專案學員：所有學員根據情況扮演水果、大猩猩、美女、帥哥和洗衣機等角色後參與其中。
專案時間：20~30分鐘
專案控制：拓展培訓師要求各隊學員按照四邊形的形狀面對面站成四列，進行兩輪次的pk，第一輪為水果類，由各隊自行選擇，第二輪由拓展培訓師指定。口令為“xx蹲、xx蹲完、yy蹲”同時做下蹲動作，如有任何一隊的某一個學員出現指向或口令錯誤本隊將接受“獎勵”，下一輪將從此隊開始。
器材場地：無須器材，空曠的場地，室內外均可。
分享回顧：在pk中，你的感受如何?
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