拓展訓練心得體會深刻

團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。下面是整理的關於拓展訓練心得體會深刻範文，歡迎閱讀參考!

2019拓展訓練心得體會範文

那是一個陽光明媚的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行力拓展”的拓展訓練的學員們，來到博為拓展訓練基地。

在我們受訓的幾個拓展培訓專案都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“信任背摔”這個專案。

在信任背摔這個專案開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往後倒!

在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。

剛開始，我站在接人的佇列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“我需要幫助”、再聽到我們齊心回答“我們值得信任”，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多麼大的勇氣，乃至是對下面接的同學寄予了百分之百的信任。

正因為如此，站在下面接的人，哪裡會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來並扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。

此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。

隨後，我站在信任背摔的背摔臺上之後，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裡放心了很多，心理上不在有怯意了。

我在培訓師的指導下，做好準備動作、雙臂伸直、雙手合攏、雙腿並直，作好跳前準備後，我大聲喊“我需要幫助”，大家齊聲應答我“我們值得信任”，

當時，什麼猶豫、彷徨，都沒有了，摔!當我被穩當地接住後我看到了接我的同學們的那一雙雙值得信任的目光，一股暖流迅速傳遍了我的全身，謝謝!謝謝這些值得信任的好隊友!。

信任背摔專案結束後，我們圍成一個圈兒，大家分享一下信任背摔這個培訓專案的感受，

大家普遍體會、人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

拓展訓練心得體會：信任背摔

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的專案之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向後倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的區域性重力過大，容易導致傷害。

我的體會與分享：

1.當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們!”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

2.臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、瞭解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3.只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

在高空斷橋、高空抓槓、攜手並進，極限喊唱，吞火，信任背摔，畢業牆等專案中經歷一次次的自我挑戰，大家在專案實施中“討論-體驗-感悟-總結-再體驗”，獲得了良好的溝通技巧、決策技巧以及團隊領導技能的鍛鍊，增強員工對企業文化的認同感、歸屬感，極大的提高了工作熱情和積極性。

在整個拓展活動的過程中，大家都能夠表現出非凡的毅力和團隊共同協作精神，也創造了非常驕人的成績，進一步增強了團隊精神和協作意識，增進相互之間的溝通與交流。我們一定要把在博為拓展訓練營中學所到的應用到以後的工作中去，最大限度地發掘個人的潛能，最大力度地挖掘團隊的價值，為了完成更高的銷售目標而努力!再次感謝博為全體教官組這兩天為我們所做出的貢獻!

在最後，當我們以後專案全部結束的時候，老師把我們帶到一面牆壁的面前，告訴我們，“你們即將離開，即將從博為拓展訓練營畢業，那麼在這兩天中我們不管經歷了什麼，不管學到了什麼都應當銘記，因為這些都是我們這一生中寶貴的財富，但是，這兩天我卻刻意避開了一個詞，一個參加拓展訓練就必須要提到的詞語：團隊!並不是它不需要，反而是它太重要，我怕你們不會銘記，你們總結的所有問題都是團隊中產生的，你們解決的所有問題都是團隊中需要的，那麼我們已經成長了，就讓我們騰飛吧。”

15分34秒，我將永遠記住這個時間，因為我們30個人通過溝通，分配任務，制定計劃，在短時間內完成了開始認為不可能完成的任務：翻越4.2米的高牆。 結束了，訓練結束了。在我們的歡呼聲中結束，在我們的哭泣聲中結束。 結束了，磨練結束了。沒有這樣的磨練也許我們很難有如此的成長。

結束了，結束了才是真正的開始，因為我們要將在博為拓展學到的東西運用到生活中!

結束了，再見博為，再見教練，再見昨天的我，

你好!今天!

感謝博為拓展訓練營為我們打造高績效團隊!

拓展培訓給我印象最深刻的專案—七巧板

2月10日在博為拓展公司參加了一次體驗式培訓，算起來這也是我第四次參加拓展訓練了，在前面三次的訓練中除了第一次拓展給我留下深刻印象只為，其他兩次都沒感覺，因為參加過了之後覺得拓展也就這麼回事，不咋地。但是但是但是這一次，我被震撼了!

這裡面給我印象最深刻的專案是七巧板，不知道人肯定以為它只是一個小孩玩的遊戲而已，因為在教練介紹專案的時候我也有同感，但是做完之後我卻深深的愛上了體驗式培訓!

博為拓展的七巧板專案非常特別，因為在專案操作階段，教練幾乎沒有參與，他只用了10分鐘時間把任務安排給隊長，然後由隊長組織我們進行分隊，選領導，下發任務，然後就坐在一邊進行記錄，開始我很好奇他在記錄什麼?後來知道了逗的我們哈哈大笑。

專案操作時間45分鐘，我們進入了瘋狂的狀態，因為開始我們以為是幾個隊進行PK得分，所有人都有求勝的慾望，我印象深刻的第三組，她們全是女隊員組成，瘋狂的吼叫著我們的領導，幫她們傳遞想要的七巧板!當領導不能及時傳遞的時候以“威脅”相逼。我被分在了第四組，我們就慘了，直到最後都沒能完成任務。

中間我們的領導幾次發現問題嚴重，當時間過半的時候還沒幾隻隊伍完成任務，幾次想要在中間對我們進行組織和領導，但是都被第三組的強勢所逼退，因為我們閒著沒事做就開始看任務書，中間發現了幾個小問題，但是在反應的時候卻沒有得到領導的支援，原因：他們是在是太忙了，直到最後發現，我們所提的問題是最關鍵的核心問題!唉!

45分鐘很快過去了，兩位領導滿頭大汗回到了座位上，終於休息了一下，但是我們的得分板上還有很多空格，教練無情的在我們的得分上劃了一個大叉，並且宣佈了任務失敗，隨後他拿出筆記，原來他在記錄我們在這45分鐘每個時間段發生的事情，都很有意思，最後讓我們輪流拿出任務書進行朗讀，領導拿出任務書進行朗讀。我們才發現了問題的嚴重性。

拓展訓練心得體會深刻篇

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大專案：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支援著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個專案“高空斷橋”，它是一個個人挑戰專案，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，

下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動著這裡的每一個人。通過這個專案，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練專案是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛矇住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個專案無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最後一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。專案開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然提前十分鐘全部通過。專案結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個專案主要是體現團隊合

作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。

訓練專案的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個專案很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此專案，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!

本次拓展訓練最感動人的專案莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有

同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裡跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裡，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”!

第二篇拓展訓練心得體會

6月12日和13日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深: 信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什麼意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什麼樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海裡都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業牆———團隊精神

面對4.5米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領匯出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解

篇三：拓展心得體會——拓展訓練：提高公司員工的執行力!

拓展訓練：提高公司員工的執行力!

上週全體員工參加了提高自身素質，提升服務質量，匯聚企業凝聚力的戶外拓展訓練，在明陽天下拓展公司組織的為期一天的室外拓展訓練，其中包括背摔、穿越電網、畢業牆等專案。通過拓展訓練，使健康服務中心的全體員工能提高自身素質，增強團結合作意識，加深服務理念。

一天半的拓展訓練時間雖然短暫，但是通過這樣的訓練留給了每一個人許許多多深刻的記憶和思考，也大大激發了地服員工的團隊意識和熱情。參加拓展訓練的員工深深認識到：沒有優秀的團隊就沒有優秀的個人，也只有每個人都給團隊注入力量和智慧，團隊才會無往不勝，才是優秀的團隊。 團隊的吸引力來自於團隊內部的合作力、溝通力和信任力的交集。也就是說當一個團隊同時具備信任力、合作力和溝通力以及平民文化、快速反映和果斷執行的時候，這樣的團隊才可能達到微軟超級團隊那樣的吸引力效果。平民文化是合作和信任的產物。快速反應是信任和溝通的結果。彼得.聖吉認為快速反應是學習型團隊必須具備的素質。溝通和合作創造出果斷執行。執行力是考察現代企業管理成效的一項重要指標，團隊沒有執行力就沒有生命力。

這次拓展活動，培養了職工勇於挑戰、不畏艱難去實現目標的勇氣和自信;培養了職工腳踏實地、奉獻敬業的工作態度和主人翁意識;培養了職工正確對待競爭和壓力的良好

心理素質;培養了職工整體作戰的全域性意識和合作精神，增強了團隊凝聚力和整體競爭力，增強了員工的責任感和榮譽感，達到“磨練意志，陶冶情操，發掘潛能，融煉團隊”的目的。