今年的暑假天氣特別熱，媽媽決定送我去游泳培訓班學游泳，我可高興了!以前每當看到別人像一條條小魚在海里游來游去，我的心裡就像有成千上萬只螞蟻正在不安地爬著，總是癢癢的。
游泳館裡學游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，還有叔叔阿姨。教練給我們分班後，又給我們排了隊。他先領著我們做準備活動，又教給我們在水中憋氣、漂浮的動作要領。我們先是在岸上把動作練熟了，然後要下水練習。因為我是第一次學游泳，就一直不敢下水，教練鼓勵我說：不怕，你是個勇敢的孩子，只要你能夠勇敢地下到水裡，你就會很快學會游泳的。於是我非常害怕地、戰戰驚驚地下到水裡。原來我的擔心是多餘的，水很淺才到我的脖子，水又非常溫暖，泡在裡面很舒服。我用教練教的方法去練習，嘴裡灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面。看著別的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆裡憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了!
接下來的幾天，老師又教給我們窪泳腿的動作：收、翻、蹬、並;划水的動作：胸前抱水;以及換氣的動作。教練還親自下水給我們作示範，看著教練輕鬆自如地游泳動作，我羨慕極了，心裡暗暗發誓：我一定要刻苦練習，象教練遊得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時間練習，而且晚上回家也反覆地練習，甚至在夢中也在想著怎樣學游泳。
經過我的努力，在培訓班結束的時候，我都敢到深水區去游泳了。雖然我的動作沒有教練的那麼熟練，但是我也能象一隻小青蛙一樣在水裡游來游去的'了。
學會了游泳我非常高興，不僅因為在游泳池裡，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時也明白了一個道理：無論學什麼，都有要有毅力，堅持就是勝利。
我一直認為自己是個旱鴨子，一碰到水就會十分緊張，甚至心跳加速。像我這樣沒有游泳天分的人到底是怎麼學會游泳的，連我自己也不清楚。
記得第一次接觸到游泳這個詞彙還是三年級的事情，那時我才九歲。游泳分為四種，分別是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。媽媽當時給我報的游泳班是蛙泳速成班，好像是號稱一週之類學會蛙泳。只到現在我想起開班的第一節課都忍不住哈哈大笑。
既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我們那個教練是個急性子，才第一節課就讓我們跳進游泳池裡，從淺水區走到深水區，走一個來回。於是，我們這十幾個孩子就牽著手在水中走了起來。那裡的游泳池光淺水區就至少有一米三這麼高了，我也只是勉強夠得著水面，到了後面，我只好跳起來，將頭伸到水面上呼吸，這時候麻煩就來了，因為沒有游泳眼鏡，我也不敢在水下睜開眼睛，不是走錯路，就是撞得旁邊的人東倒西歪的，呼吸也十分費力，到最後甚至到了牆壁都不知道，直接撞了上去，還嗆了好幾口水。回到家後我是又哭又鬧，終於換了一個班，由一個女教練來教授。
這個女教練在我影響中是個比較和善的人，我們問她什麼問題她都會細心給我們解答，她的教學方案也是比較緩和，先讓我們練習基本動作，練熟了之後再讓我學習憋氣、換氣這些游泳基本動作。當初那個憋氣也是讓我恐懼不已，哪怕是戴上了游泳眼鏡憋氣我也不敢睜開眼睛。而換氣還好一點，雖然一開始仍然讓我吃盡了苦頭，但我脾氣一倔，下定了不學換氣不回家的決心，愣是在一天之類就熟練掌握了。
將所有動作組合在一起，那就是一個蛙泳動作了，教練給我們的任務可能現在不難，但對剛學會游泳的我確實是一項巨大的考驗。首先就是在淺水區內只換四口氣遊一個來回，至少有二十米，平均有五米才能換一口氣。剩下的時間就是自由練習了。不知道我是悟性驚人還是因為那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理論上的實踐以外，自由泳、仰泳我幾乎是
無師自通，當然，這對我的蛙泳也有了一定的影響，甚至有一段時間我都分不清到底自己是在用自由泳還是在用蛙泳。
游泳是一項有趣的運動，不論是誰都能學習，你說呢
雖然已經是冬天了，我還是每週都到游泳館上游泳課。游泳館裡有兒童游泳池和成人標準池兩個泳池，對於我這個“高手”來說，當然是在標準池裡遊弋了。
泳池裡盪漾著清澈見底的池水。五彩繽紛的泳帽戴在人們頭上，就像夏天滿池盛開著絢麗的荷花。當然，來上課的不是我一人，還有許多小夥伴。我們繞著泳池慢跑3圈，做著熱身活動。突然，教練一聲哨響，大家像一群小青蛙一樣撲通撲通跳下水。
現在，我學習的是自由泳。自由泳要先練習腿部動作——上下打水。打水時要求大腿併攏、膝蓋不能彎曲、腳腕放鬆、腳尖繃直，用大腿帶動雙腿打水。我聽完教練的講解，迫不及待地拿起浮漂，一頭扎進水裡，兩隻腳用力地上下踢水，只見身後濺起一片“壯觀”的水花。教練衝我招招手說：“你這不叫打水，你這是螺旋槳啊!”我不好意思地笑著說：“教練，您給我做個示範唄。”只見教練利落地躍入水中，雙腿自然放鬆拍打著水面，飛快地向前游去，在他身後冒出一朵朵透亮的'小水花。通過教練的演示，我發現自己的腿繃得像木棍一樣，腳腕不夠放鬆，大腿沒有併攏，雙腿出水太高，才讓我打出那麼“壯觀”的水花。知道哪裡出錯了，就可以從錯誤處入手了。我一遍又一遍地練習，慢慢體會著動作要領，雖然水花還是很大，但我漸漸有了感覺，知道怎麼發力、怎麼擺動了。
下課了，嚴厲的教練露出了笑臉，像個大孩子一樣和我們嬉戲打鬧，我們像魚兒一樣在池裡鑽上鑽下，滿池都是我們的歡聲笑語。我期待下次游泳課快點到來!
暑假裡，天氣十分炎熱，爸爸提議教我學游泳。
我膽子很小，哪裡敢去，遂向爸爸徵求道：“我們能不能換個地方玩，不要去游泳了。”
“不行!游泳既能鍛鍊身體，又能在遇到危險的時候自救，必須學會!”爸爸立馬反駁道。沒辦法，我只好皺著眉頭答應了。
第二天，我們便來到了游泳館。只見那兒的大人、小孩，個個臉上洋溢著燦爛的微笑，玩得不亦樂乎。而我卻害怕地縮在一邊，怎麼也不敢下水去。
爸爸見鼓勵道：“別怕，比你小的小朋友都在玩，你不會不敢吧?淺水區只有一米深，快下來吧!”
聽了爸爸的話後，我扶著兩邊的把手，一點點地下到水裡。直到兩腳踩到水底後，那懸著的心才落下來。爸爸一邊遞給我一個浮板，一邊說：“抓住他，自己先在游泳池裡走一走，熟悉一下水性。”
我點了點頭，小心翼翼地“穿梭”在水的世界裡。剛開始感覺在水的阻擋下行走十分困難，從泳池左側走到右側都要費上九牛二虎之力。但幾次走下來後，我居然不用浮板都能輕鬆自如地在水中行走了。
爸爸見後，高興地說：“嗯，你現在可以趴在邊上，試著用兩隻腳拍打水面，讓自己浮起來。”
我在一邊試了一次又一次，累得氣喘吁吁，可怎麼也浮不起來。爸爸皺著眉頭，問道：“你知道你為什麼浮不起來嗎?”
我搖了搖頭說：“不知道。”
“那是因為你的腳並沒有在水面上拍打，而只是在水裡一蹬一蹬。”爸爸邊解釋邊指導著我，“來，我先托住你的腳，自己感受一下。”
不一會兒，爸爸把我放開，沒想到我真得輕盈地浮在水面上了，拍打起的水花濺得可高了。那快樂的感覺完全把害怕趕到了九霄雲外。
相信，我很快就能像魚兒一樣在水中自由自在地遨遊。
三優範文網