播音練聲計劃（精選3篇）

播音練聲計劃 篇1

練聲的時間和地點

一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯絡。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急於練聲，更不要做完劇烈運動後練聲，這兩種情況對於聲帶有損害。對於初學者來說，練聲時間儘量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了;次數可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。

地點選擇在較為安靜的地方，初學者可以找個有牆面的地方，面對牆面練習。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。

播音練聲計劃 篇2

未曾出聲先練氣研究料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次， 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。 　其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。

(二)“深吸慢呼數字練習” 我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法： A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。 B.“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。 C.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。 數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

(三)“深吸慢呼長音練習” 經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。

(四)“託氣斷音練習” 這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

A.一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。

B.一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。 經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

播音練聲計劃 篇3

男：老師們，

女：同學們，

(齊)你們好!

男：隨著這歡快的開始曲，銅小紅領巾廣播又和大家見面了。我是主持人。

女：我是主持人。

男：我們是學校的主人，用我們的眼光關注我們的校園。歡迎大家大家和我一起走進“校園新聞直通車”欄目。

女：今年十一月份是我校的第十一屆科技節，本屆科技節活動是以保護環境為主題的科技活動。通過宣傳引導學生、家長進一步明確環境保護的重要性，為建設社會主義新農村服務。

本屆科技節主題活動，要求所有學生積極參與，一、二年級開展“撿清校園內、街道上白色汙染”活動;三、四年級開展“清理菜場中的髒、亂、差”活動，用行動向市民宣傳講衛生的知識;五、六年級開展“走上街頭、村頭宣傳環境保護的重要性”活動，指導農民垃圾分類，幫助村民改變居住環境，用實際行動服務於三農。

(1)、要求每人種植一盆植物(可以是花草，也可以是蔬菜等)，記好觀察日記。

(2)、每人畫一幅科幻畫，比一比誰的科幻畫有創意。

(3)、每人寫一篇科研小論文，寫出種植活動中的觀察、思考和收穫。

(4)、每人發明一件小發明作品(最好是環境保護節約能源方面的小發明)，一時難以做出實物來的可以繪成發明圖紙。

(5)、按要求完成環境保護活動內容，並認真填寫。

(6)、開展一次《科學大眾》中的科技知識競賽。

(7)、召開二次科普報告會(其中一次由《科學大眾》雜誌社主講)。

(8)、看四場科普錄影或電影(其中一場由《科學大眾》雜誌社提供)。

(9)、組織全校性環境科普考察。

(10)、給校外基地“浣溪養殖研究所”掛牌。

(11)、進行一次科技活動班級交流。

(12)、進行一次《我與藍天同在》國旗下講話。

(13)、各中隊出一期“我與藍天同在”為主題的科普小報，召開一次“同在藍天下”的主題班會。

希望同學們積極參與科技節的各項活動，爭取自己的小發明作品能在科技節中獲得好的名次!

男：下週三就要進行期會考試了，希望同學們這段時間能統籌安排好時間，認真複習，爭取在期會考試中取得好成績!

女：下面請同學們和我一起走進“優秀種養殖日記展播”欄目(見日記)

男：最後請同學們和我一起走進“校園歌曲大家唱”欄目，今年科技節的主題是“我與藍天同在”，主要進行環保教育，為了將這項活動深入開展下去，每週一歌下週繼續為大家推薦“熱愛地球媽媽”，希望同學們認真學唱，並用自己的實際行動為環保建設做出自己的貢獻!同學們，下週同一時間再見!