拓展遊戲:設定自我目標
遊戲目的:
通過設定自我目標,達到自我激勵的目的。
遊戲準備:
人數:不限。
時間:40分鐘。
場地:室內。
材料:問卷表(見遊戲步驟)。
遊戲步驟:
發給每人一份問卷表,讓他們用40分鐘填寫。主持人要提前打印出問卷表。
1、目標對於我們為什麼那麼重要?列出三項理由。
2、假如你還沒有設定目標和行動計劃,以下四個原因是否是你內心的寫照:
①不瞭解目標的重要性
②不知道如何設定
③害怕被別人或環境拒絕的恐懼感
④對失敗的恐懼
這些原因中,哪一個是你無法設定目標的主要原因?你打算如何處理這些原因?
3、害怕失敗的恐懼感是人們為什麼會失敗的主要原因,但是要成功就一定會先失敗,失敗對成功來説是必經的階段。
想出三件因為對於失敗的恐懼感,在你的個人生活、職業生涯與你的財務處理上,使你無法達到自己想要的結果。假如你不斷認為“我不能”,你還能要求自己做什麼?
4、你可以從每一個挫折中學習,將失敗轉換為成功。請列出三項你經歷過曾令你非常沮喪的事情,至少舉出一件你學習到最有價值的經驗。
5、每個人都有獨特的才能。每個人都要找到這種才能。
①什麼樣的話題最能吸引你的注意力?你在逛書店的時候。會拿起什麼書來看,侉又會忽略什麼書?電視上所報道的哪一種新聞,你絕對不會錯過?
②你最喜歡做什麼事?
③你發現自己最能夠完全地吸收、接受什麼樣的事情?
6、當你設定目標時.平衡的概念非常重要。
當你寫下目標時,請記住:
目標必須是你能做,能擁有。能成為的事情。
目標必須是你極端渴望獲得的事情。
目標必須是可以衡量的。
目標必須是在你控制之下的。
目標必須是很明確的。
目標必須是以積極自我確認的語氣,肯定地表達出來。
請利用以上的指導綱領,在以下每一個領域中,寫下3~5個目標:
個人,家庭的目標:
事業,職業的目標:
自我成長的目標:
7、在你所寫的目標中,找出一個目標。這個目標在現在看來,對你能否獲得成功是最重要的一個目標。
這個目標必須是可以衡量的,是很明確的.是最具體的,很可能會變成你的生活宗旨。
以下所做的練習,是為了要幫助你看清楚你的目標。並集中注意力在你的生活宗旨上。最好是你能夠每個月做一次這個練習。直到你能立刻回答每一個問題為止,這些問題是:
在你生活中,你認為哪五件事情最有價值?
在你的生活中,有哪三個最重要的目標?
假如你只有六個月的生命,你會如何運用這六個月?
假如你成為百萬富翁,在哪些事情上.你的做法會和今天不一樣?
有哪些事是你一直想做,但不敢嘗試去做的?
在生活中,有哪些活動是你覺得最重要的?
假如你確定自己不會失敗,你會敢於夢想哪一件事情?
【遊戲心理分析】
設定自我目標,是對自己未來的一個規劃和自我激勵。為自己設立目標,它源於人們對生活本身的崇敬和珍重。目標可以讓我們的生活變得更為豐滿。有了目標,生活才會有規劃的進行。有目的的人生是井然有序的。但是.設立目標的時候,要面對現實,不要為自己設立一些空而大的目標,這樣自己不僅實現不了,還會給生活帶來無形的壓力。目標實現的可能性越小,對自己的認可心理就會越小.這樣會導致惡性循環,讓人們陷入悲觀失望的泥潭。
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