3.12-14號公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在東莞鳳崗鳳凰山莊拓展訓練基地組織了這次訓練，通過這次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悦是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深: 以前對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參拓展培訓活動，讓作為上宮莊這個大團隊中的我受益匪淺，感觸良深！歸納起來，分述如下：
一． 背摔：
每個參加者將雙手放在前胸，身體直立向後倒在隊友搭成的人梯上，並毫髮無傷。當上去做好準備，按教練的提示大聲喊出，我準備好了，大家準備好了嗎？所有的隊員也一起大聲喊出，準備好了，頓時感到無比的温暖和力，大家一定會全力接住你。向後倒去的那一刻很懸，很空，當你結結實實地倒在隊友用手臂達成的人梯上便會感受到團體強大的力量，在你最危險的時候，我們的團隊將會提供最有力的保護，同樣信任和承諾是至關重要的，在充滿猜疑的集體中，是難以取得目標一致性的，這是我這個項目體會最深的。
二。高空極限跳：
每一個參加者必須一個人爬上10米高的鐵柱上，然後站起來勇敢的往前飛躍。這個項目對我而言確實是一個很大的挑戰，我是一個連坐觀光纜車都害怕的人，要我爬上去在跳下來真是很要命，從一開始我就起了放棄這個項目念頭，看着自己的隊友一個一個的爬上去再跳下來，我的雙腿都不自禁的開始發軟和顫抖。為了戰勝自己恐懼的心魔，為了團隊的榮譽，最後我還是穿上了安全衣，當我走到鐵架前我害怕的眼淚已經情不自禁的流了出來。鐵架在面前，我還是一步一步的往上爬，終於爬上去了但是又不敢站起來，隊友，教練和劉總在下面不斷的鼓勵我，磨蹭好長時間我還是站了起來勇敢的跳了出去。啊我成功了，那一刻的心情是那麼的激動。這個項目下來我總結了一個經驗，沒有事情是做不到的，只要敢做，敢嘗試，剛勇於挑戰自我，任何事情都會成功。
三．孤島求生：
這個項目要求的就是一個團隊智慧協助精神，每個組都有自己的任務要求，而這個項目最關鍵的就是安全島上的隊員，他們要憑自己的智慧想方設法的去幫助盲人隊完成求救信號，完成了這個任務，啞人隊的隊員才可以用木板做橋，完成他們救人的任務。這個項目教練會出了很多無關這個遊戲的問題給安全島的隊員來擾亂他們的思維。這個項目下來我總結了一點就是在工作中無論出現什麼事情，都不能被外來的因素所影響，靠團隊的協助和智慧完成每一項任務。
四．畢業牆
我們用了19分26秒的時間，完成了96人翻越4米多高光滑的畢業牆，為此次拓展訓練畫上了一個圓滿的句號。畢業牆前我們沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇蹟”。從這個團體項目中我感受到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘於奉獻、永不認輸的動人一幕，感受着我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人牆的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去後馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往後拉……當最後一個隊員往上爬的時候，下面的隊員呼吸瞬間暫停了，緊接着就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。
在以後的工作中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的願望，也都有表現自己才華的願望與慾望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊員們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個公司發展壯大的根本。這次的活動充滿了感悟，收穫，感動。感謝公司給予我們這次的機會，讓我感到自己再一次的重生。
我們的口號是：野狼野狼，逆風飛揚
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