小雪吃什麼養生大綱

小雪節氣應該吃什麼

再過一段時間二十節氣中的小雪就要到了，大家都知道小雪節氣是在冬季，有人知道小雪節氣應該吃什麼嗎?小雪節氣吃什麼養生?下面跟著天氣網小編一起了解一下小雪節氣應該吃什麼?

小雪，泛指下得不大的雪;氣象學上指24小時內降雪量小於或等於2.5毫米的雪;在二十四節氣中是第二十節氣，在11月22日或23日;表示開始降雪，雪量小。

小雪節氣應該吃什麼?

多吃含葉酸的蔬果抗抑鬱

1、要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多晒太陽。

2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。

醃臘肉

小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃餈粑

在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。