各位家長、各位同學：
科學技術日新月異，手機已經成為人們日常生活中的普通工具，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。學生使用手機主要有以下危害：
一、利用手機打遊戲。現在多數手機都可以從網上直接下載遊戲功能。這就大大方便了一些喜歡上網、玩遊戲的同學，甚至可以通過手機在課堂上游戲，讓自制力差的同學樂不思蜀，課間玩、上課也玩，影響聽課質量。有的學生雖然把手機設定為震動狀態，但是，當有簡訊或電話來時，往往會陷入要不要回簡訊或要不要接電話的矛盾心理中，這樣必然影響聽課效率。
二、利用手機聊天。有的學生將手機用於同學之間聊QQ或發簡訊，中學生自制力比較弱，使用手機的時候，常常會被遊戲、簡訊、上網、聊天聊到不分時間，不分場合，廢寢忘食，夜以繼日，嚴重影響了正常的學習和生活。有的同學利用手機在晚上甚至在被窩裡長時間與人聊天、看電子小說，影響休息。學生使用手機時，95%的時間都不是在和家長聯絡，極個別還和社會上所謂的“朋友”聯絡做一些違反校紀校規的事情，甚至更有的同學把手機作為談情說愛的工具，進而產生不良後果。部分學生還把相互轉發“黃段子”作為時尚，許多學生在網上下載的“電子書”、視訊、圖片等內容暴力、荒誕、黃色、使眾多稚嫩的心靈受此汙染，己經成為危害中學生成長的最大的隱患。
三、利用手機考試作弊。由於手機發簡訊簡單、隱蔽，成了學生作弊的又一理想工具，這不但貽誤了學業，而且敗壞考風、學風，喪失最起碼的誠信美德，對學生學習及塑造良好品德都產生了極為不利的影響。
四、增加父母額外負擔，滋生攀比心理。學生購買手機的資金全部直接或間接來自於父母，每月幾十元到上百元不等的話費更是給父母增加了經濟壓力。手機款式更新快，當手機在校園內蔓延時，無疑讓學生養成了奢侈攀比之風，極不利於勤儉節約良好風氣的培養和形成，有失學校教育的本意。
建議人：
時間：X年XX月XX日
親愛的同學們：
有多少次，你以看時間為藉口，不由自主地拿出它?又有多少次你在課堂上以期待的心情開啟手機QQ，焦急的等待著他或她的訊息?有多少人，在本應該收穫知識的時候，沉迷於手機上網或手機遊戲?又有多少人，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上“與世隔離”?不知道從什麼時候開始，上課帶手機比帶書更重要?又不知道從什麼時候開始，你感覺很難認真完整地聽完大學裡的一節課? 世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。課堂上，許多未完成的遊戲，未聊盡興的天、未看完的小說，不僅影響了同學們的聽課效率、聽課質量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學秩序,嚴重破壞了良好的班風與學風。為建設良好班風與學風，我們提出如下建議：
1、 上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他 人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、 上課不以看時間為藉口拿出手機，不沉迷於手機上網或手機遊 戲，養成上課不玩手機、不帶手機的好習慣。
3、 上課專心聽講，認真做好聽課筆記，自覺遵守課堂紀律，不影 響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
4、 黨員、入黨積極分子、各班班幹部要以身作則，上課不玩手機， 並對其他同學做好監督和勸導工作。
5、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。
同學們，讓手機擱置一旁冷遇它90分鐘，專心的投入學習90分鐘，你會驚奇發現有限課堂的無限意蘊。讓我們趕快行動起來，一起“遠離手機聚焦課堂”吧!
建議人：
時間：X年XX月XX日
親愛的同學們：
有多少次，你以看時間為藉口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情開啟手機QQ，焦急的等待著他或她的訊息?有多少次，在本應該收穫知識的時候，沉迷於手機上網或者手機遊戲?又有多少次，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上“與世隔離”?不知道從什麼時候開始，你感覺很難認真完整的聽完大學裡的一節課?
世界上最遙遠的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。手機作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現在也給課堂學習帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的遊戲、小說，嚴重影響了同學們的聽課效率和質量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了學風。為建設良好的學風，我們真誠的向全體同學發起——手機“課堂休息”建議：
1.上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明的尊重。
2.上課不以看時間為藉口拿出手機，不沉迷於手機上網或手機遊戲，養成上課不玩手機，不帶手機的好習慣。
3.上課專心聽講，認真做好聽課筆記，積極與老師互動，參與課堂活動，激發學習興趣。
4.自覺遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。黨員、積極分子、班幹部要以身作則，並對其他同學監督和勸導。
5.養成合理的使用手機習慣，以學習為主、娛樂為輔，理智的對待手機，保持身心的健康發展。
同學們，讓手機“休息”50分鐘，專心聽講，認真思考，你會發現課堂的無限美好與創意。
建議人：
時間：X年XX月XX日
親愛的X屆畢業生：
時光荏苒，歲月如梭，畢業的驪歌在六月的微風中已悄然奏響，你們即將結束大學生活，帶著母校的美好祝願踏上新的征程。回首往昔，校園裡留下了你們青春的腳步、放飛的夢想，留下了你們的歡笑和淚水、快樂與成長，揮手告別那些屬於學業和友情的歲月，幾多眷戀，幾多不捨，中瑞的四年，將成為你們刻骨銘心的記憶。在即將告別母校之際，讓我們繼續保持中瑞人的良好習慣，爭當文明的使者，展示積極向上的畢業生形象，盡己所能為母校增光添彩，為自己的大學生活畫上圓滿的句號。在此，我們向全院畢業生髮出如下建議：
一、安全離校，遵章守紀，展示素養
漫步在校園中，熟悉的面孔，熟悉的笑容，你們將永遠是中瑞的一員，你們的肩上扛起的是傳承、是榜樣，每個人都有義務將傳承的責任進行到底。在離校的最後時間裡，請遵守校紀校規，勿因離校的傷感而酗酒、打架，注意防火防盜和意外傷害，確保人身和財產安全。
二、文明離校，奉獻愛心，珍藏回憶
大學生活四載，學校已成為我們的家，它見證了我們的成長，生活的點點滴滴，當我們離開家的時候，請留下一份回憶珍藏。在即將畢業的這段時光裡，請為學弟學妹留下好的建議，為學校奉獻一份愛心，請愛惜公共教學設施及公共資源，珍惜他人勞動成果，講究衛生，不亂扔雜物，保證校園環境的整潔，為大學四年的生活留下最美好的剪影。
三、感恩離校，銘記師恩，珍惜友情
大學四年，是學校的培養、教育、引領，讓我們汲取了營養，獲得了今天的騰飛，是老師的傳道、授業、解惑，讓我們從盲目走向了獨立;是同學的關心、幫助、陪伴，讓我們度過了愉快的四年生活。作為永遠的中瑞人，請銘記師恩，珍視友情。
四、奮鬥榮校，承擔責任，傳承文化
四年的尾聲是終點也是起點，新的挑戰正式拉開了序幕，請繼續保持良好的精神狀態，以百倍的信心和必勝的勇氣面對挫折和困難，以高昂的鬥志迎接激烈的社會競爭，乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。謹記“知行合一、學以致用”
的校訓，承擔起責任，為自己、為家人、為母校、為社會，學校期待著你們成功的喜訊。
親愛的同學們，無論你們身在何處，母校永遠是你們的精神家園，是你們最堅強的後盾。畢業不是離去，而是啟航，你們將踏上另一段征程，去尋找屬於你們的海闊天空，也許荊棘叢生，也許坎坷遍及，但我們應始終以主人翁精神自勉，去克服千難萬阻，奮力拼搏、勇於擔當、銳意進取，投身到祖國和社會最需要的地方，奉獻青春，以青春夢托起中國夢，讓我們為夢想共鳴!
海記憶體知己，天涯若比鄰，不管你們走到哪裡，我們的心永遠聯結在一起!母校祝願你們在今後的道路上，工作順利，生活美滿，家庭幸福，一帆風順!請永遠銘記我們的大家庭-中瑞酒店管理學院!
最後，衷心祝願X屆全體畢業生鵬程萬里，前程似錦，實現夢想，榮耀母校!
建議人：
時間：X年XX月XX日
一、找個城市，出去走走-----增長視野，增強情感
如果經濟條件允許的話(其實不用花費很多錢的)，建議出去走走，換個城市，體味另外一種生活節奏。哪怕只是旅遊也好。
俗話說，讀萬卷書，不如行千里路。旅遊可以很好的放鬆心情，這種放鬆不同於在家放假睡大覺的放鬆，它是一種可以讓你完全置身於一種愉悅中的放鬆，很愜意的。另外，品嚐全國乃至全世界各地的美食是一種享受。
關鍵是，旅遊是一種經歷，是一種閱歷。一個人的旅遊，可以培養自己的獨立性;與親友旅遊，可以拉近相互之間的感情。不過因為旅遊也是個耗錢的事，所以，起跳工作網建議大學生旅遊的時候，需要提前注意以下環節，這樣就可以節省一大筆開支咯：
1、旅遊經費來源：日常零花錢、兼職消費、獎學金、父母贊助部分
2、旅遊省錢招數：淡季旅遊，避免法定假日;3、5個好友一起旅遊，可以節省住宿費;提前團購景點門票，可以買一個城市的通票，這樣很省錢的，很多團購的網站都有的，qq團購、美團、窩窩、淘寶，都有的;可以去同學所在地的城市，借宿同學家，還有了免費的嚮導用了，呵呵。
3、出門揹包一定要準備：因為出門買飲料、買吃的，都是比較貴的，尤其是旅遊的時候，所以，大家出門，都準備一個揹包，帶足一天的水、乾糧、水果等，這樣又節省了一大筆開支的。因為景點附近的消費基本上的非景點的4倍以上。
我之所以建議大家出去旅遊，也是自己的經驗吧。其實很多剛工作的朋友，都會選擇每個年假出去走走的，可更多的時候，是感觸工作後出去旅遊挺不容易的，因為時間有限啊，另外就是剛工作的朋友，會在經濟上比較拮据哦，呵呵，工作中的朋友都懂得~~雖然每月拿了開支，可卻剩下不了多少的啦。
另外，工作之後，再旅遊，想拉幾個同學一起更不容易了，因為大家在一個城市的也不多，時間上吻合的就更少了，還有呢，別人很可能已經有了朋友啊，諸如種種，7tjob建議大家在大學的時候就出去走走會比較好。
起跳工作網友情提示：建議結群出遊;出門前準備工作要做好，尤其是地圖，不過現在大家的手機都有百度地圖，谷歌地圖，每月包月的流量也足夠查詢地圖了。
二、找個親人，一起聊天-----聽過來人的經驗，規劃自己的人生
我們都知道，高中的時候，父母就期望我們上個大學。上了大學呢，基本會操心我們將來的工作，而更多的時候，我們總喜歡以一種很抱怨的方式，一句話迴避而過：誒呀，你們別操心啦，我心裡有數……諸如此類，呵呵，其實，你們心裡哪裡有什麼“數”啊，“有數”又有幾成的“數”呢?
靜下心來，聽聽父母長輩的話，這話一點都不假。起跳工作網為什麼要大家聽聽他們的話呢?可能他們講的都不是什麼道理真諦之類的話，但一定是他們的經驗，是經驗就有很多可以吸取的地方。老年人常說“我吃的鹽比你吃的飯都多”，呵呵，年輕的我們會說他們是倚老賣老，其實不妨你就聽聽他們是怎麼賣老的，你一定會收穫很多的。
很多工作後的人，都會說，想當初，聽我老媽的話的。其實這裡，我們也不是要大家全聽父母的話，是要大家好好參考下父母的意見，包括學習、生活、工作、愛情……
另外呢，和父母聊聊天，好好溝通下，可以讓他們心裡踏實，子女永遠的父母的牽掛，大學的時候我們都還有時間去和父母好好溝通，可工作後，因為壓力、地域、時間的關係，和父母溝通就少了，所以，要珍惜能夠和父母在一起的機會。
三、給自己一個培訓的機會，尤其是通用能力的培訓---學習，什麼時候都需要
通用能力包含很多，諸如邏輯思維能力、分析問題的能力、溝通能力、人際關係處理能力等等。這樣的能力在學習、工作、生活中經常需要用到的，但也是目前我們大學課程中比較欠缺的一塊。大學生多進行下通用能力的學習，對自己將來就業是很有幫助的。
通用能力的培訓有哪些方式呢，起跳工作網在此又幫大家總結了下：
1、專業的課程培訓。但這樣的培訓課程一般會比較貴，建議大家採取網上培訓的方式，減少學習成本。
在這裡，起跳工作網需要格外給大家友情提示下：通用能力培訓，一定不能夠藐視。以前我們起跳工作網給學生培訓通用能力的時候，大家都覺得似乎這些東西自己都會，覺得學不學沒什麼必要，可你真把他放到實際案例中去解決問題的時候，他卻全弄砸了。
舉個簡單的例子：就拿溝通能力來講，我們說，傾聽是最好的溝通。大家都知道這句話吧。但“傾聽”又應該是什麼樣的“傾聽”呢?有人聽著聽著就想打斷、有人聽著聽著明顯就眼神閃光了，呵呵、也有人聽著聽著就讓對方(講訴者)不想再說下去了，呵呵。所以，通用能力的培養，一定要端正心態，細緻學習，多加練習才會有效果。
2、接觸高階人群，在他們中間實地學習。
如果可以的話，尋找機會，給那些成功人士做助理，做保姆都行。
助理，兼職工作，我們可以在一些招聘網站上尋找兼職、實習資訊;而高階家政公司則可以給我們提供到到端人群家中擔當家政工作的機會，有很多家政有“僱大學生給帶孩子”的需求，大家可以嘗試下。
3、多看看通用能力這方面的書籍。
閱讀雖說不能改變我們的命運，卻可以改變我們的性格。它可以豐富我們的思想，提高我們對生活的認識，豐富自己的精神世界，可使我們更加理性的看待現實問題。
利用暑假，買幾本通用能力的書籍看看，自己多學學，多練習練習。
說到這裡，我們順便交流下關於書這個東西。書是良友，這個是真諦。國外對閱讀很重視的，我們目前似乎被更多的音訊、視訊檔案取代了書本在我們生活中的地位。國外有個標準，建議每天閱讀5萬字。大家不妨嘗試下。
四、給自己一個兼職、實習的機會---實習是最好的檢驗自己的方式
做為大學生，走出校門接觸社會，也解社會，積累社會經驗是非常有必要的，做兼職是一個很好的途徑，一來可以鍛鍊自己，提高自己的能力，二來也多多少少減輕家裡的一些負擔，更能體會到父母的辛苦與不易，對我們將來畢業找工作也是非常有幫助的。
在大學期間做兼職還可以增加我們的社會閱歷，豐富大學生活，在大學期間只顧學習，不走出校門鍛鍊鍛鍊，將會是一件很遺憾的事情。
而且，現在的企業在用人方面由於市場的競爭，對人才的選拔要求越來越高，社會經驗與現有能力是企業錄用人才的一個很重要的條件。我們不能阻止別人前進的步伐，但我們可以加快自己成長的速度;我們不能降低企業用人的標準，但我們能提高自己的職業能力。
在真正踏入社會找工作做工作前先磨鍊一下自己是非常必要的。
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