獻血有益於健康
無償獻血是奉獻愛心的高尚行為，是救死扶傷，實行人道主義的具體體現。自從血液成為臨床醫療的特殊需求以來，科學界一直在研究獻血與健康的關係，經過全世界千百萬獻血者的實踐，證實適量的獻血無礙健康。國內外有關專家通過細緻的科學研究更得出結論：獻血有益健康。
人體全身血量約佔體重的8%，外周迴圈血量並非固定不變，而是隨人體處於不同的狀態、不同時間有所增減，如運動比睡眠時血量多。人體血量的生理波動範圍是10%。血液會不斷地新陳代謝和再生，即使不獻血，各種血細胞到了一定的時間也是要死亡的。人成年以後，血細胞主要由“造血工廠”─骨髓來製造，平均每天可造出15億個血細胞。骨髓的造血功能也同其它器官一樣，隨著年齡的增長，而逐漸減退。堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，保持了較旺盛新陳代謝能力，能持續產生出更具生命力的“年輕”血細胞，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。人體約有20%血液存在於肝、脾贓及遍佈全身的擴張毛細血管和周圍區域，一旦身體需要，這些血液“後備軍”就會馬上補充上去。每次獻血200—400毫升，與一次經期失血和少量外傷失血相仿，根本傷不了人體的元氣。
醫學專家對655名獻過血的人和3000名未獻過血的人進行跟蹤調查，發現過去3年中獻血的男子患心血管疾病的危險只有未獻血的1/2。為此，醫生建議男子每年最少獻一次血，這樣既有利於預防患心血管疾病，又有利於他人，是一舉兩得的好事。
無償獻血者用鮮血延續、挽救別人的生命，體現了人類珍惜生命、互助友愛的高尚情操。獻血可使心靈得到慰籍，使生命更加充實、快樂。健康的情緒通過神經、體液、內分泌系統溝通其它組織和器官，使其處於良性的動態平衡狀態，增強抗感染能力，使人體免受各種疾病的侵襲。
獻血體格檢查包括哪些內容？
為了保證獻血者的健康，《供血者健康檢查標準》中規定獻血者必須做下列體格檢查：
1.核對年齡：適合獻血的年齡是18-55週歲。
2.體重：男性不低於50公斤，女性不低於45公斤。
3.血壓：收縮壓90-150mmhg;舒張壓60-90mmhg，脈壓差大於30mmhg。
4.脈搏：每分鐘60-100次，高度耐力的運動員每分鐘50-100次。
5.體溫正常。
6.發育正常，營養中等以上。
7.面板無黃染，無創面感染，無大面積面板病，淺表淋巴結無明顯腫大。
8.五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
9.四肢無嚴重殘疾，關節無紅腫及功能障礙。
10.胸部：心肺正常。
11.腹部：正常，無腫塊，無壓痛，肝脾無腫大。
獻血前、中、後應注意什麼？
獻血前學習有關獻血知識，消除緊張心理;保證充足的睡眠;不要空腹，可按照自己原來的習慣進食，但不應吃的太飽、過油膩，這樣會不可避免地把大量脂肪吸收入血造成脂肪血，給病人輸這樣的血，易引起輸血反應;不宜大量飲酒和吸菸，更不宜服藥，因為藥物被吸收入血，會增加受血者的過敏機會，也可能與受血者的用藥相矛盾，產生不良作用。獻血前最好飲用一些糖水，這會增強人體的耐受力和調節功能，但也不宜過量飲用;為保證血液質量和針眼處不被感染，把兩臂洗乾淨。
獻血中身體放鬆，心情舒暢，保證採血過程順利進行。
獻血完畢後站立時不要過猛，要按好針眼，適當休息後離開採血室。獻血2天內不要劇烈運動和高空作業，不需大補長休。
獻血後的營養應該是適當的、有選擇性的，造血的原料主要有蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12，這些養料在普通新鮮食物裡都有，如雞蛋、肉製品、豆製品、乳製品、蔬菜、水果等。
獻血要經過哪些步驟？
1)符合獻血標準：獻血體檢符合《供血者健康檢查標準》後，參加獻血。
2)驗證登記：必須攜帶本人身份證，憑本人身份證到獻血登記處領取《獻血登記表》。
3)等候獻血：由於獻血者集中到達，而獻血要逐個進行，耐心等待是不可避免的，可事先準備書報雜誌閱讀。
4)消毒手臂：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的汙染，消毒後請勿接觸消毒部位。
5)採血前核對：請回答採血人員核對時提出的問題，如“您叫什麼名字?”，“您是什麼血型?”等。
6)採血：請躺在採血椅上，保持傾斜姿態，穿刺前請握緊拳頭;一旦採血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放鬆動作直至採血完畢。
7)止血：採血完畢請按住止血棉球至少5分鐘，請不要捻動止血棉球，以防皮下血腫。
為什麼少數人會發生獻血反應？
首次參加獻血的人中有極少數人會發生暈眩反應。其表現為心慌、頭暈、面色蒼白、噁心等，即而出汗，出汗後面色逐漸紅潤，症狀很快消失。上述暈眩反應適當護理，無一例發生意外。
造成這種反應的因素很多，有的是對獻血缺乏生理知識，精神緊張;有的是心理因素，看到別人暈眩，自己也覺得暈了;有的睡眠不夠充足;有的未進早餐;有的獻血前疲勞過度等等。
定期適量獻血好處多
科學研究證明：健康成人定期適量獻血有利於新陳代謝，可改善血液質量，提高造血功能降低血脂和粘稠度。
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