老師、同學們，大家早上好!
今天咱們演講的標題是：《祖國，我愛你》。
敲響那一排銅製的編鐘，渾樸而清澈的左音右韻由遠及近。穿梭五千年悠悠歲月和六十四年的繽紛花季，在河之洲，水之湄，山之陽，海之濱，泛起層層漣漪，響起陣陣回聲，在億萬炎黃子孫的心中凝固成一個主題：祖國母親。
你們還記得嗎?因為清政府的脆弱無能，香港、澳門分開了祖國媽媽，而在1997、1999年，他們又接踵回到祖國媽媽的懷抱;你們還記得嗎?1949年10月1日，那一個讓中國人民難忘的日子，中國終於站起來了!嬌豔的五星紅旗高高地飄在天安門廣場，辱沒的歷史終於停止了!
你們是否依然記得?嫦娥奔月是前輩們多少千年前的偉大幻想，而這個妄想在“神五”飛天后，現在已經實現了!同時我們還成功地參加了wto，成功的抗擊了非典和禽流感，成功的克服了5·12特大地震，並且成功地舉行了20年中國北京奧運會。
這一系列的勝利，證明了我國強盛的實力，證實了中國像一個巨人矗立在世界的東方。從清末的被踐踏到當初的發展欣欣向榮!是無數中華兒女拋頭顱、灑熱血，前仆後繼、不懈盡力換來的。來之不易啊!
敬愛的祖國，五千年的蘊涵跟積澱，六十四年的揚棄和繼續，東方偉人到了可以說“不”能夠發言的時候。您湊集起當今世界上最多最廣最大的人氣和景氣，不光風吹浪打勝似閒庭信步，和平發展是您熱切表白的心聲。您不卑不亢不躁不驚，以坦蕩開朗和深奧嫻靜，闊步在新世紀的拂曉!在大的春風勁吹中，新一代的中國引導人正承前啟後率領中華民族走向新的光輝!
千百年來，她培養了我們民族至高的美和至深的愛。大禹治洪水安天下，三過家門而不入，是為了她;屈原憂憤滿腔，投身汨羅江，是為了她;國民解放軍浴血奮戰，拋頭顱﹑灑熱血也是為了她!
祖國啊!我的母親。我要放縱的為你歌頌!中華兒女唱起來吧，跳起來吧，猖狂起來吧!向世界展現您的巨大，抒發每一個炎黃子孫對祖國母親的無窮酷愛吧!
祖國，母親，我愛您，祖國萬歲!
各位老師、同學們：
大家好!
積極的人，像太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的人，像月亮，不要說七年級十五 不一樣，是每天一個樣啊!所以說，想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。
泰戈爾曾經說過這樣一句至理名言：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。所以我們每個人都要有積極向上的心態。一個人的心態就是他真正的主人。要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，心態控制了個人的行動和思想，心態決定了我們的成功與否。
記得在上個學期的國旗下演講中也說過類似的話題，說是有兩位七十歲高齡的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，於是便開始料理後事;另一位卻認為一個人能做什麼事不在於年齡的大小，而在於怎麼個想法。於是，她在七十歲高齡之際開始學習登山，而在她95歲高齡時登上了日本的富士山，打破了攀登富士山年齡的記錄。她就是的胡達·克魯斯老太太。70歲開始學習登山，這乃是一大奇蹟。可見奇蹟是人在主動心態的驅動下創造出來的。一個人如果是個積極思維者，喜歡接受挑戰和應戰，那麼他就成功了一半。
沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，路就在自己的腳下，命運就在自己的手中。待到六月花開之時，在叢中笑的一定是一個擁有積極心態的人。謝謝!
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!
大家好我的名字叫陳玉娟。今天，非常榮幸能有這樣一個與大家進行探討交流的機會。“沒有共產黨就沒有新中國”，“國家國家，有國才有家。”說得多貼切啊!這就是我今天要演講的題目“愛黨、愛國、愛家”。
朋友，當你聆聽孩子們歌唱《世上只有媽媽好》時，你可能感覺到母親對孩子的重要;當你欣賞潘美辰的《我想有個家》時，你可能體會到家庭在你心目中的位置。可是朋友，當你聽到殷秀梅的《黨啊，親愛的媽媽》、《祖國啊，我永遠熱愛您》的時候，你可曾電量過黨和祖國在你心中的分量?又可曾想過如何去熱愛祖國，建設祖國呢?
縱觀歷史長廊，多少成名人物都是有一顆愛黨、愛國之心。蘇武的忍辱負重，牧羊風雪;岳飛的精忠報國;文天祥的“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”;范仲淹的“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”;霍去病的“匈奴來滅，何以為家”;他們哪個不是有著強烈的愛國情感，哪一個不是為了中國之奮起而鞠躬盡瘁的仁人志士。俱往矣，數風流人物還看今朝。
楊善洲，這個名字應該不會讓大家陌生吧!他在黨政機關工作多年，因為工作關係沒有時間回去照顧家鄉父老，60歲光榮退休後，為了改變家鄉的生態環境，造福家鄉人民，他說：“我要回到家鄉施甸種樹，為家鄉百姓造一片綠洲”。他為了自己的承諾，一個退休老人，腳穿膠鞋，肩扛鋤頭，手拄柺杖一干就是二十二個春秋，自己家的房子漏風漏雨不去修，將自己工作時保山市委、市政府為他頒發20萬元的特別貢獻獎捐給了保山第一中學10萬元，另外10萬元捐給了大亮山林場，讓大亮山成了綠色的海洋。他六十年如一日，堅定自己的信念，堅守共產黨人的精神家園，一輩子把黨和群眾的利益放在最前面。楊善洲同志一生愛國愛黨，無私奉獻，事蹟感人。像楊善洲同志這樣的愛黨、愛國、愛人民、愛家鄉的優秀黨員幹部還有馬開貴同志、劉蘭芬同志等，他們為黨旗添加了光彩。他們是我們的榜樣，是我們的驕傲，他們的事蹟將永垂青古，在史上留下光輝的一頁。
今天，我國已步入新的歷史時期，機遇與挑戰並存，我們將面臨越來越多的新情況、新問題。推進我國改革開放的偉大事業，加快社會主義現代化建設的程序，更需要我們不斷弘揚愛國主義的優良傳統。只有這樣，中華民族才能重振雄風，為人類文明與進步做出更大的貢獻。
朋友們，沒有共產黨就沒有新中國，沒有新中國就沒有我們的幸福，國破則家亡啊!我們是當今社會主義的建設者和接班人，國運興衰，我們肩負重責，”愛黨、愛國、愛家”是我們作為一箇中國公民應該具有的思想前提。
朋友們，為了祖國輝煌壯麗的未來，讓我們做高峰的攀登者，去飽覽險峰的雄姿吧;讓我們做浪尖的弄潮者，去領略大海的氣魄吧;讓我們做時代音符的彈奏者，去奏響祖國激昂時代的最強音吧!讓我們踏著“愛國、愛黨、愛家”的主旋律，創造出更輝煌的業績，演繹出更燦爛的精彩!
親愛的老師和同學們：
大家早上好!
每個人都一定知道今天是什麼日子。今天是12月__日，是二十四節氣中的冬至。
在現代人眼裡，這個節日可能只是劃分時間的標誌，甚至是微不足道的一天;但在中國傳統社會，冬至的人文意義很受重視：殷周時期，冬至始終排在二十四節氣之首，被稱為“分年”。
冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。冬至是四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講 法。冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。
冬至是萬物沉寂，重新開始的季節。祖先認為，只要人與自然同步，人就會獲得新的活力。北方地區有冬至宰羊、吃餃子、餛飩的習俗，南方地區有冬至煮餃子、吃飯糰的習俗。
冬至過後，一年一度的元旦接踵而至，我們即將進入20_年。最後，祝全體師生身體健康，新年萬事如意!
謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!今天我國旗下發言的題目是《:知否知否，保護環境我們齊動手》。
我首先給大家講一則小故事。一家媒體曾以“環保”為主題，舉辦徵文比賽。參賽稿件紛至沓來，很多人都對如何保護環境提出了真知灼見。然而，最終的獲勝者卻是一名普通的學生。他提交的只是一篇再平常不過的文章，可是他究竟是如何脫穎而出的呢?面對眾人的質問和猜疑，評委取出那份薄薄的參賽作品，說道：“他的文章也許不是最優秀的，但他卻是唯一將文章寫在稿紙正反面的。如果大家都像他一樣節約用紙，那麼，我們挽救的將是一棵棵參天大樹。在眾多環保妙招面前，只有他身體力行，真正做到了環保!”
的確，在“做到”面前，任何華麗的辭藻都變得黯然失色。保護環境、愛護樹木，不需要太多的口號，它需要的是切實的行動，是一個個“做到”。然而，很多時候，我們卻沒有“做到”。一棵棵參天大樹在刺耳的電鋸聲中應聲倒下，原本鬱鬱蔥蔥的樹木只剩下光禿禿的樹樁。在一些人看來，森林只能提供木材，別無它用。其實，森林的作用不可小覷.我國提出了“創新、協調、綠色、開放、共享”的發展理念，其中就有一項重要的內容“綠色發展理念”。保護生態環境“我們既要綠水青山，也要金山銀山.共同建設美麗的校園。
當我們置身於大自然，看見潺潺的溪水、叮咚的泉水、靜謐的湖水，是不是感到心曠神怡、萬般美好?是不是也會發出“一滴水究竟有多大的能量”的感嘆?一滴水，能滋潤麥田，結出糧食;一滴水，能緩解乾渴，製造神奇;一滴水，能折射陽光，創造美麗，“生命的源泉”“工業的血液”“城市的命脈”，這些都是人們賦予水的讚美。
同學們，在今天的“升旗臺”上，我還要為大家展示水利部發布的主題宣傳畫。它們緊扣本週五“世界水日”的宣傳主題。
同學們，既然森林以及水滴對我們如此重要，我們又能為它們做些什麼呢?
下面，我代表學校大隊部向全體同學提出以下倡議：
1.不隨地亂扔果皮紙屑，將垃圾帶到指定位置。
2. 不隨意踐踏攀折花草樹木，做文明的觀賞者。
3. 節約用水,像保護眼睛一樣保護水資源。
4. 將綠色帶進教室、帶進校園、帶進家庭，讓我們身旁處處充滿春天的氣息，
今天播下一份綠色種子，明天收穫一片藍天綠地!保護校園環境，人人有責!同學們，保護環境讓我們齊動手!
我的發言結束，謝謝大家!
“天下興亡，匹夫有責”。 “國家”對於即將成年的中學生不應該是一個空泛的名詞，愛國也不應該只停留在淺薄的的口號上。愛國，是我們的責任，在我們做每一件事前，我們應該想想，自己的行為對國家究竟意味著什麼。
大家也許覺得愛國對於我們來說很遙遠，它應該發生在建功立業時，應是一番驚天動地的行為，應是在抵禦外敵時戰死疆場，應是在收復中國臺灣時為國效力等等。其實愛國並不遠，愛國就在我們身邊。愛國主義不是虛無的，不是空洞的。愛家，愛校，愛學習，將來在各條戰線上成為對國家有用的人才，讓國家在世界民族之林有一席之地，讓中國在全世界有說話的權力，才是真正的愛國。所以，對於我們中學生來說，每個人讓自己的素質提高一點，這就是最平凡最簡單的愛國方式。
也許有人說我不知道怎樣提高自己的素質，那麼我想，從現在開始，我們應該學著愛自己的學校，愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢，就應維護它的整潔;而不是走在路上隨心所欲，隨處亂扔垃圾。古人云：“一屋不掃何以掃天下?”我們如果連家園和校園都不愛護，又如何去愛國?所以，愛國不是口號，而是行動。如果我們從自身做起，愛護身邊的環境，這就是愛國。
我們總喜歡忽略或輕視自己身邊的小事，認為無關緊要或與我無關。就在我們生活的空間，在我們美好的校園中，常常會感到一些不和諧的音符。比如：雪白的牆壁上被鞋印沾汙，清潔的樓道上經常留下有些同學嘴讒後的果殼紙屑口香糖，教室內的桌椅被刻上經典留言，投不中的垃圾被棄之於桶外，掃除用具東擰西歪，耳旁時不時飄過幾句汙言穢語，弱小的同學不僅得不到幫助，取而代之的是欺負與嘲笑。再如，我們習慣了在走廊上打打鬧鬧，對老師和同學的提醒勸告當成耳邊風;我們習慣了上課時我行我素，對完成學習任務擱之腦後;我們習慣了自己大聲喧譁和吵鬧，對是否影響了他人的休息毫不關心„„，總之，我們習慣了為自己考慮的太多太多，而為他人考慮的太少太少，而正是這些習慣，讓我們許多同學變得缺乏責任心，也正是因為這樣讓我們的形象一落千丈。有人說，這不是我一個人的問題，別人都這樣，很多人都這樣。那我們真是太可悲了，太可憐了。難道我們還不該停止這些愚蠢的行為嗎?如果有一天，我們走出了國門，當著所有外國人的面，我們這樣毫無責任的表現，然後面對別人的質問時說：“我們那兒都這樣，我習慣了。”那外國人將怎樣看中國人?怎樣看中國?
一位校長教育他的學生時說“天下興亡，匹夫有責”應改為“天下興亡，我的責任!”唯有這個思想，我們的國家才有希望。每個同學，如果人人都說：學校衛生不好是我的責任;課堂紀律不好是我的責任;學習成績不好是我的責任;國家不強盛是我的責任„„人人都能主動負責，天下哪有不團結的集體，哪有不興盛的國家?
同學們，中華民族自古以來就有著優良的傳統美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經過幾千年歷史的更迭之後，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：尊敬老師，熱愛學習，遵守紀律，愛護公物，關心衛生，少幾句髒話臭話、多一點文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻上一份誠信與愛心，養成良好習慣和品質，完成我們必須擔負的重任，那麼，我們的內心才會充實，我們的胸懷才能寬廣，我們的行為才會瀟灑，我們的素質才能提高，我們的民族才會自豪!
尊敬的各位老師、同學們：
今天，我國旗下演講的題目是《珍愛生命，善待自我，築起思想、行為和生命的安全長城》。
我知道，同學們大多會吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲;我相信，同學們都理解“平安是福”、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考;我斷定，同學們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學、朋友表達過良好的祝願。是的，安全重於泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線。
也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。但我認為，這決不是安全的全部。即便是一個具有健全的體格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強，平日逞義氣、惹事端，這表現出來的就是思想上的安全問題。再說，一個具有健全體格的人，如果他沉溺於網路遊戲中，天天思之想之，課堂上忍不住要走神，甚至下課也模仿遊戲中的情景，這表現出來的就是行為上的安全問題。
我想，那些失去健康的精神追求、迷失正確的人生方向、空有一架活著的軀體行屍走肉的人不就是思想殘缺的產物嗎?這種“產物”充其量只能是沒完沒了地吸取消化父母親血汗的機器，只能成為社會發展長河中的廢物，甚至成為危害社會發展的危險物。
各位老師、同學們：我們都生活在一個由親情、道德、責任、義務等等所交織的密切的關係當中。因此，個人就不僅只是個人。每一個人的現在都與未來相連，每一個人的自身都與家庭相連，每一個人的榮辱都與整體相連。為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們共同築起思想、行為和生命的安全長城。
謝謝大家!
老師、同學們：
大家好!
我們偉大的祖國即將迎來它的生日!
我們偉大的祖國是一個幅員遼闊，山川壯麗，土地肥沃，物產豐富的國家，它像一個巨人，站在世界的東方。
美麗的江南風光，雄偉的華北山川，氣勢磅礴的長江，被稱為世界屋脊的喜馬拉雅山脈，都是如此的迷人。
我們像愛母親一樣愛祖國，因為是我們靈魂和身體的源泉，祖國的甘泉和母親的乳汁哺育了一代又一代優秀的兒女，為了祖國，先輩們犧牲了自己的生命，為偉大的中華民族迎來了一輪新日。
我們的祖國經歷了多少艱難的旅程啊!誰會忘記悲慘的中日戰爭?誰會忘記圓明園大火?誰會忘記震驚中外的南京大屠殺?為了洗刷國恥，為了挽救危難，有多少中國兒女站起來了!
中國共產黨自誕生以來經歷了幾十年的風風雨雨，今天，它依然堅定地駕著南湖的航船，乘風破浪，勇敢地朝著社會的現代化目標邁進!
這個有著五千多年燦爛文明的古國獲得了新的活力，在幾十年的風風雨雨中，中華巨龍不斷崛起，創造了一個又一個奇蹟，經濟建設取得了舉世矚目的成就。
我熱愛祖國的文化，我們朗讀中國詩歌中著名的句子，體會到其中的優美的圖景，我感受到了鏗鏘有力的節奏，婉轉悠揚韻律，領略到其中言外的神韻。
我愛祖國的土地!狂風掃過它，冰雹打過它，冰霜雪封住過它，火把曾燒過它，洋人曾踐踏過它，帝國主義炮彈擊中過它，然而，儘管有這些困難，它仍然堅持著，一到春天，它醒來，展現出萬卉爭榮的景色。
愛國主義在不同的時代有不同的，今天，主要表現在億萬人民在黨的領導下，為建設和保衛社會主義現代化事業而奮鬥。今天，作為學生的我們，應該努力學習，用知識來實現祖國偉大的夢想。
現代化建設為我們提供了奮鬥的場所，無數的科學障礙等待著我們去攀登，無數事業中的困難等待著我們去克服，海闊任魚躍，天高任鳥飛。
在學習科學文化知識的同時，我們必須面向未來，面向世界，面向現代化，把自己培養成為中國社會主義事業和經濟騰飛所需要的人才!
深深祝福我們的祖國:祖國與天地同壽，江山同日月爭輝!
謝謝大家!
大家好!
常言道：“沒有規矩不成方圓。”國無法不治，民無法不立。我們全體同學要明白學法、守法、用法、宣傳法的重要性。要明白什麼是合法，什麼是違法;要明白只有懂法守法，才能依法辦事，遠離犯罪;要學會合理的運用法律知識來保護我們就應享有的權利，履行應盡的法律義務;還就應鼓勵我們身邊的人，讓他們一齊學習和掌握法律知識。
作為當代中職生，學習、掌握必要的法律知識，是我們素質教育的重要組成部分。法制教育不僅僅影響著我們的學生時代，更影響著我們的終生。
國有國法，校有校規。但我們極少數同學對校規校紀視而不見，忽視學校對中學生儀容儀表、待人接物、行為言語等方面的要求，不愛護公物、亂扔垃圾、抽菸、沉迷網路、為一點小事打架等等……這些違反學校規章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍。
“以史為鑑，能夠知興衰，以法為鑑，能夠曉規則。”讓我們從此刻做起，從身邊做起，做一個新世紀的學法、守法、守紀的合格中學生，共同建設平安和諧的校園。
謝謝大家!
各位同學，各位老師：
早上好!
古人說“不學禮，無以立”。文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。而文明，是衡量一個社會進步的重要標尺，也是一個人綜合素質的反映。講文明，是一種美德，更是一種責任。它繫於小節，關係大眾，體現在我們日常生活的一言一行中，只有每個人都自覺奉行生活文明的準則，整個社會的文明水準才會真正提高。
我們要管住自己的手，不亂丟紙屑垃圾、不打架、不在公共場所亂塗亂畫。
我們要管住自己的口，不大聲喧譁、不罵人、不說不文明的話。
我們要管住自己的腳，不踐踏草坪，不闖紅燈，不損害公共設施。
在學校，當有同學踩踏花草、破壞公物、在走廊上狂奔亂跑、罵髒話、亂扔垃圾、浪費糧食的時候，我們不應該視而不見，而要上前制止;見到老師、同學要主動問好。
文明是一個個細節，只有人人行動起來，時時處處講文明，文明才會伴隨我們。
我的國旗下講話完了，謝謝大家!
老師同學們：
早上好!今天是12月22日，24節氣中的冬至。冬至是北半球全年最短的一天，最長的一夜。冬至過後，白天會一天天變長。冬至古語為：陰極來，太陽起，天南來，晝短影長，故稱“冬至”。冬至過後，各地氣候進入了最冷階段，常被稱為“進入第九年”。中國民間有句話叫“九年寒，三年熱”。現代天文學認為，冬至太陽直接照在北迴歸線上，太陽最偏向北半球，北半球白天最短，夜晚最長。那天之後，太陽逐漸向北移動。
中國古代非常重視冬至，冬至被視為一個大節日。冬至節起源於漢代，興盛於唐宋，此後一直存在。有句話說“冬至大如一年”，有個習俗是慶祝冬至。現在，一些地方也慶祝冬至作為一個節日。北方地區有冬至宰羊、吃餃子、餛飩的習俗，南方地區則有冬至這一天吃飯糰、長面的習慣。
進入冬至，一年中最冷的一天就要到了。希望同學們冬天能做好保暖工作，注意鍛鍊，保證充足的睡眠，少吃冷食，為期末複習學習和即將到來的考試打好基礎。
謝謝大家!
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好，今天我的演講題目是《以憲為綱，知法守法》。
我叫___，是來自__中學一名幸運的中學生。說我幸運，因為我出生在一個嶄新的時代，生長在一個法治的社會，一個法治的國家。
當我們站在歲月的肩膀上遠眺，我們看到了，看到了那個舊社會裡，封建腐朽的中國，看到了那個千瘡百孔，令人心酸的中國。但此時此刻，我站在這裡，用語言的力量來傳達我的情感，這何嘗不是一種幸運?而這一切，都要歸功於我們和平法治的國家，歸功於國家的根本大 法——《憲法》。
從小，家裡的老人就教我們：無規矩不成方圓。後來，老師告訴我們：國無法不治，民無法不立。《憲法》對於一個國家而言，如甘露，如陽光;對於我們而言，如鎧甲，如標杆。
今天我能夠站在這裡，因為憲法給了我受教育的權利，給了我瞭解民主法律的機會，給了我們大家一個和平穩定的社會。可以說，《憲法》是我們如今一切成就的根本。作為一名炎黃子孫，我們都知道，清朝末年的中國，是何等的落後，軟弱，那些屈辱的歷史猶如一把尖刀刻在每一位中國人心中，我們也常說，勿忘國恥，振興中華。但是試想，如果我們國家沒有《憲法》，沒有民主沒有法治，我們又該如果度過那段支離破碎的歲月，又該如何走向未來實現偉大的中國夢?
愛國、守法，不止是說說而已。
讓我們用憲法規範自己的行為，深入學習、宣傳憲法，全面深刻理解憲法的基本原則和精神，充分認識社會主義制度的優越性，增強憲法意識、公民意識、愛國意識和民主法治意識，大力弘揚法治精神。不僅自己遵紀守法，同時把法制意識宣傳給周圍的人，真正做到憲法在我們的一言一行之中，憲法更在我們的心中。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
這天我國旗下演講的題目是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉眼又到了十二月，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那麼該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰;家裡和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥。
2、加強鍛鍊，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每一天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時新增衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一齊努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發生各種疾病。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性，使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫，適應寒冷的環境，提高人們的禦寒潛力。所以堅持冬季鍛鍊的人和一般人相比，抗寒潛力可增強8～12倍。
冬季在室外鍛鍊，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛鍊的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那麼，在冬季鍛鍊要注意什麼呢?
(1)參加鍛鍊前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液迴圈和物質代謝得到改善，更好地適應激烈運動的需要。由於肌肉關節都活動開了，不僅可取得較好的鍛鍊效果，而且也能防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象。
(2)冬季的氣候乾燥寒冷，鍛鍊時，要用鼻子呼吸，並注意呼吸的節奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加溼的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。
(3)要注意預防凍傷和感冒。剛從室內到室外鍛鍊時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準備活動，等身上發暖後，再脫去厚衣服。鍛鍊結束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著溼衣服讓冷風吹，以防感冒。
謝謝大家!
大家好!
自信能衡量我們的價值觀，是一個人自我認知的體現。它體現了社會的正面，讓陰暗面無處可藏。自信的人生能讓我們發出異樣的光彩，它是人生成功的支點。古人云：“格物，致知，修身，齊家，治國，平天下。”“格物”與“致知”正是我們現在所學，需要夯實基礎。同時，我們也需要“修身”，作為人生成功的支點，而修身的第一課便是學會自信。
人生道漫漫，前方路茫茫。我們在人生的道路上，要想找尋成功的方向，就必須點亮自信的燈，照亮夜行的路。不懼怕黑暗，不害怕挫折，相信自己，朝著成功前行。縱使前方有貌狼虎豹，荊棘萬千，也要心懷信念，胸有成竹，勇敢地踏出前行的步伐。
徐霞客三十年穿越千山，歷經萬險，以自信的姿態描繪大好河山，完成地理時代鉅著《徐霞客遊記》;李時珍二十七年訂證醫書，尋遍萬草，讓自信的人生留下醫學鴻篇《本草綱目》。古今中外無數英豪的成功人生讓我們驚歎不已，而自信就是他們傳奇的輝煌成就的印證。
人不能有傲氣，但不能沒有傲骨。自信是人的高貴氣質，但不能把它低俗化，自信的人一身傲身，如陶淵明不為五斗米折腰，朱自清寧肯餓死也不肯領美國的救濟糧的豪邁氣概。而自負的人一身傲氣，馬謖自負失街亭，落得自首異處。適度的自信是我們的良師益友，而自負則會成為成功的絆腳石。
謝謝大家!
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