一、活動主題：
遇見最美“伽”人·煙台芝罘萬達廣場户外瑜伽秀
二、活動時間：
10月5日15:30-16:00簽到16:00-17:00瑜伽表演
三、活動地點：
煙台芝罘萬達廣場1號廳室外
四、參與人數：
100人
五、合作機構：
煙台健美健身協會、煙台市馬拉松協會、紀明麗健身俱樂部
六、活動內容：
百人户外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽
七、活動介紹：
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運動，它將形體與冥想完美結合，對環節壓力，提升健康具有積極的作用。網站聯合煙台芝罘萬達廣場將於十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙台著名健美健身教練：紀明麗老師帶領瑜伽愛好者進行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼籲大家在快時代，享受慢生活。尤其對於女性朋友要從在忙碌的生活中學會關愛自己，在舒緩的瑜伽中放鬆身心，愉悦自己。
八、活動流程：
15:30-16:00簽到
16:00-16:30百人户外瑜伽秀
百人瑜伽秀：在老師帶領下，舞台上由5名瑜伽老師組成導師團。所有瑜伽愛好者按照隊形，整齊擺放好瑜伽墊。由導師團老師的引領下所有瑜伽愛好者一同進行瑜伽表演。每個瑜伽動作持續1-2分鐘，不斷進行動作更換，讓大家在嘈雜的環境中享受這突如其來的片刻安寧。
16:30-16:50高難度瑜伽展示
解鎖高難度瑜伽：活動現場瑜伽愛好者們將組隊完成高難度瑜伽動作展示，並且由專業老師對高難度瑜伽動作進行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識。讓人驚歎的高難度瑜伽動作更具話題炒作點，便於後期傳播使用。
一、活動主題：團結協作，提升能力。
二、活動目的：通過户外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準備工作：
宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
考察場地、準備道具
召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
蜘蛛網
（1）遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
（2）討論問題：
你們在遊戲過程中碰到了什麼問題？怎樣分析問題的？
每個人的任務是什麼？
整個小組的運作是否有效？為什麼？
你們遇到了什麼困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助於安全成功地完成遊戲？
雷池取物
（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養成員間的團結合作，使小組充滿活力。
（2）討論問題：例：A做完了這個遊戲，大家感受如何？B遊戲過程中遇到了什麼問題？C如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來？
信任背投
（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。
使成員挑戰自我。
發揚團隊精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：
A最初你們對遊戲有何認識？
B參加遊戲之後你們有何感受？
C當站在平台上準備向後倒時，你有何感想？
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動後期宣傳工作
用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生户外拓展培訓的風采。
製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。
十二、活動預算：
道具費用：150元
海邊野炊費用：900元
交通費用：200元
共計：1250元
一、活動背景
寒假中,許多同學的生活習慣並不健康,出現了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現象.春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來説，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝臟與春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫來講，肝臟是人體的化學工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分後再生。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓同學們的皮膚更年輕，具活力。當然還有減肥的功效.
二、活動目的
眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折；其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔淨身心的瑜伽法有極大的放鬆及靜心作用，予人一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活裏，人際關係便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的瞭解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更瞭解當下生命的意義和價值。
另外輪滑運動是力量與耐力的象徵，而瑜伽運動是柔韌與協調的象徵，兩項運動一動一靜，並且兩協會會員平時對另一項運動了解甚少。本次活動能讓兩協會會員互相瞭解輪滑和瑜伽兩項運動，加強會員之間的交流，並且也為兩協會骨幹創造了交流社團管理心得的機會。
三、活動名稱
與春天有個約會——大型户外瑜伽公開課
四、活動時間
20xx年4月23日早8：00
五、活動地點
有鳴潭前(半圓平台)
六、活動對象
瑜伽協會全體會員及全校範圍對瑜伽有興趣的同學們
七、活動準備
1、聯繫瑜伽協會，確認活動能否開展；
2、兩協會骨幹共同召開準備會議，討論活動相關事宜；
3、分配各部門任務；
4、採購物資；
5、佈置會場。
八、任務分配
九、活動流程
1、會員進場並抽籤(撲克)決定遊戲分組及搭檔，相同花色為一組，相同花色並且相同點數為搭檔，每組分配兩協會各一名骨幹作為組長；九、活動流程
2、各組組長領取礦泉水分發給組員；
3、主持人開場；
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演
5、全員瑜伽開始(拜日式)
6、會員才藝展示；
7、活動結束，清理會場及歸還物資。
十、經費預算
十一、突發情況處理
簽到處即為臨時應急指揮處，若發生任何突發狀況，兩協會主席團及各部門聯合解決。
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