七天的時光很快就過去了，短暫而又漫長。成為生活中一次難忘的經歷。這次公司集體舉行的培訓 ，總體包括兩部分：三天的軍事化管理培訓和四天的拓展訓練。 每一個經歷甚至細節都歷歷在目。下面我從個人·公司以及友誼三個方面談談本人此次的體會。
對自己來說，我覺得這不僅僅是一次經歷而且是一次歷練甚至是個人思想和素質的一次昇華。三天的軍訓中我記憶最深的一句話就是“令必行，禁必止”。這讓我徹底體會到了軍人嚴明的紀律，自律的作風。讓我意識到自己自由散漫的行事風格應該得到徹底的改變。軍訓不僅從心理上更能從身體上提升自己。還記得那晚十點和兩點的兩次緊急拉練。我是一瘸一拐跑完10公里的。這讓我覺得現實生活中所謂的吃苦根本不算什麼，應該以一種更加積極的態度面對生活中的困難。經過七天的訓練我微妙的感覺到自己的身體素質產生了變化，變得越來越好。
我認為，對於整個公司來說，這七天的培訓不僅讓大家獲得了許多營銷方面的知識，更增加了公司的凝聚力和集體榮譽感。“生死電網”.“信任背摔”.“雷區取水”.“畢業牆”這幾個專案都是需要團隊每一個成員集體參與獻智獻策協同努力才能完成的專案。這就要求我們每一個人必須有強烈的集體榮譽感，相互信任，團結互助。這在無形中促進了公司凝聚力的形成。為20xx年完成任務打下了堅實的基礎。
作為公司一名實習生，我覺得這七天最大的收穫就是讓自己漸漸的融入到了這個團隊，這個大家庭。不論是訓練還是生活中我無時不刻感受到這個大家庭所帶來的溫暖與力量。老員工會耐心並且毫無保留的解答我們提出的問題，宿舍人的幽默，善良，以及晚會上大家的多才多藝，激情與熱心等等，都讓我體會到了前所未有的一種感覺!經過與同事七天的相處，我覺得我們形成了真正的“革命戰爭友誼”，我們成為了真正的戰友!而我們面對的所謂的戰場就是沒有硝煙的市場競爭。我相信只要公司所有“戰友”能夠團結一心，依託普萊柯強大的實力，我們定能在這場沒有硝煙的戰爭中取得勝利，普萊柯也一定會在20xx年實現新的突破!
從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步
伐變換”這些具體訓練專案中，給予我很多啟示。
從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些具體訓練專案中，給予我很多啟示。“站軍姿”，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們擁有良好的精神風貌。“行進立定”展現的是我們的團隊作戰意識，一個團隊只有互相配合步調一致，才可實現目標作好
作好工作。而“步伐變換”又告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能作到萬無一失。“向左轉、向右轉”，講求的是配合與協調，一個團隊不僅要有配合，還要配合好，才能收到最好的效果。
“稍息、立正”是一個軍人最基本的東西，也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們講述了一個做人最基本的道理，那就是要守規則，接受約束。細想一下，現實生活中，就是這樣的。在家有家規，在單位有制度，在社會上有國家的法律。你若違反了這些規則，你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什麼地位，從事什麼工作，都應該養成自覺遵守規則，自覺接受約束的習慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規則於不顧。
眾所周知，軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的成敗興衰也要取決於這支團隊的戰鬥力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那麼一個企業又何嘗不應該這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎? 通過13天的訓練和學習，確實讓我收穫不少，感慨頗多。其實，一個人的年齡並不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，時至中年的我，如何去面對生活和工作，如何用智慧去工作，為XX有限公司貢獻自己的一份力量。
有句古話說的好：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是隻向意志堅強的人敞開。心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機。心裡雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，面板變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心?
我滿懷信心地開始了真正的訓練，教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。短暫而又充實的軍營生活，讓我們彼此更加認識了自己，教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得很多，細心很多，讓我們更加體會到：作為一名軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。全神貫注與力量集於一身，隨時接受上級下達的各種指令，以軍人的姿態與心態去面對一切。作為一名百合人，更應該為之感到自豪，因為有了百合的力量，將我們推向更高一個浪潮，因為有了百合的殷切期望，我們才會有了勇氣挑戰極限!百合所給予我們的遠遠超乎我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只因此，我們便要更加嚴格要求自己，打造鷹一樣的個人，鑄造雁一樣團隊。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
軍訓的這幾天，我體會到了很多，首先我進一步明確瞭解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任;其次，在這幾天裡我感受到軍人那良好的生活習慣，我會朝著那個標準努力，讓自己擁有良好的習慣。用輔導員的話來說“收穫不少，消化的更多。”我認為本次軍訓不但提高鼓舞了大家的士氣與工作熱情熱情，同時也讓大家明白了榜樣就在身邊，只要努力訓練專業技能提高個人綜合素質同樣可以成為大家的工作榜樣。我為在這樣一個公司而感到驕傲和自豪，通過這次軍訓對每位員工的素質都會有很大的提高，員工們的素質提高了，我相信公司的面貌也會煥然一新，我們的公司明天會更加美好。
最後，我代表我自己對大力支援軍訓工作的各級領導表示感謝;對辛勤導訓的教官表示感謝;對軍訓期間代替我堅守崗位的同仁表示感謝!感謝你們給了我再一次錘鍊自己的機會，我將在今後的工作中加倍努力，最大限度的為公司爭得榮譽。 其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。我將在今後的工作中加倍努力，最大限度的為公司爭得榮譽。
公司組織了為期三天的員工集體軍訓，在本次的軍營生活中我感受很多。軍訓中說不苦不累是不現實的也是不真實的，住的是集體宿舍，吃的是大鍋菜也就是部隊裡常說的“四菜一湯”，這種條件能說不苦不累嗎?可我，還是感覺了到軍訓的樂趣和意義，因為只有在這樣的環境下才能真正的磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識與團隊精神，盡而提高效率。並要求在訓練面前不講條件，不找藉口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡單的要求卻在一次次的轉體間，一次次的行進與停止間，一次次的集合與拉練間，使我清楚的認識到自身的差距與不足，但在精神力量的鼓舞與教官的鞭策下，為集體的聲譽還是盡力做好每一個動作，完成每一個訓練科目。看似短暫的軍訓，而它意義之大，影響深淵。
軍隊裡有這麼一句話：“流血、流汗、不流淚;掉皮、掉肉、不掉隊。男子漢，有什麼不能承受的?”部隊的首長在軍訓中多次提到，無形中成了我的榜樣而銘記在心，始終激勵著我，鼓舞著我，從而使得我在3000米長跑和60公里拉練中沒有掉隊。只因為有這樣的訓練效果，就是有不怕吃苦、勇於奉獻、紀律嚴明、作風優良的軍人精神之所在。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。有一分耕耘，就有一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。端正態度，擺正位置，做好一個兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊樑的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的不懈努力，就不可能有一個完整的，高素質的團隊。
訓練的每一個動作，每一個科目，都讓我深深地體會到團隊的精神，合作的力量尤其重要。特別是拉練中兩個排在山上衝刺的比賽，那是更加精彩，男的拉著女的，力氣大的拉著力氣小的，雖然大家都已筋疲力盡，但沒有讓一個人掉隊，還是配合的那麼完美，那麼的慷慨激昂。當然比賽只是手段會有輸贏，可是在比賽的背後卻隱藏著一股巨大的力量，一種團結的精神。就如歌裡唱那樣：“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬，比鋼還強。向著法西斯帝開火，讓一切不民主的制度死亡。向著太陽，向著自由，向著新中國發出萬丈光芒……”嘹亮的歌聲直衝雲霄，響徹整個演練場地。短暫的軍訓生活就在豪情壯志的歌聲中落下了帷幕。這必將永遠激勵著我的人生。
軍訓短暫而難以割捨，工作漫長而持之以恆。部隊裡的團結合作、顧全大局、堅忍不拔、吃苦耐勞、樂於奉獻的精神都應該有意識或無意識的融入到現實的工作中去，從而提高工作辦事的效率，只有這樣我們才能給自己的軍營生活交上一份滿意的答卷。我深信，它將使我終身受益，無論是在哪個崗位上。
七天的軍訓生活結束了。
回過頭來，看看自己走過的腳步，有的深有的淺，有的快有的慢，但最終經過層層訓練，我們步調一致並肩齊進。
還記得當客車滿載著我們急切的心情與無比自豪之感慢慢駛進綠色軍營之中，我們整個人的身心完全被震懾住了……面對如此之莊嚴，我們肅然起敬，心生敬畏。我們帶著渾身的力氣於士氣輕裝上陣，便有了後來一幕幕x公司人意氣風發而又充滿力量的演繹……
短暫而又充實的軍營生活，讓我們彼此更加認識了自己，教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得很多，細心很多，讓我們更加體會到：作為一名軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。全神貫注與力量集於一身，隨時接受上級下達的各種指令，以軍人的姿態與心態去面對一切。作為一名百合人，更應該為之感到自豪，因為有了百合的力量，將我們推向更高一個浪潮，因為有了百合的殷切期望，我們才會有了勇氣挑戰極限!百合所給予我們的遠遠超乎我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只因此，我們便要更加嚴格要求自己，打造鷹一樣的個人，鑄造雁一樣團隊。
在綠色軍營裡面，時常出現這樣一幅畫面：一群身穿藍色T恤的x公司人，鑄造了一條亮麗的風景線。無論是飯前飯後，只要稍有空暇的時間，總能看到這樣一組組場景;炎炎烈日下，偶有幾對整齊的隊伍昂首闊步的走著，原來是x公司人正在操作動作要領，動作要領掌握好的幫助比較慢的隊員，手把手教著，一步一個腳印，汗水浸透了衣衫，但卻沒有人停下腳步，隊長喊著;一二一……立定，聲音似乎沙啞了許多，但卻渾厚有力，不失為一種霸氣，鼓舞隊員們的士氣，隊員們沒有一個說苦怕累的，因為我們堅信：只要我們認真，去努力，我們一定會做好。我們要發揚不怕苦不怕累的精神。因為我們都是展翅高飛的雄鷹，都是百合的精英!
無數條溪流向一方匯聚，將形成一片大海，海納百川，有容乃大.每個人將自己手中的力量推向同一個方向，我們的力量將無限大，x公司人將在創輝煌!
雖然我們即將要離開這裡，有點留戀不捨，留戀軍營的生活，戀著這裡的一草一木，還有這濃厚的集體氛圍，但我們時刻謹記著使命的迫切感，百合需要我們，我們要把所學的靈活的運用到實際工作中去，這才是我們的最終目的。發揚艱苦奮鬥精神，發揚百合人精神，走好每一步，做好每一步。
軍訓的感受就像一個五味瓶，酸、甜、苦、辣、鹹樣樣都有。軍訓是殘酷的，記得剛開始軍訓的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼於褲縫。腳底又酸有燙;我有點想打“退堂鼓”了，但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現在放棄的話，那前面的辛苦不就白費了嗎?於是就咬著牙，硬撐了下來。
這麼一天下來全身軟綿綿的，躺下很快就進入了夢鄉。
每天的立正、稍息、下蹲、跑步、踏步等這些基本動作要我們反覆地做著，這些動作平常看起來非常簡單可做起來卻沒那麼容易了
軍訓可以增強我們的集體榮譽感。例如：齊步走、跑步走，都需要同事們的互相協調配合，這樣整個隊伍才能保持整齊有序的步伐。
一分耕耘，一分收穫，的確如此，沒有付出就沒有收穫。五天的軍訓，對每個人來說是多麼的艱辛，在訓練中付出的少怎能有更大的收穫呢?
在這短短的五天裡，嚐到了酸甜苦辣;非常有意義。它教會我什麼是團結的力量。軍訓對於我來說的確是人生中一次難得的考驗和磨勵，不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志，促進團結互助。
通過軍訓讓我悟出這其中的真理，要想做的好，就得付出;軍訓這幾天，讓我真正地瞭解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任
通過這次軍訓每位員工都學會了很多東西，學會的這些東西是用多少錢都買不到的。不但提高鼓舞了大家的訓練士氣與熱情，同時也讓大家明白了榜樣就在身邊，只要努力訓練專業技能提高個人綜合素質自己同樣可以成為大家的工作榜樣，我為在這樣一個公司而感到驕傲和自豪。
通過這次軍訓對每位員工的素質都會有很大的提高，員工們的素質提高了，我相信公司的面貌也會煥然一新，我們的公司明天會更加美好。
這次軍訓雖然很累，很苦，但我認為值得。
篇【3：職工軍訓心得
三天的軍訓生活就這樣過去了。可以說它既短暫又漫長。這是每一個學員的心聲，更是陪同我們走過這段歷程的教官及公司領導的心聲。說它短暫是因為，在我們每個學員已展開的20或30年的人生卷軸中，短短三天只不過是一筆輕描淡寫。說它漫長，是因為這70個小時不是用分分秒秒計量，而是用我們臉頰旁的汗珠顆顆計算，是以我們在訓練場上的每一個動作從不規範到規範來衡量的。
就像劃過天際轉瞬即逝的流星一樣美麗，就像有史以來最長時間的日全食一樣等待千年，我們的人生中不能缺少這樣珍貴的軍旅歷程。我們在用自己的汗水換來一個集體的榮譽，用一個不太標準卻飽含對軍人崇敬感情的軍禮向祖國60年華誕致敬。
許多學員已經經歷過兩次，甚至三次軍訓生活了，然而這次時間最短，卻意味更深。我們不再是一些沒有主心骨的社會人，我們集為一體，我們有了一個新的名字——“鋼研人”!在這裡，我們見證了鋼研的核心理念：人本人和，立德立業，鋼研事業，大家成就。當我們用真心喊出這四句口號時，我們深信，為了祖國的鋼鐵，求真務實，勇於攀登，未了祖國的鋼鐵，瀝盡心血奉獻畢生。軍歌嘹亮，縈繞耳邊;鋼研之歌，永記心頭。我們有鋼研的精神做後盾，有凝固的友誼做支撐，用軍人標準要求自己，投入到各自的新崗位上。
精神的支撐、紀律的嚴謹固然重要，但我們心底早已為一些事情留出它應有的空間。
忘不了，所有女教官嚴厲的口號，更忘不了拉歌時那些羞澀的微笑，剛中並柔，柔中卻不失玫瑰的鏗鏘;忘不了，男教官高亢的口號，更忘不了面對生病學員時關愛的眼神;忘不了，看著送我們來的軍訓班車離去時那些無助的眼神，更忘不了，準備彙報表演時的躍躍欲試;忘不了，宿舍班長用涼水冰好的桃子，更忘不了單位領導在嚴酷夏日送來的絲絲沁人心脾的關懷。
短暫的軍訓生活，希望它能成為我們人生的一段迷彩回憶，能為“軍人”這個名詞注入一絲新鮮血液，更能成為鋼研集團美好未來最有力的見證。上到太空衛星，下到海底潛艇，共和國每寸鋼鐵都融進我們的光榮，更鑄就我們鋼鐵般的內心。
公司為了加強員工的企業文化教育，組織了一次軍訓。這已經是我第二次參加軍訓了，給我感觸特別的深刻，先是加快著軍訓的課程，他一個個簡單的動作，一課課簡單的課程，每天不停的重複著，從剛開始我覺得有些動作特別的難，特別的累一點，慢慢的轉變為原來這些是如此的簡單，如此的容易。其實回想起軍訓的動作那真的是非常的簡單，簡單的轉體，簡單的齊步，簡單的跑步，簡單的跨立等等。但剛開始都覺得一群人在一起走著是多麼的亂，是多麼的不齊，這想我想到了，這麼簡單的事都做不以，還別說難一點的了，後來，我們不斷的透過鍛鍊，我們越來越齊，越來越好，到慢慢的難一點的動作我們也覺得沒有問題。每次到了困動作的時候，讓我不時的想起了一句話“好的安排叫作鍛鍊，不好的安排叫作磨練”，我時刻都記著，每到遇到困難，遇到挑戰時，這句話一直都鼓舞著我。辦法總比困難、挑戰多。
從軍訓中，我們學習著公司的企業文化，企業理念，執業理念等等，從開始對理念的瞭解，慢慢的到了深入，讓我們不時的印在我們的腦海裡，每次都呼喊著：各位“海軍陸戰隊”的精英們，大家好——好——很好——非常好——愛的鼓勵，那整齊化一的表現，那步調的整齊。讓我們不得不想起，鋼軍的力量。
我們的企業理念是：誠信高效，和諧共贏，心懷感恩，永不抱怨——愛的鼓勵。工作報告這企業理念說得簡單，做得難，我們得深深的體會著這四句的含意及寓義，因為只有你深深的體會了，只有你去想了，並切身的去做了，並懂得回報，這才是企業的靈魂，企業的核心。每次的呼喊都振奮人心，突然有一股強大的力量在推動著鋼軍戰士。
我們的企業文化是：軍隊+學校+家庭，你真正懂得這幾句話的含意嗎?你真正的做到了嗎?這幾個的順序能否被打亂，打亂了將是怎麼，我目前就是這個順序，是軍隊，因為我產不管任何事情，首先就是以服從命令為天職，這就是軍人的做風，只有這樣，你才能成功，你才能做得好，企業才會做好做大做強。之後才是學校，因為只是服從不行，我們所做的就是把人家的優點加一提煉變為自己的優點，要有自己的一套方法，學習人家的長處，學習人家的處事方法，學習人家的做事能力及風格，同事之間也要相互的學習，同行之間也是如此，所以我們鋼運是一個氛圍非常強的大學校。最後才是家庭，為什麼是家庭，因為鋼軍我們是戰在同一立場，戰在同一高度和角度，我們不僅僅是考慮著個人的發展，論文寫作不僅僅考慮著個人的能力，我們要考慮著團隊，我們要考慮著同事，要考慮著同仁，為什麼鋼運要以三人為編為分，就是為了讓大家的工作做得更好，配合得更好，做個人事想鋼運大家庭事，這就是事業、企業的顛峰狀態，所以看你是怎麼去理解企業文化的。看是你的做事是怎麼樣的。
我們的執業理念：一次委託，終生服務，培育人才，誠信立業，務實進取，精耕商圈，永續經營，回饋社會。這幾句話，讓我覺得這不正是我們要做的嗎?這不正是一個案子操作的流程嗎?你體會到了嗎?是不是客戶在你這兒來買房或賣房一次就OK了，是不是這就是一次性的客戶，錯，這不是，我們做的是一輩子的事，一輩子也做不完的事。一次委託終生服務，這是做為服務行業，做為銷售行業的精髓，只要有客戶來，那就是我們最真實的客戶，我們第一次給他服務好了，給他把事辦託了，你說他會不會給你帶來回頭客，我相信，會。我們在做事的時候也不能老是想著自己，你在做事的同時如果能夠把自己所做的事都分享給你的朋友、分享給你的同事，分享給你的同仁，把好的經驗，方法都授予他們，你不覺得這是一件非常快樂的事嗎?做銷售、做服務我們一定得叫一個誠信，
因為只有誠信才是企業的真正的靈魂，誠信是企業的第二次生命，沒有了誠信就沒有了企業的發展。我們做事也是一樣，做一件事我們要一定把它給做好，要做就做最好的，要麼就不用做，一定要把簡單的事重複著做，工作總結這樣你會體會到不一樣的感覺，體會到不一樣的技巧及方法，不信你試試，你能把一件簡單的事重複做二十遍，看能不能找到更好的方法和懂得更多，記住永遠要把你所做的事做細做精。在你做事的同時，如果你做好了，你可也別忘記了你的朋友們，你的夥伴們，你的同事們，因為他們都是你最有價值的關係，要懂得經常聯絡，懂得做得你力所能及的事，因為這樣你才會有更好，更多的關係網。這是我的體會。
七天的時光很快就過去了，短暫而又漫長。成為生活中一次難忘的經歷。這次公司集體舉行的培訓，總體包括兩部分：三天的軍事化管理培訓和四天的拓展訓練。每一個經歷甚至細節都歷歷在目。下面我從個人·公司以及友誼三個方面談談本人此次的體會。
對自己來說，我覺得這不僅僅是一次經歷而且是一次歷練甚至是個人思想和素質的一次昇華。三天的軍訓中我記憶最深的一句話就是“令必行，禁必止”。這讓我徹底體會到了軍人嚴明的紀律，自律的作風。讓我意識到自己自由散漫的行事風格應該得到徹底的改變。軍訓不僅從心理上更能從身體上提升自己。還記得那晚十點和兩點的兩次緊急拉練。我是一瘸一拐跑完10公里的。這讓我覺得現實生活中所謂的吃苦根本不算什麼，應該以一種更加積極的態度面對生活中的困難。經過七天的訓練我微妙的感覺到自己的身體素質產生了變化，變得越來越好。
我認為，對於整個公司來說，這七天的培訓不僅讓大家獲得了許多營銷方面的知識，更增加了公司的凝聚力和集體榮譽感。“生死電網”.“信任背摔”.“雷區取水”.“畢業牆”這幾個專案都是需要團隊每一個成員集體參與獻智獻策協同努力才能完成的專案。這就要求我們每一個人必須有強烈的集體榮譽感，相互信任，團結互助。這在無形中促進了公司凝聚力的形成。為20__年完成任務打下了堅實的基礎。
作為公司一名實習生，我覺得這七天的收穫就是讓自己漸漸的融入到了這個團隊，這個大家庭。不論是訓練還是生活中我無時不刻感受到這個大家庭所帶來的溫暖與力量。老員工會耐心並且毫無保留的解答我們提出的問題，宿舍人的幽默，善良，以及晚會上大家的多才多藝，激情與熱心等等，都讓我體會到了前所未有的一種感覺!經過與同事七天的相處，我覺得我們形成了真正的“革命戰爭友誼”，我們成為了真正的戰友!而我們面對的所謂的戰場就是沒有硝煙的市場競爭。我相信只要公司所有“戰友”能夠團結一心，依託普萊柯強大的實力，我們定能在這場沒有硝煙的戰爭中取得勝利，普萊柯也一定會在20__年實現新的突破!
首先就站軍姿，站軍姿是我們軍訓中最基本的內容，是一切動作的基礎，但這最本對於我們需要挺胸、抬頭、手腳貼緊、身體前傾等一些要求。這姿勢對於一慣隨意的我無疑是一個巨大的挑戰。教官講述站軍姿的要領，我們將立即進入狀態，當我們如一棵棵勁鬆軍姿站立時，無人不是腰痠腳痛;無人不是筋疲力盡。但我們雖沒有鐵打的身體卻有一顆比鋼鐵還堅強的心。任憑勞累不斷考驗我們的意志，仍然沒有人退縮。
站軍姿半小時後，稍做休息，就開始了立、行、走、跑的基本知道，雖然這些是我們每天都要經歷的動作，但要正真的按要求做，也是一件不容易的事。教官教了我們立正、稍息、向右看齊、齊步走和齊步跑。齊步走和齊步跑的時候，眼睛要直視前方，手部要與肩齊平，一排所有的人都得跟著排頭走，排頭步子要跨小一點，要讓後面的人跟得上。剛開始我們的隊伍缺乏默契，以致疏遠了整齊，隊伍便顯得毫無生氣。我們要達到整齊，就必須不斷糾正步伐的錯誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍，通過反覆的訓練，大家終於邁出了整齊的步伐。就這樣重複如此的動作，一天就過去了，留下的只是累和痛。
第二天晨操就將頭天的學習內容從新複習了一遍，早餐過後我們便開始學習軍體拳。首先教官讓我們看他做一次示範，之後便開始教我們軍體拳了。教官一喊軍體拳開始的時候，我們便要握緊拳頭，雙腳合併，頭同時向左轉，這便是軍體拳的第一個動作了。通過教官耐心指導和同事們的刻苦學習，在這短暫的一天裡，同事們將軍體拳做得動作一致，氣勢逼人，展現了團隊的氣勢和風采。
後面兩天的日子裡我們將不斷得重複著枯燥的動作，每一天生活都在進行意志力的抗爭。但即使軍訓再苦再累，我們也能挺過去。這種鋼鐵般的意志，遍佈了整個軍訓現場，每一個身影，充滿著執著和堅定。
這次軍訓無論是站軍姿、佇列、軍體拳還是拉練，這些無不都在鍛鍊我們的耐心、意志和團隊精神。總之軍訓能磨練人的意志，讓我們變的堅強，能鍛煉出驚人的勇氣和毅力去面對以後的挫折和磨難。此次軍訓不僅是磨鍊了我們個人的意志品質，同時也培養了我們的集體榮譽感，培養大家積極合作的團隊精神，使我們的團隊的凝聚力和執行力提升。
我將在以後的工作中用在軍訓時教官對我的要求嚴禁要求自己。相信“堅持”，相信我們公交人只要堅持公交就做得更好，得到穩健發展，就有美好的明天。
通過一週的訓練和學習，確實讓我收穫不少，感慨太多，不過，我認為更重要的是我們在今後的工作中得以充分的體現。
聽說員工開展為期7天的軍訓訊息後，我心想：“這不是沒事找事嗎?公司花了錢，我們受了苦，還浪費了時間，要知道在商場上時間就是金錢呀!”但軍訓完成後，我才認識到我剛開始的這種觀點是錯誤的。公司此次軍訓目的，是著力在錘鍊專業技能、磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識與團隊精神，盡而提高工作辦事效率。並要求在訓練面前不講條件，不找藉口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡單的要求卻在一次次轉體間，一次次行進與停止間，使我清楚的認識到自身的差距與不足。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是隻向意志堅強的人敞開。一分耕耘，一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。端正態度，擺正位置，當好普通一兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊樑的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
這次軍訓雖然很累，很苦，但我認為值得。通過這次軍訓每位員工都學會了很多東西，學會的這些東西是用多少錢都買不到的。這些東西讓我們一生受用。在軍訓考核結束後，公司還請專家還有王總對我們今年的工作思路和目標確定了方向，還有工作中的問題進行了解答，讓我們工作不在迷茫。
軍訓是艱苦的，但我們是快樂的
蚊蟲叮咬，我們不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不願害集體受罰.軍訓中我們懂得團結，我們銘記”團結就是力量”.
暴雨中，任憑雨水滲透我們的軍服，模糊我們的視線，在教官的帶領下，我們仍在拼搏.軍訓中我們學會堅持，我們深信”堅持就是勝利”.
在嘹亮的軍歌中，讓我們堅信“養君酒”的美好未來屬於我們。讓我們為了同一個信念，努力拼搏。開創保健酒的新時代。
員工參加工作軍訓可以提高員工的組織紀律性，去掉鬆懈、散漫的不良風氣，對企業的長遠發展有十分重大的意義。好範文網範文大全特意為大家整理了關於企業員工軍訓心得體會範文的相關材料，希望對您的工作和生活有幫助。
指縫太寬,時間太窄。
時光無聲流淌,
任你拼命地追趕挽留,
逝去的光陰也將一去不返,
記憶的畫面終會模糊,
而不變的是那時烙在心中感動的印記,
回憶讓我一如往昔。
記憶的畫面依然定格在離開十六中隊時,教官列隊相送,朝著我們的大巴敬禮,我們則在車中站起朝他們敬禮揮手,車漸漸遠去,我們的手卻都不捨放下。此刻回想起來,心中酸楚的感覺依然那麼真切。大廳另一邊幾位同事在討論著專業問題,坐在電腦前敲著鍵盤,大腦拼湊記憶的圖畫,思緒漂浮。
依然記得那天我在來時的車上,透過車窗,看著不遠處一座座山脈緩緩向後從視線拉出,路邊的荔枝林繁茂,藍天白雲,和煦微風。我知道那時的我很期待,期待著嚮往已久的軍營生活。在我的腦海中一貫認為現實社會是一個圓形,而部隊就是一個稜角分明的方形。滿懷著激情與不羈的我們,在部隊這塊稜角分明的磨刀石上會擦出何種火花?我很期待。
教官
後來我才知道你的名字,才知道在我們坐車離開的當天晚上你會因想念我們而留下眼淚,才知道我們是多麼想念你這個只有20歲的可愛教官。
你對我們的關心總不會讓我們那麼輕易覺察。第一次會操我們班成績不好,大家回來在宿舍低頭不語,你拿來一大瓶鮮橙多,說:班長請你們喝水,然後轉身離開,後來我才知道你一個月的補助只有280元。25日中午,你紅著臉(中午我們喝了點酒)來到我們宿舍,我能看出你的不捨,也許是一些原因讓我們不能走的那麼近,但我能清楚地感受你當時的不捨。簡單的幾句話,只記得你說:“下午的會操成績好壞並不重要,只要大家在一塊開心就好”。鍾樞過去摟著你的肩膀半天沒有一句話,我坐在床上,走的時候鍾樞把你送到老遠,我看著你離去的背影,心裡酸酸的,突然有種想喊住你的衝動。
站軍姿
我後來感覺站軍姿是一種自我挑戰。
下午2:30,烈日下,彷彿能看到到水泥地面上起伏的熱浪。雙腳併攏,雙腿挺直,收腹挺胸,身體前傾,重心落於前腳掌,中指貼緊褲縫,拇指貼食指第二節,雙眼平視前方。一分鐘,兩分鐘,五分鐘,腳掌感覺被火燒很痛很不爽,汗水順著身體各個部位滑落,想換個姿勢,動一動腿腳,哪怕是一秒鐘的彎曲。不行,正是考驗自己的時候,動一下就是失敗是放棄,之前的努力堅持也會毫無意義。腳開始麻木,腿開始僵直,努力睜大眼睛,盯著遠處的牆壁,旁邊有人開始休息,聽不見也看不見,吸一口氣挺胸前傾,時間已不知道過去了多久,自己儼然成為一座雕塑。
體能訓練
當我看著面前一灘汗水,我並未有成就感。當我在第40個俯臥撐趴倒在地上的時候,我並未有失敗感。因為我盡了全力,我並未想過放棄。
早晨的長跑倒是讓我驚喜,因為我們這群穿著軍裝排著4列長隊的傢伙,在清晨6:30沿著似乎並未睡醒的馬路奔跑,盡情折騰,響亮的“一二三四”吵醒還在沉睡的清晨,沿著山坡向上,重力做功被克服的感覺我也很喜歡。
說真的第三天下午聽心得體會的時候我真的感到累了,脖子辣疼,腿痠疼,突然有點害怕晚上的體能訓練,真的覺得自己很沒用。透過玻璃窗仰望蒼藍色的天空,閉上眼睛深呼吸,告訴自己什麼也不想,其實我很清楚我該調節心態。還好這種害怕的感覺只持續了一會,後來那天晚飯吃了很多,有點撐。
心得體會
每天下午4點我們總會坐在一間教室,分享各自的訓練心得,在我看來更多的則是瞭解與被他人瞭解的一個平臺。漸漸地發現對於同樣的訓練每個人都有自己不同的見解與體會,有些話語現在在我的腦海依然清晰嘹亮,那些話語背後張顯的正是個性的魅力。不必飄渺的豪言壯語,只需一個真字就可觸動心扉。因為你們,我想成為更好的人。
十六中隊
這兒是個單純的地方,在這兒心會很變得純淨安寧,晚上10點吹完熄燈號,平躺在床上,我常常久久無法入眠,透過頭頂上的窗戶仰望夜空一角,雲捲雲舒,視野所及有一顆星,始終明亮。
領導主要是抉擇，而真正發展的力量是員工。
這就要求員工要具有很強的責任心，要具有堅強的毅力，不怕困苦的信心和熟練的技術。同時，也要學會接受，承受和忍耐。但是，作為企業，必須要給員工足夠的發展平臺，包括： 精神 物質 以及發展空間。這樣，才能更好的調動員工的積極性，增強員工的進取力。
既然工作，就要做的出色。
合理的安排工作極其關鍵，系統規劃，合理具體的分工，有助於工作效率及工作質量的提高，也能夠自身的減緩壓力，增強工作積極性，加強適應能力。用最短的時間，消耗最少的能源，做出一個美麗的作品，何樂而不為呢!
責任是工作必不可少的動力
從承擔某件事情的時候，我們就開始對自己，對他人有了責任。其實，從看到希望的陽光到陽光暗淡的過程中，責任無時無刻的存在於我們的身邊，怎樣去把握，怎樣去看待是很關鍵的，沒有責任就沒有動力，一個責任心強的人，對自己，對身邊每個人，每件事都看在眼中，存在心裡。對自己的承諾也會很在乎。通常情況下不論結果如何，一定要想盡一切辦法把事情做得最好。所以，他成功了。
天地萬物，相對而言，有動力的同時必然會產生壓力。
在現實生活中，來自各方面的壓力很多，適當的放鬆和冷靜是一種好事。它能使自己更加精神的去工作 ，去面對;也能使自己的眼光更銳利，看得更深遠，想的更周全。 同時，也使自己的判斷更加準確，選擇時少了些猶豫。 阿q是過分的依靠利用了他的精神。而我們現實壓力中有時候也要利用一種精神合理的自我安慰。
總之，人活著要面對的太多，要經歷的也太多。但每面對一件事，就會增加一份勇氣;每經歷一件事，就會成長一點，離目標更近一些。努力做好想做的每件事情，這樣才會更加的充實，更加的安心。
時光飛逝，轉眼間，崗前軍訓即將結束。這次軍訓教會我什麼是堅強的意志，什麼是團結的力量，什麼是遇到困難不怕苦的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什麼是軍人的風範，什麼是鋼鐵般堅強的意志。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，能磨練人的堅強意志。軍訓是苦的，也是快樂的，更是甘甜的。我們應該學會品嚐這種苦中之樂。通過軍訓，我們可以一改既往的慵懶，投入到緊張有序的訓練中去，感受超越自我的快樂。軍訓讓我們看到了軍人的風采，體會到了軍人的氣質。軍訓不僅培養了我們堅強的品格，也增強了我不斷超越自我的勇氣。使我懂得了責任的重要，更加強了我們的團隊意識，我相信在以後的工作，生活，學習中不管從對待生活的態度上，意志上，還是思維上，我們都將受益匪淺。軍訓對於我們來說是一場體質和精神上的雙重考驗。一天近八個鐘頭下來，我們充分品嚐到了軍訓所帶來的汗水和艱辛。不時還有同學出現頭暈、噁心等症狀，我們真正體會到軍訓的日子並不容易過，但仔細品味，這卻是提高我們身體素質的絕佳機會。作為一個即將步入公司上班的員工除了在學識上有新建樹，還要有頑強拼搏的意志，吃苦耐勞的品質，身體素質和心裡素質都要達標。沒有身體和心裡上的健康保證是無法實現進一步的自我提高的。
團結就是力量。通過軍訓，我對團結和大局的認識更加深了一層。軍人崇尚集體主義，思考問題總是從整體的角度出發，這既是傳統，也是需要，正如我們在工作中也是如此。比如佇列訓練講究整齊劃一，步調一致，一人出錯，影響全域性。一個人的力量是渺小的，一個連的人凝聚在一起，便如大海一樣壯闊，一樣高遠。當我們連以整齊的步伐，洪亮的口號在操場中訓練時，領導、教官都被我們團結的力量所震撼。那創造中的和諧摩擦出美麗的火花。看吧，統一而整潔的迷彩服，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團結就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們人生的哲理，告誡我們為人的理念，更在軍訓的訓練中，鑄起了一座不倒的城牆，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。不是嗎?
幼苗不經歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹;雛鷹不經歷狂風驟雨，怎能飛上萬裡蒼穹;溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯於浩瀚大海。而即將步入公司工作的我們，不經歷艱苦磨鍊，又怎能成為企業的棟樑和有用之材。
在這裡，我嚐到了種種滋味。那迎風不動的軍姿訓練中，我們磨練了意志，品嚐到了難嚥的苦澀，我學會了如何去面對挫折，如何在以後的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，當作是人生的瑰寶，工作中的意志支撐點，讓它的精神貫穿我的整個一生。
短短的三天軍訓很快就要過去，我感受最深的是自己的身心好像得到了一次完全的洗禮。
我們每天的訓練內容非常簡單，不過是原地轉法、跨立、立正之類的動作。但我卻從中體會到很多有益的東西。就拿第一天的訓練來說，每個動作看似簡單，一開始我們卻什麼都做不好，非要在教官的反覆督促下才能做出個型來。由於我們長期坐在辦公室缺乏鍛鍊，半天下來就有人嚷嚷腰痠背痛了。下午，很多動作都做得稀稀拉拉的不夠整齊，隊伍裡還時不時傳來說笑的聲音，我們就像一盤散沙，各自訓練各自的，毫無集體榮譽感可言。我不禁暗想，我們這樣哪裡像一個集體呢?照這樣下去，肯定達不到理想的效果的。由此，我開始對“團結”兩個字有了深刻的理解。為了一個整齊劃一的目標，大家只有聽從指揮，齊心協力，團結一致，才能充分發揮集體優勢，否則，所有的努力和汗水都會付諸東流的。
第二天，整體訓練情況有所好轉，加上老天幫忙，天氣一直比較涼爽，大家也漸漸地習慣了軍訓生活，齊步走、正步、跑步都有了很大進步。這些成績的取得是大家共同努力的結果。首先是每個人端正了態度，能夠認真投入進去，因而收到了良好的效果。由此我想到在日常工作和生活中，每個人在處理個人利益和集體利益時，一定要把集體利益放在首位，充分信任團隊並能超越自己，才可能達到成功的彼岸。其次，這些進步和教官的辛勤指導是分不開的。一個人自身的素質固然重要，正確的指揮也是非常必要的，這就是指揮者的魅力所在。只有指揮到位，才可以事半功倍，否則就會事倍功半了。
儘管這軍訓只有短短的幾天時間，我們卻可以一改往日的慵懶，投入到緊張有序的訓練中去，感受到超越自己的快樂。軍訓不僅培養了我們堅強的品格，也增強了我不斷超越自我的勇氣，使我們懂得了責任感的重要，更加強了我們的團隊意識。我相信在以後的工作、生活、學習中不管從對待生活的態度上、意志力上，還是思維方式上，我們都將受益匪淺。
在這烈日炎炎的盛夏，我們在公司軍訓中心展開了為期五天的公司新員工軍訓。每天，我們身著迷彩服，腳踏運動鞋，頭頂軍帽，揮汗於烈日之下。從稍息、立正、齊步走、跑步走到正步走。烈日下，我們的面板被晒得黝黑，汗水漸漸佈滿臉龐。
站軍姿時，我們一動不動，卻感覺背上的汗水已經流到了腰際。是的，軍訓是苦的，這是一種身體上的體驗，但更是意志上的一種磨練。朱光潛說：“人生就是湖底的一塊頑石，有些人把它雕琢成不朽的雕塑，而有些人卻不能使它成器，這在於個人的性情與修養。”人生本是一場體驗。軍訓就是我們人生一筆寶貴的體驗。
軍訓讓我們知道什麼叫服從，也讓我們知道什麼叫紀律，更讓我們知道什麼叫堅持。我們學會自強自信，也學會幫助他人，相信只要有堅定的信念和頑強的鬥志，我們一定能堅持到最後，戰勝所有困難。正像蘇軾說的，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。
軍訓是苦的，但苦中有甜，是累的，但累中有樂。從嘹亮的口號聲中，我體會到了團結的歡樂，從鏗鏘的軍歌中，我體會了奮進的快樂。當我們在聯誼晚會開始前，相互鼓勵，互相加油時，我相信我們是一個團結的集體，我們會成為真正的英雄，當我們佇列從凌亂到整齊而有節奏，最終拿到第一名，受到領導的表揚時，我滿足而自豪的笑了。
總之，軍訓是艱苦的，它讓我嚐到了吃苦的滋味;軍訓是嚴格的，它讓我改掉了懶散的習慣;軍訓是團結的，它增強了我的集體榮譽感，軍訓是意義深遠的，我相信在以後的工作、生活和學習中，我們都將受益匪淺。
最後，我想道聲感謝，俞老師謝謝您，您對我們的關心，我們都會記在心裡，猛虎排來年必將更加勇猛!張教官謝謝您，刀哥會永遠威武的!
軍訓這個詞對我們來說並不陌生，但似乎有些遙遠了，第一次軍訓是在升高一的時候聽似很苦的軍訓，對熱愛運動的我來說卻很有意義。
工作期間聽到軍訓二字，我是興奮，但又有些害怕，害怕的是不知道過去那麼久，自己是否還有那樣的毅力，下面我來說說一下在這短短的幾天軍訓中，我感受到的和學習到的，這是一種人生的體驗，也是戰勝自我鍛鍊意志的最佳良機。
在軍訓中，最基本的也是最能鍛鍊意志的站軍姿，值得驕傲的是，大家都堅持了下來。
同事們氣貫長虹的喊叫，額頭上晶瑩的汗水和溼透的藍色工作服，一切似乎那麼單調而乏味，但在我看來，這一切都迸發了火一般的激情與鋼一樣的堅韌。教官拿出100%的責任心，那沙啞的口令，體現了教官的良苦用心，教會我們什麼叫嚴肅，什麼叫專注，讓我們知道團隊的力量是多麼的偉大，我也很榮幸在這次的軍訓中，被選為了40位優秀學員中的一位，獲得了軍訓標兵的榮譽稱號!
這次的軍訓為我們的工作生活帶來了色彩，增加了我們團隊友誼，雖然短暫，但回憶卻是永恆的，致尊敬的教官及領導們!謝謝!
第一次遇到“迷彩”，於是生命中又多了一道“神聖”的色彩，工夫上天也給了我們許多責任，但軍人的責任是神聖的，上天賦予了我們許多選擇，而我們卻沒有選擇去當一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我們。
迷彩是我最喜歡的混合色，它似乎是一個天性的裝扮師，平凡而略顯嬌弱的臉上無形中增添了一些英武，我在想，天藍地綠的搭配是否過於單調了，如果我們能夠多增加一些迷彩，是否又會多一份精彩呢?生活也是如此吧?一些迷彩生動一份光陰。 歌聲 “團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首團結就是力量在高中時也曾合唱，但感覺從來沒有向今天這樣響亮過，以至如今都已不記得當初的力量是團結在哪的。然而在這裡，當一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的一面顯露時，就成了我心中永久的記憶：當大家放聲歌唱時，我才明白什麼叫做真正的團結。冰心曾說過這麼一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。我們生活在一個集體裡，唯有團結，才能為團隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。
太陽 9月的長沙，驕陽似火。但是並沒有晒僵我們的激情，反倒激發了我們的士氣。人們總是愛在烈日暴晒時找個陰涼的地方躲起來，為什麼不勇敢的以另一種心情去迎接它呢?它能驅散我們心中的軟弱，生長出新的希望。只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅持到最後。
堅持人是否有耐力和韌性其實不必用一件什麼大事來衡量。一個簡單而有訓練價值的動作你是否能堅持就是最簡單的檢驗方法。曾經我也因為害怕而不能堅持。但現在不一樣了。有了這段迷彩生活，將來就更不會了，堅持的定義很簡單!就是在別人支撐不住的時候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌。今後求學的路上還要面臨更多更大的堅持。軍訓讓我明白了一點：在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝。
像軍人那樣，經歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰。
是的，幾乎每一個經歷過軍訓的同學都會抱怨軍訓太苦太累。但當我們感覺到苦和累的同時，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們?其實他們比我們更苦更累。但他們從不抱怨。生活中有許多困難是我們想出來的。只要我們有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰勝自己。我由衷地感謝這次軍訓對我的磨礪。有句話不是這麼說嗎?智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅強。軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者。
曾經，我們一起歡笑過，流淚過。今天，我們一起經歷風雨，承受磨練。明天，我們一起迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一起珍惜現在的甜。累，讓我們體驗到超出體力極限的快感。
嚴，讓我們更加嚴格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，三週謂之辛苦的軍訓後，我們的靈魂將得到昇華。我相信軍訓後回擁有一個絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓，感謝你，感謝你，軍訓。
盛夏八月，炎熱紅楓。結束了學生時代象牙塔生活，我們進入了中國南方電網公司這個大家庭。懷著對美好前程的憧憬和忐忑不安的心情，開始了為期17天的新員工培訓。此次培訓不僅從南網公司的戰略、團隊精神、職業操守、科學發展觀等文化知識方面進行了深入的講解，而且還安排了嚴格的軍訓。
軍隊有鐵一般的紀律，軍人有非同一般的精神，所以，整個軍訓過程中，教官對我們即耐心又嚴格。炎炎烈日下，教官和我們五班四十個學員一同吃苦，一起流汗。我們一遍一遍的做著向左轉，向右轉，齊走等等。動作一遍做不好再做第二遍，直到全班動作統一;口令一次喊不響再喊第二次，直到我們的聲音蓋過其他班級的聲音。軍訓是苦的，軍訓是累的，我們站在烈日下，在操場上邁著堅實的步伐。我們流過汗，甚至流過淚，但是我們沒有被嚇到，我們用堅強的毅力挺了過來，並在軍訓中收穫了很多很多：
紀律在我們這次培訓中時刻體現，並且嚴格執行。我們每天按時起床，按時出早操，集合唱歌、吃飯、訓練。還記得第一天站軍姿的時候，站在列隊中，無論你遇到什麼事情，都不得隨意亂動，烈日下，感覺汗水像水一樣不斷的往下流，但是卻不敢伸手去擦掉一滴汗;下雨時，任憑雨水打在頭上、身上，但卻沒有要避雨的想法。這就是紀律，這就是作為一名職員，作為一名南網人所應具備的基本素質。
責任感，是我在這次軍訓中的另一個體會。站在佇列中，我不再是一個人，我們是一個整體，而我只是整體中的一個部分。當疲憊的時候，我只能堅持，因為這是我的責任，不能因為自己的一個鬆懈。責任不是應該做的事，而是我們必須做的事，當我們進入南網後，我們將肩負著南網人的責任，因此，這次的軍訓，讓我更深刻的體會到了責任感。
這次軍訓中，讓我最有體會的是我們五班的團隊精神。在教官的耐心指導和嚴格要求下，我們五班的每一個學員都認真的配合。剛開始軍訓的第一天，我們連最基本的稍息動作都做得亂七八糟，因為大家都沒有意識到我們是一個整體，各做各的。慢慢的我們意識到了，要想整個隊伍都整齊，並不是靠一個人的力量，是需要我們全班的配合的，就像今後我們在工作中一樣，要想一個人單獨完成一件事情是很困難的，只有融入到這個團隊，大家相互協調，相互合作，才能完成。就像我們的南網一樣，沒有每一個南網人強烈的團隊合作精神，是不可能有今天傲人的成績的。
軍訓是苦的，軍訓是累的。雖然我們留下了淚水和汗水，但是我們卻收穫了更多。我們看到了教官堅韌不拔的毅力，學習了教官們吃苦耐勞的精神。這為我們今後的生活積累了一筆難得的、寶貴的財富，在今後的工作中，我將把嚴格紀律性、堅強的意志力帶到工作中，做一個合格的南網人。
尊敬的教官、尊敬的老師、親愛的同學們：
今天，我懷著愧疚和懊悔給你們寫下這份檢討書，以向你們表示我對軍訓期間玩手機這種不良行為的深刻認識以及再也不在軍訓期間的時候玩手機的決心。
現在想起我當時的行為，我是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是軍訓期間，我利用這寶貴的學習時間來玩手機，真是極其不該。這樣的行為，不但是對教官和老師的不尊重，還是對我們這個集體的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。這不但使教官和老師對我產生了極為不良的印象，同時也令教官和老師對我們整個學院這個集體留下了很不好的印象，使我們集體的同學在校園內丟了臉了。
我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在練習軍歌的時候玩手機，我不應該違背教官的話，違背老師的規定，我們作為學生就應該完全的聽從教官和老師的話，而我這次沒有很好的重視到教官和老師講的話。我感到很抱歉，我希望教官和老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。
我要避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。
相信你們看到我的這個態度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態度，我這樣如此的重視這次的事件，希望教官老師可以原諒我的錯誤，我可以向教官和老師保證今後一定不會在軍訓課及其他任何課上玩手機了。
所以，老師讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認識到這點。
其次，我在上課的時候玩手機的行為也是一種對老師的工作不尊敬的表現。中國是一個禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是教官和老師，無論對任何人，我們都應該尊重他，尊重他的勞動，他的勞動成果。我這樣做，直接造成了不尊重教官和老師，不尊重他人，不尊重他人勞動的惡劣影響。作為一名新生的大學生，一名正在接受教育的人來說，這種表現顯然不符合社會對我們的要求。再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，紀律良好，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利於學校的學風建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，我們應該去維護而不是去破壞它!對於這件事情，所造成的嚴重後果我做了深刻的反思主要有以下幾點：
1、在同學們中間造成了不良的影響，由於我在上課的時候玩手機，有可能影響班級紀律性，讓其他同學也效仿，都沒有好好聽課，這實際上也是對別的同學的父母的不負責。
2、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下不能提高。如今錯已鑄成，我深感懊悔，深刻檢討自己的錯誤。
3、思想覺悟不高，對錯誤的認識不足，試想如果當時我就認識到此事的嚴重性，錯誤就不可能發生。之所有的問題都歸咎於我還未能達到一個現代大學生應具有的認識問題水平，為能對教官和老師的辛勤勞作作出回報，我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯誤的嚴重性，為此，我一定會在以後的幾年裡更嚴格地要求自己，在上課的時候絕對不玩手機和做其它有亂課堂紀律的事，同時，使自己的言行都與一個現代大學生相符合。
作為在上課的時候玩手機的一份子，我覺得有必要對我們的行為作出檢討，所以按照老師的要求激納保質保量的檢討書一份。對自己的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清可能造成的嚴重後果。
望老師能念在我認識深刻的份上，從輕處理，請關心愛護我的教官老師同學繼續監督，幫助我改正缺點，取得更大的進步。
今後我一定會好好學習，上課不玩手機，並且積極為班級做貢獻，為班級添光彩!請教官、老師和同學們相信我!
太陽仍重複著每日的東昇西落，飛機仍一日一日從我們的頭頂轟然而過。我們一揮手，作別稚嫩的從前，在軍訓場上撒下晶瑩的汗水。
面板就這麼一日一日變紅，再變黑。我們就這樣一天一天長大，再老練。十八九歲的年紀，承載無數夢想的生命，在訓練場上明白了，什麼是堅毅。
當綠草被熱浪風乾，當鮮花被陽光晒得低下了高貴的頭，我們口號嘹亮，步伐整齊地從它們身邊經過，離開一朵花兒的絢爛，天上有一朵白雲飄過，我們明白了，什麼是堅強。
或許最後我們會拿下優秀連隊的稱號，或許多少年後我們會飛得比雄鷹更高，但能與否都已經不重要了，經歷過風雨後陽光的普照，沉澱下一種精神，已經足以讓我享用終生。
這，便是收穫，便是我的軍訓感受。
學後的第二天早上，老師宣佈：從今天下午開始，我們就要舉行軍訓活動了！得知這一訊息後，全班同學像煮熟的粥一樣沸騰了起來。老師又說：在星期一下午還要進行年級評比呢！
有的同學說：軍訓不是在初高中階段才進行嗎？國小還要軍訓？太辛苦了！還有的同學說：真是太好了！軍訓既可以鍛鍊我們的身體，又可以磨練我們的意志！我則暗自期待軍訓能早些開始，讓我也體驗一下當軍人的感覺吧！軍訓終於開始了。我們認識了韓教官，他是東北人，說話可幽默了！軍訓到第三天時，有四名教官給我們表演，真是太整齊了！就好像一個人在做！當我們看完軍官叔叔的表演，都暗自下定決心，一定也要做那麼好！爭取在年級評比中取得第一名！經過了幾天的訓練，儘管我們都很辛苦，但大家都明白了軍人嚴明的紀律和吃苦精神，這正是我們需要加強和培養的。
同學們都很努力地訓練，讓自己的動作更規範、表現更優秀。
比賽的日子終於到來了，大家都按捺不住激動的心情。終於輪到我們班上臺表演了，大家都認認真真的完成了每一個細節。當我們表演完時，同學們都出了許多汗，真是千辛萬苦啊！終於到公佈成績的時候了，當領導說：五年級優勝班級為五一班時，大家都歡呼雀躍了起來。可是，當我們要告別韓教官時，大家的心都是沉痛的。
記得剛剛去軍訓時,心中充滿了激動.對那裡的一切都很好奇,我們的教官姓李,他人很好,但是脾氣特暴躁.感謝這一點,消滅我們身上的銳氣與不懂事...
在這5天中,我們在烈日下站軍姿,一次次完成教官要求我們完成的動作,我門的面板被晒的黝黑,汗水頑皮的在我們的身上奔跑著,我們累了,就很想睡覺,但是沒有到時間,於是那段時間非常難過,不過,正因為這樣,我們班的同學就會拼命的完成動作,在那時,一種集體榮譽感便油然而生.
回憶過去幾天,有辛苦有快樂,有緊張有輕鬆.生活充滿了滋味,教官有時像魔鬼,有時想天使,但我依然喜歡他,是他教會我要堅持,不要放棄,說真的,在幾次我的體力到達極限後,我有了放棄的念頭,但是教官的話讓我堅持下去了,幾次超越了身理的極限,這都讓我很開始.
軍訓,是一項團體作業,要每位同學用汗水與心去完成,我覺得我們班的同學身上的陽剛之氣令人震驚,在總教官的訓斥下,我們認真的完成他的話語:1.服從,2.絕對服從,3.完全服從.這幾過簡單的話貫穿了軍隊的軍魂.讓同學們憑命練習,正如:掉血掉汗不掉淚,掉皮掉肉不掉隊.
正如孟子所曰:故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恆過，然後能改。困於心，衡於慮，而後作。”
軍訓是一次很好的經歷,它讓我瞭解到軍人的艱辛,同學的頑強,生活的快樂,在此我要感謝我的學校給了我們這麼一次軍訓,讓我在這幾天得到了一筆寶貴的財富.
很快的，很快的，我的軍訓生活結束了了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓很苦，苦到你覺得你已經脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不願提前醒來。軍訓也很美，美到你愛上這身綠裝不願脫下，美到你寧願在這裡受苦也不願意回家。
軍訓這幾天，我學到了很多，首先我真正地瞭解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任;其次，在這幾天裡我感受到軍人那良好的生活習慣，我會朝著那個標準努力，讓自己擁有良好的習慣。回到學校後我會認真努力地學習，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最後一次軍營生活。
軍訓的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼於褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時我們還要喊口號，我們經常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導致我剛第三天嗓子就啞了。最後則是練軍體拳，這是我最喜歡的專案，也許是最簡單的，也許是最輕鬆的，我們有足夠的時間歇息，放鬆。
軍訓是一種能增強我們身體素質和紀律意識的有力活動。結束了幾天的軍事訓練後，大家如同剛受陽光滋潤過的小草般，充滿著無限的衝勁，顯得無比生機盎然。靜心回味起那短暫的時光:有淚、有汗、有痛，更有無止休的勞苦。但是我們都堅強地挺了過來，因為我們都十分明白，這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長徵是無法相提並論的。軍訓剛開始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齊步走”……一遍又一遍地反覆著。教官的嗓子早就嘶啞了，可他們仍然地認真改正我們每一個動作，這一切激勵著我們，也要努力鍛鍊。
給我們訓練的教官是一個十八歲的小夥子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們;只要大家動作不規範，他就會一而再，再而三地示範給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。
最後一天是軍訓成果報告演出。起先是領導查閱，然後是走隊，經過了十天的訓練，每個班都走得十分整齊。接下來就是各項節目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最後是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號響亮，為整個大會畫上了完美的句號。
高中的軍訓，就在今天，圓滿結束了。回想起這些日子，我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會。“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。
炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，卻無怨無悔。儘管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號依然有力，歌聲依然嘹亮。因為我們都明白自己的使命。
這軍訓真實地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個側面，叫人受益非淺:它教會了我紀律要嚴明，勞動是可貴的，生活是美好的。其間，我在勞苦的軍訓中更有體會的是甜美的勞動成果。
軍訓不但鍛鍊了我的意志品質，還增強了我的愛國精神，在這裡我可以自豪的說，參加這次軍訓，我一生無憾。
國小的六個春秋過去之後，在即將不如國中的學習生涯之前，我經歷了五天的軍訓。在這次艱苦的體驗中，有許多感受都無法用語言表達。
炎炎夏日，我扎著馬步半蹲在操場上。太陽炙烤著大地，地面像是被火燒過似的，熱氣騰騰，一陣陣熱風撲打著我們，迎面而來的是教官略帶沙啞的斥候。
我們在軍訓的五天內頂著酷暑，流著汗水，這對我來說簡直就是一種煎熬，雙腿彎曲，手臂往前伸出，保持著這種動作我可是累死累活，在三十七度的高溫下，連蜻蜓都要低飛，而我仍然訓練。動一下，就會被教官懲罰。這種艱苦的訓練不斷磨練著自己的意志。五天內，我學會了什麼事絕對服從。我們八十個學員就像是奴隸一般絕對服從教官的一切命令。教官說東，我們絕對不會說西。因此，我就明白一個合格軍人的品質。五天內，我也明白了怎樣做個真正的男人。真正的男人，不是溫室裡的花朵，整天待在家裡享受著家人的服侍，享受著無微不至的照顧，而是在大熱天裡堅持著訓練。在兵荒馬亂的戰場上浴血奮戰的戰士，更是為著祖國的榮譽而鬥爭，做國家未來的棟樑。這些都是學校裡學不到的。
我知道如何做家務，小至鋪床，大到整理宿舍，這些家務令我這整天在“糖罐”裡的“小皇帝”嚐到了父母的辛苦。以前，我在家想吃什麼就吃什麼，想幹什麼就幹什麼，但我在軍訓中嘗過酸、甜、苦、辣後，才知道什麼是辛苦。
軍訓就是為了讓我們這些身嬌肉貴的孩子樹立正確的思想。我也懂得珍惜，也懂了一首歌詞“不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”這次軍訓我學習了許多，也收穫了許多，這次軍訓生活已在我的腦海裡烙上了印，那段五味俱全的時光將定格在腦裡，揮之不去。
超級鬱悶的一天，真為自己在這個方陣訓練而感到悲哀!!!真的是不比不知道，一比嚇一跳，現在才知道梅教教得有多少好了!
早上還興高采烈的自願參加方陣訓練，想為大學軍訓畫上一個完美的句號，可實際根本就不是我想的那樣!真不知道他們這幾天是怎麼訓練的，連踏樂都不會，軟綿綿的。教官還一直叫我們聽音樂，找重音，我想說的是光找到有什麼用，踩都不會踩，火大火大!頭還向右看著呢，教官就讓我們起步走，而且還是一天之內好幾次，無語無語!每次喊錯口令都說自己老了老了;自己示範正步換齊步也不會;光讓我們來回走，也不告訴我們哪裡不好，哪裡需要改，這有什麼用啊，還不是錯的;讓我們走正步不用踩音樂，直接走，那不是會越走越快嘛，我踏著節拍走所以比她們慢，就被她們打手了，邁不出步了，那教官還訓我;明明正步走得像開飛機一樣，還說走得很好，讓我們鼓掌，我都感到自卑，這麼沒追求(這些不是我個人意見，而是從22排過去的人都有的想法)…
晚上要去打羽毛球好好發洩發洩，今晚要去打球的幾個注意，你們得做好心裡準備了，做好一防二防三防…
每當我想到這一句時，我的內心都感到十分震撼，將士們的盔甲在月光的照耀下格外寒冷，但依舊還是要穿著它，因為盔甲是一名將士身份的象徵，是至高無上的光榮!
再想到今天，軍訓期間，我們穿上了軍裝，軍裝同樣有著至高無上的榮譽，一旦穿上，那我們也就必須將自己當成軍人一樣，軍人的天職就是服從命令!
今天一大早我就被我的舍友們熱切地討論軍裝的聲音驚醒了。聽他們說太冷了，被凍醒的，所以起來換上了軍裝。我想，穿上軍裝後就不會冷了吧，因為再寒冷的天氣也抵擋不住一顆顆熾熱的心!
上午八點指導老師帶我們來到了體育館參加軍訓動員大會。在這裡，我看到了來我校對我們進軍訓的教官們，他們還給我們帶來了精彩的表演，讓我見識到了什麼才是真正的軍人。高一新生、老師、教官、校長、副校長齊聚一堂。
然後就是我們戴南鎮人武部部長與我校校長講話。我認為校長有句話說得很好——既然是軍訓，就要把自己當成一名真正的軍人去要求自己，要像軍人一樣訓練，像軍人一樣作息，像軍人一樣生活!我還知道了我們戴中精神：永不言敗!隨著一名學生代表的講話，本次軍訓動員大會就圓滿結束了。
緊接著就是同學們又期待又害怕的訓練了。我們的教官很好，先讓我們再陰涼裡待了一會兒，因為我們排裡總有人在後面嘰嘰喳喳的亂講話，再加上別的排都在晒太陽，教官只得將我們“趕”到陽光下。豔陽下，我們在教官的指導下，練習站軍姿、跨立、蹲起等動作，有人歡喜有人悲，有的同學不堪重負，下場休息，有人依舊堅持不懈。
太陽很晒，汗水很多，但內心很甜，收穫很多。
下午，因為天氣原因，指導老師帶領著我們在教室裡唱歌，《團結就是力量》、《軍中綠花》、《打靶歸來》，一首首軍歌，唱出了青少年的熱血澎湃，唱出了軍人的永不言敗。
流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊!
報名之後，我先回到家裡準備。等到回學校後，班主任就叫我們去領軍訓服。領到服裝，我就按學校的安排來到宿舍，準備換上軍訓服。剛進宿舍時，看到那些新面孔心裡難免有一些不自在。換完之後，我就立刻下操場來集合，經過老師和教官們的一通訓話後，我們就進入訓練了。
訓練時，教官先教我們一些簡單的動作。我還以為軍訓不會讓我們的身體受折磨的，可到後來才知道軍訓的厲害。
又是一個睡不著覺的夜晚，我靜靜地躺在床上聆聽這窗外蟋蟀們的叫聲，彷彿是一曲輕音樂。月光斜射入窗戶，窗外的星空特別好看，偶爾還有星星向我眨巴眼睛。突然一聲哨聲打破了安靜的夜晚，這時才知道已經要集合了。我立刻翻身起床，抬頭一看許多同學都已下了床，我匆匆洗漱完後就衝向操場集合。
才集合不到幾分鐘，跑步的音樂就突然響起。看到眼前這個場景，我聯想到了將士們即將上陣殺敵的情景，空氣中瀰漫著嚴肅的味道。總教官一聲令下，我們就開始圍著操場跑步。剛開始跑時同學們都還跟得上腳步，跑著跑著，有些同學就開始吃不消了，隊伍也開始渙散了。同學們臉上的汗珠，在晨光的照射下顯得格外晶瑩剔透，像一顆顆璀璨的寶石，更是努力綻放後結出的果實。
跑完之後教官和指導員帶我們回到教室，開始吃早點。教官和指導員三申五令地要求我們每一位同學必須吃早點，不然會暈倒。吃完早點，休息幾分鐘後我們立馬集合，準備開始訓練，時間被安排得滿滿的。
剛開始教官向我們發令時的聲音是洪亮的，可到後面幾天就變得沙啞了。我聽到這樣的聲音，心裡還是挺難過的，挺心疼我們的教官。
吃完午餐，就開始了一天當中最難熬的環節站軍姿。這時候的太陽當空照，教官訓得我們叫。當我雙眼平視前方時，只覺得連空氣也熱得躁動起來了。就連身上的衣服都像蒸籠一樣，全身似乎充滿了蒸汽，影子也越變越短，這時間像被凝固了似的，每一秒對我都是考驗。過了很長一段時間，有些同學快堅持不住了，一聲哨響打破了我們的疲憊。安靜很久的操場再次熱鬧起來，風聲也消失不見了
就這樣終於撐到了最後一天，這也是我們最後一次和教官在一起。在道別時，教官和我們都泛紅了眼圈，大家都低聲嗚咽說不出話來，教官左右叮囑後離開了我們。很可惜，在我們的軍訓留影上沒有教官的身影。
這為期一週的軍訓生活教會了我許多東西，使我的心靈得到了洗滌，讓我們學會了團結友愛和互幫互助，軍訓中的一幀幀畫面將會永遠定格在我腦海裡，並時常的放映著。
只有努力，才能成功
烈日不饒人，我們頂著太陽，灑著汗水，在草地上臥倒起立，反覆直至熟練。
聽到明天要會操的訊息，我只有認真學習，不拖班級後腿。
一、手與肘在同一直線上;二、啊!肘先撞擊到地面，讓我感到一陣疼痛;三趴下，兩眼目視前方。
下午，我們學習了跑步與立定，一開始，不知道怎麼跑，不能把握住自己的節奏，怎樣都跑不齊。最後，在教官的指導下，一次又一次，終於會跑步與立定了，雖然不太熟練，但付出了我的汗水
只有不斷努力，我們才會成功
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