如何面對職場中讓你討厭的人事物
職場中總會讓你心煩意亂的人、事、物,那你該怎麼去面對呢?下面本站小編和大家聊聊如何面對你討厭的人、事、物,希望能夠幫到大家!
1 糾結的內心這些不良情緒,多數是職場獲得的,公司經營上的壓力,面對各種自己不想見的人,討厭的人,還要笑臉周旋,心中那份痛苦啊,本來心裡恨不得一腳把他踢出去,可是,臉上還要做出笑容,小心地端茶倒水說著好話。能不糾結?
當年,著名的高人曾國藩就遇到過很多這樣的事情,他生在亂世,人心叵測,各種陷害,他居然可以建立功勳,然後近乎全身而退,這是不容易的。隨意舉個小例子,自己提拔的下屬,出去做了官,把朝廷給自己撥發的軍餉給扣了,曾國藩心裡應該痛恨不已,但是寫信還要好言安撫:最近一切都好吧?
這樣的事情,多如牛毛。所以,曾國藩一個著名的言論就是:“打脫牙,和血吞”,就是別人把我的牙打掉了,我都不能吐出來,要和著血吞下去,臉上還要帶著笑繼續做事。
這麼做,可以給人好印象,但是,自己的內心糾結,會肝氣不舒,中醫認為肝氣不舒,會出現肝木反侮肺金的情況,就是肝火會影響肺,而肺主皮毛,所以很多面板病與情緒相關。曾國藩自己的家書裡,就反覆寫自己的面板病的情況,今天犯了,過幾天好了,又犯了。我看了心中感慨,很清楚,這是他內心糾結的標誌。
我們現在的職場中,這樣的情況也很多。很多人忍耐自己,把自己塑造成老好人的形象,但是,我們的研究顯示,在腫瘤患者中,老好人的性格的人非常多,為什麼呢?就是表面一團和氣,所有的氣都可以受,但是,回頭自己內心糾結,把火悶在心裡,這種情緒,與腫瘤發病高度相關。
那麼,該怎麼化解職場衝突呢?有沒有比“打脫牙,和血吞”更好的解決思路呢?
下面,我來教大家一個化解衝突的思路。
在我們的工作中,一定有那種刁難我們的人,脾氣與我們不和的人,這些人令我們討厭。我問大家的問題是:當您的內心如此討厭這個人的時候,您和他見面,您能把心跡掩飾得毫無痕跡,做出一派熱情洋溢,友情深厚感人的樣子嗎?
您如果能,那您可以競爭奧斯卡影帝了。
其實,我們的心理軌跡,在您的一絲細微的表情裡,在您的最不易察覺的語氣裡,對方都感受得清楚的,人是最敏感的動物了。甚至,連我們無法說清楚的“氣場”都會不一樣的。
那接下來會怎樣呢?他感受到了您的討厭,當然,他的心裡會有更多敵意出來,然後,您感受到,就更加討厭,然後敵意,討厭,敵意,討厭。各位,這種迴圈,何有盡頭?如此,你們能合作好嗎?
這是我們在職場常遇到的事情,那麼,我們該如何化解呢?
2 禪修我來告訴大家一個方法:禪修。
在我們要見到這個討厭的人之前,在我們要發表一個講話之前,在我們要和不斷刁難我們的人談判之前,我們可以做片刻的禪修。
禪修方法
1、我們端坐,調整呼吸幾次。
2、然後,我們觀想我們的談話物件,心中升起這樣的念頭:
這個人和我一樣,經歷過喜悅和痛苦,因為我們都生而為人。
這個人和我一樣,有他的家庭,有他的父母;他像我一樣,愛他的父母,希望他的父母健康幸福。
這個人和我一樣,有他的孩子,疼愛他的孩子,希望他的孩子幸福。
現在,我願意發出我的大願力,幫助他獲得力量,願他幸福健康,願他的父母、孩子幸福健康!進而,願天下眾生都幸福健康!
3、然後,調整呼吸片刻,結束禪修。
其中的話語,大致如此,大家按照自己的語言習慣默唸就可以了。一般整個過程,不過一分鐘而已。
然後,當您睜開眼睛的時候,您會發現,您的內心,已經變得平和,變得充滿慈愛了,當您再次面對這個人的時候,您會發現,您發出的能量,已經與之前截然不同了。您的微笑、語氣、眼神,都會流露出溫暖。甚至我們看不見,無法理解的“氣場”都會改變,這樣,對方很快會感受到,然後,回饋一定與之前完全不同。
這是佛教禪修的一種方式,我要告訴大家的是,這個方法,是我從美國的書裡看來的。在美國,很多大公司都用這樣的方法培訓員工,甚至建議員工,在給客戶發郵件之前,可以用片刻時間這樣禪修;一個公司管理者,在對員工發表講話之前,或者在談判之前,可以這樣禪修片刻。他們相信,這樣做了以後,您的措辭,語氣,都會更加令人接受。
做這種培訓的公司,甚至包括最著名的谷歌公司。谷歌公司已經有數千名員工接受過禪修培訓(我講的這個內容只是其中一個非常小的方法),他們說我們的員工都是電腦工程師,我們不相信任何說教,我們只相信資料。是研究資料顯示,培訓禪修後,員工的幸福感更強,工作績效更高,現在這個培訓的部門,隸屬於人力資源部。
令人遺憾的是,人們的職場壓力是非常大的,可是我們卻缺乏相應的疏解渠道,我們職場的培訓,都是如何提升狼性,如何完善績效考核的程式,如何讓員工滿負荷運轉。這與谷歌這樣的公司相比,差距是非常大的。
而谷歌公司們,所用的增加員工幸福感的工具,這個禪修的內容,正是我們中國的佛教的內容,而我們的職場中,卻完全對此聞所未聞,這難道不夠遺憾?
3 沒人聽我好好講課怎麼辦?那麼,這個工具的效果如何呢?我對此是深有感受的,我給大家講個我自己的例子。
我發現自己有了點小名氣,就會變成一個大的運轉機器中的一個小齒輪,身不由己。所以,有的時候,會凌晨三點飛到一個城市,睡三個小時,白天講課,課後立刻去機場,然後晚上再飛行,接著到另外一個城市。很痛苦,但這不是你自己能決定的,不同的單位,批覆不同,你如果因為自己太累,不去講了,所有工作人員的工作都會付諸東流。
我記得大概是20xx年年底,我在浙江嘉興給老百姓做講座。那時我已經疲憊不堪了。我從心裡,開始有些討厭講課了,心情感覺很是不爽。
帶著這樣的心態,我上臺給大家講舌診,結果,那應該是我經歷過的最糟糕的一次講課經歷。整個現場,亂作一團,老太太不斷大聲互相說話,孩子哭鬧,年輕人一邊打電話一邊走來走去。我甚至需要不斷停下來,對下面說:“各位,你們在說什麼呢?先停下來聽我講好不好?”但這隻能令現場安靜片刻,然後又是喧鬧不堪。
我當時感覺自己好像是在一個菜市場裡,面對所有毫無關係的買菜人,在做一個什麼產品的街頭廣告,我真想站起來,扭頭就走。
我的一生,從來沒有過這樣的經歷,我之前講舌診,聽眾都非常感興趣,現場都氣氛熱烈,大家瞪著眼睛聽。大致都是同樣的內容,幾乎沒有差別,為何到這裡,效果就如此差?
感覺恥辱之餘,我想,是我自己的內心出了問題。
於是,我調整自己的心態,在下面一場講座之前,我靜坐片刻,觀想聽眾,心中默唸;這些人,都像我一樣,有自己的家人,他們愛他們的父母,就像我一樣,他們希望自己的父母健康,所以帶著父母來聽講座,他們愛他們的孩子,希望他們的孩子健康,所以來聽講座。現在,我願意發出我的大願力,幫助他們,給他們力量,讓他們更加幸福健康!也願天下眾生都健康!
然後,我睜開眼睛,走上講臺,開始又一次重複講舌診的內容。
結果,這次講座,像以往的任何一次講座一樣,現場一片安靜,大家都感興趣地瞪著眼睛認真聽。
這個結果,讓我詫異,到底是什麼改變了?!
心理學家會說,很有可能是你的語氣,神態,都與上一次不同了。
玄學家會說,是你的氣場不同了。
數學家會說:概率而已。
對於我自己,我很清楚地感受到的是:我的內心改變了,然後,外面的世界跟著改變了。
“相由心生”,說的並非您的容貌,是由您的內心決定的。
“相由心生”,說的是您周圍的世界究竟如何,是由您的內心決定的。
所以,從那時開始,我每次講課之前,都會自己獨處片刻,默誦《心經》,然後迴向給眾生,願眾生離苦得樂,獲得健康。這個習慣,一直做到現在。
其實,我就是個俗人,有著俗人所有的喜怒哀樂,也無能力超凡脫俗,而且我發現我也很樂於做個俗人,混跡江湖。
但是,如果有些小習慣,可以令一個俗人變得溫暖一點,我覺得這個,還是可以有的。
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