練聲的方法有哪些

科學練聲能讓你更快掌握聲音的運用規律。下面本站小編整理了練聲的方法有哪些，供你閱讀參考。

用氣發聲方法：

首先，把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨; 然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來 從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘 最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。 這是一個迴圈，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿!多唱，多練 最好找一個專業的老師，指導一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭。

聲音忌諱大聲喊叫。

其實我們都要避免：

1、大聲喊叫;

2、在具備充足睡眠後，每天用聲不準超過兩小時[總用聲量]，長期超量用聲，必然導致聲帶病變[壞嗓子]!

練聲的方法有哪些篇2

1.開啟口腔(松下巴) 30次

2.狗喘氣 1分鐘

改良版“嘿、哈” 30秒

彈發音“賀、夜、哈、或” 30秒

第二個是練習彈發音，是訓練膈肌)

3.脣操

①撮脣 10次 20秒

②合口左右撅脣10次(左右為一次) 30秒

③轉脣 30秒 八個八拍

④雙脣打響 30次 30秒

ba---ba---ba---ba 60次 1分鐘

4.舌操

①頂腮 30次 30秒

②刮舌 20次 20秒

③轉舌 八個八拍 1分鐘

④彈舌 30秒

da---da---da---da 60次 1分鐘

5.數數：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數多少遍)

6.數棗：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數多少)

7.自由練習.

增加：(練習氣息)吸滿氣，均勻吐出，發“絲” 2--3次

吸滿氣，均勻吐出，發“衣” 2--3次

調嗓子發螺旋“啊” 用氣息帶動 練音律 5--6次

一、呼吸基本狀態練習：

吸氣：“沿鈕釦”練習，沿後背、聞花香、毛細孔擴張、抬重物、半打哈欠

呼氣：嘆氣、發ai音、吃桌面灰、發“a”音、數數、數葫蘆

感情和聲音是通過氣息來連結的。

(一)、體會日常生活中自然的胸腹聯合式呼吸時，呼吸肌的運動及與配合。

1、取坐姿，身體重心在臀下當中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩鬆;完全自然地象嘆氣一樣，將體內分氣全部吐出來，然後從容自然地吸氣。注意體會吸氣時，小腹自然的外凸、兩肋後部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會兩肋下塌、腹壁漸鬆復原。

2.以慢吸慢呼的方式，在第一練習的基礎上，以坐姿體會稍有控制的吸氣和呼氣。

在將體內餘氣全部吐出來之後，吸氣時有意識地強調“吸到腫底、兩肋開啟、腹壁開啟、”的感覺進行慢吸慢呼。在吸氣的過程中，著重體會兩助後部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從鬆弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺。當吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時，調整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺;屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。

呼氣時要注意兩點：

一.儘量保持兩助張開支撐感(實際仍會塌下收回一些);

二，著重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習主要體會胸腹聯合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地“扼喉”感。

(二)、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯合式呼吸控制的基本狀態。

1、慢吸慢呼，數數兒，延長呼氣控制。

保持正確的基本呼吸狀態下、慢吸氣至八成滿，然後，以大約每秒一個數兒的速度數數兒：l，2，3，4.要吸一口氣數數兒，中途不換氣、不補氣，並保證數字之間語音規整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開頭的數字、氣不衝聲不緊，近尾的數字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數數兒時，聲帶喉頭保持正常發聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數數兒持續時間達到30秒到40秒即完成訓練要求。開始練習時，不要單純追求所數數字的多少，重點應在鍛鍊呼吸發聲的控制力。經過一段時間的鍛鍊，呼吸控制力強了，數兒便會數得多了。

2.慢吸慢呼，數葫蘆。

詞如下：

一口氣數不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆……………..

數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數數兒的練習。一般達到一口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。由於數葫蘆接近說話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。

3、練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛鍊隨旋律樂句延長呼氣發聲的能力.

這個練習是為了訓練呼吸控制能力，歌唱時用本聲、中低音、接近於通俗唱法練習。比如，《草原之夜》、《讚歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。

/ zh、 ch 、sh、 r / 的練習：

有人把它們與舌尖印相混，有人發成捲舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關係。

練習時，可以把牙關開啟。練習開口韻時，不要兩脣撅起，上下齒之間要留有距離。

雙脣撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。

練習時，舌兩邊必須翻卷。

堅持鍛鍊身體，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進。

4、練聲時，聲音由小到大，從近到遠，由弱到強，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

5、注意勞逸結合，要保證充足睡眠。

6、生病時，暫時禁聲，以防發生病變。

7、少吃刺激性的事物，菸酒不要過量，適當的抽菸喝酒不會影響嗓音(試驗證明)，少吃油膩食品(特別是小女孩，少吃麥、肯)。

8、平時可用胖大海加冰糖。

9、保護嗓子和訓練嗓子同樣重要。

10、學一點美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什麼什麼流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。

科學練聲時間為半小時。