各位老師、同學們：
大家下午好!
今天是一個特殊的日子，是離zz年大學聯考決戰倒計時第100天的日子。再過100天，你們就將帶著老師殷切的希望，帶著父母深情的叮嚀，跨進大學聯考的考場，去書寫你們青春歲月最絢麗的一筆，去翻開你們輝煌人生最精彩的一章。俗話說：“一年之際在於春”，窗外祖國大地正萬物復甦，春意盎然，我相信會場內同學們也一定和我一樣心情澎湃，摩拳擦掌，躍躍欲試。今天我們召開這個考前100天誓師大會，目的就是動員高三年級所有師生以飽滿的熱情、昴揚的鬥志、必勝利的信心和科學的方法投入到大學聯考考決戰中去，發揚特別能吃苦，特別能戰鬥，特別能忍耐、特別能勝利的邗中精神，不惜一切代價取得zz年大學聯考的全面勝利。
同學們，這100天既漫長又短暫。如果成功就在100天之後等著我們，那這100天將是漫長的;如果我們還沒有做好迎接成功的準備，那這100天卻又是短暫的。那麼，如何度過這關鍵的100天，發揮出100天最大的功效，取得最好成績呢?下面，我給同學們提四個方面的建議，供大家參考。
一、要明確目標，堅定信心
zz年大學聯考決定著我們上學的命運，甚至是今後人生的命運。考上普通高中還是上象邗中這樣的國家級示範高中、江蘇省首批四星高中，是上競賽班、強化班還是普通班，不同的學校，不同的班類，就預示著你上不同的大學，走不同的人生道路。可以這麼講zz年大學聯考你如果與邗中失之交臂，那麼zz年的大學聯考很有可能你與重點大學無緣，zz年考不上理想的高中，三年後就有可能考不上理想的大學。所以，在這重要的轉折點上，每個同學都要給自己定一個明確的目標，考取什麼樣的高中?並且為實現這一目標不能有絲毫的徘徊和懈怠，要抓住每一天、每一節課的學習，用今天的努力為自己鋪平明天成功的道路!堅定信心就是要相信自己的實力，相信在老師的帶領下，我們一定能達到目標，實現自己的理想。因為我們這一屆是我校復招後的第一屆學生，學校從領導到教師都非常重視，從七年級開始就配備了最好的老師，並且在八年級、九年級又進行了調配加強，可以說我們年級的師資力量在邗江區甚至揚州市都是最強的。另外，三年來，我們對大家的學習抓的一直都是非常緊、非常細實到位的，從來不敢有絲毫懈怠，我們相信有了良好的過程管理，最終取得好成績那是水到渠成的事。第三，從上學期期末統考成績來看，我們的成績喜人，優勢明顯。所有七門學科的均分都列邗江區第一名，總均分比第二名高近40分，比區均分高83分，例如，英語學科比第二名高近10分，比區均分高22.4分。所以我們老師非常有信心，帶領同學們取得zz年大學聯考全面勝利。
二、要意志堅定，勇往直前
著名航海家哥倫布在他的每天的航海日記的最後總要寫上這樣一句話：我們繼續前進!這種看似重複的平淡之語，卻包含了巨大的毅力和無窮的信心。就是憑著這樣一份信心，哥倫布向著茫然無知的前方在驚濤駭浪中前進，在艱難險阻中前進，終於發現了新大陸，演繹了世界歷史上一段驚人的壯舉。大家國中階段的航程也到了最艱難最關鍵的時刻了。常言道：“行百里者，半九十。”最後一段路往往是最為艱苦難行的。各位同學，無論前進的道路多麼崎嶇難行，都不要放棄，堅持到底才能勝利，只要勇敢地走下去，只要信心百倍地走好每一天，只要拼搏的姿態度過每一天，我們堅信，我們這個經過三年長途跋涉的團隊一定會發現“新大陸”。
三、要時不我待，只爭朝夕
可能有人會問，還剩100天時間，我的基礎又差，還來得及嗎?一個成功者曾講述過這樣一個故事：一個胸懷理想的青年，帶著崇敬的心情，去向一個名人請教成功的祕訣。這位名人很忙，這個年輕人，有一天終於走進了名人的辦公室的大門。他推開門，一下子楞住了：屋內一片狼藉，書散落了一地，各種檔案到處都是，桌上的茶杯躺著……名人對青年說：“對不起，請你等我三分鐘。”說著，他把青年推出了門，把門關上了。三分鐘後，門開了。青年走進去，驚訝地發現屋內整潔光亮!青年非常驚訝地望著房間裡的一切……名人看出了年輕人的心思，說：“三分鐘足夠了，不是嗎?”，他頓了頓，又說：“這就是我成功的祕訣。”青年若有所思地點點頭，離開了名人的辦公室。後來，青年成了一位有名的企業家。一分鐘、三分鐘，在我們同學的心目中，可能不會被算作用來做事的時間。可是，我要告訴大家，只要你願意，只要你真心投入，一分鐘內你會做出讓自己和別人驚訝的事來!古有詩云“時不我待，只爭朝夕”，千萬不要把只要十分鐘就能做完的事，在自己的心裡想成需要幾個小時才能做完。這種不正確的心態，會嚴重影響你的效率。
四、要平和心態，講求效率
最後100天的學習可能會比較辛苦疲憊，但這種辛苦與疲憊，很大程度上來自自己的不良心態。如果只要十分鐘就能做完的事，你在心裡想成需要幾個小時才能做完，你心裡就會產生埋怨，這種心態會造成心靈的疲憊，久而久之，因此而產生的種.種煩躁和痛苦可能會淹沒你，學習效率之低下，也在情理之中。面對自己的夢想，無論發生了什麼，請保持自己平和的心態。如果老師下課遲了一兩分鐘，請不要生氣，讓自己平靜，可以用幽默的口吻向老師提出來;如果某次考試失利，沒有達到你的目標，請不要沮喪，你需要的是靜下心來分析;如果老師或同學的言行，讓你覺得一時不能接受，請不要埋怨和發怒，否則可能會讓你偏離了航線，會多走彎路……我只想告訴大家，我們如果需要喝水，就不要在乎杯子是什麼形態什麼色彩。生活中的不如意，對一個堅強的人來說，是生活給予他的財富。心態平和了，計劃祥實了，學習的效率自然會高了。一百天，從物理時間上講，對我們每個人都是一樣的，但從實際利用的效率來看，每個人又都是不同的。有的人安排巧妙，用一天的時間完成了別人幾天的學習任務，而有的人，不善於計劃安排，一天的時間只完成了別人幾個小時就已完成的任務。平和心態，巧妙安排。你一定會享受到效率帶給你的快樂的。這種快樂將引導你逐步走向成功，去實現你的夢想。
同學們，大學聯考的鐘聲已經敲響，美好的未來正在向我們招手，一百天，我們還有足夠的時間來為明天作準備，寒冷的冬天已經過去，明媚的春天已經來臨，請拿出我們的熱情，拿出我們的毅力，以高昂的鬥志，百倍的信心，堅定的毅志，紮實的基礎，高超的技能，優異的成績，實現我們共同的理想。讓我們一起，為明天加油，為明天喝彩!我相信即將到來的六月，一定又是一個豐收的六月，是我們奔走相告舉杯相慶的六月。
各位老師、同學們：
大家好!今天我演講的題目是“調整心態，備戰大學聯考”。
同學們，大學聯考已經臨近，大家都已經進入緊張的複習階段，有些同學平時學的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢?在此，我想同大家分享幾點專家的建議。
1.用正確的態度對待考試
考試固然意味著與他人競爭，但就個人的發展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據存在的問題加以改進。
因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的信心和勇氣，這時，我們應該採取的態度是抓住中心，排除雜念，立足於自我潛能的最大發揮。
2.維持良好的考試狀態
利用大腦的“最佳時限”，學習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當的戶外運動，以使腦神經細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。
3.複習要多樣化
文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。
4.學會自我放鬆
考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學會自我放鬆。大家如果出現緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放鬆。同時，還可以進行一些心理暗示。
5.放下過去，專注於現在
考試的好與壞與你學的好與壞，付出的多少有關，曾經的成績不代表現在，更不代表未來，過去的已經過去了，我們現在所能做的就是放平心態好好發揮自己的水平，放下過去，專注現在。
最後，希望同學們好好複習、勞逸結合、放鬆心情、調整情緒，在考試中發揮自己真實的水平，考出成績、考出自信、考出風格。
祝大家在大學聯考中取得優異的成績。
謝謝!
老師們、同學們：
今天我演講的題目是“成功與勝利永屬自強者”。
自強者有健康的心理素質，堅定的品格意志和自強不息的進取精神，他們堅信“天生我材必有用”、“前途是自己創造出來的”他們藐視困難，追求高遠目標，面對人生激流中的暗礁與險灘，奮勇搏擊，不懈努力。
他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，駛向勝利的彼岸，中國女足就是這樣一個自強不息，頑強拼搏的光榮團體，為了祖國的榮譽，只願付出和奉獻;她們自信，自強，不怕挫折和失敗。
她們把這寶貴的自強精神和獻身精神濃縮在競技場上，印刻在長期的奮鬥歷程中，書寫在一個個金光閃閃的獎盃上，她們的事蹟告訴我們。成功與勝利永遠屬於自強不息的介。
自強不息者的力量來自信念、意志和毅力。那些有成就的革命家、科學家、藝術家、文學家都有著堅定的必勝的信念，有著艱苦奮鬥、頑強拼搏的精神，有著百折不撓、奮發向上的毅力。
偉大的革命家馬克思身處逆境，自強不息，奮發努力，嘔心瀝血，花了整整四十年，才有鉅著《資本論》的問世。
科學家居里夫人，歷經十幾年的苦心研究，不怕挫折和失敗，才從幾十噸礦石中提煉出幾克鐳。藝術家達·芬奇_頑強的毅力，刻苦磨練，幾百次畫蛋，才有從蒙娜麗莎的誕生。
我國偉人的文學家、魯迅先生身處白色恐怖的惡劣環境中，仍頑強拼搏，利用別人喝咖啡的時間努力學習和寫作，終於成為中國文壇的巨匠……
縱觀華夏五千年曆史，自古至今，從萬里長城、四大發明到三峽工程，無一不表現出中國人奮發向上，自強不息的奮鬥精神，這許許多多的事例都充分說明了自強不息是成功和勝利的重要保證。
馬克思曾經說過：“在科學道路上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”這形象地告訴了我們要想在事業上取得成功和勝利，就必須努力奮鬥，自強不息。因為它是成功和勝利的保證，也只有這樣，青春才會永駐。
當今世界，隨著科學與技術的不斷進步和發展，世界競爭日趨激烈，我們應該努力拼搏，生命不息，奮鬥不止，紮紮實實地夯實事業的基礎，在人生奮鬥的道路上邁出堅定的步伐，為祖國更好的明天添磚加瓦!
我的演講完畢，謝謝大家!
各位家長、老師們、同學們：
沐浴著和煦的春光，滿懷著美好的希望，充溢著奮鬥的豪情，今天我們在這裡隆重舉行大學聯考百日誓師大會，拉開我校迎戰大學聯考的序幕。在此，我謹代表學校黨支部、校長室向高三全體同學致以美好的祝願!向奮戰在教學第一線的高三年全體老師致以親切的慰問和誠摯的謝意!
近幾年，我校大學聯考屢創佳績、連續輝煌。各位老師、同學們，大學聯考已進入一百天倒計時狀態，後期複習已全面展開。後期的複習重在幫助同學們建立科學的知識體系，查漏補缺;重在提高同學們的答題能力。每一位同學經過這段時間的複習都會有較大的提高，較大的突破。所以說，後期複習的成敗將關係到每一位同學的進步、關係到我們的大學聯考成績。希望大家高度重視起來，立即行動起來，全身心投入到後期複習中去。
各位老師，為了實現我們的目標，為了創造大學聯考的輝煌，我們度過了多少難眠的夜晚，我們流過了多少辛勤的汗水。現在曙光就在前方，勝利即將到來。我們要以百倍的信心、滿腔的熱情，十足的幹勁去迎接挑戰、爭創佳績。這裡我向你們提出四點要求：
一是要繼續發揚務實苦幹的拼搏精神。老師是辛苦的，教高三的老師尤其辛苦。但是，這就是我們的職責，這就是我們的事業。老師的人生價值就是要甘為人梯，幫助學生去實現美好的理想。我們學校的高三老師向來能吃苦、能打硬仗，我們曾經戰勝了一個又一個的困難，創造了一個又一個奇蹟。在這一百天裡，我們要繼續發揚這種埋頭苦幹、務實拼搏的優良傳統，拼出一片新天地，再鑄一個新輝煌。
二是要繼續發揚協同作戰的團隊精神。大學聯考備考是一場集體智慧的協同戰，只有同心同德，群策群力，才能產生最大合力，取得最佳效果。各學科組要充分發揮集體力量，積極開展研討活動，把握大學聯考新動向，分析大學聯考新資訊，統籌安排，統一步調。各班級的六位科任老師要團結一致，相互協調，認真研究班情、學情，加強交流和溝通，強化薄弱學科的補救，保證每個學生在今年的大學聯考中能發揮出最好水平。
三是要繼續發揚開拓創新的進取精神。每位老師要針對後期複習的教學特點，創造性地開展工作。不僅要苦幹，還要會幹;不僅要實幹，還要巧幹。強化過程跟蹤，精化教學內容，細化解題思路，實化教學結果。要以最優化的教學取得最大的效率，要以最科學的方法取得最滿意的成績。力求嚴謹，力求高效，力戒浮躁，力爭上游。
四是要繼續發揚辛勤耕耘的奉獻精神。在這一百天裡，我們全體高三老師要把全部精力集中到教學上來。關心每一位學生的生活，關注每一位學生的學習，關愛每一位學生的進步。心繫大學聯考，心繫學生，全心全意傾注我們的熱情去創造大學聯考的輝煌，傾盡全力奉獻我們的愛心去托起每一位學生的夢想。
各位同學，100天，對於你們來說，無疑將會是高中學習階段中最忙碌，最艱難，最關鍵，也是最難忘的日子。所以，這一百天，對你們具有非凡的意義。你們渴望著成功，因為你們肩負著太多的期待和厚望。能否把握住這最後的一百天至關重要，意義深遠。為此，這裡我也向你們提幾點希望和要求。
一是要有堅定的信心。我們全體高三同學都要樹立堅定的信心。信心是動力的源泉，信心是成功的保證。凡事只有敢想，才能有做到的可能。為了幫助同學們實現自己的理想，學校將盡最大的力量為你們學習上、生活上提供最優質的服務，學校將把高三這百日的工作放在首位，為高三的複習迎考開放綠燈;學校把大批骨幹教師配備在高三，他們有能力把你們培養成才，把你們送入高等學府;同學們對自己更要有信心。只要老師的執著與同學的信心相結合，老師的勤奮與同學的刻苦相統一，同學有信心，家長有信心，老師有信心，眾志成城，形成強大的合力，我們完全有能力實現我們的預定目標，有能力打贏這一仗。
二是要有科學的方法。大學聯考備考既是一項艱鉅的個人腦力勞動，更是一場智慧的競爭。在這一百天裡，同學們要講究科學的複習方法，要虛心聽取各科老師的意見，要以查漏補缺的方式，鞏固基礎知識;以反思總結為手段，構建知識體系;以培養習慣為目的，增強規範意識;以強化練習為重點，訓練解題能力。同學們在後期的複習當中要找準學科的重點和難點，突破知識的盲區和誤區，合理地安排時間，既要爭分奪秒，又要科學有效。
三是要有頑強的毅力。人的一生緊要關頭只有幾步，現在到了同學們邁向輝煌未來的關鍵一步。在這一百天時間裡，我們要以頑強的毅力、拼搏的精神，戰勝一個又一個困難。大學聯考要考六門學科，每門學科有那麼多知識點和能力點，確實不是輕而易舉就能掌握的。如果怕苦、畏難，那永遠只能原地踏步。但是，只要我們在老師的指點下認真去學，就一定能很好地掌握。大學聯考攻堅，是艱苦的硬仗。在未來的一百天裡，只要堅定信念，頑強拼搏，就一定能創造輝煌。
四要有健康的心態。在這一百天裡，我們要不斷調適自己的心理，保持健康、樂觀的心態。建立良好的人際關係，創造有利於自己發展的外部環境。大學聯考衝刺時間緊，任務重，一百天除去考試和考前準備時間，平均一個學科不到二十天，這麼短的時間，必須要求高效率、高質量，需要同學們具備高度集中的注意力。要克服一切私心雜念，把全部精力都投入到大學聯考複習中來。衝刺大學聯考是我們當前人生中最主要的目標，它將決定著你一生的發展方向。我相信同學們在未來的一百天裡不會迷失方向，更不會因小失大。只要你保持健康的心態，鼓足幹勁，奮力苦戰，就一定能實現自己美好的人生理想。
老師們，大學聯考衝刺的鐘聲已經敲響;同學們，大學聯考衝鋒的號角催人奮進。讓我們用拼搏鑄就大學聯考新輝煌，用行動譜寫人生新篇章!
最後，衷心祝願高三全體同學在今年大學聯考中旗開得勝，金榜題名。
老師們、同學們：
走過輕鬆愉快的高一，生龍活虎的高二，我們即將迎來了高三——這個註定充滿艱辛與奮鬥，汗水與歡笑的學年。弄清高三內涵的全部，把軌道切入高三，從心理到行動，完成角色轉換，是每個同學刻不容緩的問題。
高三，首先是一種精神，一種狀態。曾經在某個高三的教室內，掛著一張標語，上寫：“特別能吃苦，特別能忍耐，特別有信心，特別有志氣，特別有作為。”這是學校歷屆高三精神的真實寫照。不可想象，一個沒有理想，沒有志氣的人，會有所作為;一個沒有強大信念作支撐的人，能談得上吃苦;一個沒有堅韌意志品質的人，能在“人生極處是精神”的拼殺中達到成功的彼岸，體會到苦中之樂的人生真味。因此，以咬定青山之志，鼓足信念的風帆，以飽滿的精神，激昂的鬥志，以刻不容緩，只爭朝夕的銳氣，面對高三，是老師對同學們的殷切期望。
高三是信念下的執著與頑強。
有人說：“我成績差，我沒有談及大學的資格。”於是，你頹廢!我說：“你錯了!”因為你不是沒有這樣的資格，而是你過早的放棄了這種資格。仔細回想，國小你沒有優秀過嗎?國中你沒有擔任過班幹部嗎?某科成績你沒有拿過前幾名嗎?有的，當然有!想一想，你是哪一天開始學會了偷懶，哪一天開始學會說謊，哪一天開始上課走神，又是哪一天開始放棄了學業?那麼你今天還要繼續嗎?要知道，你已沒有退路!只能奮起直追，勇往直前!
有人說：“我居於中游，前邊的人成績太好了，我無法超越。”於是，你沮喪!我說：“你錯了!”因為你沒有樂觀的面對自己，在你後面有很多人崇拜你，就像你崇拜你前面的人一樣。殊不知，他們也夢想能達到你的水平，所以你不要忽略了自己榜樣的力量。其次，你前面確實有很多人，但你也不曉得，他們中有多少人在擔心，擔心像你這樣的厚積薄發者會超越他們。在他們的世界裡也不全是驕傲與坦然，有也驚恐與不安。要知道，你前有勁敵，後有效仿。你只有堅信自己榜樣的力量，又同時懷揣著一個讓高手驚恐的決心，才能超越自我!
有人說：“我成績現在還可以，但是我怕退步。”於是，你焦慮!我說：“你錯了!”因為你不知道有多少人羨慕你這種焦慮，他們也夢想能站在你這樣的高位，哪怕一次也好，至少證明過。如果這次名次下降了，那就大方的表示：“暫時借給他們”，下次再拿回來，以為別人也在進步，只要你問心無愧。如果不想失去，那就全力以赴!記住，狹路相逢，勇者勝!
高三還意味著科學與高效。大學聯考需要每位同學有理性的頭腦，有科學高效的學習謀略。要提高學習效率，首先一條，就是要學會管制自己。無論是聽課還是閱讀，都要集中自己的注意力，不讓各種雜念來擾亂自己的思想，認真進行思考。其次，要特別注意提高做題的速度，鍛鍊思維的敏捷性。這既是為了提高學習效率，也是大學聯考實踐的需要。要分秒必爭，能夠兩小時做完的題目決不拖到三小時，寧可把節餘下來的一小時用於休息，也不要養成拖沓的壞習慣。還有，學習要充分發揮自己的主觀能動性。由表及裡，由淺入深，不要搞簡單機械的重複、不要搞所謂的“題海戰術”，而應該抓住重點、難點、做到舉一反三、觸類旁通。
同學們，在高三，我們將不再用烏托邦式的謊言來麻痺和欺騙自己;在高三，我們將不再畏懼精神上的磨礪與犧牲;在高三，我們將從幻想的雲端走向堅實的大地;在高三，我們將用“天生我材必有用”的自信，“鐵杵磨成針”的毅力，去抒寫“春風得意馬蹄疾”的輝煌。只要珠峰有頂，攀巖者的足跡就能踏上峰巔;只要大海有邊，無畏者的歌聲就能灑向彼岸。
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