第一步：舒展
1、雙手搓臉：就像洗臉時候那樣輕輕揉搓面部。輕柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開來。
2、舒展通道：七竅本相連相通。我們需要舒展發生通道，使其通暢。閉攏嘴脣、捏住鼻子、稍稍用力吹氣。感覺耳膜會鼓，眼睛會張 做完四組喝一口溫水休息三十秒
第二步：均勻彈脣 1、用拇指和食指撐起臉或者嘴角，放鬆，輕輕吹氣使其嘴脣彈起來，保持氣息均勻、慢吐慢吸/喉部完全放鬆，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩。
2此動作訓練聲帶，同時訓練聲帶的均勻震動，唱歌好聽的前提是聲帶震動要平穩均勻，慢慢才能獲得輕鬆的高音!一次一口氣保持十多秒。做十次。 喝一口溫水休息三十秒
第三步：甩音高
模仿摩托車發動的聲音。 一口氣保持10-20秒 平穩到真假聲的轉換
第四步：動耳朵
將面部肌肉向斜後上方拉起來，去找突然受驚嚇的感覺就對了。 其實就是頭皮在動，拉動耳朵動。
第五步：共鳴練習
類似於狗伸出舌頭，黑白無常那樣伸出舌頭，舌頭微卷，舌頭兩邊和上下嘴脣之間有條小溝，然後發“嗚···”要感覺到渾身上下有共振。感覺就像手機震動，要用胸聲來發。
這個練習可以改變您說話和唱歌的音色，讓你的音色更加明亮，有磁性，這樣的聲音才入嘜好聽。
練習一分鐘後，不伸舌頭來發音，感覺要像伸舌頭一樣來做。腳底感覺都會有震動的。
練習一分鐘喝一口溫水休息三十秒
第六步：丹田發力
練習丹田氣息的控制力沒法一個音丹田都會動一下，『hei』 對比：發“3”這個音。用氣息和不用氣息來對比下。 練習曲為 ：
12345“嘿 嘿 嘿”22345“嘿 嘿 嘿” 32345“嘿 嘿 嘿” 42345“嘿 嘿 嘿” 52345“嘿 嘿 嘿” 62345“嘿 嘿 嘿” 72345“嘿 嘿 嘿” 82345“嘿 嘿 嘿” 92345“嘿 嘿 嘿” 做完這個練習會感覺腰部鬆弛酸脹。
第七步：聲音豎起來
保持“wu”這個音的感覺來發“mu”這個音。 Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田發力 速度加快
第八步：丹田咬字
Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛
Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛
Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛 練習讀一段歌詞。
這樣練習，放開你的聲音，用正確的氣息感覺卻練習咬字，讓您的腹部獲得一種肌肉的反應，唱歌時就會有正確的氣息支援對突破高音很有幫助。
第九步;假音練習
用假音說話，類似於曾志偉說話的聲音。 讀一段歌詞。可使聲音更加有磁性有質感!
第十步：呼嚕練習
分別堵住一邊的鼻孔，模仿豬叫的聲音 堵住兩邊的鼻孔模仿豬叫的聲音
這個練習可以幫助我們開啟聲音通道，更重要的是可以幫我們開啟我們的高位置
第十一步;強度練習
舌頭像黑白無常的感覺，手平放在下巴，嘴脣閉攏。然後發“嗯”這個音，短促、有爆發力、很乾脆的爆發出來。
十二步：狼叫
發“wu”從低音到高音，然後從高音再到低音
1、可以先試著在嘴裡含著東西(最好是小半口水)，然後練習發音唱歌，最省事的就是學費玉清，學他的歌真的很管用，特別開嗓。
2、想要不跑調主要用以上的吸氣和發聲方法練習音階。找些音訊，或者電子鋼琴，鋼琴軟體什麼的，人生的更好，容易判斷是否跑調。反覆播放do re mi fa so la ti do 這七個音階，一開始逐個播放，用"a"唱出所播放的音階的音調，直到聽出你唱出來的和播放的產生共鳴。共鳴這東西，凡相同音階或隔一個音階的振幅相似的兩個音湊在一齊就會聽得出，感覺就像耳朵腦袋邊有蜜蜂在高頻拍翅膀。概是兩個音波頻率相同重疊在一起發聲了干涉什麼的)，但這種共鳴在相鄰兩個音階間不會產生，所以如果你跑調不厲害應該不會弄錯。等每個音階都找准以後，開始連續聯絡，一口氣唱出do~do八個音階，每個持續大概一秒鐘，反覆練習後你就會發現，現在流行的大部分歌曲都由這幾個音階組成(當然還有高八度或低八度的)我這麼連過來，現在只要給出一條旋律，都能馬上用do re mi 表示出來。
3、實戰應用：掌握好音階後在唱歌是會在不自覺中在腦裡尋找將要唱的下一個音階。以前我老師總是說：“想好了再唱出來!”就是叫我們先在腦海裡想好下一個音階發聲的感覺，再發出聲來，就不會走音了。
還有一點，唱歌時的咬字也很重要。如果咬字不清會讓人覺得很不好聽。簡單的說就是要比平時說話誇張。特別是脣齒音，一定要發清楚。而且有個小技巧。例如“雞”字，不能只發“ji”，要在中間加一個韻母“v(魚)”的口型，發作“居-i ”。這麼說也誇張了一點，不過主要是要把聲母韻母連線的過渡部位發音加長，聽起來就會好了。
以上就是對唱歌跑調怎麼辦的簡單回答，人本來聽自己的聲音是同時通過鼓膜和頭骨傳導同時接收的，而聽別人的聲音則只通過鼓膜傳至內耳，所以聽起來會有差別。你可以試著把雙手掌張開掌心朝後，放在臉頰兩邊，把口和耳最近的傳播途徑阻斷，就會聽出一點點差別。
4、先從簡單的歌曲學習， 逐漸加深， 每天要練聲把嗓子練開， 不要唱太高的歌，堅持堅持就是勝利。可以練習唱唱譜子，沒有什麼捷徑，還是要多加練習.唱歌時不要太緊張，先小聲跟著原聲唱，多唱唱就好了。
5、鼻咽腔，它的前壁同鼻腔相通。下方以軟顎為界，通向口咽。
口咽腔，上與鼻咽為界，同口腔相通。下通喉咽。聲道，在聲帶以上，同口、鼻、喉、咽腔相連，形成類似管狀的口咽喇叭管。它的出口在鼻腔、口腔。喇叭嘴是喉室。聲帶、聲道是主要的共鳴腔體之一。
人體的固定共鳴腔、可變共鳴腔，經訓練都會引起美好的共鳴反應。咽腔和口腔、胸腔相連，它是重要的共鳴腔。胸腔在共鳴中也起了不可缺少的作用。除了人體歌唱發聲系統的全部空腔為歌唱共鳴發揮作用之外，共鳴在人體的骨骼中也會發生作用。人的聲音共鳴主要是腔體共鳴。人的上咽管的大小和容量是可以變化的。經過共鳴的作用可以增大音量，變化音色。使聲音發出泛音，得到美化，從而發出動聽的聲音來。
6、共鳴——某物體因受到振動而發出聲音，這種聲音又傳播到其它物體上，引起其它物體的共振的現象叫共鳴。
聲音產生需要有振動體、媒介<空氣及其它>和聽聲音耳膜。當物體被打擊而產生振動時，促使媒介產生了波紋，叫音波。這種音波由媒介傳入人的耳膜成為聲音。一個發音體在振動發音時，它除了能發出一基音外，還能同時發出一些微小的泛音。例如：a弦振 動率是400，當它的微波傳到某一個每秒振動440次的物體時，這一物體受到振動的影響 ，才會引起共振，產生共鳴。
人體共鳴形成的過程是，從歌唱發聲到利用人體內很多可以產生共鳴的空間，使氣息衝 擊聲帶而出現了基音。這個基音雖然很微弱，但是它一進入人體固有的共鳴空間之後， 就產生了不同形式的聲波共振，於是出現優美、悅耳的歌聲來。共鳴的使用能夠擴大音 響效果，同時還可以美化聲音。我們應充分利用人體構造的共鳴腔，努力控制歌唱發聲 ，逐步訓練形成空間立體感的音響。歌唱發聲的共鳴效果對於歌唱是十分重要的。
初級階段的練習
(1)意思表達清楚。這個是基礎，如果你不能準確地向目標傳達自己的意思，用再多技巧都沒有用。因為她根本不知道你想要表達什麼意思!
(2)舒服。舒服是什麼感覺?聲音太小不會舒服，說話太快不會舒服，聲音太大不會舒服。這個概念比較難以解釋，如果你有興趣，可以去模仿一下近年來比較火的男影星張嘉譯(《蝸居》中宋思明扮演者)說話的感覺，他說話讓人聽著非常舒服。
(3)有感情。能夠準確表達自己的意思之後，可以學著講故事，先把故事講清楚，然後再適當加入感情。如果一個故事你覺得有趣，先講給自己聽，然後潤色完善一下，再帶著感情講給別人聽。這樣就進步了。如果你自己都覺得沒意思，怎麼可能讓姑娘覺得有趣呢?
(4)須要避免的不良習慣。多餘的廢話，口頭禪，髒話最好不要。常見的廢話例如：“然後”、“那什麼”、“那啥”、“呃”、“嗯(這個字是鼻音字，停頓太久，長時間發出不好聽的聲音會讓目標特別反感，往往我們會在不知不覺中發出這種令人不舒服的聲音)”。
當然，和目標關係到了一定程度時，可以偶爾說些髒話，不要人身攻擊，適度就好。“你妹”、“尼瑪”、“特麼的”，都可以。“我艹”、“嗎逼”這類就不要用了。如果你的普通話不好，或者當地最主流的方言說得不標準，建議你先改善一下。
高階階段的練習
(1)飽滿圓潤。儘量每個字或者詞語的發音飽滿、圓潤，不要把字的音節吞掉了。一定要讓目標聽清楚。
(2)和緩。
例句：“我在過馬路，你人在哪裡?”，分別用2秒鐘的時間，和5秒鐘的時間讀一次。效果是完全不一樣的。多讀幾次，熟練之後用4秒的時間再去讀3遍，你會進步的。不信的話，可以自己去錄音。
(3)重音。
例句：“春天隱隱地撩開了她那嫵媚動人的裙葉搖擺。”不用任何重音讀一遍。
“春天(重音)隱隱地撩開(重音)了她那嫵媚(重音)動人的裙葉搖擺。”讀5遍。錄音，對比效果。
好，細心的兄弟可能看出來了，在關鍵性的名詞、動詞、形容詞上使用重音，效果會非常好。注意不要用太多重音，過猶不及。另外，一句話當中只有1個最重音、多個次重音，注意把握好，不要所有重音都一樣重。
(4)停頓。
例句：“四月的到來，北京的天空，終於慢慢地褪去了悽霜傲雪時炭灰色的樣子，湛藍的天空沒有任何雜質。”不用任何停頓讀一遍。
“四月的到來(停頓1秒)，北京的天空(停頓0.5秒)，終於(停頓0.2秒)慢慢地(停頓0.1秒)褪去了悽霜傲雪時(停頓0.1秒)炭灰色的樣子(停頓1秒)，湛藍的天空(停頓0.5秒)沒有任何雜質。”讀5遍後加入感情。繼續錄音對比效果。
(5)感染力。
像個演員那樣富有表現力和感染力。如果你不能控制目標的情緒，那麼你一定會死在友誼區!
(6)DHV植入。
利用好奇、神祕、刺激、有趣、熱情等等，引起她的興趣。
第一，建立一個信任度。第二呢第一時間讓對方感興趣。第三呢就是顧客的二次營銷，第四點呢互動。第五點呢老顧客的忠誠和資訊的推廣，這就是我所理解的微營銷裡最重要的幾個方面。
其實我們都知道活躍度很重要，但這種優勢和劣勢中間真正的優勢就是聊天，這種優勢在目前的微營銷是絕對的優點，這種優點對於你的人氣和你的一種聲望會是一個很大的提升。聊該聊的，分析自己能夠做哪些事情，同時呢掌握一部分護膚品的知識，更好的服務於顧客，來表達你對化妝品的銷售。
我呢，最近在微信上也和幾個群裡的營銷高手進行溝通，也大概總結了一些宣傳和點對點的進行營銷方式：
第一呢，在微營銷裡不要著急做推銷，如果刻意推銷產品這個效果可能不好，溝通和交流非常重要。
第二呢就是線下活動，稍後我會舉幾個例子說說線下活動的重要性。
第三點呢，就是陪聊團隊，很多人說需要陪聊嗎?現在的微營銷陪聊是必備課程，很多無厘頭的談話風格非常讓人喜歡。我們的很多微信公眾平臺上出現很多感覺讓人納悶詫異和不解的東西，這些東西恰恰就是吸引顧客一個非常重要的因素。
第四個，微信裡還是要考慮內容為主，我們講微營銷可能更多還是微信上，優質的內容和每天正能量的態對於一個自己的品牌的樹立和吸引顧客的方式是很重要的。
第五個呢，選對發訊息的時間，看看朋友圈那個時間段最活躍，關注的東西最多，就哪個時間段多發法資訊。
平心而論，作為微商，可能前期一批都賺錢了，為什麼到我們，到了你們這批就不這麼吃香了呢，就我個人經驗而言，你首先得端正你的態度，如果問到你瞭解這個產品嗎，你要對答如流，從容不迫，首先第一印象要好，其次，你別一加上好友，你就問你需要面膜嗎，你需要護膚品嗎，這樣給別人很反感，之後你就會被她遮蔽的，其次你作為這個產品的代理，你又是如何通過微信來發展自己的代理呢?
氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。說話時，橫在撥出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流，進而轉換成聽得見的峰音，隨著舌、脣、顎等器官的運動，不斷改變聲道的聲學性質，將峰音變成能區別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發出聲音。這就是發音的全過程。氣息的運用與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關係。為此，著重要進行下列訓練：
呼吸訓練。
有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們讚歎說，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質的區別外，還有一個氣息調節技巧問題，即呼吸和講話的配合、協調是否恰當的問題。
1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸迴圈。
講話時的正確呼吸方法，應當採用由胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說："唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬" 。
胸腹式聯合呼吸介於胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：
(1)、吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴充套件，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和後腰分別向前、後、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過程中，語音一個接一個的發出後，組成有節奏的有聲語言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發音提供充足的"氣"，同時，由於小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、後腰和後胸為支柱點，為發音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，為優美的聲音奠定了堅實的基礎。
2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關係，必須注意：
第一，儘可能輕鬆自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，儘可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。
第三，儘可能時講話時的姿勢有利於呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳並立平放。這樣發音的關鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處於良好的呼吸準備和行進狀態之中。呼吸順暢，方可語流順暢。
3、練習呼吸的方法有很多，主要有：
(1)聞花香：彷彿面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒後緩緩吐出。
(2)吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣後均勻緩慢地吹，儘可能時間長一點，達到25-30秒為合格。
(3)咬住牙，深吸一口氣後，從牙縫中發出"噝————"聲，力求平穩均勻持久。
(4)數數：從一數到十，往復迴圈，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。
(5)用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著杆子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數，最後要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。
氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。說話時，橫在撥出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流……
三優範文網