如何優雅地處理宿舍關係

小萌新們，大學生活已開啟啦!當你帶著大包小包的行李，來到宿舍，除了對宿舍的環境好奇，更加期待的是即將與你相伴四年的親舍友了吧~而面對全新的集體生活，你和你的舍友們相處得如何呢? 下面是小編為大家收集關於如何優雅地處理宿舍關係，歡迎借鑑參考。

為什麼處理好宿舍關係很重要呢?

(因為這樣子才有人陪我玩“你畫我猜”

因為這樣子才有人陪我看世界盃)

宿舍是大學生在日常生活、學習中接觸到最多的地方，既是我們睡眠、休息的地方，也是我們學習、交流思想和人際溝通交往的地方，是我們主要的活動場所之一。可以說，一天超過一半的時間我們是在宿舍裡度過的。‍

1.宿舍關係會影響我們身體的健康。

宿舍關係好，那麼在日常生活中，糟心事就少，心情就會好多了。而如果由於宿舍關係不好而導致過度的焦慮抑鬱，那會直接影響我們的睡眠和身心健康。‍

2.良好的宿舍關係對心理健康具有保健作用。

良好的宿舍關係可以預防和緩解心理疾病，促進大學生的心理健康的發展。和諧良好的宿舍氛圍可以使得宿舍人員心情愉悅，當出現悲傷及痛苦時有可以傾訴的物件，同時也可以預防心理上的自卑，幫助我們解決生活中的各種困惑。‍

3.宿舍關係良好有助於提升大學生人際溝通能力。

心理學專家張春興曾說過：大學校園是外界社會的縮影。大家來自五湖四海，生活習慣作息習慣等等的不一樣會造成很多的矛盾，這時候接納、包容和溝通的能力就會在和舍友相處中培養起來。‍

宿舍裡可能出現什麼矛盾?如何面對?

-月餅要蓮蓉還是五仁?

-不，我只要裡面的蛋黃。

-誰去拿外賣?

-擲骰子?啊，怎麼又是我!

……

在一座陌生的城市，面對來自五湖四海的同學，曾經的鄉音都只能默默隱藏。這是一個新的地方，沒有絲毫熟悉，如何去適應，如何找尋到歸屬感，這裡能給我留下什麼樣的大學記憶?

甚至還聽說一個宿舍四個人可以有三個群，我會不會被孤立，怎麼辦?

我有睡眠障礙，怕吵，舍友是個夜貓子，怎麼辦?

我喜歡獨處，想要自己的私人空間，怎麼辦?

有潔癖的我，宿舍垃圾成堆，看不下去了，怎麼辦?

……

彆著急，彆著急。

這些都是很普遍存在的情況，也是有解決辦法的。

1.自我調節，緩解壓力

a.物我融一體——利用環境潛化藉助學校的學習氣氛，社團集體的集聚氛圍，更好地融入新的環境‍

b.我們不一樣——倡導主體內化自我疏導，多選擇自己喜歡的興趣愛好，例如畫畫，聽音樂，運動等等疏導身心

c.讓心去旅行——參與心理輔導活動參與朋輩互助活動，如心理諮詢中心主辦的“心心相營”團體體驗式心理輔導，在室外或室內參與小組遊戲或是冥想放鬆活動，起到舒緩身心作用。‍

d.但求一知己——求尋傾述對於內心的煩心事，分享給可信任的人，傾述也是減輕壓力的好方法‍‍

2.作息時間提早定

這個很重要的呢!一開始大家討論確定好作息時間，日後也好相處。對於有不同睡眠時間的宿舍，可以採取統一熄燈時間和洗漱時間，夜貓子同學可能就需要儘量避免過晚洗漱或是燈光影響舍友入睡了。‍

3.宿舍衛生一起搞

宿舍每位成員不僅要做好自己一個人的事，也要搞好集體的事。大家安排好大掃除時間，分配好任務，各自自覺完成。平時注意收拾好自己的臭襪子，看到垃圾桶滿了也可以主動倒垃圾。生活就是會有這些瑣碎的小事，如果不加註意，小小蟻穴也是能把我們良好宿舍關係的千里之堤給毀了。‍

4.零食一起吃才香

有美食的時候，可以和舍友們多分享，大家一起在交換美食中也可以提升友誼(對於吃貨更加有效)。而同時，如果有舍友同你分享零食，不要全都推辭，不能說以為吃別人的難為情就拒絕了。接受別人的邀請，也是一種禮貌和尊重。‍

5.樂於助人也要敢於求助

良好的人際關係是以互相幫助為前提的。當舍友遇到困難，我們應當主動伸出援助之手。那麼，當我們有事時，是否宜向舍友求助呢?答案是肯定的。因為有時求助反而能表明你對別人的信任，能夠融洽關係，加深感情。比如你有事需請人幫忙，不找舍友而遠求他人，舍友得知後反覺得你不信任他。你不願求別人，別人以後有事又怎麼好意思求你幫忙?

如何優雅地面對宿舍關係?

1.宿舍的同學多參與共同的活動

作為同一個時代並且有流行傾向性的大學生，往往同宿舍的同學可常常參與一些共同的社交活動。比如可以一起去唱歌，看電影或一同旅行。在活動中，可以和舍友變得非常親密，彼此也可以有更多的瞭解機會，友誼也會更加濃厚。‍

2.多尊重彼此的不同觀念與習慣

儘量不要否定其他舍友的觀念，不影響其他舍友的生活習性。在同一個宿舍中，習慣晚睡晚起的同學在寢室中可以儘量保持安靜，不影響早睡早起同學的習慣;學習熱情度高的同學可選在圖書館學習，或學習熱情度不高的同學可選在寢室外玩耍，這樣便互相不受影響。長此以往，舍友間的相處會更和諧，我們也能養成替別人著想的良好心態。‍

3.宿舍內要消除小團體的存在

整個宿舍是一家人，沒有以家庭背景為核心的小團體，沒有以學習成績為核心的小團體，也沒有以性格習慣為核心的小團體。每個同學都坦誠相待，不在背後說其他室友的壞話，更不能在背後做損害室友利益的事情。不因為室友的光彩而妒忌和挖苦，也不因室友的短處而進行諷刺和孤立。

事實上，很多東西等到失去了我們才學會珍惜。

如果每個“我”能夠多一點自覺，少一點自私，調整一下心態，就會發現宿舍生活其實也是一段令人珍惜的美好時光。四年的生活夥伴，也可能發展成為一生相伴的朋友。‍

希望各位小萌新也能get到與舍友好好相處的技能，與舍友構建有特色的宿舍文化，一起在大學的自由天地裡放飛吧~~‍