本人能積極參加政治學習，遵守勞動紀律，團結同志，熱愛集體，服從分配，對班級工作認真負責，在工作中努力求真、求實、求新。以積極熱情的心態去完成學校安排的各項工作。積極參加各項活動及年級組教研活動，做好各項工作，積極要求進步。愛崗敬業，做到耐心、愛心、公平、尊重的對待每一個孩子。
一、陶冶情操，修身養性
作為一名學前班教育工作者，要想完成教書育人的責任，首先應該具備良好的思想素質，樹立正確的世界觀和人生觀，以更高的要求來要求自己。工作中我認真學習學校先進的教育理念，將先進理念轉化成先進動力，利用業餘時間翻閲有關教育理論，看到好的信息能及時摘錄下來，不斷為自己充電，同時向有經驗的老師請教，在幹中學，在學中幹，不斷積累教學經驗，使自己各方面都邁向一個新的台階。
二、保育工作
在日常生活中引導幼兒瞭解自己與集體的關係，讓幼兒知道自己是集體中的一員，並樂於參加集體活動。教育幼兒關心集體，關心同伴，禮貌待人。對幼兒進行品德教育，使幼兒養成有道德、有智慧、有禮貌的好孩子，並同家長密切聯繫，聽取家長意見，根據幼兒在家時的表現，對幼兒進行因材施教，因人施教，同家長一起糾正幼兒不良的習慣。
1、加強了幼兒一日常規的養成教育，加強幼兒各種行為習慣的培養和訓練，使幼兒的生活習慣，學習習慣在原有基礎上有了一定的發展。
2、做好了班級、寢室的環境衞生工作，做到地上無灰塵、紙屑，被褥整潔舒適。
3、嚴格衞生保健制度，按制度要求給各種玩、用具認真的進行清洗消毒工作，保證了玩、用具的衞生、安全使用。
4、強化幼兒健康意識，保證了幼兒進餐時心情愉快。注重培養幼兒好的進食習慣，不挑食，不偏食，進餐時不打鬧講話，不掉飯粒。
5、加強了幼兒午睡的管理及巡視，保證午睡時室內的空氣質量。培養幼兒良好的午睡習慣，進入午睡室後，不吵鬧，儘快入睡，會整理牀鋪，衣服摺疊整齊放好。
三、教育教學工作
在教學中我深知要提高教學質量，關鍵就是要上好課。為了上好課，我備好每一節課。自己動手製作教學用具。瞭解幼兒原有的知識技能的質量，他們的興趣、需要、方法、習慣、學習新知識可能遇到的困難，並採取相應的措施。關注全體幼兒，注重個別教育，使其保持相對穩定性，同時激發幼兒的情感，使幼兒產生愉快的心境，創造良好的課堂氣氛。多看對業務有幫助的書籍，不斷擴寬知識面，為教學內容注入新的活力。
1、在教育教學活動中，為幼兒創設良好的機會與條件，提供充足的操作材料。根據班上幼兒的年齡特徵，充分調動各種感官感知事物，使之在參加活動的過程中，認知和掌握事物的特徵與屬性。在一日活動中，注意教給幼兒初淺的，簡單的生活知識經驗，培養幼兒獨立解決問題的能力。
2、在教育教學活動中認真備課，做好課前的物質準備和知識準備工作。注意將理論貫穿於教學實踐中，善於總結經驗，以提高自身能力與寫作能力。
3、在教學中要處理好幼兒的主體地位及教師的主導地位，以多種形式引導幼兒有興趣的參與活動，並主動去學習，更好地因材施教，因人施教。
4、根據制定的活動目標，內容與要求組織好教育教學活動的各環節，保證好幼兒每天的遊戲活動及户外活動時間，提供幼兒活動材料，更好地培養幼兒的全面發展能力。
本學期，我擔任學前班的語言、音樂、體育、健康社會科學多科教學工作。對於語言和社會科學課上，我注重調動幼兒學習的主觀能動性，激發幼兒學習的興趣，能合理利用多媒體進行輔助教學。有的幼兒剛開學的時候説不完一句完整的話，也不喜歡去聽別人講話，就自己玩自己的，經過一個學期的學習，很多幼兒的語言能力有了很大的進步，樂意與人交談，講話有禮貌，能注意傾聽別人講話，能清楚的説出自己想説的事;在體育課中，我引導幼兒積極主動地參加集體活動，在集體活動中保持安全、愉快的情緒，還適當的激發幼兒對體育活動的興趣，願意並能愉快的參加各種體育活動，發展了幼兒基本的活動技能和身體素質。
四、認識不足，努力進步
記得有人曾經説過：一個有事業心和使命感的教師，理應作為教育的探索者，其探索的最佳途徑往往就是從自我反思開始，反思促進了觀念的轉變，反思促進了工作的提高。教師的成長等於經驗加反思。通過本學期的工作，我很幸運學到了不少東西，我深刻認識到：只有在以後的教學中多學、多思、多試才能把工作做得更好，才能不愧於每一位求知的孩子。所以，我深信：自我評價，是每天進步一點點的動力。
一、引言
古語有云：志不定，天下無可成之事。制定職業生涯規劃對於每個人，尤其是在校大學生是非常重要的。只有當我們制定了明確的規劃書，我們才會有奮鬥的目標和方向，才能時刻檢驗自己的所作所為是否正確，才能為自己謀得精彩人生!
二、自我分析
通過冷靜的自我剖析，理性的思考，我對自己的性格及自己的未來有了一個更透徹，更全面的認識。這使我寫下了如下的職業規劃書：
職業興趣：我的職業興趣是當一名教師，理想的職業崗位是大學英語老師。我希望自己簡化來有一份穩定體面的工作，而教師無疑是最佳選擇，我現在是一個英語專業大三的在讀本科生，正準備考本專業研究生，希望畢業後可以在常州工學院任教。
職業能力：我相信通過大學四年的本科教育和研究生階段的學習，在英語專業方面，我的能力會得到極大的提高，我今後學習的主要方向是翻譯理論與時踐方向。在翻譯方面，我已經參加了上海市中高級口譯考試，筆勢均已通過，口試成績尚未出來。所以在翻譯方面我一具備一定的能力，通過今後幾年的學習，一定會有更大的進步。
個人特質：我的個性比較温和，有耐心，有極強的責任心，與同學關係相處融洽，但是不太善於和陌生人交流，我選擇教師這個職業，從一定意義上講，也是希望可以鍛鍊自己與他人，尤其是與不同的學生交流的能力。
職業價值觀：我認為，無捆從事什麼職業，最重要的一點是喜歡並可以勝任這份工作，我認為教師是一個比較適合我的工作，工作環境相對單純。同時，可能是當了太多年學生的緣故，我特別喜歡學校濃厚的學習氛圍，我認為處在一羣求學的學生當中，可以保持一種進取的心態，積極向上的精神面貌，有時間，有能力，也有優勢進一步豐富自己，充實自己。
勝任能力：優勢：
1、基礎紮實，專業知識豐富
2、責任心強，有耐心
3、人緣好，與周圍的人相處融洽
劣勢：
1、不擅長與陌生人溝通
2、缺乏實際工作經驗，社會經驗
三、職業分析：
通過與家人的集體討論以及在人才市場所作的調查，在結合自身的興趣和能力，我對影響自己職業選擇的因素和相關情況作了如下分析：
家庭環境分析：我出生在農村，父母是普通農民，不存在為我安排好工作的可能，所以畢業後必須自己找工作。我們整個家族對教育是十分重視的，他們認為只有通過教育才可以獲得好的工作，父母希望我可以找份芬穩定的，待遇不錯的工作，教師於他們而言實在是個不錯的選擇，我的兩位表姐也從事教育事業，應該説，她們的工作經歷也影響了我的職業選擇。
學校環境分析：我所就讀的學校不是特別著名，在社會上競爭能力相對較弱，這也是我決定考研究生的重要因素之一。但是作為一所遠程開放教育大學，它為我們提供了極為豐富的網絡資源，一個極其寬廣的平台。學校在硬、軟件設備上都為我們創造了優厚的條件。但是在實踐經驗方面，學校提供的機會不是太多，導致我們不能迅速適應社會。
社會環境分析：當前就業形勢嚴峻，大學畢業生普遍出現找工作難的問題。應對這一問題，我們所能做的就是提高自身綜合能力，加強專業技能修養，同時具備良好的社會適應能力。作為外語系的女生，更應意識到競爭的激烈性，我們不僅要和同等學歷的其他高校畢業生比，而且還要和專科學歷，甚至研究生學歷的人比。所以，唯有加強自身競爭力，才可在這社會中佔有一席之地。
職業環境分析：
1、行業分析：教育事業在國家發展中起至關重要的作用，它的發展狀態是積極向上的，可以説是屬於永遠的“朝陽產業”，我選擇教育業作為自己的終身職業，也是考慮到了它的社會地位和發展前景的。
2、職業分析：教師這個職業工作環境單純，對教師本身的專業技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。唯一存在的問題是，當前大部分高校的教師人數已經飽和，可提供的工作崗位較少，這就要求應聘者必須具備更為突出的條。
3、企業分析：學校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學術氣息，易於形成良好的心態，而教師和學生的素質普遍較高，可以自己的修養得到進一步的提升。
4、地域分析：之所以選擇常州，首先是因為它是我的家鄉，作為家中獨子，又是女生，在常州工作離父母比較近，便於照應。其次是因為在蘇南一帶，常州的經濟文化各方面發展都是比較突出的，與南京相比，它的競爭相對較弱。第三個原因是我有相當一部分同學都在常州工作或學習，有利於今後相互幫助。
四、職業定位
綜合上述自我分析和職業分析，我得出我的職業定位的SWOT分析是：
外部因素
內部因素
機會因素：人才市場招聘，學校推薦
威脅因素：其他著名高校畢業生的競爭
優勢因素
1：專業知識過硬
2：有一定的社會認可的證書
劣勢因素
1：缺乏實際經驗
2：缺乏與人交流技能
結論：
職業目標 將來從事教育類教師職業
職業發展策略 進入大學外語系任教
職業發展途徑 走專家路線
具體路徑 暫不確定
五、計劃實施
我現在正就讀大學三年極，我的職業生涯規劃總計劃如下：
時間跨度 計劃名稱 總目標 分目標 計劃內容
社會發展到今天，教育已進入“新常態”，主要表現在社會對教育期望的提高和學生個體的猛烈變化。社會的發展，要求有更高水平的教育質量，以滿足家長對子女成長的預期目標、滿足國家發展的戰略需求，同時學生的生活環境的變化，無論從學生思想認知到行為表現都發生了顛覆性的變化。在這樣的新常態下,國家教育體制、學校辦學思路、教師教育方法，家庭的引導技巧都必須作出有力的調整，與時俱進。下面從教師的角度談談教育新常態，教師該如何適應。
首先，教師應具有備受社會質疑的強大抗壓力。目前我國的文化發展活躍，各方聲音都可發表，大有百家爭鳴之勢。而面對教育，社會各種媒體更樂於報道負面的新聞，這些負面新聞的傳播，往往引來無數網民的圍觀和質疑甚至漫罵，構成對教師從業人員的巨大心理壓力，讓教師的社會地位日趨下降，教師的威信受到損害，從而加大了教育學生的難度。在這種狀態下，教師只有從自我管理做起，用踏實肯幹的工作態度堅守自己的教育理念，用理性樂觀的精神狀態武裝自己思想信念，以不發聲見行動的方式迴應社會對教師行業的質疑，堅守“清者自清，濁者自濁”，固築教育自信。在這種社會的氛圍中，更能創造出高質量的人才。只有我們社會導向得當，確信會達到文化教育的百花齊放。其次，教師應具有基於專業的強大科研教研能力。既然社會及學生個體對我們提出更高的教育要求，那麼教師基於專業的發展應更深更廣，用戰略的思維、廣闊的視野涉獵我們應有知識，思索下一步的教育方向，思考下一堂的授課方法等等，夯實自身專業知識和專業技能。教師的知識必須比學生的知識豐富，教師的視角必須比學生的視覺廣闊。不能停留在照本宣科和説教的教育模式下，應隨着社會之變而變。特別對信息時代的新生事物要積極接受和熟練撐知。例如對深入學生的社交平台，QQ、微博、網絡遊戲等，教師應積極瞭解，合理融入，不能因為其中有不利於的因素而排斥，更不能強硬禁止學生使用。
再次，新常態下的教育，教師首先要適應新常態，用發展的眼光，用信息化的思維審視教育的趨勢，教育的需求。
最後，社會羣眾對教育的質疑，同時也給了我們的教育朝着正確方向發展以鞭策。我們要以此為契機，痛下決心從各個維度整治教育，讓教育在新常態下再發光輝。
教師職業分 析心得5
“教師”，一個光榮的名字。都説我們從事着天底下最光輝的職業，都説我們經營的是不可估量的精神企業，所以“無私奉獻”、“默默無聞”是我們的代名詞。我們承載着國家的期望、社會的希求、家庭的希望。走到哪裏我們都將責任揹負於肩、深埋於心。那麼，我們如何做新常態下的人民教師呢?
首先要學會自我反思。從以往的實踐中總結經驗與得失。有人説教師的成長等於經驗加反思，可見反思的重要性。在教育教學的過程中，我們認真工作，卻沒有取得相應的教學質量，着無疑是一種打擊。可是我們卻不能只是一味的埋怨學生的不好學，我們應該學會總結與反思。在總結與反思中找尋原因，更是在其中享受慢慢成長的樂趣。
其次要不斷學習。韓愈在《師説》中寫道：師者，傳道、授業、解惑也。那麼我們怎麼能夠成為學生知識的傳授者、為人處世的指導者呢?僅僅靠我們當年從書本上所學習的知識是遠遠不夠的。古人云：讀萬卷書，行萬里路，讀書是提高自我素養的良好基奠。一桶水早已不能滿足學生的需求了，我們要不斷學習，成為長流水。
再者就是學會交流。“閉門造車”不如“集思廣益”。我們都是從初進教壇的新人一點一點成長為駕馭課堂的老手。而在這個過程中，多聽聽前輩的意見和建議，多和前輩們討論交流教書的心得，這無疑是對我們有幫助的。不斷交流的過程就是不斷學習的過程，不斷學習的過程就是不斷成長的過程。
最後就是要“以德育人”。社會對教師之所以有高要求，是因為我們教育工作者肩負神聖的使命。我們教書，不是教書本，而是教學生;我們育人，不是育知識，而是育人格。我們不單單只是為國家、為社會、為人民培養出為大眾服務的人才，我們更是要為國家、為社會、為人民教育出有德之人。德才兼備才是社會所望。我是一名人民教師，我也是一個孩子的母親，在教學的路上，我追求好成績，但在教育的路上，我更期待孩子能有健全的心理，能有完善的人格。所以，作為學生風向標的我們更應該彰顯自己的人格魅力，做一名有德之師。用自己的“德”去影響和感染着孩子們，為他們的成長指明正確的方向。
百年大計，教育為本。教育大計，教師為本。如果學生是船，那麼教師就是帆;如果學生是乾涸的大地，教師必然是潤物的雨水。我們必須是着眼於未來，採取科學的方法應對隨時出現的新問題，努力使自己適應新時代的教育。適應教育改革的新常態，我們的教師必須要有新狀態。在今後的工作中我會給自己定好位。
7月18日受公司委派，我參加了昆明興雅博人力資源管理諮詢有限公司舉辦的由興雅博講師劉芳主講的關於員工職業素養的講座。
講座一開始，我們並沒有進入正題，而是一起看了一段名人名言：“子曰：不知命，不以為君子;不知禮，無以立也;不知言，無以知人。”“命”在我的理解應該是規律的意思，而“禮”則是人的職業素養、態度、素質等，“言”就應該是別人的想法和評論。通過這樣一則文言警句，我們可以大體推導出我們新員工對待工作的價值觀、對待工作的態度、對待工作的行為以及對待工作的習慣思考。我們重點了解了態度這點，高中的時候我們的教導主任就曾告訴我們：態度決定成敗，細節決定命運。
每一個角落都離不開這句話的束縛，我們對待生活、對待社會、對待人際關係、對待感情、對待金錢、對待成長都有個人不同的態度，每個人的收穫自然也不一樣。譬如感情，妻子勸丈夫戒煙，或者阻止丈夫抽煙，這時就會產生不同的取向了。積極的態度是，妻子是為我好，希望我注意身體;消極的態度則是她怎麼老是管着我，太煩了!再來看成長的例子，我們新員工剛加入公司的時候，難免有很多情況需要加班，這時也會相應地產生兩種想法：一者可以認為老闆看重我，給我這麼多工作來促使我快速成長，爭取早日挑起公司的擔子;一者也可以抱怨説我每個月工資就這麼點還每天累死累活下班都不讓走，老闆在最大限度地剝奪我的剩餘價值。
積極面對一切我們必須面對的東西，並從中汲取能夠促進我們積極人生態度的成分。劉老師給我們講了一個她坐67路公共汽車的故事：她就是給一個上了年紀的老人讓了個座，那個老人愣是在要下車之前跑到前面握着她的手錶示感謝，受到鼓舞的劉老師特別感慨，然後心情格外舒暢，工作也順利了好多。劉老師和我有一個相似之處就是我們所在的公司都只是在起步階段，但是我們要把眼光放得長遠，也許我們會很累，也許我們的薪酬並不高，也許我們也不知道公司未來究竟會發展得如何。但是我們有一顆永遠追求卓越的心，我們不能預知結果，那麼我們就該好好把握過程。《職業素養》告訴我們：工作的態度，不是今天或明天，而是一種職業的信仰。
大一的時候，和我一起寫歌的一個同學在他寢室的牆上寫了一句話：不是因為事情難做，我們才失去自信!而是因為我們失去自信，事情才難以做到!這句話對我的影響直至今日，而且我想還會一直影響我的一生。相信自己是一種暗示的力量，是自我激發的根本，我們害怕的不是事情本身，而是是否相信自己的優秀。去年我來公司面試的時候，幾乎所有的面試官都認為我性格內斂，內向而不張揚，低調含蓄。在當時看來，那對於應聘者來説不是讚譽，是否定。因為在時間那麼緊湊的情況下，我的應聘方式極為不合理，我本該抓緊時間彰顯自己介紹自己突出自己的，我沒有。但是我仍然堅信他們看到了我內心深處的那股自信和追求卓越永不停歇的激情。
當然，在自信的同時我們不能沒有“他信”(我自創的，言簡意賅!)----也就是我們通常所説的信任。《職業素養》告訴我們，信任是合作(工作)的前提，信任是真正的成熟，信任是一種魄力。李白説天生我才必有用，是這樣的，我們每個人都是有相應的能力的，但是每個人的成就就是不一樣，為什麼?因為我們每個人本身的素質都需要外力的幫助才能彰顯出來，一如工作給我們提供了一個平台，我們才能大展拳腳，一展自己的抱負。
態度之外更重要的一點是找準自己的目標和方向，有了一顆進取之心卻沒有正確的人生導向，那就是人生的悲劇。有人忙碌了一輩子，辛辛苦苦，直到兩鬢斑白，仍然一無所成。這就要求我們在夢想之路上立下志向，確定目標，不能老是停留在迷茫當中。這就好比你去打出租車，上了車司機問你去哪裏你卻告訴他不知道去哪一樣的道理。一旦決定了目標，你就要學會承擔。《職業素養》告訴我們：要夢想，就得承擔;既選擇，就得承擔;一旦決定，就得承擔。包括學會承擔委屈，公司的任何人都不是你的父母親人，沒有人願意為你的過錯或者非過錯買單，任何時候，學會承受委屈是區別一個人是否足夠成熟的標誌。
懂得知福和珍惜並不是每個人都能體會並做得到的。但是我們一定要謹記一點：你所得到的一切都是你付出的積累，但並不是所有的付出都有回報。所以，沒有回報，叫正常;得到回報，就叫福氣。這就如人的生死，人生來就一無所有，那麼後面所得到的一切都是回報，我們還有什麼理由抱怨自己獲得太少?就如前面舉的那個戒煙例子，你的妻子並不指望你的回報，她只是盡一個妻子的本分關心你愛護你而已。所以，我們要懂得真正的付出：力求回報的不叫付出;期待回報的也不叫付出。在婚姻角度來講，付出不是交換，是無私，是天長地久。其實放到公司角度，也是這樣的。
如果懂得知福和珍惜，那麼相應的，我們絕對不會忘記感恩與回饋。永遠不要把自己當作一名弱者，不能成為別人憐惜的對象。去年的汶川大地震後，全國各地捐款捐物，在這些捐贈的隊伍中，我們驚訝地發現了一些靠乞討或者拾破爛為生的羣體，但是我們對他們肅然起敬，他們讓我們懂得，感恩與回饋是不分羣體的。
有這樣一個故事：一個小朋友手中握着一隻小鳥問智者，他手中的小鳥是活的還是死的。這是一個典型的兩難命題，如果智者説是活的，小朋友就會無情地捏死這隻小鳥;而一旦智者説它是死的，小朋友就會鬆開他的手。這個故事在這裏並不是要給我們分析邏輯學的兩難命題問題，而是教育我們要學會掌握自己，活在當下。可以時時提醒自己，我不可能樣樣順利，但是我至少可以事事盡力。這樣就不會對結果抱有巨大的希望而在它達不到時會產生相應的絕望了。
進了社會，我們時時刻刻面臨着很多選擇，與選擇相伴相生的就是責任。無論什麼時候，我們都要忠實於自己的選擇，無論它是什麼，也無論是選擇拿起還是放下!這，就是責任!一旦決定，你就得義無反顧地擔當!在公司裏，我們經常要思考這麼兩個問題：第一、公司為什麼一定要有你?(其實也許你現在的工作換成另外任何一個大學生也能做，甚至可能比你做得更好)二、公司有了你以後，將會有何種變化?你的價值在哪裏?如何體現出來?這個目前我還很難回答，但是《職業素養》裏告訴我們這樣一個答案：員工職責是，改變企業的現狀，讓其沿着發展的方向發展!
以前一直聽周圍的人説社會有多複雜，人心有多難測。這就導致一批批大學生懷着惴惴不安的複雜心情踏入這片神祕的區域。但是，我想説我是(僅代表個人見解)，真正有遠大抱負和宏偉目標的人是不會在這些方面去蠅營狗苟的。我們來看《論語》中的這樣一段對白：子貢問曰：“有一言而可以終身行之者乎?”子曰：“其恕乎。己所不欲，勿施於人。”子貢的這個問題夠絕對了吧，要有一條規則而能一生受用，看起來似乎根本不可能，但是孔老夫子仍然給出了答案，那就是“恕”。恕，我們可以理解為寬恕、體諒、理解、寬宥、相互尊重。後來上來講課的興雅博的張副總説了這樣一句話：一條狗咬了你一口，你不能蹲下來和它互咬!這其實就是“恕”。
以上就是我的心得體會，也許很多言論不夠成熟，不契合實際，但是我相信只要擁有一個永遠積極向上的心，懂得知福和珍惜，懷着感恩，努力回饋，忠實於自己的選擇，勇於承擔自己的責任，學會尊重與理解，沒有什麼事情是辦不到的。未來的結果，取決於今天的行為;今天的行為，取決於我們的思想;我們的思想，取決於我們的信念;我們的信念，來自於我們的眼光;我們的眼光，來自於我們的態度!
上善若水，厚德載物!
聽了孟健校長老師給我們上的職業素養課，讓我更深層次的認識到了提高職業素養的重要性。
其實我們每個人都渴望成功，而成功的過程不是甘來苦盡卻是苦盡甘來，正因如此，卻非人人所能及。天下是沒有免費的午餐。每個人都在改變，“適者生存”這個道理我想大家都懂，所以我們必須改變自己。當我們坐在這培訓室裏的時候，我們要深刻的認識到這是在為自己而學不是在為學校也不是在為父母為朋友而學，無論什麼時候什麼場合都應如此。一個人的思想決定了一個人的所為，所以我們必須突破自己的思想從態度上去改變自已。一個人的態度決定了一個人的人生出發點是否正確，這也就好比為一座高樓築基。所以思想態度的改變在提高自身職業素養上邊顯得尤為重要。
而在態度之外更重要的一點是找準自己的目標和方向，有了一顆進取之心卻沒有正確的人生導向，那無疑是人生的悲劇。有人忙碌了一輩子，辛辛苦苦，直到兩鬢斑白，仍然一無所成。這就要求我們在夢想之路上立下志向，確定目標，不能老是停留在迷茫當中。這就好比你去打出租車，上了車司機問你去哪裏你卻告訴他不知道去哪一樣的道理。一旦決定了目標，你就要學會承擔。《職業素養》告訴我們：要夢想，就得承擔;既選擇，就得承擔;一旦決定，就得承擔。
懂得知福和珍惜並不是每個人都能體會並做得到的。但是我們一定要謹記一點：你所得到的一切都是你付出的積累，但並不是所有的付出都有回報。所以，沒有回報，叫正常;得到回報，就叫福氣。這就如人的生死，人生來就一無所有，那麼後面所得到的一切都是回報，我們還有什麼理由抱怨自己獲得太少?我們要懂得真正的付出：力求回報的不叫付出;期待回報的也不叫付出。
有這樣一個故事：一個小朋友手中握着一隻小鳥問智者，他手中的小鳥是活的還是死的。這是一個典型的兩難命題，如果智者説是活的，小朋友就會無情地捏死這隻小鳥;而一旦智者説它是死的，小朋友就會鬆開他的手。這個故事在這裏並不是要給我們分析邏輯學的兩難命題問題，而是教育我們要學會掌握自己，活在當下。可以時時提醒自己，我不可能樣樣順利，但是我至少可以事事盡力。這樣就不會對結果抱有巨大的希望而在它達不到時會產生相應的絕望了。
以上就是我的心得體會，也許很多言論不夠成熟，不切合實際，但是我相信只要擁有一個永遠積極向上的心，懂得知福和珍惜，懷着感恩，努力回饋，忠實於自己的選擇，勇於承擔自己的責任，學會尊重與理解，沒有什麼事情是辦不到的。未來的結果，取決於今天的行為;今天的行為，取決於我們的思想;我們的思想，取決於我們的信念;我們的信念，來自於我們的眼光;我們的眼光，來自於我們的態度!
自參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在近一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交作業及多次點評其他學員的作業相互學習，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑑的經驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今後的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收穫和體會。
先來看我們老師的現狀吧。正因社會教育和家庭教育的現狀、學校教育及教師職業等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認可，評定職稱難等等，50％以上（北師大林傑教授提供）的老師已經出現了職業倦怠，表現出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發泄，甚至家庭衝突(工作不如意、情緒不好在家庭裏易發泄引起)；在教學上，情緒低落，工作被動，上課應付、討厭上課（踩點上課、不願意多上課，甚至不想上課，拒絕學校安排代課），教學方式呆板，不願意參加教學研討。同事關係不和諧，不願意與同事合作、不願意備課組合作，不願意與學校合作，工作效率低；師生關係疆化（師生關係是教學質量）；造成師源性傷害。
社會發展使得教師成為越來越令人羨慕的職業，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業。這種尷尬使不少中國小教師長期處於類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態中，不僅導致早衰甚至早逝，並且瀰漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響着學生的身心健康發展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業特點的需要；是教師自身發展的需要；是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
在構建和諧社會的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質財富和滿足個人的温飽生活，而更重要的是為了共建幸福温暖的社會和追求幸福美好的人生。學會享受工作、快樂工作、幸福工作，應成為當下人們普遍追求的工作方式。“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始幹。”這是一種傳統習慣對教師工作的讚美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂裏，耗盡年華為莘莘學子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流着瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學子照亮美好的幸福人生。這樣的教學充滿着神聖的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的温暖和幸福。沒有幸福的教學不可能讓教師實現人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學習成長的幸福。所以幸福的教學是教師追求幸福人生的需要，也是為學生未來的幸福人生奠基的需要，更是建設幸福教育和幸福社會的需要。
教師出現職業倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認識到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調整自己的職業價值觀，消除職業倦怠。
1.調整職業追求
隨着人們物質生活水平的不斷提高，而身體上和心理上出現了亞健康狀態，嚴重干擾人們的工作熱情，進而出現情緒不穩定，工作沒有積極性。教師要突破自己的職業的“瓶頸”現象，保持良好的心態，調整職業追求，改善心智模式，多溝通、多學習、多交流。真的需要：多一點純潔，少一點污染；多一點包容，少一點刻薄；多一點淡定，少一點偏激；多一點大度，少一點小氣；
2.保持充沛活力
美國著名的作家戴爾卡耐基説：“一小時的休息並不是浪費生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定着學生學習的積極性，課中的調動都能有效地讓自己、學生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學生昏昏欲睡，沒有活力，教學效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養成良好的學習習慣、休息習慣、生活習慣，時刻保持充沛的活力。
3.培養快樂心情
快樂是一種心態，快樂是一種幸福，快樂是一種享受。作為教師，善於給自己尋找快樂，也敢於送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情，還要給學生快樂學習的環境，培養學生快樂學習的習慣。教師沒有快樂的心情，教學時不可能營造一個愉悦的課堂氛圍。我認為，時髦的網絡語言和幽默的語言進課堂能愉悦心情和活躍課堂氣氛。
4.綻放事業豪情
有人説：“把教書當做事情做 ，一定會做好；把教書當成事業做，一定會做得幸福。”儘管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業本上劃勾，給學生寫寄語很快樂，特別是，當我站在講台上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。
在聽了《教師職業倦怠的心理調適》的講座之後，對教師職業倦怠有了新的認識：倦怠是一種由於壓力長期積累而造成的更嚴重的緊張狀態，因此，教師職業倦怠已成為不可忽視並應有效解決的迫切問題。
一、教師職業倦怠的成因
1.教師職業的現實壓力
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨着“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現於學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩固的“職業安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園裏，不少教師都做到了事事不鬆懈，時時爭第一。
2.作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數人的生活並不富裕，還需要承受一定的經濟壓力。並且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質量、要分數；家長望子成龍的心理轉變為對教師的企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業的要求和對社會承擔的責任，使教師承受着極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
二、如何解除教師職業倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專業期望。
2、品味生活，學會放鬆自己
3、廣交朋友，尋求社會支持。
4、堅持體育鍛煉，應對壓力困擾。
另外，社會、學校在對教師提出要求的同時，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關懷結合起來，為教師排擾解難，創設寬鬆和諧的工作環境。學校應該把教師作為關懷的主體予以高度關注，而不僅僅將其看成是為了學生髮展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是説教師職業倦怠心理會影響教師的人際交往和人際關係，要想擁有一個良好的人際關係，教師必須具備一定的心理品質及社交技能，而這些心理品質和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關係，如與學生的關係、與同事和領導之間的關係、與家長的關係、與家庭成員親戚朋友的關係，還有與社會上各種各樣的人之間的關係。教師與這些羣體及個人之間關係處理的是否得當，在很大程度上影響着教師教育與教學工作的成效，影響着教師自身的心理健康狀況。
一位作家曾説過這樣一句話“一個人面對外面的世界時，需要的是窗子;一個人面對自我時，需要的是鏡子。通過窗子才能看見世界的明亮，使用鏡子才能看見自己的污點。其實，窗子和鏡子並不重要，重要的是你的心，你的心廣大書房就廣大了，你的心照亮了，世界就明亮了。”
通過學習，我明白了這裏的“鏡子”就是指《中國小教師職業道德規範》，就是要求我們時刻用《中國小教師職業道德規範》來嚴格要求自己，做一名合格的教師。
熱愛教育，獻身教育，是教師職業道德的基本要求。一個教師的事業成就和價值實現，不僅僅依靠他的知識水平和教育才能，更重要的是取決於他對教育事業的熱愛和忠誠的態度。很難想象一個見異思遷、心猿意馬，不熱愛教育工作的教師，能傾盡全力投身教育，擔負起教師應盡的崇高職責。通過這次學習，我更堅定了信念，終生愛自己的職業。
陶行知先生提倡教師應有“捧着一顆心來，不帶半根草去”的崇高而無私的獻身精神。顯然，沒有強烈的事業心是不可能做到這些的。通過學習認識到：選擇了教師，我們就應該甘願清貧;選擇了教師，我們就應該樂於奉獻;選擇了教師我們就應該把學生的發展和提高放到自己工作的最高位置。
在今後的工作中，我將謹遵教書育人的歷史使命，忠於祖國的教育事業，把自己的汗水，無怨無悔的灑在祖國勃勃生機的花園裏，在祖國蔚藍色的天空下守望孩子們成為祖國的棟樑!
從教已經二十多年，早沒有了剛畢業的激情。記得那時候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做遊戲，滿操場跟孩子你追我打的，歡樂的笑聲常引來眾人關注，但也毫不在意，繼續和孩子樂在其中。那時候彷彿又回到了快樂的童年。
日子一天天過去，成家，隨着家中瑣事一點點增多，隨着學生一天天沒有了了好的習慣，隨着越來越多家長的不配合，不知道從什麼時候開始，突然就覺得對學生產生了厭倦，課還是正常上，管着班級，卻突然覺得這不是自己的班。
到了雙橋以後，還是會把工作放在首位，累受了，也受到了多數人的認可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時候我真想哭。不知道來這到底是為了什麼，進到學校都覺得興趣索然。
今天，我們禮堂裏聆聽了 張教授關於教師終身學習和職業倦怠的問題所做的《終身教育理念下的教師專業成長》的講座，豐富的話語、生動的故事、適用的方法、詳實的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無奈。
我知道我其實並真正地投入到教學中去，沒有以一份愛心去坦然面對學生，而更多的是關注一些無謂的個人恩怨，沒有正確的去面對一個集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業，就坦然面對現實，安心於自己的本職工作,雖然原來的同學早已經當官的當官，掙錢的掙錢，現在仍守在三尺講台的我，多次問自己，自己想要的是什麼，最後我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無悔的選擇，為什麼還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心幹好份內的事。已經來到了這裏，就要把這也當成自己的家，愛它，呵護它。
學校工作千頭萬緒，班主任事情更是一個接着一個，有時候就愛和學生髮脾氣，咋看他們也不順眼。結果弄得學生都離我向遠，上課也一度處於被動。我知道這是方法出現了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，楊明慧湊上前，遞給我一個包裝用的塑料小花，我説聲謝謝後拿在手裏輕輕搖動着。一個個孩子擠上前，搶着跟我説話，一個小女孩急急忙忙地説着她家裏的事情，人太熱鬧，我其實都不知道她具體在説什麼，我只是在點頭，微笑。孩子們膽子大起來，武明威竟然躲到我的身後，把手放到我的頭上，當成兔耳朵，又有一個孩子過來，伸手去做，我被學生圍着，這温馨的場面讓我找到了剛畢業時的感覺，原來跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫面。從那以後，我真的把他們當成了我的孩子，低頭説話，拍拍他們的肩膀，學生犯錯不再是單純的訓斥，更多是告訴他們解決問題的辦法。學生常跑很遠的路，只為了要跟我一起走一會，離得很遠就擺手，直到我點頭為止……心裏一下子就釋然了，所有的付出都覺得很值。跟孩子接近，體會那種單純的快樂，天一下子好藍好藍。
人要想走的更遠，堅持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長，為了自己能坦然面對一切，就要儘自己所能，上好每一節課，開好每一次班隊會，多學習，多讀書，以更好的方法來指導教學，以更切實的經驗來管理班級。多一份踏實，少一份浮躁，就能克服教師倦怠，收穫豐碩的成果。
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