙虛，學會了友好，學會了不抱怨。
劉偉，那位偉大的用腳彈鋼琴的堅強的鋼琴家，我敬佩他，他的成功，不僅僅是堅強的意志和不服命運的精神，也是因為他懂得改變。既然上天不肯賦予他一雙健全的雙手，那他就努力改變已經適應用手的生活。不向命運低頭，永遠不服輸。
人常説：計劃永遠趕不上變化的快。是呀，人生，就是在不斷的變呀變，變呀變，因為這樣的人生才算精彩。人，都是不甘於品淡如水的生活，那就改變自己，順應着身邊的變化而變化。
時代在不停的進步着，如果還固守着自己的觀點而不去適應萬物，那這個人就out了!
試問，從古至今，有幾個人可以真正做到不為身邊事物的改變而改變，有幾個人會干預平平淡淡、一切事物與自己無關。
我們都是有理想、有目標的人，為了實現夢想，就不得不做到改變，可能一些改變極其微小，甚至連自己都感覺不到，但改變就是改變，無所謂大小。
這麼多的名人，這麼多的成功者，都是不斷的改變自己，提高自己，才能成為人上之人。
學會改變吧，發下自己的不情願，因為這一變，就可能離成功更近一步。
我會堅守我的夢想，不斷的提高自己，不斷的充實自己，也許被自己放下的是一個成功的墊腳石。再追往成功的路上，又快大石頭，我會選則改變一下自己的路線，繞個彎，繼續前行!
一、讀書目標：
1.以“讓讀書成為習慣”為出發點，要講求實效，按照學校讀書活動實施計劃的要求，紮紮實實地投入到這次規模較大的“書香校園”讀書活動中去。
2 .通過學習教育經典理論，使自己業務精良，勝任新課程教學，成為符合素質教育要求的充滿生機活力的國小教師,塑造良好的教師形象。
3.通過學習教育經典理論活動，豐富自身個人文涵養，強化自身修養，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
二、讀書活動安排：
1.自購圖書閲讀，加強業務學習。本學年我要自己訂購一種跟本學科有關的雜誌《國小數學教師》，我要充分利用課餘時間閲讀，尋求先進的教學理念和好的教學方法，提高自己的業務素質。在讀書的過程中要隨時記下自己的觀點和看法，所謂“不動筆墨不讀書”，要寫出反思和隨筆來記錄自己的收穫與體會。
2。其他教師借閲或充分發揮網絡資源優勢，實現資源共享。除閲讀自己訂閲的兩本書籍外，還可以借閲其他教師的教學刊物，廣泛涉獵，開闊視野，不斷更新原有的知識結構。另外要充分利用現有的網絡資源，在網上尋找好的資源幫助學習。
3.讀中外文學名著，豐富自身的文學素養名著是人類精神文明的瑰寶，平時要多閲讀名著，可以提高自身的精神層面，淨化自己的靈魂。本學年自購中外名著作3—5本，每學期精讀2-3本。構建家庭書屋，倡導藏書。
4.積極參與讀書交流活動，討論讀書的收穫與困惑，讓讀書活動與課堂教學效果結合起來。
5.要求自己每天利用課餘時間讀書半小時以上;平時能積極參加學校舉辦的教師讀書沙龍活動;每月上交一篇讀書心得或筆記，字數不得少於500字。
6.平時要與女兒一起共讀書，創造家庭讀書氛圍，共同養成良好的讀書習慣。
三、計劃讀書內容
1、經典閲讀：《教師培訓讀本》《給教師的100條新建議》《陶行知教育名篇》
2、選讀書目：《賞識你的學生》《教育智慧從哪裏來》《教師角色與教師發展新探》《有效教學——國小數學教學中的問題與對策》 《教師的情感與智慧》、《優秀教師的課堂藝術》 3、每月必讀：《國小數學教師》《國小數學教育》《國小教學參考》(數學)《福建教育》《讀者》(原創版)《國小數學教學設計》
一、搞好學生的常規管理,以便學生能養成良好的學習習慣和行為習慣,勤勤懇懇的嘴和腿,經常檢查紀律和衞生,及時向學生解釋問題,在休息的時候經常深入課堂,努力來上課休息後沒有特殊情況,限制學生的言行,保持教室和走廊的順序在休會期間,並逐漸使學生養成良好的行為習慣。
二、做好班級學生思想政治工作，保證學生思想政治工作的穩定性。經常與學生交談，瞭解學生的學習情況、家庭狀況、思想動態，以及班主任和學校的意見和要求，同時向學生傳達老師的想法和要求。所以這學期儘量每週和2-3個學生交談。同時，要時刻與學生家長保持聯繫，經常給家長打電話，及時向家長彙報學生在學校的表現，爭取家長的力量，共同教育和管理學生。特別是當學生不能按時到校時，他們應該及時打電話給他們的父母，清楚地問他們，以免造成不必要的麻煩。
三、重視安全法制教育，提高學生安全意識，保障學生在家的人身安全。人們常説，安全比泰山更重要。因此，作為班主任，我們應該特別注意學生的安全教育。利用黑板報、班會等形式向學生宣傳電、火、交通規則、紀律和法律的安全使用。如發現不安全隱患，應立即離開，並向老師或學校報告。教學生不用各種管制刀具上學。如果他們被帶到學校，他們將立即被沒收。
四、關心單親學生的學習和生活，讓這個特殊的羣體感受到老師和學校的温暖。單親學生佔了全班的三分之一，照顧他們是他們的工作。建立一個單親文件、聊天和每週跟兩個或三個學生,瞭解他們的思想趨勢,家庭條件、物理條件、父母的相關條件,所以這些學生能感受到老師的温暖和關愛,讓他們不再孤獨和冷漠。
五、加強班級管理，保證班級秩序的穩定和班級各項公共備件的完整。教導學生課後不要在教室或走廊製造噪音，並從右側通過。教育學生熱愛班級、熱愛學校，樹立以班級、學校為家的思想，熱愛學校的花草樹木。班級桌椅實行實名制，門窗、燈具等實行責任制。責任到位，有問題的人負責的制度。
六、引導學生積極參加學校和各部門組織的各項活動，努力在各項活動中取得良好的成績。3月份，我參加了向雷鋒學習的活動，主要是在課堂上進行的，目的是教育學生為班級做一件好事。4月份，我參加了清明節掃墓活動，對學生進行了革命傳統教育。在五月。利用五一勞動節的機會參加植樹種花活動。
七、關心有學習困難的學生，幫助他們發揮自己的優勢。對待有學習困難的學生要耐心、細心，幫助他們樹立信心，克服困難，克服自卑，增強信心。對待有天賦的學生，為他們創造展示自我的機會，創造學習的機會和學習的空間，經常教育他們要謙虛，進取，樹立遠大的目標。
八、在教育學生管理班級的過程中，班主任要堅持理論學習，提高班級管理水平。堅持參與研究的班主任組織學校的正常教育辦公室,堅持參與研究的班主任主辦城市的繼續教育學校,和堅持利用業餘時間學習各種書籍,所以他們的管理水平持續上升。
在九年級來臨之際，為了趕上其他同學的步伐，我深知現在不同於以往，所以要對自己做出一些總結和反省，然後制定了我的新學期學習計劃。
一、分析不足
對於一個學生來説，學習無疑是最重要的事情。但是我在這一方面還有很多漏洞。
1. 在課堂上，雖然老師講的內容不可能全盤吸收，但是在回家複習這方面，我做的還不太盡人意。
2. 在考試時，有時不能做到專心致志。
3. 老師講完的卷子、活頁之類，講完後不能做到及時分類、整理和裝訂。
4. 在週末完成作業後，有事不能做到自覺複習、預習關於各科目的一些缺陷：
語文
1. 在語文學習過程中，無論是作文還是課內閲讀，都完成的比較輕鬆。但是課外閲讀的強度還不夠。
2. 在課外積累方面，尤其是文言文的積累還不夠。
數學
1. 缺少課外難題的訓練。
2. 自我總結能力尚欠提高。
英語
1. 語法訓練欠佳。
2. 需加強課外閲讀能力。
物理
1. 接觸題型不夠多。
2. 課堂筆記的條理性需要加強。
二、制定措施
針對上頁提出的不足，需要提出幾點改正的措施。
(一)整體措施
1. 課後回家做到條理化的複習。
2. 考試時要做到專心。
3. 對於老師講完的卷子、報紙等要做到及時裝訂和整理。
4. 週末不能度過的渾渾噩噩，要在完成作業的前提下爭取多學一點課外知識。
(二)具體計劃
語文
1. 加強課外閲讀。
2. 閒時多翻翻字典，積累一些生僻字、詞語。
3. 找一個本子，專門積累課外的古詩詞及文言片段。
4. 擁有自己的現代文摘抄本。
5. 在完成老師要求的作文基礎下，每週多練一篇習作。
數學
1. 在完成書上練習題的基礎下，尋找課外習題來增加掌握的題型量。
2. 儘量尋找一些難度係數相對較大的題型。
3. 從整理筆記入手，加強自己分析問題以及總結題型的能力。
英語
1. 在將書上內容吃透的基礎上，爭取多做課外閲讀。
2. 閲讀一些總結性的國中語法書籍。
3. 增大詞彙量。
物理
1. 尋找課外題型。
2. 增強筆記的條理性。
化學
1. 熟記化學元素週期表。
2. 熟記化學概念。
3. 多接觸課外化學題型。
三、奮鬥目標
面對即將來臨的會考，大家都感覺到了前所未有的壓力。在這種情況下，我更不能放鬆自己，而是更不能放鬆對自己的要求，為自己指定一個明確的目標，才能夠更好地前進。
四、主要目標
1. 年級排名要求：前20名。
2. 直升__三中。
五、次要目標
1. 儘量提高課外積累量。
2. 提高寫作水平。
1、序列化的工作。 “一個目標(優良校風)”、“兩個服務(為提高教育質量服務，為學生髮展服務)”、“三個重點(精神狀態、紀律水平、習慣養成)”、“四個場所(教室、操場、衞生區、食堂)”、“五個渠道(課堂教育、班會、升旗演講、板報、廣播)”、“六種方法(説理疏導、榜樣示範、實踐教育、情境薰陶、心理諮詢、規範約束)”。
2、常規工作及要求 。(1)編制好本學年、學期的班級工作計劃。(2)開好主題班會，這是做好班主任工作的最主要的德育陣地，有計劃、有設計、有記錄。事務性工作隨時解決。(3)每天班主任到校後，檢查班內學生的出勤情況、學生髮型、着裝情況、公物完好情況、衞生、用具擺放情況，發現問題隨時找學生解決。課間操班主任跟操。(4)德育處每天抽查班級的課間秩序、衞生、學生髮型、着裝、用具使用擺放、花草完好情況。
3、加強班主任隊伍建設。首先培養一支能力強、講奉獻、有愛心、師德好的班主任隊伍，通過“班主任工作交流、班主任、班主任集體備課”等形式相互學習、資源共享、共同提高，並且着力培養優秀班主任，政策儘可能的有所傾斜。抓好班主任的“班級事物分工”的落實、“素質評估手冊的”科學使用、“班級量化考評”的自查自檢工作。
4、努力培養學生幹部。把班幹部、團幹部、志願者推薦安排到各類崗位，開展各類活動，在活動中開展德育工作。提供鍛鍊機會，提高自我約束能力和自我管理能力。
5、制定分年級的德育和習慣培養的目標。七年級以遵守《中學生日常行為規範》，文明禮貌為重點;八年級以學生具有高度的組織性、紀律性，學會自律自重為重點;九年級以樹立遠大理想，學好知識和必備技能報效祖國為重點。學生精神狀態、紀律水平、習慣養成是衡量德育工作的實效性的核心，一切工作安排都要以此為落腳點。
學生重要習慣：不花零錢不吃零食的習慣;入樓即靜、入室即學的習慣;獨立完成作業的習慣;正確握筆，認真書寫的習慣;良好的坐姿、站姿、回答問題的習慣;做事有計劃的習慣;自覺讀書的習慣;積極預習複習的習慣;尊敬師長，寬容待人的習慣。
6、修訂符合實際，具體可操作的師德考核辦法，提升教師的師德修養。同時把各班學生不良習慣考核列入相關教師的師德考核。
7、改進班級量化考評方案，突出德育處在整個管理中重要作用，讓“日清周結”和簡報更有實效性。
為了積極響應我縣一主三元的號召，培養學生的閲讀習慣，建設書香校園，在本學期中我制定讀書計劃如下：
一、活動宗旨
閲讀教學是語文教學的重要組成部分，可以豐富知識、發展智力、陶治情操、造就品格。課程標準中也明確提出了要求：“使學生認識中華文化的豐厚博大，吸收民族文化及智慧。關心當代文化生活，尊重多樣文化，吸收人類優秀文化的營養。”“具有獨立閲讀的能力，注重情感體驗，有較豐富的積累，形成良好的語感。學會運用多種閲讀方法。能初步理解、鑑賞文學作品，受到高尚情操與趣味的薰陶，發展個性，豐富自己的精神世界”。有關資料表明，學生語言的積累50%左右來自課外，由此可見，課外是學生積累語言的廣闊空間。
二、活動目標
把課內的內容延伸到課外，指導同學們讀書，提高了學生的自學能力，體現了新課改的精神要求。為了讓師生通過讀書增加底藴，在書香伴隨下成長，為把我校建設成為書香校園，培養學生的閲讀習慣和記錄讀書筆記的好習慣。
三、活動安排及保障措施
1、建立一個圖書角。由班級的每位學生捐一兩本課外書供大家看，由課代表來管理。
2、每位學生擬定好自己的讀書格言。
3、固定一個讀書的時間，讓學生出聲朗讀優美片段、名言警句、諺語、歇後語、好詞佳句等。
4、建立讀書筆記和作品集，讀書的過程中隨時進行摘抄或日記、隨筆的抒寫等。
5、讓學生每天早晚上利用課餘時間安排30分鐘的閲讀時間，並適當做一些筆記，使讀書成為一種習慣，一種樂趣。
6、圍繞讀書進行個性化的佈置，開闢讀書交流平台，通過相互交流、評比激勵，力爭觸動學生心靈，激起學生讀書的興趣。
7、定期對學生讀書情況進行指導並開展讀書交流活動，培養學生閲讀興趣，提高閲讀效率。
8、做好家長的宣傳工作。提倡在家庭中開展親子閲讀活動，選擇合適的讀物，慢慢引導孩子擴大閲讀範圍。
四、成果展示方式
1、每週不定期地組織學生進行自查與互查相結合的檢查活動，即如班級學生個人量化，督促學生養成良好讀書習慣。
2、每月進行一次讀書筆記和作品集的評選交流活動。
3、在班內開展朗讀比賽、講故事比賽、讀書徵文評比、閲讀知識競賽等活動，激發學生的讀書興趣，體驗讀書的快樂。
我的規劃：
①九年級到了，我們應該把重點放到課本上、課堂裏。會考雖然大多數都是課外的，但是處處都有課本上的知識。
②從現在開始我決定抓不足，在我的成績中是不平均的，分數相差很大，所以我從現在就要開始努力。
③決定在每一次考試後都反省自己之前犯的錯誤。
我們學校會提前開學，開始接觸新的科目——化學，我自己也知道，要在有限的時間裏，熟悉這門課程是非常不容易的，需要大量的時間和精力去奮鬥。
這學期的到來，我要進行的第一個是複習以前的東西、查缺補漏，拓展提高應對至關重要的期末考試。
國中這兩年來，最大的改變無疑就是八年級下半學期，從這時，我們漸漸接受了會考帶來的緊張氣氛，也慢慢接受了逐漸增大的壓力。在家長和老師的教導中，我們開始明白會考時決定人生的重要關卡。
在九年級來臨之際，我們必須笨鳥先飛，追求卓越，所以在這個暑假我們一定要努力，備戰會考。
現在這個時候，我還在家裏奮發圖強，希望成績能夠好轉。
一、指導思想
以三個代表重要思想和科學發展觀理論為指導，認真落實中央關於加強未成年思想教育工作的決議，緊緊抓住教學質量這個核心，以促進學生文明行為習慣為教育的主攻方向，加強教育教學的常規管理，形成良好的學習風氣，積極配合政教處、教導處，抓好年級學生的教育、教學工作，不斷提升工作效益。以務實創新的工作作風，樹立七年級年級組在學校、家長、社會中的良好形象。
二、現狀分析
學生：七年級年級現有8個教學班，478名學生。實行平行分班。
教師：七年級年級組現有教師25人。聘任的八位班主任工作經驗豐富，治班有方;科任教師愛崗敬業，專業知識紮實，教學功底深厚，樂於奉獻;無論是班主任還是科任教師，工作上都兢兢業業，認真負責。七年級年級組是一支團結一心、戰鬥力強的隊伍，更是一支進取心強、無私敬業的集體。
三、工作目標
1、全體學生要初步形成良好的學習習慣和學習風氣，成為一個合格的中學生，做到愛學習、遵紀律、愛集體、講誠信。
2、全體教師要提高思想覺悟，加強師德師風建設，發揚踏實苦幹、無私貢獻的敬業精神。建立一支敬業、愛崗、團結、創新的教師隊伍，樹立真誠合作、活潑向上、求真務實的組風。全面貫徹落實學校的各項工作任務。
四、工作方法與措施
(一)德育工作：
全組教師必須樹立教育工作者，首先就是德育工作者的觀念，重視和加強德育工作，形成全面育人、全組育人、全程育人的良好機制。
1、利用晨會(週一早晨)、班會(週一下午第1節)、團隊活動對學生進行愛國主義、集體主義、社會主義勞動、法制教育。心理健康和基礎德育與基礎文明養成教育。特別要開展班興我榮、班衰我恥，年級光榮我光榮，學校興旺我自豪，人人為班級，為年級為學校爭光榮的集體主義教育，
2、抓好學生行為規範和養成教育。全年級用一個月的時間認真學習《中學生守則》和《中學生日常行為規範》，抓好起始階段的習慣養成教育，不放過細小事情，大力表揚學生中的好人好事，對學生進行〝誠實守信，關心他人，團結協作，共同進步〞的教育。着重培養學生的心理承受能力，抗挫力、自律能力、社交能力。樹立學生的競爭意識、安全意識、合作意識。爭當文明示範生和優秀文明、示範班級。強化考勤、衞生、兩操、上課、自習等常規管理和考核，培養學生養成良好的習慣。
3、抓好年級各班的學習、衞生和紀律工作。並通過開辦飛信，充分利用通訊聯繫等活動，加強家校聯繫，促進年級管理，提高學生綜合素質。本學期計劃在期會考試後舉行家長會，促使班主任、任課老師與家長多聯繫，與家長配合共同管理好學生的學習、生活、思想動態。一學期中通過面談、電話班主任家訪率必須達到100%。
4、加強班主任的隊伍建設、班主任是每個班級的管理者，是該班級的靈魂。班主任管理負責與否將直接影響到該班的班風，班風影響到學風，學風影響到教育、教學的質量。因此，每個班主任必須認真學習班級管理理論和心理教育理論，認真學習學校的有關規定，曉之以理，動之以情，積極探索創建優秀班集體的有效途徑，善於做好每一個學生思想教育工作，協調好任課老師與學生之間的關係。並要做好學校臨時分配的各項任務和各部門分配的任務。
5、搞好班級文化建設，班級黑板報、宣傳欄有專人負責，要保證質量，使班級文化氣息濃厚，給學生以薰陶與教育。
6、提高班會的質量，班會課必須用以做學生的思想工作，堅決杜絕挪作它用。每一堂班會必須先備課，並做到主題明、條理清、針對強。班會課宜形式多樣，調動學生積極參與，讓學生能受到心靈的啟迪，有所收穫，真正做好幫助教育的作用。
㈡、教學工作：
1、着力加強教學過程管理;教師之間加強互相學習，整個學期聽課不少於12節，語數英三科保證學生的作業量，其他學科控制學生的作業量，可以按學生的實際情況、分層佈置作業，課前精心備課，課堂教學做到精講巧練，課後加強輔導，真正做到學生的良師益友。努力提高學生的學習興趣。各科任教師都有有責任正確引導學生養成良好的學習習慣，全面提升學生的自主學習能力。
2、重視培優補差工作;各老師應根據本班的實際情況，針對學生的特點，利用自習課分層輔導，補差工作要求教師要思想重視，情感投入，分類評價，及時激勵，確保每一個學生同步發展。
3、做好學困生的轉化工作，做到有方案，有計劃，有步驟，注重實效。具體方法：(1)進行思想再教育;(2)重視學法的指導;(3)活動課抓好落實;(4)自習課加強輔導;(5)加強與家長的聯繫，共同教育。
4、七年級是國中階段性的起始年級，為保證在20xx年會考中多出人才，對語、數、英，特別是數、英一定要打下紮實基礎，培養學生良好的學習興趣，造就學生學好語、數、英的學習動力。
㈢、教師隊伍建設：
1、本組教師一定要講學習，講政治、講正氣、講實績，服從大局講團結，忠誠事業講奉獻，立足本職比貢獻，熱愛學校、熱愛年級，熱愛學生，關心集體，少説空話，多做實事。
2、要深入開展以志存高遠、愛崗敬業、為人師表、教書育人、嚴謹篤學、與時俱進為核心的師德教育，杜絕歧視差生，體罰學生，做到依法執教、廉潔從教、文明施教，教師之間相互協作，為同一目標而奮鬥。
3、嚴格年級組管理，激發老師的工作熱情，充分發揮年級組的全體教師的團結精神，齊心協力，達成共識，形成合力。
4、嚴明辦公制度，每位教師必須準時上、下班，特別是有早讀、自習、輔導任務的老師，必須準時到位、精心輔導，安排學生的學習活動。辦公期間外出嚴格執行請假制度。全組教師必須嚴格遵守學校的各項制度，嚴以律己，忠於職守，敬業樂業，努力提高教育、教學質量。
五、具體安排
八月份工作重點：
①8月下旬七年級新生分班
②德育工作及班主任培訓會、班主任開學工作會議
③8月21、22日學生報到
④德育室、學生會、各年級、班級制訂規劃及工作計劃
⑤制定20xx級新生軍訓計劃
⑥8月30、31日訓練校國旗班旗手，做好升旗儀式準備工作
⑦新學期預備課
九月份工作重點：
①整頓學生行為規範和校園環境
②慶祝教師節暨開學典禮，開展尊師重教活動
③開展體驗關愛老人社會實踐活動
④建立學生成長記錄袋
⑤七年級各班開始設計班旗、創作班歌。
十月份工作重點：
①建國63週年慶祝活動
②心理健康教育主題的觀摩培訓
③檢查文明禮儀、日常行為規範的貫徹情況
④八年級主題班會觀摩
⑤檢查各班學生成長記錄袋整理情況
十一月份工作重點：
①法制教育
②期會考試動員，文明、誠實考試教育
③期會考試工作總結
④安全、健康(運動、健身)教育
⑤組織廣播操比賽、拔河與接力比賽
十二月份工作重點：
①教室環境檢查;
②發展新團員
③七年級主題班會觀摩
④迎新年主題活動
一月份工作重點：
①期末考試動員，文明、誠實考試教育
②學生操行評定及綜合素質評價
③學期工作考核評估
④寒假活動計劃
⑤做好德育處各項材料的整理工作
藝術教育是人類文明的重要組成部分，在信息時代的快車道上，藝術成為現代人日常生活和學習不可分割的部分。藝術的感受、想象、創造等能力已成為現代社會需要的綜合型人才所不可缺少的素質。學校要認真貫徹九年義務教育中藝術教育標準，把藝術教育貫穿於課堂教學中，要拓寬藝術教育渠道，深入進行藝術教育，促進學生人格的健全發展，提高整體素質。
一、學校要嚴格按照“新課標”，開齊、開足藝術教育課程。
執行統編教材，改革教學方法，配備較專業的教師承擔藝術課教學。加強學校藝術師資隊伍建設，探索藝術教育新途徑，積極組織藝術教師參加校訓培訓與核考，提高藝術教育教學水平。
二、做好藝術課程教育。
藝術課程綜合了音樂、美術、書法、等其他藝術。它的形式和表現手段對學生的生活、情感、文化素養和科學認識等有極大的影響。我們的教師要認真學習藝術課標，瞭解教材的編排體系，鑽研教學內容，探求教學方法。保質得量上好校本課，從而提高學生整體的寫字水平。通過藝術課程力爭為學生提供生動有趣豐富多彩的內容和信息，拓展藝術視野，提高整體素質。
三、各學科教學滲透藝術教育。
各學科都有豐富的藝術教育內容，語文學科中的閲讀、感悟、聯想、欣賞都與藝術有着密切的聯繫。數學的圖形、多項思維可以通過頓悟激發學生的藝術激情。科學、美術、音樂、生勞、信息、體育等
學科均能通過課堂教學對學生進行藝術教育，使學生受到美的薰陶。教師要鑽研教材，挖掘學科藝術教育的內涵，直接或間接的進行藝術教育。
四、鼓勵學生參加校內外藝術教育輔導班，提高藝術修養。
對於在書法、音樂、美術等方面藝術有條件的特長學生，除了我們學校作為重點進行培養外，如有條件的學生可以鼓勵他們參加一些校內外輔導班，使他們的藝術天分得到進一步的挖屈和發揮。
五、組織開展豐富多彩的校園藝術活動，為學生創設良好的展現自我藝術修養的空間。
每學年舉辦一屆校園文化藝術節，一方面檢驗學科教學成果，一方面讓學生展示個人藝術才能，體驗成功的喜悦。每班根據年齡特點及具體情況，每月要組織開展寓教於樂的有關藝術活動，營造具有藝術魅力的校園環境，讓學生感受美、鑑賞美。
藝術特色教育打造一所學校，學校是孕育人才的搖籃，讓更多的學生掌握一定的藝術基礎知識和基本技能，為現代社會需要的綜合型人才打下良好的基礎，是每位教育工作者義不榮辭的職責。
轉眼間我上六年級了，教室隔壁就是國中，這下我才發現，中學生活對我來説是多麼富有挑戰性。
首先，到了國中就要軍訓，而我是比較懶的人，除了學習細胞活躍外，運動細胞就不怎麼活躍了。我喜歡在家看着電視吃零食，有時為了保護眼睛才勉強出去玩一會兒，所以，這長達一個星期的軍訓肯定會讓我吃不消，這對我可是一個很大的挑戰。
其次，是一到中學就有7門科目要考試，還要佈置星星一樣多的作業，現在光想想就有點喘不過氣來，這還不算什麼，最糟糕的是國中大部分時間是自學的，老師只講主要的，這不是讓我變成無頭蒼蠅嗎?到那時，我可能會把書讀上十遍也想不出什麼門道來，所以這也是讓我頭痛的。
……
我想了很多很多，越想越愁，所以，我想為以後做點打算，免得到時再發愁。
為了迎接殘酷軍訓的挑戰，我打算多鍛鍊身體，多出去打籃球，然後，我打算在這個暑假使勁看電視，直到看煩了為止，免得在以後緊張的學習生活中剋制不住電視的誘惑。
最後，我要多預習，等老師講時再把自己想的與老師講的做比較，提高自己的學習能力……
啊!我期盼已久的中學生活，你快來吧!我會全力以赴地迎接你的挑戰!
1、全面分析，正確認識自己。
準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。
2、結合實際，確定目標。
定計劃時，不要脱離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據以下要點來制定：
(1)知識、能力的實際;
(2)"缺欠"的實際;
(3)時間的實際;
(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：
(1)掌握知識目標;
(2)培養能力目標;
(3)掌握方法目標;
(4)達到成績(分數)目標。
長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每週每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃裏除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。
6、安排好常規學習時間和自由學習時間。
常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天佈置的學習任務，"消化"當天所學知識的時間。
自由學習時間：指的是完成了老師佈置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠;提高是指深入鑽研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。
自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制定學習計劃的重點之一。
7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。
(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛鍊一會兒，再回來學習;
(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習;
(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。
8、提高學習時間的利用率。
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。
(1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間，可安排着重記憶的科目，如英語科等;
(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目;
(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計劃要留有餘地。
做計劃是為了讓自己更好的按照計劃執行不會亂，但是做計劃的同時也要留有餘地，防止中途計劃被打亂。
10、注意效果，定期檢查，及時調整。
檢查內容：
(1)計劃中的學習任務是否完成?
(2)是否基本按計劃去做?
(3)學習效果如何?
(4)總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。
學習計劃具體措施
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長和精鋭專業的老師指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天覆習進度的明細內容)
3.把練習捲上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習捲上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(儘可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。瞭解自己學習問題的共性薄弱點，然後可以請老師一起幫助解決。
6.每週二次帶着學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家後運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海裏(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，遊三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
一、指導思想：
以黨的教育方針、鄧小平理論、“三個代表”的重要思想為指導，緊緊圍繞學校中心工作，切實抓好學校藝體教育教學工作，適應日新月異教育發展形勢的需要，加快實施素質教育轉軌步伐;“五育並舉，全面發展”。
二、重點工作：
1、加強教師培訓，提高教師專業化水平。
2、根據我校的辦學特色，把藝術教育工作進一步推進，繼續擴大藝術教育成果。
3、努力辦好校園藝術節。
4、全面貫徹落實新課程標準，開全課程，開足課時，圓滿完成藝體衞育教學任務。
5、組織參加鎮、青州市春季運動會，爭取創好成績。
三、工作措施：
1、制訂計劃要可行，措施要有力。開學初，首先召開藝體分管教學人員工作會議，對上學期的工作進行回顧與反思，總結經驗，找出不足，同時討論今後的工作整改方向與工作目標，制訂出本學期的藝體教學工作計劃，根據工作計劃狠抓落實。
2、加強師資培訓。由於我校本學期的師資較緊張，在藝體教學工作方面師資較弱，加強對教師的培訓工作成為本校工作的重點，我校採取外出培訓與校內培訓相結合的原則，如果有外出培訓的機會我們決不放過，但是僅靠外出培訓是遠遠不夠的。外出培訓時間短，任務急，鞭長莫及，我們根據我校師資的特點，在本校教師內一幫一，結對子，進行幫扶培訓，邊培訓邊教學，以便達到共同提高的效果。
3、加強教學工作的常規管理，全面貫徹落實新課程標準，把藝體衞課程開全，開足課時，定期與不定期抽查藝體衞教師的備課以及課前準備工作。發現不到位的，做到0時間反饋，0時間得到處理。結合市學科帶頭人與教學能手評選活動，經常不斷地對藝體教師進行安排聽課和推門聽課。同時推出比較優秀的教師。認真落實好《中學生課外藝體活動》方案，制訂出本校的課外活動課程方案，排好課程，落實到班，落實到人，保證學生每天一小時的課外文體活動時間，開展豐富多彩的校園活動。校委會成員每天都進行檢查，並隨時做好記錄，以保障活動效果與質量。對藝體的教學工作實行全方位管理，將常規檢查落到實處，納入教師的工作績效考核。為了比較客觀公正反映教師的教學情況，學期期末慎密組織藝體教學成績檢測，充分調動藝體教師的積極性。
4、借雞生蛋，辦好特長班，為了使藝體衞工作的深入開展，不斷擴大這方面的教學成果，本學期將繼續借雞生蛋，聘請外單位有辦學經驗的教師，擔任輔導教師，繼續辦好美術、書法、聲樂、籃球等特長班。對於特長班的教學實行跟蹤監控管理，制訂出相應的管理規章制度。學期末組織一次成果展示，保證特長班的實效性，繼續擴大我校的藝教成果。
5、認真貫徹落實《體育衞生工作條例》除上好正常的體育課之外，積極籌建體育田徑隊，加強訓練，以較強的優勢參加中心學校秋季運動會。將非畢業班的體育檢測工作納入學校的議事日程，開學初召開體育教師和班主任會議，做到齊抓共管，讓每一個學生都有一個的健康的體魄。
7、以活動促發展。本學期內我校將根據中心學校與上級教育部門的活動安排組織藝體衞優質課評選，教師基本功比武、20xx年度藝術新秀評選、校園藝術節、春季運動會、健康知識講座等活動。
8、加大督促力度，按教學常規要求，加強音體美教學
音體美教學計劃實行教導處審批制度，根據課程要求，學校實際情況審核、修改後由藝體教師具體實施。音體美教學必須做到堂堂有備課，並做到先周備課，嚴格杜絕無備課進課堂或先講後備之現象。根據學科特點，適量佈置作業，全批全改、有輔導記錄和特長生培養備課，並將上述內容納入教職工月百分考核。
9、校長、教導主任要深入課堂，每人至少聽兩節以上音體美課，於評課中提出指導性建議。分管藝體工作的領導要經常督促、檢查音體美器材充分利用情況，發揮其功效，確保教學常規落到實處。期中、期末，教導處將為音體美課統一命題、統一測試，以檢查教學質量、督促藝體工作的順利進行。
10、管好、用好藝體器材，使之充分發揮功效
學期初，由學校分管藝體工作的負責同志會同總務處組織音體美器材管理員，認真清查音體美器材(器械)的數量是否帳物相符、保管的完好率情況、報損情況(是否作好記錄、領導簽字審核情況)，借用手續是否完備。根據檢查情況進一步完備、完善器材的保管制度、借用手續、報損制度，做到物進其用。
11、根據實際情況需要，購買部分音體美器材，以保證教學所需。
總之，找準切入點，狠抓工作落實，提高工作成效。新學期，學校藝體工作要不斷改革創新，教育教學成績不斷提高，再創輝煌。
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