處暑養生之道:處暑吃什麼對身體好
處暑中國的二十四節氣之一,即代表了熱冷交替的季節,天氣漸漸的開始轉涼,很多人便會開始的不適,在飲食上也出現了一些微妙的變化,那麼處暑吃什麼對身體好呢。
一、滋陰潤燥
處暑後的天氣多半以乾燥為主,因此這個時候就應當多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,制止燥邪損害。除此之外飲食還應當以平淡為主,隨著水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰潤燥。
二、酸性食物
進入處暑後肺經當值,我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物,以此來達到保肝護肺的效用。
三、維他命食物
在秋天必需要多吃些含有維他命的食物,比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物,比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等,這類食物同時還含有豐富的水分,是秋天裡必不可少的食物。
處暑吃什麼對身體好其實是針對於自己的身體情況而定,空氣潮溼的情況,可以煮一些驅寒的糖水,就是適量而定吧。
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