在中秋節，我國自古就有賞月的習俗，《禮記》中就記載有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、李子、葡萄等時令水果，其中月餅和西瓜是絕對不能少的。西瓜還要切成蓮花狀。
在唐代，中秋賞月、玩月頗為盛行。在宋代，中秋賞月之風更盛，據《東京夢華錄》記載：“中秋夜，貴家結飾臺榭，民間爭佔酒樓玩月”。每逢這一日，京城的所有店家、酒樓都要重新裝飾門面，牌樓上扎綢掛彩，出售新鮮佳果和精製食品，夜市熱鬧非凡，百姓們多登上樓臺，一些富戶人家在自己的樓臺亭閣上賞月，並擺上食品或安排家宴，團圓子女，共同賞月敘談。
明清以後，中秋節賞月風俗依舊，許多地方形成了燒斗香、樹中秋、點塔燈、放天燈、走月亮、舞火龍等特殊風俗。
吃月餅的禁忌
糖尿病人慎吃含糖月餅：
月餅使用了過多糖份，會導致血糖增高，患有高血壓、心血管病的人，多吃含糖月餅會導致腸胃負擔增加，從而使血液集中在胃部，身體的其他部位出現血供不足，導致頭暈等。
巧克力餡月餅不要多吃：
巧克力是大熱食物，食用會進一步加重內熱，影響消化功能，另外食物堆積在胃部，也會影響呼吸功能，導致胸口發悶、感到憋氣，使心肺機能受損。
冰淇淋月餅更是大忌：
脾胃虛寒者，吃了會引起胃部不適;體質偏熱者，雖然吃了冰凍月餅後感到很爽，但物極必反，大寒反而會激發出大熱。有的病人食用冰淇淋月餅幾天後，就出現連續拉稀、渾身發燙、血熱等症狀。
九月的中秋節是個賞月看星星的好日子，當然;對吃貨而言，最幸福的事情就是可以吃好吃的月餅並在賞月的時候配上燒烤與啤酒。傳統的中國民俗文化裡的中秋節有很多的故事，如;嫦娥奔月、吳剛發桂、玉兔搗藥、月餅起義等，在中秋佳節中，分享一下中國傳統文化中有關月亮的禁忌與祈福文化吧!
不可以用手指月亮：相傳月亮上面有神明，所以古人認為用手指指月亮是對月亮不尊敬，還有些地方的古代傳說更認為用手指月亮會被月亮裡的神明逞罰，逞罰方式就是晚上做夢的時候月神會來割指祂的那根手指。
中秋月圓夜在公共場所會掛著許多燈籠，人們都聚集在一起，猜燈籠身上寫的謎語，因為這是大多數年輕男女喜愛的活動，同時在此時也傳出了不少愛情佳話，因此中秋猜燈謎也被衍生成了一種男女相戀的形式。
中秋節，又有月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節等一系列名稱，是傳承已久的一種漢文化，中秋節日期在每年的農曆八月十五這一天，因為這天又恰逢三秋之半，所以就被叫為“中秋”了。
中秋夜燈內燃燭用繩繫於竹竿上，高懸於瓦簷或露臺上，或用小燈砌成字形或種種形狀，掛於家屋高處，俗稱“樹中秋”或“豎中秋”。富貴之家所懸之燈，高可數丈，家人聚於燈下歡飲為樂，平常百姓則豎一旗杆，燈籠兩個，也自取其樂。滿城燈火不啻琉璃世界。看來從古至今中秋燃燈之俗其規模似乎僅次於元宵燈節。
中秋節野外活動應注意什麼?
有朋友必須在中秋圓月之時到野外或者旅遊等，那麼怎麼辦呢?
1、穿紅的內衣內褲。
2、隨身攜帶紅繩，或將紅繩纏在手腕上，注意男左女右。
3、女性朋友務必將自己的額前頭髮捋向後邊或者兩側，千萬不要讓額頭被頭髮遮住，因為這是你的神燈所在。
4、出門前或者回家後燒香為宜。
中秋節有什麼講究
1、忌房事。每月十五，男女那點事都要注意。八月十五更是要謹慎當著圓月做那點事，室外、野外禁忌。我們得從中國的傳統觀念說起，男屬陽，女屬陰。而每個月的七年級和十五，是月廓虧空之時日。月屬陰，也就是所謂的陰虛。
2、野外活動要辟邪。這天野外活動的人，可以帶紅繩，或穿紅色內衣出行，禁忌做與鬼神相關的事情。因為這日，陰氣最盛。
3、身體虛弱的人要避月。正在生病、流過產或其它失意、運勢弱的人，當日以避月為好。
4、男子不叩拜月亮。清富察敦崇《燕京歲時記》：中秋節“惟供月時男子多不扣拜。故京師諺曰：‘男不拜月，女不祭灶。’”俗謂月亮屬於太陽，月神嫦娥是女性。所以只能由婦女(包括女孩)拜月。
5、忌果餅不圓。中秋節全家應聚在一起吃月餅，月餅又稱為團圓餅，吃了能使全家不離散，為了團圓祭月的果餅必須是圓的，即使把瓜果月餅切開來也必須是月牙瓣的蓮花狀。
6、民間還有其它比如不能用手指月亮，不能讓額頭被頭髮遮住等忌諱。
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