將練聲作為日常生活習慣。
我們練聲就是為了將有方法的肌肉動作形成肌肉記憶和本能，所以我們練聲就一定要形成日常的習慣，就跟你每天不能不刷牙，不能不吃飯一樣，你要想能力得到提高，就必須要堅持每天練聲。
或者至少一週練習5到6天，這樣才能形成肌肉本能。
還有不要想著今天不練了，明天一起多練會兒。記住，幾天都不練，哪怕你集中到一天練10個小時，還不如你堅持每天練10分鐘。你今天不刷牙，明天刷兩遍有用嗎?反而可能會刷得牙齦出血呢。
所以，堅持下去，不要給自己找任何理由，除非你真的生病了!
練聲的強度問題。
練聲的強度主要是兩方面的問題，首先就是練習的次數或者說量。我們在第一條說到了，我們最好能夠堅持每天練聲，養成習慣，那麼每天練習的量多少比較合適呢?
比較推薦的是少量多次，例如一次練習15到20分鐘，然後早中晚各練一次，三次可以練同樣的內容，也可以分別不同內容。當然如果你沒那麼多時間，那麼一天練一次，20分鐘到半個小時左右也就夠了。
為什麼要把時間定這麼短呢?因為其實我們的肌肉耐力是有一定的限度的，例如我們做俯臥撐，舉槓鈴，我們到達一定量就死活都做不動了，聲帶耐力也是有限度的，但是聲帶又比較特殊一點，像我們做俯臥撐，舉槓鈴會感覺到了極限就是死活都做不動了，而聲帶不一樣，你噼裡啪啦練一個小時，感覺還能出聲，再吼一個鐘頭，啞了，可是還有聲的，有些人就還練。
雖然它能出聲，但是對於一般水平的練習者來說，半個小時左右，其實你的聲帶就已經疲勞了，這時候如果你繼續練，其實是沒有很明顯的效果的，因為你的聲帶已經疲勞了，它不經過一定時間的恢復的話，能力就會下降，這個時候你去做發聲練習，你的聲帶其實已經鬆了，閉不住了，繼續練甚至是一種傷害。
除了練習的次數和量，關於強度的另外一方面想強調的就是音量和力量。很多人練聲的聲音非常大，很使勁，這樣練更多的可能是傷害而不是鍛鍊。
練聲最為重要的是動作的準確性，以及肌肉的控制和感受，而不在於音量和力量。在你的技巧不夠好，控制力不夠強的時候，錯誤的用力，只會使你的不該用到的外部肌肉緊張，進而牽制到內部聲帶肌肉的動作。
舉個最簡單的例子，打哈欠。當然這個練習是不出聲的，是無聲練習，但是很多人說越練越難受，越練越緊張。為什麼呢，就是因為你太緊張，太用力了。
打哈欠的目的是為了降低喉位，為了舒展開啟腔體，但是注意喉位和腔體是內部的肌肉，我們是要開啟，要放鬆，但是一般人平時打哈欠的時候會整個脖子，下巴都會變緊張，你可以自己摸一下。
還有例如哼鳴，使勁哼和輕輕哼得到的結果是截然不同的。
有些人說，那小聲練跟蚊子叫一樣，有什麼用呢，那我只能告訴你，音量是靠共鳴靠傳聲來提升的，不是靠喉嚨使勁來達到的，另外，不要忘了還有唱歌麥克風。
所以我們一定要謹記，練聲一定要“小聲地”，“輕輕地”唱~
練聲的重點在於“練”。
在現實中會存在這樣一個問題，很多人所謂的練聲其實不是“練”而是“體會”。什麼意思呢?
很多人，例如脣顫音，今天彈一個highe，感覺不錯，這個highe彈得好像很輕鬆，趕緊錄下來，問問老師怎麼樣，老師說不錯，非常開心，不練了;明天練一個脣顫音，發現嘟得很順，很開心，或者嘟得總有斷層，於是錄下來，問老師，這個到底怎麼才能沒有斷層，到底怎麼才能喉位不上去，等等。其實很多情況下，只是因為你練得很不夠，重複地不夠，只是每次體會一下，發現有問題，就問老師，期待老師的一句話能讓你頓悟，然後蹭就做好了。
也就說很多人其實都只是在想，在嘗試，並沒有真正完全投入到其中，反覆地練。
你就天天嘟，把這個e1，a1，c2，e2這一些你覺得比較難的音，什麼都別管，一天嘟幾十遍，嘟一年，你這些音就唱好了!什麼意思?
練聲關鍵在於重複，跟第一條提到的一樣，我們是為了改變聲帶的習慣，改變本能，這個不是靠體會一下，感覺一下就可以達到的，而必須要我們在練聲的這個時間段裡，心無旁騖，全身心地投入到發聲這件事中，反覆練它幾十遍上百遍，最後經過成千上萬遍的練習，讓我們的肌肉去形成記憶，形成習慣，變為本能。
當然，不是說我們不需要思考，不需要提問，而是光想不練，或者說練得不夠，是沒有用的!
練聲中的樂感。
很多人練聲就是練聲，很直白很生硬，因為他感覺，這個本來就是一些死板的迴圈的固定音階，毫無美感可言。如果你就是這麼想，那我要告訴你，一定要拋棄這種想法。
練聲曲也是曲子，你也一定需要把它當成一曲優美的樂章。
你要這麼想，你承認是曲子的那些曲子，不也就是音多一些嘛，跳度大一點嘛，節奏複雜一點嘛，那麼它和就幾個音的練聲曲有本質上的區別嗎?沒有。如果你的練聲曲就是很死板地唱，那麼我敢說你在實際演唱歌曲時的樂感也好不到哪裡去!
所以，我們在練聲的時候也可以嘗試傾注各種各樣的情感來練，例如可以很幽怨的，可以很抒情的，可以很激昂的，如果你會怒音，那麼就來幾個怒音吧，這樣會讓你的練聲事半功倍，既練了機能，又提高了樂感。
Tips1：打架未必全是壞事
如何看待孩子們之間的打打鬧鬧呢?兒童發展心理學家發現，在兒童社會交往，也就是玩耍的過程當中，無論是哪個國家、哪種文化，進攻性行為都在所難免。“攻擊性行為在社交遊玩當中浮現，越是能打架的孩子，越具備社交能力，也越精明強幹。事實上，能夠顯示一些進攻性或許是兒童社交發展的必經之路。”
據專家介紹，兒童交往當中，大約10%的遊戲行為是並不那麼溫柔的，兩個或者多個孩子經常糾結在一起，身體衝撞、扭打摔跤。“在這種遊玩當中，孩子們體驗自己的力量，發現自身的強度和限度，增強自信心，並且發展友誼。一個什麼東西都不摸、什麼人都不碰的孩子，會變得沒有感情，冷漠畏縮，無法和他人交流。此外，男孩子和女孩子在感情表達方面差別很大，男孩對於自己喜歡的人肢體動作要多些，而且有時候出手也會比較重，這就會引起有些家長的誤會，總以為這個孩子在欺負小朋友、要打人，實際上他是一心一意在和小朋友玩耍。”
Tips2：不要強求孩子“禮貌”
孩子不喜歡和家長的朋友“Say Hello”，其實是正常的表現。因為對於一個小小的孩子來說，高大的陌生成年人很容易形成身體和精神方面的威脅。這時候孩子本能地要以沉默來保護自己。專家認為，“到了陌生的地方、看見生人就有戒備心，是人類生存本能的表現，孩子必須具備自我保護意識，才能防患於未然。如果孩子對陌生地方或者陌生人的反應跟對熟悉的地方和熟悉的人的反應毫無差別的話，那我們才真是需要擔心呢。”
Tips3：“分享”觀念養成不易
對於一個兩三歲的學步兒來說，“自私”是一個正常現象，甚至是通向“分享”的必經之路。事實上，這一年齡階段的孩子正在建構自我意識，建立“所有權”的概念：我、我的、我的東西，他們並不明白為什麼要跟別人分享。而且因為幼兒尚未掌握“ 借”與“還”的概念，覺得東西一旦離開手邊，就意味著丟失。
專家認為，家長應當盡力保護孩子“所有權”的建立和發展，孩子只有確認了什麼是“我的”、什麼屬於自己之後，才能逐漸意識到什麼是他人的，把自己跟其他人的物品分開。分享意識的建立是一個漫長的過程，需要在反覆的社交活動中逐漸體會到分享的快樂。家長不應該為此批評孩子，更不要給孩子貼上“小氣”、“自私”的標籤，而應該理解、接納孩子不希望分享私人物品是正常的，耐心等待孩子按部就班的成長。
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