7月7號早上8點鐘，我們xx學院心理志願者服務隊在xx宿舍門前集中好開始出發去xx市三下鄉。經過1個多鐘的路程顛簸，我們輾轉到了xx市鎮敬老院。雖然路途遙遠奔波，我們需要轉好幾次車和等車，但是這一路上，隊長羅遠玲對大家照顧得很周到，不但要忙著打電話問路坐車，還要忙著組織好大家，負責大家的安全。這一路上她真的很辛苦，從三下鄉的一開始我被深深感動了！
剛進敬老院的大門，我們就受到了敬老院院長的熱烈歡迎，院長把我們帶進老人們的客廳，讓我們和老人們見面。老人們見到我們都很開心，我們也很激動。我們進入到老人的圈子裡與他們面對面的交流，深入到他們的內心世界以及日常生活。老人們都是xx市當地人，主要講客家話，但是老人們的閱歷都很豐富，都能聽得懂普通話和粵語，雖然地方不同，語言有點不同，我們或用帶有家鄉口音的客家話和老人聊天，或者用普通話粵語和他們聊天。我主要和一個老婆婆聊天，她身體狀況還比較好，對自己的生活還比較滿意，心情比較舒暢，性格比較開朗，我們聊得比較開心。老人們主要和我們聊他們的生活現狀，衣食住行，還和我們說他們心中的煩惱與生活中的不幸。因為老人們大多是孤寡老人或是五保戶，人生經歷都比較悲慘，當聊到死去的兒女或是一些其他的傷心事時，他們忍不住情緒，一邊哭一邊和我們訴說著心裡的苦痛。我們為老人提供了一個說話的機會，讓老人有了傾聽的物件，把心中的不愉快發洩出來。就像隊長遠玲說的一樣，其實我們也不需要說什麼很特別的話，只要陪他們說說話就好了！
在聊天的同時，我們穿插為老人們進行才藝表演，為老人們帶去歡樂才藝表演。通過隊員們的各種才藝表演，包括唱紅歌，說相聲，讓敬老院的老人家們看到我們這一代人的活力，調動現場氣氛。然後我們一部分人繼續和老人聊天唱歌，一部分人去幫助老人們去打掃衛生。雖然很髒，但是大家都忍忍，不怕苦不怕累，為老人營造一個乾淨整潔的生活環境。最後，我們和老人們合影留戀，依依不捨地離開了敬老院。
老人們真的太孤單了，需要有人陪，有人關愛。我們這次三下鄉來探望敬老院老人很有意義，關愛和慰問慰問老人，發揚中華民族的優良傳統，為敬老院的老人們帶去歡樂，驅趕內心孤獨感，同時也讓隊員們從另一個角度理解健康心靈所需要的品質，更有愛心，關愛和尊敬身邊更多的老人。
下午3：:0，我們以人民公園廣場為中心向四周的居民群眾派發7月8日活動的宣傳單，以及關於對於心理認識的調查問卷，除了為第二天的活動做充足的宣傳，讓居民群眾們提前瞭解活動的開展以及活動意義，還希望通過相關的調查讓我們更瞭解鄉鎮群眾對健康心理的認識程度，有利於我們今後活動的開展。
問卷調查沒有想象中的容易，因為問題設定得過於專業，居民們村民們的理解能力有限，沒有取得預想的效果。但是居民們都很熱情好客，給我們讓座位斟茶倒水。他們都與家人朋友鄰里相處也很好，對生活也比較滿意，只是因為物價過高及通貨膨脹等經濟原因，他們都或多或少擔憂生活不穩定。
7月8日，我們在xx市鎮人民公園廣場進行戶外定點活動。
定點活動由5部分組成：
1、心理知識展覽。通過展出心理知識海報，包括一些有啟發性的心理知識，還有一些心理趣圖。從視覺上給予廣大市民衝擊，進一步擴大宣傳效果，以達到吸引大家目光的同時，提高大家對自身心理健康的關注，以及心理知識水平。
2、設點諮詢活動。設立現場諮詢點，進一步拉近與廣大市民的距離。讓大家明白心理諮詢是什麼，進而消除心理諮詢的神祕感，解析廣大群眾心中的疑問，調動居民參與活動關注心靈的積極性。
3.橫幅簽名活動。橫幅具有鮮明、明確的宣傳效果，在現場舉行橫幅簽名活動可以讓廣大市民朋友釋放心中的煩惱，並瞭解心理健康的重要性，表明自己支援心理健康教育的活動的態度。
4、派發宣傳單、小卡片傳單、小卡片是眾所周知的廉價、有效的宣傳手段，派發一些印有心理小知識等其他相關資料的傳單、書籤，更能讓廣大市民記住一些淺顯易懂的心理小知識，更具有普及心理知識的效果。
5、心理測驗。通過一些有趣簡單的心理測驗，可以激發市民對心理知識這一神祕世界的好奇心，從而更多的去了解與接觸心理知識。
戶外定點活動我們遇到的困難也比較多，由於天氣高溫炎熱，來參加活動的群眾沒有預想中的多。後來因為突如其來的暴風雨，我們的定點活動道具受到了一定程度的破壞，大家只好在暴風雨停後，重新佈置場地，繼續活動。
通過這次三下鄉活動，增進了我們隊友間的感情，我們更加團結有默契，我也從中學到了很多！我真的非常感謝這次三下鄉活動，有機會一定會參加更多類似的有意義的社會實踐活動！
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