演講者的身體態勢技巧

態勢語言是演講者通過自己的身體姿態、儀表風度、手勢動作、面部表情和服飾打扮等來表達情意、傳達資訊的一種無聲語言，是演講中不可缺少的直觀性因素。今天本站小編給大家分享一些演講者的身體態勢的技巧，希望對大家有所幫助。

演講者的身體態勢技巧一、演講上臺的體態動作：

1、上臺前：

A、要看好地形、路線、瞭解觀眾的情況。

B、整理好自己的衣服、資料、道具、髮型等。

C、請各工作人員調整好音響、話筒高度。

2、上臺時：

A、要從容不迫、落落大方、瀟灑自信。

B、不能鬆鬆垮垮，隨隨便便，弓背彎腰。

C、不能嬌柔做作，扭捏作態，怪模怪樣。

D、不能缺乏謹慎，匆匆忙忙，大步流星。

E、不能過於遲緩，拖拖拉拉，委靡不振。

3、上臺後：不要急忙開口，而應用親切的目光注視或掃視會場幾秒鐘，使聽眾的大腦做好接收資訊的準備，得到無聲的感染。

4、移動：一般來說，在正規的場合演講者站立好後是不宜移動的，但在特殊情況下，有時也要適當的移動。演講者的身體如果需要移動的話，應注意以下三點：

(1)動要在理。必須符合演講內容的需要，或者出於其他的目的，比如，為了進一步鼓動聽眾或者制止一些特殊情況的發生，演講者可以向前走動點。

(2)動有規則。演講者在走動方向、節奏、快慢等方面保持一定的規則，就既能活躍會場氣氛，又能穩定聽眾的情緒。

(3)動要適當，寧少勿多。移動範圍不應過大，不可跨越太遠、來回走動。

演講者的身體態勢技巧二、演講站立的姿態

演講必須站著，這是一個基本原則。古今中外成功的演說家幾乎都是站著演講的，就是在聯合國的講臺上，不管是國家元首，還是政府要員，都一律站著講，而且還限制時間。其原因就在於：

第一、表示對聽眾的尊重;

第二、避免長篇大論，或埋頭念稿子的毛病;

第三、顯示演講者的精神風貌;

第四、增強和聽眾的交流，調節會場的氣氛;

第五、演講者站立，可以給人一個完整的形象，只有站立，才能使手勢、身勢自由地擺動。

1、演講站姿的要求

演講者站在臺上，要像青松一樣挺立，不能掉肩斜背;可一腳略前，一腳稍後，或呈稍息式，但絕不可扭曲身子，或過分側向一方，以斜背對場中另一方，這是對場中聽眾不一視同仁的表示;兩腳不可靠得太攏，也不宜跨得太開;演講中應有所變換。總的要求是：站姿應自然、大方、不拘謹、不呆板，身子要正，無論動與不動，都應當像一尊優美的雕像，體現出一種體態美。高爾基讚揚列寧的演說時說： “他站在講臺上的整個形象，簡直就像一件古典藝術作品，什麼都有，然而沒有絲毫多餘，沒有任何裝飾。”

魯迅先生說過：“演講有三美：意美以感心，一也;音美以感官，二也;形美以感目，三也。”演講者一般都是站著講，因為只有站著講，態勢動作才能自如，才能給人一個完整的形象，才能給人美的感覺。曲嘯老師在沒有病倒之前，有時一天講四場，但他從不坐著講，他說： “聽眾就是演講者的鏡子，而且是多稜鏡，從各個角度來反映演講者的形象。演講者的體態、風貌、舉止、表情都應給聽眾以協調平衡乃至美的感受。要想從語言、氣質、體態、感情、意志、氣魄等方面充分地表現出演講者的特點，也只有在站立的情況下才有可能。”

2、演講站立的姿勢要領

(1)站要直。站在臺上時要保持兩肩相平，上身和兩腳與地面要基本垂直。

(2)立要穩。演講者的重心，應放在自己腳上，而不應該依靠講臺之類的支撐物。要保持穩固的站立，通常有兩種方法：一種是兩腳並行，分開20釐米左右，這種姿勢一般用在短篇演講和比賽演講中;一種是一腳稍前，一腳稍後，重心主要壓在後腳上，也就是介於立正和稍息之間的姿勢。相比之下，後一種方法好處要多些，它可以兩腳調劑，減輕疲勞，長篇演講者一般都採用這種站姿。

3、站立時兩手的姿勢：

A、雙手自然垂下放在身體兩側。

B、兩手合攏放在腹部。

C、一手拿書，一手垂下。

D、兩手按在講桌邊。