最新愛情寶典:一見鍾情,用眼神獲得緣分
羅伯特的一項研究涉及來自9個國家、擁有5種不同信仰的30個人。他們的婚姻平均持續19.4年,愛情強烈程度從3.9分上升到了8.5分(10分為滿分)。這30個人指出了11種能增進感情的因素,其中10種與羅伯特在課程中引用的科學研究完全吻合。
眼神交流快速提升好感
讓學生對科學研究感興趣的最好方法,就是讓他們親身實踐那些能激起他們熱情的課題。最近,羅伯特在美國加利福尼亞大學聖迭戈分校關係科學課程上,用“愛的練習”調動了學生們的積極性。
羅伯特請8位互不相識的學生到講臺上,把他們隨機兩兩分組。每位參與者都要把對同伴的喜愛程度、愛慕程度或親密程度從1到10打分,然後每組參與者相互凝視對方的眼睛。這個練習叫做“深情對視”。
一開始有人忍俊不禁,但之後大家都很認真地對望。兩分鐘後,請參與者再次打分,結果愛慕程度平均上升7%,喜歡程度上升11%,親密程度上升45%。他又要求課堂上所有的學生結對,相互凝望兩分鐘,結果89%的學生表示,這個練習增強了親密感。
在美國,首婚失敗的比例是50%,再婚失敗的比例是67%,三婚失敗的比例更是高達75%。相愛容易相守難,主要是因為當人們開始一段戀情時,往往未掌握與愛人長相廝守的技巧,並且懷有不切實際的期望。此外,人們很容易選中並不適合自己的伴侶,僅僅由於身體上的吸引,就以為自己已墜入愛河。
多年來,羅伯特研究過大量有關婚戀關係的科學文獻,也開展了一些新的研究。他認為,一定有辦法補救我們在婚戀關係中的糟糕表現,那就是:從科學研究中提煉實踐技巧,然後教人們去使用它。
至少有80份科學研究揭示了人們是如何學習相愛的。美國克拉克大學心理學家詹姆斯-萊爾德與同事在1989年做的一項研究,給了羅伯特設計“深情對視”練習的靈感。
研究顯示,即使是完全陌生的兩個人,相互凝視對方的雙眼也可以快速提升喜歡和愛慕的程度。對視和注視相近,但有一個重要的區別:對很多哺乳動物來說,注視是一種威脅。如果你對這一點存疑,就在地鐵上試試吧。但對視時,人們給予了對方注視自己的許可,這是建立感情紐帶的關鍵要素。
“愛的技巧”增強親密感
羅伯特從科學研究中總結出十幾種能增強親密感的技巧,“深情對視”只是其中一種。
在他的課程中,90%以上的學生報告稱,運用這些技巧改善了他們的人際關係;50多人遞交了詳細的書面報告闡述他們的經歷,幾乎所有這些報告都記錄了好感、愛慕、親密、依戀程度的提高。
一個女學生與自己的弟弟、母親、好朋友和陌生人進行了這些練習。她與弟弟的深情對視失敗了,因為他不停地笑。當她和母親交換祕密後,她們之間的親密感增加了31%。通過向對方披露自己的祕密,可以讓人解除戒備。她與朋友進行練習後,評分增加了10%至19%。最值得注意的是她與陌生人對視的結果:親密感增加了70%。
另一位學生與自己結婚5年的丈夫做了這些練習,而他們進行的每項練習都能讓評分提高至少3%。她還報告了一個意外收穫:她和丈夫現在不怎麼提起對方犯過的錯誤了。可能是因為上過羅伯特的課後,他們更注重改善夫妻關係,所有才會有這麼大的變化。
良好溝通是關鍵
地球上有超過一半的婚姻來自父母之命或媒妁之言,他們想要的就是長久穩定的和睦家庭。在印度,約有95%的婚姻是包辦婚姻,儘管離婚屬合法行為,但印度的離婚率在世界上是最低的。
在印度,夫婦一般有權選擇離婚,但印度包辦婚姻中夫婦間的情感甚至比自由婚姻更牢固。1982年,印度心理學家烏沙-古普塔和普什帕-辛格研究證實,印度自由婚姻中的愛情與西方自由婚姻中的愛情完全相同:開始時很強烈,然後急劇降溫。
但包辦婚姻中的愛情與此相反,開始時很弱,後來逐漸增強,並且在5年後超過自由婚姻;xx年後,強度甚至是自由婚姻的兩倍。他們是怎樣做到的?
過去幾年,羅伯特一直在採訪包辦婚姻中的夫婦,他們的感情都隨時間推移越發強烈。其中一對夫婦是凱澤和雪莉。他們結婚xx年,有兩個孩子。凱澤是從孟加拉移民到美國的,他在美國穩定下來後就告知家裡他準備結婚了,家裡包辦了剩下的一切。
與雪莉見了一次面,他們就確定了關係。“慢慢地我們越來越喜歡、瞭解對方。我覺得我們將來會更愛對方。”凱澤說。
羅伯特的一項研究涉及來自9個國家、擁有5種不同信仰的30個人。他們的婚姻平均持續19.4年,愛情強烈程度從3.9分上升到了8.5分(10分為滿分)。這30個人指出了11種能增進感情的因素,其中10種與羅伯特在課程中引用的科學研究完全吻合。
最重要的因素是專一,其次是良好的溝通技巧。這些夫婦還指出了其他因素,比如分享祕密和相互適應——即為了對方而改變自己的行為。此外,看到對方的無助(比如傷病)也是其中一個因素。
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