冬季養生祝福語

冬季養生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。以下是本站小編為大家提供的20xx冬季養生祝福語，供大家參考借鑑。

1. 冬天吃牛肉時，最好吃黃牛肉，黃牛肉性溫，山藥牛肉湯藥食相兼，偏重於補氣健脾。體倦乏力、機體免疫機能降低者最適合食用。

2. 冬天，面部面板由於氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部面板產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。

3. 冬日最佳10大纖體食品：1南瓜籽;2果醋;3枸杞;4燕麥;5樹莓;6李子幹;7姜;8肉桂;9甘藍;10蘋果。

4. 冬季最適合吃高蛋白質食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。

5. 冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。

6. 冬季飲食忌粘硬生冷，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

7. 冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

8. 冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常晒。

9. 冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減鹹增苦。3冬練“三九”，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。

10. 冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。

1. 立冬到，天更涼;送問候，未曾忘;寒風吹，易著涼;添衣裳，記心上;生薑湯，暖心腸;多營養，免疫強;常鍛鍊，保健康;朋友情，放心上;誠祝願，永安康!

2. 降溫了，花落的聲音風知道,思念的感覺心知道,變冷的溫度冬知道,我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福

3. 健康過冬十誤區：厚衣包裹，口罩擋風，酒肉不斷，火鍋常伴，緊閉門窗，矇頭大睡，常開空調，穿尖皮鞋，熱水洗臉，高溫洗澡。

4. 多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

5. 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液迴圈更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

6. 冬至這天，北半球晝最短，夜最長;加上這天是陽氣初萌而冬盡春 回的日子，所以稱之為”冬至”。願我的朋友 雖然天氣寒冷但心裡永遠蕩滿著暖意!

7. 冬天受涼容易造成長期咳嗽，可取白蘿蔔二兩，鴨梨二兩，切碎加水煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天，可清熱化痰。

8. 冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。( 新年祝福 )

9. 冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。

10. 冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛!

11. 冬季嚴寒，人體的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素不可少的"原料"，可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

12. 冬季洗澡最好先洗腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身上衝水。水溫37-42℃為宜，突然而來的熱水會令心臟負荷不了。

13. 冬季適合吃根莖蔬菜，如山芋、蓮藕、大蔥和土豆等，因為這些食物內部富含無機鹽，在寒冷的冬季有禦寒的作用。

14. 冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。

15. 冬季進補四戒，一戒胡亂進補，身體好別補;二戒貴賤論優劣，要進補得當;三戒滋膩厚味，利於消化;四戒留邪為寇，生病莫亂補。

16. 冬季進補請注意：冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、溼等病理變化的人群，不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。

17. 冬季吃牛肉煲，可以將牛肉片置於啤酒中浸泡20分鐘左右，然後撈出來煲，這樣烹煲出來的牛肉既鮮嫩滑爽又清香撲鼻。

18. 冬季不妨多吃糊，杏仁糊具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效;芝麻糊則含有豐富的鈣質和鐵質，有助維持骨骼健康。

19. 冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖;冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷;冬季養生三原則，秋冬養陰、養腎防寒和元憂平陽。

20. 冬季保健誤區：戴口罩防冷、矇頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚髮癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。

1. 天冷了,我要送你一件外套:口袋叫溫暖;領子叫關懷;袖子叫體貼;釦子叫思念;讓這件外套緊緊伴著你渡過每一分每一秒,一定要幸福喔。

2. 天寒地凍的天氣，簡訊送你預防感冒貼心私房招5：綠豆30克，綠茶9克(袋裝)，加水300毫升，煎煮後去茶葉加白糖適量，熱服。用於嘔吐腹瀉為主的感冒。祝健康快樂

3. 天寒地凍的天氣，簡訊送你預防感冒貼心私房招4：蔥白5根，玉竹12克，清豆豉9克，白糖適量，水煎後去渣飲水。用於體虛易感冒者。祝健康快樂

4. 天寒地凍的天氣，簡訊送你預防感冒貼心私房招1：蔥姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。適用範圍：怕冷和流鼻涕為主的風寒感冒。祝健康快樂

5. 身體著涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其餘每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。

6. 熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫熱。

7. 全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿蔔排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經絡補營養，調和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。

8. 秋冬換季保養：滋補素食推薦捲心菜，其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強機體抗病能力。

9. 清晨起來喝溫水，暖心;出門整理好衣冠，順心;冬不出門天氣冷，煩心;寒暄朋友有簡訊，順心;祝你冬天開開心心

10. 青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉發你關心的人。

11. 牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗乾淨，切丁，與洗淨大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病後體虛、食慾不振、四肢乏力的食療佳品。

12. 明日冬至，裝滿一車幸福讓開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，儲存所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑!

13. 蘿蔔茶：白蘿蔔切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

14. 臨近過節，食物油膩多;適當進素食，清腸道，解負擔;創造綠色內環境，以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!

15. 立冬之時，傳授你禦寒之訣竅：動物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補，禦寒之藥!

16. 立冬飲食調養：需要多進食豬肉、魚肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物，它們都具有益氣養陰、補腎益肺的功效。

17. 立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當滋補，筋骨多練;心理健康，樂觀坦然。養防結合，健康百年!

18. 冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好，可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

19. 荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。

20. 保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦面板至微熱，可有效地促進血液迴圈，預防凍瘡。