元旦節目表演什麼好 元旦如何養生

“元旦”的概念，在不同時代、不同國家，具體所指也不盡相同。中國的“元旦”這一概念，歷來指的是正月一日。“正月”的計算方法，在漢武帝時期以前也是很不統一的。因此，歷代的元旦月、日也並不一致。下面就是小編精心整理的20xx年元旦節目表演什麼好 元旦如何養生，歡迎閱讀!

20xx年元旦節目表演什麼好 元旦如何養生

20xx年元旦節目表演什麼好

唱歌

可以一起合唱，也可以個人獨唱。唱一些能感動人、膾炙人口的歌。可以安排一個帥氣陽光的男生，獨唱一首20xx年最火最熱的一首男生歌曲，只要是受歡迎的，年輕人喜歡聽的，都可以。女生獨唱一首20xx年最火最熱的一首歌，相信大家會喜歡。無論是選擇男女合唱還是男男合唱，重要的是合唱曲目一定要選擇好。

小品表演

在這個歡快的節日裡，就要有一些歡樂的節目來讓大家高興，小品表演深受男女老少的喜愛，所以小品表演是元旦表演必不可少的一個節目，選擇小品相聲最好不過了，可以選擇20xx年的一些日常生活的見聞作為題材。每個人都能各展所長，參與其中。

舞蹈表演

舞蹈可以安排多幾個節目，因為舞蹈也是觀眾所喜好的一個節目，人多的情況下跳集體舞最好不過了，避免一個人的尷尬，還能促進友誼。像兔子舞，小蘋果，睫毛彎彎等都是不錯的選擇。

互動遊戲

現在各種大型活動也開始了和觀眾的互動，讓觀眾不僅僅止於看，也通過各種遊戲讓觀眾實時參與進來。所以我們也可以選擇一個團隊，想個互動遊戲的方案出來，到時候讓觀眾配合演出。畢竟元旦晚會不僅是要有節目的表演，現場玩遊戲做互動也是很重要的環節之一。玩遊戲不僅能增加團隊合作精神，同時也是人與人之間交流感情的時候，一舉兩得，豈不妙哉。

元旦如何養生

衣：十層單不如一層棉

今年元旦處於“二九”區間，天氣越發寒冷。有些人在這時候喜歡裡裡外外穿上好幾層才覺得暖和，但是也有些人穿個薄便裝，套件羽絨服就出門了。

其實，衣服本身是不產熱的，只起到隔離的作用，這種隔離使得衣服與機體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區”，使人體的熱量得以儲存，從而感覺到溫暖。衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係。保暖的關鍵不是穿多少層，而是衣服的材質。棉和羽絨因為存在大量空隙，能容納一定量空氣，保暖效果會好一點。俗語有句話叫“十層單不如一層棉”，說的也是這個道理。

特別提醒：患有慢性氣管炎、肺氣腫及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重會影響血液迴圈和妨礙行動，應選擇輕軟面料;關節活動不夠靈便的老年人應儘可能穿對襟開扣的毛線衣，鈕釦也宜少些，便於穿脫。

食：三種湯品對證驅寒

民間常有“冷在三九”的說法，而元旦所處的“二九”正好是“三九”的前哨站，所以防寒保暖可以在這個時候借食療進行。中醫認為，對於氣虛、陽虛、血虛這三類人群這個時候最怕冷。以上三類人群不妨試試以下三種湯品驅寒取暖。

住：預防冬季“空調病”

在寒冷的冬季，如果在溫暖的空調間待久了，會出現面板乾燥、嘴脣上火、脫皮等症狀，這時候就要留意自己是不是患上“空調病”了。

室內外溫差大容易誘發感冒、發燒、面板也容易乾燥，喉嚨會幹啞，嘴脣也容易上火。通常情況下，室內外溫差最好不要大於7℃。如果在空調房中待的時間過長，可以抽空出去透透氣，定期開窗通風，保持室內外空氣的流通。多喝溫開水，不僅能預防感冒還有助於緩解因乾燥引起的喉嚨幹癢等症狀。

行：穴位按摩助健康

一年的工作勞累，使很多上班族都有腰部的不適。利用元旦假期在休息之餘，不妨在家裡試試穴位按摩，緩解腰部不適。

腰陽關這個穴位位於我們的腰部，在背後正中線第4腰椎棘突下凹陷中，是治療腰部疾病的常用穴位。長假歸來感覺腰部不適的朋友，不妨回家後趴在床上，用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度約20分鐘到半小時。如果親友在身邊，也可以採用按摩的方式，在腰陽關的位置按摩，每次按揉3~10分鐘左右，有助於改善腰部疼痛的症狀。