下元節是什麼節?
農曆十月十五，為中國民間傳統節日，下元節，亦稱“下元日”、“下元”。農曆七月十五與正月十五的上元節和十月十五的下元節，並稱中國歲時節令中的“三元”。三元節，就是“三官大帝”的誕辰。三官大帝分別是天官堯、地官舜、水官禹。這“三元”都是我國古老的傳統節日。
也有一種說法，清明節與七月十五中元節及十月十五下元節合稱三冥節，都與祭祀鬼神有關，是最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。
下元節是“水官大帝”禹的生日。相傳水官大帝禹會在這天下凡為民解厄。在下元節這天，人們準備會祭祀水官大帝，因此，下元節也叫“消災日”。
下元節也是一年中最後一個月亮節，在這個月圓的時候，人們要進行最重大的祭祖活動。清明節是以家族為單位來祭祖，中元節是以家庭為單位來祭祖，而下元節往往是以民族為單位來祭祖，華夏民族要在這一天祭奠心目中那些最值得敬佩的祖先，很多地方祭奠的場面巨集大，莊嚴，神聖，看上一眼，會留下刻骨銘心的記憶。
下元節的來歷與傳說
下元節的來歷與道教有關。道家有三官，天官、地官、水官、謂天官賜福，地官赦罪，水官解厄。三官的誕生日分別為農曆的正月十五、七月十五、十月十五，這三天被稱為“上元節”“中元節”“下元節”。
下元節這一節日嚴格來說是一個道教節日，來源於道教所謂上元、中元、下元“三元”的說法。道教認為，“三元”是“三官”的別稱。上元節又稱“上元天官節”，是上元賜福天官紫微大帝誕辰;中元節又稱“中元地官節”，是中元赦罪地官清虛大帝誕辰;下元節又稱“下元水官節”，是下元解厄水官洞陰大帝誕辰。
道教《太上三官經》雲：“天官賜福，地官赦罪，水官解厄”，一切眾生皆是天、地、水官統攝。三官大帝又被分別對應於堯、舜、禹，所以，下元水官也就是因治水而聞名的大禹王。
下元節，就是水官解厄暘谷帝君解厄之辰，俗謂是日，水官根據考察，錄奏天廷，為人解厄。《中華風俗志》也有記載：“十月望為下元節，俗傳水宮解厄之辰，亦有持齋誦經者。”這一天，道觀做道場，民間則祭祀亡靈，並祈求下元水官排憂解難。
對下元節的特別重視，始於崇奉道教的北宋。古代又有朝廷是日禁屠及延緩死刑執行日期的規定。宋吳自牧《夢粱錄》：“(十月)十五日，水官解厄之日，宮觀士庶，設齋建醮，或解厄，或薦亡。”又河北《宣化縣新志》：“俗傳水官解厄之辰，人亦有持齋者。”
李燾《續資治通鑑長編》卷二十二：“太宗太平興國六年庚辰，詔自今下元節宜如上元，並賜休假三日，著於令。”《宋史》卷一一三：“太平興國二年七月中元節，御東角樓觀燈，賜從官宴飲。五年十月下元節，依中元例，張燈三夜。”
“下元節”出於道教，是水官解厄的日子。下元水官全稱“五氣三品解厄水官”，總管九江四瀆、三河五海、十二溪真聖神君，掌管死魂鬼神之籍，記錄眾生功過之條。每年十月十五日，水官考籍，按照眾生善惡功過，隨福受報，隨孽轉形。道觀此日設齋建醮，禳解厄難，超度亡人。此外，在民間，下元節這一日，還有民間工匠祭爐神的習俗，爐神就是太上老君，大概源於道教用爐煉丹。
下元節如何養生?
XX年下元節在立冬後，天氣漸漸轉寒，這時候慢慢進入冬天。古人云，天人相應，那麼冬季養生要注意什麼呢?
衣：隨著氣溫迅速下降，此時不僅容易發生傷風感冒等外感疾病，而且容易誘發慢支、哮喘、冠心病、心肌梗塞和中風的發作。此時需要及時添衣，尤其要加強頭、背、腹、足等部位的保暖，以防虛邪賊風侵入。
食：可適當補充高蛋白飲食，如魚、瘦肉、禽蛋、奶製品、豆類等。因“秋燥”未盡，要多飲水，多食綠葉蔬菜以及水果，少食辛辣等刺激之品。同時飲食不可過飽，不可過涼，切忌暴飲暴食，以防損傷胃腸。
住：根據“秋冬養陰”的原則，要適當調整“生物鍾”，做到早睡晚起，起居有時，勞逸適度。心臟病患者不宜“起早”，肝病、腎病、胃病患者莫要“貪黑”，切忌過勞。白天宜多開窗透氣，夜間關好門窗，蓋好棉被，室內可盆栽些花草，以調節空氣溼度。
行：加強體育鍛煉，多去戶外進行各種力所能及的健身運動，促進血液迴圈和新陳代謝，提高機體耐寒及抗病能力。初冬清晨往往多霧，霧粒中夾雜有多種有毒、有害物體，儘量避免清晨出行、鍛鍊。
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