處暑是什麼意思？處暑養生需防秋燥大綱

處暑是什麼意思?XX處暑養生需防秋燥

《月令七十二候集解》中這樣介紹“處暑”：初候“鷹乃祭鳥”，就是說豐收了，動物的食物很多，雄鷹把捕捉到的獵物擺在地上，好像祭祀一樣;二候“天地始肅”，此時氣溫下降，一些植物停止生長，葉子泛黃，呈現肅然之氣;三候“禾乃登”，莊稼大面積成熟，農民忙於收割、晾晒，最後歸入糧倉。

8月23日是二十四節氣中的處暑。“一場秋雨一場涼”，節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段。專家提醒，處暑期間的氣候特點是白天熱、早晚涼、降水少、晝夜溫差大、空氣溼度低。在這樣的環境下，人容易出現咽乾脣燥的燥症。因此，處暑養生，要注意防燥。

瀋陽市中醫院主任中醫師齊澤華表示，處暑後，天氣往往較為乾燥少雨，人體面板可能會因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴脣乾燥或裂口，或者產生大便乾結等症狀，這種現象就是所謂的“秋燥”。

處暑的“秋燥”屬於溫燥，飲食上可以增加水和流食的攝入，多吃一些多汁的蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔及梨、葡萄、荸薺等。比如每天吃一個香蕉、一個西紅柿，既可補充維生素又可補充鉀離子，還可預防便祕。建議每日最好飲水或豆湯1000ml以上，以補充丟失的水分。