挑戰自我3分鐘演講稿（精選16篇）

挑戰自我3分鐘演講稿（精選16篇）

挑戰自我3分鐘演講稿 篇1

五月的春風情深意暖，五月的花海流溢飄香，湧動的春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節裡，我們迎來了第90個“五四”青年節。

我們生活在一個靚麗的季節，一個充滿青春活力的字眼，我們要去追回與你同行、釋放自己青春的能量。

青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節，是成長的季節，青春就濁出成在成長季節的那片生命的綠色，是陽光下那片燦爛的笑容。

青春是藍色的，那是天空的顏色。青春的我們總是積極向上的，有著無限的遐想與期待。

青春是綠色的，那是生命的顏色。青春的我們就像是春天破土而出的小草，雖然嬌嫩弱小，但有著無限的活力與激情。

青春的我們是一群跳躍的小精靈，青春的我們走在時尚的最前沿，青春的我們活力四射。

青春是紫色的，那是成熟的顏色，就像紫藤蘿一樣，生生不息，永不言敗。

青春是美好的，也是短暫的，它也許是你人生的一處驛站，不過請記住，即使它象一顆流星，我們也要努力讓它成為一次輝煌的閃現，不懼艱難困險，敢於拼搏，志比雲天。

“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也。”人們歷來把青春視為花朵一般美麗，黃金一樣寶貴。這是因為它蘊藏著蓬勃的生機，包含著無限的追求，凝聚著不竭的活力，它是熱血、激情、理想、信念、奮發向上的精神和無窮創造力所匯積的最美妙的交響曲。

社會飛速發展，青年人要自醒、自悟，更需要努力奮發，這樣我們才能緊跟形勢，在市場經濟大潮起潮流中造就出無愧於民族、無愧於時代的中華英才。朋友們，願我們以嶄新的風貌去學習、去工作、去鬥爭，用青春的活力去建設新的明天，讓朝陽般絢麗的生命之光在彪炳千秋的偉大事業中發射出更加奪目的光彩。

彈指一揮間，人類已昂首進入了二十一世紀，在這漫長的歲月裡，中國戰勝了衰落，走向振興，掙脫了屈辱，走向奮起，中國正以嶄新的姿態向世人展示著自己，然而，人們不會忘記那跨時代民族救之的“五四”愛國運動，更不會忘記那舉起民族救之旗幟，開創民族獨立和民族振興新紀元的先驅者，不會忘記革命戰爭的峰火硝煙，更不會忘記，為真理而拋頭顱灑熱血的英烈們。今天，我們的祖國已經進入了一個新的歷史時期，振興中華的責任，已經落到我們肩上，“五四”火炬已經光榮地傳到我們手中。

有人說，19世紀是英國人的世紀，20世紀是美國人的世紀，而21世紀，就是我們中國人的世紀，中國經過幾十年來的艱苦建設，已取得了“乘長風，破萬里浪”的迅猛發展，但我們不要忘記，我們仍然是個發展中的國家，還有許許多多地方有待完善和發展，要想國家富強，就必須努力，而希望就寄予在我們這一代人身上。

在二十世紀，中華民族前進的道路上，中國共青團留下了英勇奮鬥的足跡，做出了無愧於歷史的貢獻。二十一世紀是一個充滿希望和挑戰的世紀，中國共青團，將以新的面貌，面向新世紀，以新的作為開創新的事業，在中華民族振興史上繼續譜寫光輝的篇章。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇2

尊敬的各位領導，親愛的老師、同學們：

大家好!我是常家溝學校的段書麒。今天演講的題目是《百折不撓打破舊世界》。

“沒有共產黨就沒有新中國......”這支最初創作於1943年的歌曲，流傳的歲月比新中國的歷史還要長。

當年晉察冀革命根據地兒童團團員們放哨時唱著這支歌，一輩子認不了多少字的居住在偏遠山村的老人唱著這支歌，戎馬一生的老戰士唱著這支歌。直至今日，我們依然會在很多大型的歌頌黨的晚會上聽到這支歌。這支歌之所以能夠流傳這麼廣、這麼久，是因為它用最樸實的語言表達了最深刻的道理。

為了建立新中國，中國共產黨人時刻做好了抗戰與犧牲的準備。1929年中國共產黨員伍若蘭在轉戰江西南部時因受傷被捕。面對敵人的嚴刑逼供，她斬釘截鐵的說：“共產黨從來不怕死，為人民解放而死最光榮。若要我低頭，除非日從西邊出。”伍若蘭同志最終獻出了寶貴的生命。然而就是這種頑強的意志和不怕死的精神，中國八年抗戰才取得最終的勝利。

共產黨他辛勞為民族，共產黨他一心救中國，他堅持了抗戰八年多，他改善了民族生活。抗戰勝利以後，中國共產黨又在全國人民迫切渴望和平與安定的熱潮中，擊退國民黨建設了新中國。

新中國的道路是中國共產黨人的熱血鋪就的，新中國的大廈是中國共產黨人的脊樑支撐的。沒有共產黨就沒有新中國，沒有共產黨就沒有新中國。

同學們，有多少共產黨的優秀兒女為了革命事業的獻出了自己寶貴的生命!今天的我們同樣是龍的傳人，是華夏子孫。是祖國的希望，是新時代建設的主力軍，歷史的重任必將落在我們身上，我們的雙腳緊挨大地，我們的雙手同樣撐起一片藍天，我們的雙肩扛起振興中華的責任，我們定將創造出一個人間奇蹟!

努力吧!同學們!讓我們腳踏實地昂揚向前!

奮鬥吧!同學們!讓我們鼓起風帆迎接新時代的挑戰!

謝謝大家，我的演講完畢!

挑戰自我3分鐘演講稿 篇3

人生路漫漫，在這漫漫長路中，充滿著挑戰，挑戰者要戰勝這一切，就先要挑戰自己，戰勝自己，這是人生的第一步。

要不要改變不適當的行為習慣是挑戰。在生活和學習或是工作中，我們會做出一些與環境或人格不太適當的行為，有的還會成為習慣。這些壞習慣往往會給我們自己或他人帶來不好的影響。我們要是能夠意識到這點或是聽取他人的勸告，改掉這些壞習慣，那你就能戰勝自我了。能不能承認錯誤是挑戰，人誰無過，就算是聖人也會有做錯事的時候。有的人意識到錯了的時候，會選擇逃避，當沒事發生過，不了了之，這是戰場上的懦夫，勇士會不畏困難，奮勇上陣，坦然面對錯誤，承認錯誤。讓我們當個生活上的勇士吧!

願不願承擔應負的責任是挑戰，有些事情做錯了以後是認錯所不能彌補的，這時我們應該為自己的過失而負相應的責任。負責任比承認錯誤需要更大勇氣，或許你會因此而給自身利益帶來損失，負起責任你就能戰勝自私的那個自己。

能不能抵擋誘惑是挑戰，我認為誘惑是人生道路上最難克服的，特別在我們現在這個年齡，一個特別好奇而且反叛的年齡，只要有一點點的誘惑，心裡就癢癢的，很容易上當受騙。專家統計，吸毒上癮的人大多數為青少年。對於毒品這些害人的東西，那些上了毒癮的青年並不知道它的害人之處，但他們還是試了，為什麼?別人對你說：這東西可神呢!吸了以後就飄飄若仙……這麼大的誘惑，青年們只要控制住了，就不用受到毒品的牽制，放過來要是上了當，前途就毀於一旦。我們應該提高自身的控制能力，抵擋那些有害的誘惑，戰勝自我，邁出人生重要的一步。

人生路上充滿了挑戰，挑戰者先應挑戰的是自己。在學習、工作、生活中，戰勝自私的自己、懦弱的自己、自控力差的自己…而後，你就邁出了生命中的第一步了。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇4

胸口悶悶的，一種好想哭的感覺。呆呆地望著窗外，傾聽著蟬鳴，回想著偶像劇感人的畫面，輕聲哼著傷感的主題曲。不覺，淚水如掉鏈的珍珠，劃過臉頰，“啪啪”滴在書本上。

太陽炙烤著大地，卻融化不了我冰涼的心;四周那麼靜，不免讓人悲從心發。又是一個無聊到極點的下午，又是一顆心獨自守侯在牆角。。

環視四周，全是書，還有做也做不完的作業。向門外走，是等者我開啟的大彩電，在那裡，有我摯愛的動畫片、電視劇，可看到一半，卻不辛的想起糟糕的成績單，老師的鼓勵，爸爸媽媽的期待，我矛盾的關掉了電視。向前走，是等著我把玩的電腦，在那裡，我怕我會迷失自我，沉浸在虛幻裡，放縱了自己。走回去，看到一摞摞碼得老高的書，就讓我頭昏腦漲，更別說去看了。

我為自己定的計劃不到兩天就要從新換，沒辦法，誰叫我堅持不下來。每天撕下一篇日曆紙就感到莫名的恐慌：我還有那麼多的事沒做完，還有好多的科目沒預習，我還沒完成老師給我的交代，還沒實現自己的諾言......因此，我的頭常常疼。

窗外傳來孤獨的蟬鳴聲。我心一怔，蟬?或許它是寂寞的，在這人們都睡著大覺，鳥兒也懶得歌唱的炎熱天兒，只有蟬在放聲高歌;或許它是苦惱的，在地下等候了九個月，出來卻只為活一個夏天。這不是我的表現嗎?但，蟬卻是快樂的，這與我截然相反。我似乎明白了什麼。

“為什麼要哭呢?你一直是個堅強的女孩兒，我不希望看見的是你無助的淚水，我祈求你每分每秒的笑容。”我對自己說，“忘記一切不開心的事，放下你給你施的無形的擔子。不為什麼，只為做一隻無憂的蟬。”

我笑了。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇5

今天，媽媽說要帶我和姐姐去一個神祕的地方，興奮得我們倆像小兔子一樣活蹦亂跳，真想快點到那個地方。

我們坐車來到森林。“啊——”我大叫一聲，裡面一個個大型運動專案吸引了我和姐姐，讓我們不知不覺地進入了“軍式基地”，那裡有“雙人飛”，有“勇往直前”，有走“木板橋”，有“同心協力”，還有“自救”……看得我們眼花繚亂。

蠢蠢欲動的我們先登上“勇往直前”。它是用很粗的繩做成的大網，差不多有十米高。我們像小螞蟻一樣吃力地往上爬，爬了一會兒，離地面越高，心就如懸在半空中，急得我只想哭。這時，媽媽、姐姐給我加油。我終於鼓足勇氣，登上了最頂端，感受到了成功的喜悅滋味。

最讓我心驚膽戰的是走“木板橋”，兩頭懸掛在空中，就是一個吊橋，而且沒有扶的東西。只見姐姐“嗖”的一下就跑了過去。木橋左右搖擺不停，我和媽媽手緊握著手，搖擺的橋、搖擺的心，就快把我們搖到水裡了，讓我膽怯的心始終不能平靜下來。媽媽鼓勵我要有勇氣。經過一次又一次，我終於克服了膽怯的心理，戰勝了自我。

接下來，我輕鬆自如地完成了一個個剛才讓我害怕的運動。我恍然大悟，知道媽媽帶我來的原因。遇到困難，要勇敢堅持不懈地去克服它。挑戰自我，成功是屬於我們每個勇敢去攀登的人。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇6

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

暑假裡的某一天，我和爸爸媽媽來到無錫動物園遊玩。

當天天氣非常炎熱，火紅紅的太陽熾烤著大地，可動物園裡綠樹成蔭，空氣清新，來遊玩的人可謂是人山人海，給夏天增添了一份歡樂。

我們來動物園裡的遊樂區內，我的第一次挑戰自我的嘗試就從這裡開始了，玩過了前兩項遊樂專案後，爸爸看見了旋轉飛椅，便興奮地說：“寶寶，俺們去玩旋轉飛椅吧!”我推辭說：“我可不敢，你看，全都是大人在玩，我才12歲呀!”“你還是不是男子漢?”爸爸說道。媽媽也在一旁鼓勵道：“男子漢大丈夫，沒關係，媽媽會在一邊鼓勵你的。”我勉為其難地說：“那……好吧!”

可是到了那，看著這個龐然大物把一個個人甩了起來，再加上這些“啊!啊!”的尖叫聲。我的腿瞬間軟了下來，心裡充滿恐懼和害怕。我對爸爸說：“爸爸，我有點不敢了。”“怎麼了，想打退堂鼓了?”爸爸遲疑地問。“萬一機器突然爆炸了，怎麼辦?那豈不是機毀人亡嗎?”“哪有那麼危險啊?快坐上去。”我前面一位大姐姐說：“這有什麼好怕的，坐在最外邊可最爽了。“我想：我是男人，絕不能輸給女生。於是我便鼓起了勇氣，坐在了最外邊。開始了，我先被轉了起來，很快就高高飛起，我感覺我失去了重心，像飛起來一樣，風呼啦啦的在耳邊穿過，媽媽在下面為我歡呼。我成功了，我克服了困難，挑戰了自己的極限。

那是一次挑戰自我的嘗試。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇7

尊敬的各位領導，老師們：

大家好!

我來自放生國小，跨入教師行列僅10餘年的歲月，10餘年的教學歷程，風雨兼程，有得有失。回首往事，我領悟到：是教師神聖的責任感和對學生的一片真誠的愛，伴隨我一次次迎接挑戰，一次次超越自我!今天我的演講題目就是：迎接挑戰 超越自我。

記得初為人師，我很膽小，沒有自信，不懂方法，更沒有經驗。曾經有孩子問我：“老師，1+1為什麼要等於2呢?”當時我都不知道該用什麼辦法才能讓他理解;還記得那時課前總是寫出非常詳細的教案，甚至在課前還要記一記，先做什麼，再做什麼。我努力去做了，可總達不到我預想的效果，我時時反思著：為什麼我不能像當年教我的老師那樣在課堂上揮灑自如呢?我很困惑，我每上完一節課，我都在琢磨，今天有什麼收穫?又有什麼教訓?下節課我該怎樣改進?於是，我有意識地加強自己教學基本功的訓練，虛心地向身邊的老師們學習教書育人的技能技巧，學習他們的成功經驗，再把我教學中遇到的問題向他們請教。我漸漸的意識到要了解自己的學生，關注學生，選擇適合學生的方法進行教學才是最佳的。我發現孩子們學得輕鬆多了，愉快多了，我自己也好開心;我還發現以往總覺得頑皮的學生，原來是那樣天真、那麼可愛。看著一張張純真的笑臉，看著一雙雙渴望求知的眼睛，我在心裡下定決心，我要盡我的所能把他們教好，這是我的責任，是我作為一名教師的責任。

在我從教的第3個年頭裡，青年教師賽課活動在全縣展開，我參加了比賽。記得當時我很猶豫，那可是比賽，下面有那麼多領導，還有那麼多有經驗的老師都在看著我，我敢站到那個講臺上去上課嗎?學校領導給我鼓勁：“不要怕，年輕人要勇於挑戰自我，自我磨鍊!不要自己把自己嚇倒。”在領導和老師們的鼓勵和幫助下，我獲得了第一名。這次榮譽的獲得，讓我備受鼓舞，我要繼續努力，做好準備，迎接各種挑戰，我要讓我的教書生涯有聲有色。

在接下來的幾年裡，我結了婚，有了家，也有了自己的孩子，但家庭的拖累並沒有讓我對自己肩負的責任有所放鬆，反而有一種更強的責任感讓我去努力工作。因為我強烈地意識到我的孩子需要受到更好的教育，還有千千萬萬和我的孩子一樣的孩子也渴望享受到更好的教育，記得一位家長說：“現在我們比什麼呀，比自己的錢多少嗎?不是，我們比誰家的孩子素質好!”是啊，孩子才是未來，孩子才是希望，我作為一名教師，深感責任的重大。於是，在工作的間歇，在幹完家務活的空檔，我都不忘把教學中的點點滴滴在頭腦中反思、總結，整理，一篇篇教學論文就是這樣慢慢的磨出來的。

然而，就在我教學工作基本上得心應手的時候，我卻經歷了一次病痛，一次差點讓我失去我熱愛的“教師職業”的病痛。

我本有一副好嗓子，在學生時代，偶爾在同學們面前一展歌喉，也能博得陣陣喝彩。但是經過這幾年的講臺高歌，漸漸的嗓子變的嘶啞，還經常疼痛，到後來發聲都成了困難。到醫院做檢查，診斷為“雙側聲帶息肉”，醫生建議手術治療，除去息肉，恢復聲帶正常振動發出聲音。身邊的人為此議論開了：有人說要除去聲帶上的息肉，這個手術可不能馬虎，一定要找技術好的醫生……;還有人說如果手術中出現什麼意外，會是什麼結果?聽著大家的議論，我很著急，我不想成為啞巴，我更不想因此離開剛剛愛上的教育事業。我在心裡問自己：我要做手術嗎?手術能成功嗎?我真的會成啞巴嗎?我要因此失去繼續與孩子們一起學習的機會嗎?

經過前思後想，經過親人和眾多好心人的多方打聽和諮詢，最終我作了手術。通過前後兩次鐳射手術，成功去除了我左右聲帶上的息肉，經過一段時間的休息，我又能重返講臺和孩子們一起學習。我好高興啊!我要感謝我的領導、同事、親人給我的安慰和照顧，感謝現代高超的醫學技術讓我沒有失去我熱愛的教師職業，我更要感謝在我生病期間默默為我祝福的孩子們。

記得手術前後，我的聲音都很小，我擔心孩子們聽不見，但他們卻聽得格外認真，很多時候我的一個手勢，一個眼神替代了我的語言，可孩子們依然能夠領會，我為他們能這樣的懂事，能這樣的理解我而感動。手術後醫生囑咐說：一週內一句話也不能講，否則會影響聲帶的恢復。孩子們悄悄的來看我，一顆糖輕輕的塞進我的嘴裡：一個蘋果放在了我的手上;幾個自己也捨不得吃的雞蛋放在桌上，人卻一溜煙兒就跑了;還有的給我送來自己親手做的小禮物;最讓我感動的是一個同學笑眯眯的遞給我一張卡片，我開啟一看，上面寫著：“老師，祝你早日康復，我們等著你”。我緊緊拉著小姑娘的手，只有使勁地點頭，眼淚早已不聽話，滾落在孩子紅紅的臉蛋上。我在心裡為自己鼓氣，我要好起來，要快快的好起來，孩子們需要我。

在病假休息的日子裡，我為全班五十多位同學每人準備了一張小卡片，在每一張卡片上為我的學生寫下一句句激勵的話語，也寄託了我對他們的深切期望。在我重返講臺的第一節課裡，我把卡片分發給他們，他們手捧小小的卡片，在同伴們面前炫耀，“看，這是老師送我的禮物……”然後把它小心翼翼的收藏起來。此刻，我真真切切的感受到：我為孩子們的付出得到了豐厚的回報。

10餘年的教育生涯，有苦，也有樂;有付出，也有回報：在新課程實施的三年裡，我先後四次承擔縣級教學研究課，多篇教學論文在縣、市教學論文評比中獲獎;20xx年教師節縣教育局表彰為“優秀教師”;20xx年參加資陽市資訊科技現場課件製作大賽獲二等獎;所承擔班數學成績三年來均居全鄉第一名。

“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹。”就算有一天，我不能再站在講臺上為孩子們傳道、授業、解惑，我一定會將我從教的酸甜苦辣和喜怒哀樂的音符銘記下來，因為它也是我人生路上的一筆不可多得財富;我也希望我在燃燒自己照亮別人的同時也照亮我自己，讓我更有信心去迎接挑戰，不斷的超越自我!實現我的人生價值!

謝謝!

挑戰自我3分鐘演講稿 篇8

各位領導、各位同事：

在這裡我很榮幸趕上了公司改革的機遇，面對了一個嶄新挑戰自我的時機。感謝公司領導為我們創造了這次公平競爭的機會。我非常自豪地看到我們公司改革前進的步伐，以這種公平、公正、公開的方式選拔優秀的企業人才，我相信我的同事們和我一樣懷著滿腔的熱愛之情，希望這次競聘能夠為公司找到優異的人材。

個人簡歷

我叫夏，一九七四年出生，一九九七年畢業於長沙交通學院公路與橋樑專業，在學校加入了中國共產黨，在校期間也多次進行社會實踐活動，畢業後先是到廊坊專案，然後是徐州e5專案、邳州d1專案、南昌梨溫a2-1專案，我先後擔任過普通的試驗員、工程部資料管理人員、試驗室負責人、工程部長。無論是普通的職工還是部門負責人員，我都憑著強烈的集體主義感情奉獻了自己的責任心和事業心。幾年的工作使我深深感到機遇和挑戰並存，成功與辛酸同在。參加這次競聘我願在求真務實中認識自己，在積極進取中不斷追求，在拼搏奉獻中實現自我價值。

主要業績

在這次競聘中我選擇的是“質量安全科科長”的職位，質量安全科是我處改革後新成立的一個科室，由於是新的，所以具有挑戰，也有很大的充分發揮個人才能的空間。我願意面對這種挑戰，也希望有機會展示自我。畢業後我從事過多種工作，在試驗室做過普通的試驗員、在工程部做過資料整理人員、在質量認證中做過內審員、對九七質量版檔案很熟悉，對九七版的認證工作起過有力的推動作用。在試驗室做過負責人、在工程部做過負責人，接觸過關於施工質量的比較全面的工作，也在這些工作中下過功夫，認真學習和實踐過。d1專案試驗室，在她存在的二年多時間裡，得到過業主和監理的認可和多次表揚，無論多少委屈都以大局為重，把對外關係處理得比較圓猾，給監理業主留下了很好的印象。在我管理別人的這幾年，我悟出了很多做人的道理：

一、融洽自己與手下人的關係，將自己和本部門的人員都融入到這個小集體中。我認為，每個人都有很強的集體主義感，只有給他們創造了讓他們為集體奉獻的環境，並讓他們在適當的時候感受到創造價值實現自我的幸福感和成就感，在d1專案試驗室，我和我的同事們達到了一種非常舒服的管理和適應管理的境界，那就是默契和諧。在工作之餘，我們共同享受我們的愛好，甚至互相影響彼此的好惡感覺，我們共同對付監理和業主，但是給監理與業主很良好的感受：尊重他們，適時表現自己的個性。我們共同幹體力活，在幹活時，我招呼一下，馬上他們都會響應，從沒有讓我在該誰幹這件事上為難過，而且非常主動，我想這是在我們共同的勞動過程中培養出來的熱愛本職工作和熱愛我們這個集體的感情。

二、提高自己的業務水平，多給別人創造表現的機會。我負責過試驗室，在此之前，我基本沒接觸過此方面的工作，接手後，我憑著極大的壓力感和自己的要幹一些事的責任感，連續加班加點，也仗著手下的兄弟們幫助，我很快摸到了門路，並進入角色。負責工程部之前，我也只是做過一些資料整理方面的事，對於生產經營是模模糊糊，剛開始，我真是無所適從不知從哪裡下手，慢慢地經過自己的領悟和別人的幫助，我也將此項工作做得有聲有色。對同事，我給他們明確的工作任務，並適當給他們壓力讓他們獨立解決問題，其時這很重要，有些人喜歡依賴的感覺，有些人喜歡被依賴的感覺，這讓他們有輕鬆感和責任感。每個人都儘量獨立地完成任務，日久他們都會產生一種成就感，這有利於他們的積極進取，不斷進步。在這幾年的實踐中，我積累了知識，也領悟了很多為人處事的道理，得到了別人的認可，我得到過三次處優秀共產黨員的稱號，二次局優秀共產黨員的稱號。一次優秀工程部長的榮譽

工作設想

安全質量是企業生存的兩大基礎，只有基礎牢固，才能有其他的經營成果的好壞，我認為安全質量科涉及的工作應該有：

一、安全方面

原有的安全管理涉及的內容比較多，比較雜，是日常工作，應該將原有的工作做細，做深入。比如：施工安全，很多經營成果功虧一簣，完全憑藉運氣的好壞，不能將主動權掌握在手中。很多施工安全中的隱患一直存在，實際上每天我們的經營者都在提心吊膽，在這一方面，應該不只停留在檢查扣分上面，我想應該將專案上的安全員切實地利用起來，現在的情況是，專案安全員大多在跑外交，跑徵地拆遷或辦公室的工作，安全作為附屬了，這實際上是本末倒置了，專案安全員不能滿足於月末填幾張報表，而起不到真正預防的作用，這是很可怕的。我們要將專案的安全人員很好地組織起來，培訓並真正發揮作用。按照我們局裡規範專案管理辦法中“專案經理部施工生產安全設施標準”中規定，在專案成立之初，就將這些處於危險邊緣地帶的鍋爐房、變電室、易燃易爆物品倉庫、龍門吊架、預製廠張拉臺座等仔細考慮到，並給他們以合適的位置;在施工中，對分包隊伍的用電、爆破、鑽孔或挖孔、吊裝、高空作業等都要給予充分的關注，不僅制訂操作規範，執行安全技術交底工作，而且要多跑腿，勤檢查，抓落實。真正做到“安全第一，預防為主”。除了原有的工作外，我認為在“職工的職業健康”和“環境保護”兩方面應該增加涉及的範圍，職工是企業存在的原因和發展的動力，我們的企業要依靠職工，所以，企業職工的身體健康是我們的經營者經常掛在心中的大事，現在情況是由於我們的施工條件比較艱苦，大多數一線施工職工的健康受到影響，尤其是機械操作人員，現在我們進行的qhse管理體系認證工作就在這一方面加強了管理，使我們的職工儘可能地迴避這些對身體健康有害的環境，或者創造一個良好的環境，職工為企業生存不計較環境的惡劣，但作為有情管理，我們不能不管職工的健康，所以安全質量科有義務在此方面充分考慮，使職工們更有資本為企業奉獻。環境問題是一個“與時俱進”的問題，隨著時代的發展，它越來越受到人們的普遍關注，隨著環境意識地增強，我們這一行業也無疑受到環境的考驗，所以我們應該及早著手在此方面有一定的探索，我們不可能做到完全控制，但我們相信持續發展，只要我們採取了有效的辦法，我們的施工環境會越來越好，我們應該提一個口號“安全是質量，環境是質量”，這是企業實現可持續發展的保證。

二、質量方面

質量經營是一個戰略問題，它要求企業經營者樹立質量經營戰略思想，站在戰略的高度用發展的眼光看待質量問題，對企業質量工作進行整體規劃，樹立以質量取勝的經營理念。作為主管質量的科室，我們深感責任重大，在施工過程中，技術方面有了方案，經營方面也劃定了最佳的人、財、物界線，剩下的就是過程控制了，也就是質量的保證過程。怎麼樣保證質量受控，尤其是現在我們的改革出現了兩層分離，原有的技術力量在不斷削弱，這是我深深思考過的一個問題。我想從幾個方面著手：1是專案各部門的質量職責要切實可行，尤其加強試驗和測量兩方面的工作，在試驗和測量上我們都有相應的規定和要求，在原有基礎上不斷細化不斷量化

2是強調檢查總結的制度，必須定期檢查評比總結，並公開檢查評比結果，使每個施工隊伍都有緊迫感、榮譽感。3是做好質量基礎工作，比如器具計量和認證工作。質量已經被企業的管理者重視，我們做好把關工作，並給專案服好務，督促檢查、嚴抓不懈，我想要按照我們qhse管理體系中質量體系的要求去做，質量一定是有保證的。

三、標準的認證方面

沒有標準就沒有控制，沒有控制的事、物、人就難以管理，管理的依據是標準，管理的過程就是標準化，我們現在將要認證的qhse就是通過完善的管理體系達到不斷提高產品質量的目的。我們搞認證工作不止是為了取悅顧客，更重要的是改善企業管理更有效率並減少浪費，實施貫標體系的過程就是要每個環節都由人實施，規範人的行為，這樣我們的體系才會有旺盛的生命力。在現在的qhse管理體系水平上，我覺得我們的形式多於內容，也存在幾個方面的問題：只考慮認證後的方便而不是切實以改善管理為目的;不能要認證時抓得緊不認證時抓得鬆;支援性的第三層次檔案要充足;質量手冊要有自己的行業和單位特點。我要努力改變貫標工作在人們心目中的不良印象，使之為我們的企業服務，經過一段時間的執行後，發現我們存在的問題，及時更正，真正為企業的質量、安全、環境服務。從頭捋一遍第三層次的檔案，這才是我們規範人的行為的準則，必須隨時增加完善，我希望以後每提起貫標來大家都有一種自豪感和親切感，因為她切實可行，行之有效，我們受益了。

最後，我想說的是我是以平常心來參加這次競聘的，無論競聘結果如何，我還是我，如果失敗，我將一如既往地踏實工作，為集體奉獻微薄力量，同時不斷完善自己，充實自己;如果競聘成功，我將使“安全質量科”的工作有特色，務真務實，使經營者能免除後顧之憂，真正起到預防為主的目的;給同事創造一個團結協作、和諧的工作環境，並用真情和愛心去善待我的同事，以自身的行動帶動別人，讓我科室的每一人都有自己的位置，都忠於自己的職責。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇9

老師，同學們：

大家晚上好!

每個人身上都蘊含著極大的潛能，都能夠獲得成功，只要敢於激發自己的潛能，不斷的挑戰自己的極限，就會有成功的那天。

不斷挑戰自己的極限，超越自己，你認為能，你就能做得到。世界上最偉大的事都是由人做出來的。如果我們認為一件事不可能，行不通，通常是我們對事實認識不夠，經驗不足或是軟弱退卻。只要你肯改變，只要你有決心，你就能做成不可能的事，並發現一個偉大的自我。

挑戰自己的極限就要勇敢的嘗試，莎士比亞說：“我們的疑慮使我們害怕嘗試，它是心靈的叛徒，出賣我們可能獲得的成功。”

如果你真的去嘗試，你就能夠實現自己的願望。那些你現在認為曾經把你打敗擊倒的事情，都可以處理，克服。僅僅只要去嘗試就行了，只要你去嘗試，你就學到了所有成功的祕訣中最重要的一項。

不斷的挑戰自己的極限也是不斷的認識自己，發掘內在的潛力，礪煉完美的品質，不斷的超越自己，這也是成功的關鍵。我們每個人身上都蘊藏著一份特殊的才能，那份才能需要發掘才可以發揮出來，因此，我們要正確認識自己，不要低估自己的價值。

做好一件事，就要敢於挑戰極限，敢於向的目標發起衝擊，才能使自己的潛力都發揮出來，才能夠不斷的前進，登上峰。

人生的挑戰就是挑戰自己，一個人有了信心，有了意志的力量，就具備了敢於挑戰自己的素質，就能做成這個世界上能做的任何事情。

想要達到成功的彼岸，需要有一份堅定的信念與勇氣，有一份堅定的信念堅不可摧，相信自己所做的，相信自己的付出一定會有回報。有一份勇氣，像個鬥士去面對隨時隨地會碰到的任何困難，失敗，勇敢的去嘗試看似一切不可能的事，敢於嘗試敢於突破。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

每個人的生活中總有許許多多次嘗試，譬如嘗試洗衣服、嘗試游泳、嘗試跳舞……在我的童年裡，也有一次充滿挑戰的嘗試。

那是今年的暑假的一天，當我在公園玩的時候，有幾個同學騎著自行車“嗖”的從我身邊飛過去，那麼輕鬆、那麼開心!我就暗暗的下了決心，一定要學會騎自行車。

回到家我跟媽媽說：“媽媽我也想學自行車，您可以給我買一輛嗎?”媽媽看我這麼誠懇、認真就痛快地說：“媽媽支援你學，下午我們就去買。”

到了下午，一輛非常漂亮的自行車就陪我來到了小區的操場上，我終於可以學騎自行車了。只見我先把屁股挪到鞍座上，然後叫媽媽把手鬆開，我就用力踏車，結果沒走兩步就摔倒了，就這樣連摔了幾次，媽媽看的心疼的不得了，跟我說：“還是別學了吧，你看腿都摔破了。”我自己心裡想，我是下了決心的，不可以遇到困難就放棄。就說：“不行，我一定要學會。”說完我就又跨上自行車，就這樣不停的摔，不停的騎。媽媽看我這麼堅持，也過來幫我分析失敗的原因。就這樣我越騎越遠，也不怎麼摔跤了，經過一個下午的練習，我終於學會了騎自行車。看著我的自行車，我的心裡比吃了蜜還甜，那種感覺真的好美妙啊!

我通過這次嘗試我明白了一個道理：只要你努力並且大膽的挑戰嘗試，就有機會獲得成功;相反你不努力去嘗試，就不會收穫成功。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇11

上帝對每一個人都是公平的，同樣分給了兩隻耳朵、兩個眼睛，一個鼻子和一張嘴.在我們生活中蘊含著無數的哲理,只要認真觀察、細緻思考，就會感悟到這些人生的道理。雖然不是警示名言，但對我們的生活與學習都是有幫助的，

我不會忘記，_年的4月11日——是我們國小階段最後一次運動會，也是我們最後的一次集體活動，多麼值得珍惜啊!上年因為我與同學賭氣而沒有參加運動會，過後我後悔不以。不管什麼只有當你失去後才懂得珍惜。不過我又是幸運的，今天學校又給了我一次機會。我在這最後一次運動會中，竭盡全力向同學們展示了自己的能力，我也就對以前的無知釋懷了。

記得原來的時候，我總以為自己跑步不錯，但每年的運動會，都沒有拿過名次，總是看著別人衝過紅線，然後領回一個印著紅色的大大的“獎”字的本子，心裡充滿羨慕與嫉妒。六年了，我沒有上過一次領獎臺，它對我來說，是那樣的神祕。還有那衝過紅線的自豪感，讓我魂牽夢繞。

這一次我覺得好幸福，在女子60米跑比賽中，我獲得了第三名，也許在別人眼裡這並不算什麼，甚至瞧不起這個成績，但對我來說這是很大的突破，我從沒拿到過名次，當我領完獎回來後，我覺得自己好棒啊!原來丟失的信心，我又找到了。我手裡拿著第三名的獎品——外語練習本，雖然它本身並不值錢，可誰又知道它在我心中的分量呢?接下來在女子200米跑比賽中，我又拿到了第二名的好成績，我再次超越了自我，哪怕進步一點點也是超越，我為自己感到驕傲。

人生的路途上總是有許多次的比賽，只要我們勇敢的去面對挑戰，超越自我就不會再有遺憾。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇12

天，陰沉沉的，沒有一點生氣，心情也隨著天氣慢慢低落。坐在車上，心中難免泛起層層波瀾。

和以往一樣，窗外的景物依然是老樣子，並不特別顯眼。這時，我眼裡看見了一團團小小的，黑不溜秋的小東西，定神一瞧，原來是一隻小蚊子很困難地扒在上面。它要爬上去嗎?我繼續觀察著。

窗戶上綴滿了一顆顆小水珠，像一串串晶瑩透剔的珍珠，又像一襠襠各具特色的風鈴，搖掛在上面，十分美麗。但小蚊蟲好像並沒有注意到這些，我看見它只是很艱難地向上爬著，觸足並沒有用上力。我忽然想到了，動物的翅膀打溼過後，身上就會覺得像背了千斤重的東西，何況這還是一隻小蚊子，它又能承受地起麼?

出乎我的意料，它並沒有放棄，只是繼續努力著。前觸足蹬蹬，後觸足隨跟而上……好不容易爬上了一段路，一陣風颳來，輕而易舉地就把它“打下去了”，就這樣，它一次又一次重複著動作，不知經過了多少次，終於，它精疲力盡了。就在我覺得它要放棄時，它再一次讓我震撼。它又一次伸出前足，後足一拉，但這次它好像汲取了經驗：儘量撇開那些小水珠，左彎右拐地爬著。但我覺得這只是一種途勞，這樣做，不止更讓它更累嗎?我真弄不懂。

不過小蚊蟲好像能適應這種方法，不過一會兒，它已爬了不少路程，果然不出我所料，只見那團小小的黑東西慢慢向上，再向上便不見了蹤影。

下車後，我心情明快起來，同時也為那隻小蚊蟲而祝賀，因為從它身上，我感受到了人世間寶貴又平凡的勇氣，更領悟到了——勇氣的真諦：它是一把神奇的鑰匙，能開啟心靈的幽谷，便不幸者絕處逢生。更相信“勇氣，能創造奇蹟”。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇13

親愛的老師、同學們：

大家好!

高爾基說：“書籍是人類進步的階梯。”莎士比亞說：“書籍是全世界的營養品。”我說：“你喜愛的書就像一個朋友，就像你家長“。

我最喜歡的一本書是《鋼鐵是怎樣練成的》這部小說，我都不知道看過多少遍了。其中的有關人生意義的段落，我還能背誦一點點了呢!

人應該怎樣地活著才有意思呢?這個問題相信大家都很難回答。而保爾.科察金卻用行動回答了這一問題。他癱瘓後，毫不灰心，仍然頑強學習，努力工作，並且開始了文學創作。雙目失明，這對於已經癱瘓的人來說，是多麼沉重的打擊呀!卻降臨到了他的頭上。可是他卻毅然地拿起筆來，摸索著，堅持寫作;寫一個字，他要忍受常人不能忍受的痛苦，極其努力才能寫好。經過頑強的努力，他終於成功的完成了小說《在暴風雨裡誕生》的前幾章。讀著讀著，我不禁心潮澎拜，熱淚盈眶。保爾那堅強的臉龐，彷彿就在我的眼前。保爾這樣一個普通的戰士，竟有比鋼鐵還要堅強的意志，這是什麼力量在鼓舞他呢?哦!我終於明白了，就是那最偉大，最壯麗的共產主義事業在召喚著他創造奇蹟這就是他頑強地有命運作鬥爭的動力!

保爾，可敬可佩的共產主義戰士，你為我樹立了身殘志堅的光輝形象。

《鋼鐵是怎樣練成的》真是一本好書!我還要不斷地同學習，從中吸取更大的精神力量!

挑戰自我3分鐘演講稿 篇14

“世上無難事，只怕有心人”人的一生，會經歷許多事情，同樣，也會經歷許多思想戰爭。有時，勇感戰勝了怯懦，你將不再害怕;有時，快樂戰勝了憂傷，你將開心永遠。人生就是挑戰的過程，就是戰鬥的過程，只有在戰鬥中，我們才會認識到自己的錯誤，不斷完善自我，認識自我，改變自我。

“唉，這題真難呀!”我搖著筆桿，苦著臉，無奈的嘆息著。耳朵都認我抓紅了，筆桿被咬的淨是小坑，可還是原地不動。繪圖、計算、試方案，我用盡了渾身解數，卻一點效果也沒有。“算了，玩一會再寫。”我想著，抱著球跑出了門。

這裡地方真大，我雖沒經過訓練，卻踢的有模有樣，忽然，左腳向前一邁，右腳用力一踢，還沒等反映過來，一聲清脆的花盆破碎聲傳入耳朵。我一抬頭，嚇了一大跳。呀!糟了，我把王大爺最喜歡的月季花給砸飛了。記得小時候，我掐了一朵花，王大爺就訓了我好長時間，並給我下達了最後通牒。今天……，我束手無策。“啊”不好，王大爺回來了，我趕快跑進樓道里，嚇得我大氣不敢出一口。看著他的一舉一動。果然，他的樣子非常生氣，又惋惜的捧起散落在地上的花……。我不敢再看了，我的內心砰砰跳個不停，像大海一樣翻騰著，臉火辣辣的。腦袋中彷彿有兩個小人在不斷爭吵。一個說，“去，向王爺爺承認錯誤，你要誠實!”;一個說：“不要去，你又要捱罵了!”我處在了一種左右為難的境地裡。腳剛要賣出去，又收了回來。兩個小人越吵越凶，我越來越不知所措。這時，王爺爺發現了我，叫道：“你過來一下”，我忽然被驚醒了，臉立刻紅到了脖子根，每走一步都像灌鉛了似的，大腦亂成了一團麻，恍惚中的我不知是怎樣走到王爺爺身邊的。他盯著我問:“誰把花瓶打碎的?要誠實!”我心裡反覆念著：“誠實、誠實、卻怎麼也說不出口。突然，一種神奇的感覺遍佈全身。“是……是我乾的。”我用只有我能聽到的聲音說了出來。此時，我覺得心中有一種說不出的快感。再也不管王爺爺如何訓斥我了……

我終於勝利了，戰勝了我最大的敵人——逃避。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇15

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

每個人都有他不敢邁出的一步;每個人也都有他不敢去做的事情。這使得我們不敢積極進取。挑戰自我也是一個人成功的關鍵因素。

還記得是在七年級的那年，我們學校召開了國中籃球賽，大家都為此籌備了很久，就在比賽的前一天，老師突然來選球員。我心裡總在琢磨;我這麼喜歡打球，乾脆讓我參加把!但萬一我出了洋相可怎麼辦呢?老師已經選好了八個球員，還差兩個人，我當時急得滿頭大汗，我的心情緊張到了極點。我的雙手頓時不再屬於我的了，忽然我的手舉了起來。我也就成了替補。

在打球時的當天，我還在操場上和同伴練習，因為我一定不能讓班上所有人失望。終於開始了，我已經滿懷期待地等待了許久。上場之後，我就很努力地防守、進攻、搶球，生怕給對手有機可乘，可是上半場我們是2比20，我想：“難道我們付出的努力就要這樣草草收場嗎?”

休息過程中，老師給我們進行了指導，來告訴我們技巧。終於，在老師的指導的指導下，下半場的局勢有了變化，我們的比分追至只差1分了。不過，時間卻只有短短1分鐘了。我心裡不禁想到;“這1分鐘我們只要進了一球就贏了，要是沒進就功虧一簣了。我們一定能行的。我們都把這一球當作“勝利之球”，這球可是關乎我們的勝負，所以我們不敢把球輕易投出，還剩最後幾十秒時，球已飛奔投向籃筐。隨著球彈筐而出，我們最後輸了，可是我們並沒有非常失望，因為我已經挑戰自我、去拼搏付出努力，因此在球場上我雖然輸了，可在人生之路上我並沒有輸，我也不會屈服，在以後我也會像這場籃球賽一樣，進行不懈的努力和永不熄滅的熱情。

在生活中善於挑戰自我的人是勇敢者，在學習中善於挑戰自我的人是佼佼者，在社會上善於挑戰自我的人是成功者。

挑戰自我3分鐘演講稿 篇16

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

小樹林的教室裡，一場充滿刺激的活動開始了……

在我們的千呼萬喚中，老師出現在了門口。緊接著，活動器材出現了，它有著一顆顆大小不同的球球，好像正在一臉壞笑地看著我們。我滿腔的熱血瞬間涼了一半，臉上的笑容慢慢轉變成了驚恐，雞皮疙瘩蹦滿全身，那就是有著“腳底終結者”之稱的指壓板!老師簡單介紹了規則之後，我們與指壓板的“惡戰”開始了……

首先是在指壓板上單腳站立，這可難不倒我。只聽老師一聲令下，所有的體重都壓在了右腳上。突然，一陣痠痛襲來，讓毫無防備的我痛得齜牙咧嘴，只聽“啪”的一聲，我的腳落地了，我和指壓板的第一場“惡戰”以失敗告終。還好這次是團戰!我的兩個隊友以輕如飛燕、重如泰山之勢完勝了指壓板。

第二場是合作。鑑於我上一場的表現，決定讓我在臺下當觀眾，這也是我自願的，怕連累了隊友。“惡戰”開始了，先前還若無其事的二人，之後腿開始顫抖起來，又因一人笑出了聲，一步之差，全盤皆輸，老師正要喊平局，在這千鈞一髮之時，兩人轟然倒地，與指壓板的第二場“惡戰”以一秒之差輸了。

第三場“惡戰”可是我最拿手的跳格子，絕對不吹牛，看別人猶如蜻蜓點水般“飛”過，我的要點在於——快，只要快了，疼痛就會傳得慢。可現實不同於想象，這種指壓板是會移動的，當我跳到第三格時，用力一大，指壓板往後滑，那時我身在半空，發現起跳的位置變遠了，這一蹦之力完全不夠，最後我們一組以2：4的戰績慘敗於指壓板。

三局兩勝，我們只贏了一局，在大比分1：3的情況下被指壓板完虐。但是我相信，經過這一次的指壓板三場“惡戰”，下次我們絕對不會輸!