“吸菸有害健康”這句話雖然人人都知道，但“吸菸”仍然成為當今一個極為普遍的現象。從年邁的爺爺、奶奶到幾歲的小孩都有這種不良嗜好。難道香菸真的有這麼大的魔力嗎?難道禁菸就這麼困難嗎?……
我的爸爸是一個老菸民，我不記得他抽了多少年了，反正他的牙齒已經被香菸薰黃了。每次看到爸爸飯後就會點燃一支菸，然後大口大口地吸，煙霧從他嘴裡慢慢地吐出來，又從兩個鼻孔裡吸了回去，就這樣進進出出，吞雲吐霧似的，到最後，濃濃的煙霧從他嘴裡噴薄而出，空氣裡立刻瀰漫著一股刺鼻的辣味。媽媽不曉得為此和他吵了多少回了，可每次都不起什麼效果。
5月31日那天放學回家，我一見到爸爸就問他：“爸爸，你知道今天是什麼日子嗎?”爸爸回答不清楚。我告訴他是“世界無煙日”。隨後我又問他：“知道為什麼有這個節日嗎?”爸爸的臉微微發紅，無言以對。我說：“制定這個節日的目的是創造一個清新、環保、綠色的‘地球村’，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。”爸爸一下子漲紅了臉，問我怎麼會知道這麼多。我把白天老師為我們講解的有關控煙的知識一股腦兒全說給爸爸聽。爸爸似乎明白了我的意思，表態說可以試著慢慢戒菸。
說來容易，做起來是困難重重呀。起初幾天，老爸一吃完晚飯，就會來一句：“飯後一支菸，賽過活神仙。”可是每次拿出煙，就會被我的眼神所打倒。於是，他總會藉口去倒垃圾偷偷下樓猛吸幾口。我發現後，偷偷將他的煙和打火機藏起來，並在他口袋裡放了口香糖。為了不讓爸爸想到抽菸，我還要求爸爸陪我去跑步跳繩，儘量減少他空餘時間。經過一段時間的努力，我發現爸爸改變了不少。或許爸爸是看到了不少報紙在宣傳控煙知識、或許爸爸是為了不想聽到媽媽的嘮叨、或許爸爸是為了給我營造一個良好的學習環境。總而言之，爸爸是在不斷的努力戒菸。
我想：我是一位少先隊員，我有義務、有責任向人們宣傳戒菸的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友都遠離香菸。讓我們的城市也早日成為一個“無煙城”。
煙，對人的肺、心臟等人的內臟造成十分嚴重的危害，嚴重一點甚至會導致死亡。由此可見煙對人的危害有大了吧!當然煙對於我們這些十二歲左右的青少年更是像“手榴彈的脾氣——一拉就火”。
據我所知煙裡有一種害人不淺的一種化學元素——尼古丁。一包香菸大概有50到100毫升的尼古丁，要是一下子服用這麼多尼古丁，那麼後果不堪設想。但是千萬別造成以為只要一次性不吸那麼多就沒事的錯誤思想，要知道煙是毒品，它更海洛因、冰毒一樣能一下子將毒素在短短的十秒鐘之內深入大腦，使人像“十字路口迷了路——分不清東南西北”，導致“上癮”，再也無法自拔。唉，正可為“一失足成千古恨”哪!
煙這種東西在市場得到暢銷也不能煙販子，我倒是要在這批評那些吸菸者不能控制住自己的煙癮，自己主動走進了小店，掏腰包，簡直就是“愛煙如命”我真的不懂煙這種可致人死地的東西有什麼好吸的?也許他們也就是由於一時的糊塗而斷送了他(她)的前途。
現在有許多學校都在牆壁上貼了“不準吸菸”的公告。我覺得的這種做法很正確。我曾在網上看到我國20xx年竟然有約摸六萬的青少年吸菸，這數字令人聽了不由感到無比震撼，甚至有點傷感。因為有許多吸菸少年都是受了吸“二手菸”而染上煙癮的;不過現在好了，我們的學校、其他學校都及社會的公共場所到處都在宣傳戒菸，不吸菸，美國、中國等其他國家都設定每年的五月十二日為“世界無煙日”。
也許你會說有的香菸聽說某某香菸是無毒的，這煙種能吸吧。我倒不同意這說法，現在有些不法商人會為了賺錢而欺騙消費者。所以最好還是不要吸菸的好，在前文我已經說過了煙想“迷魂湯，一點就上癮”，要是你吸菸已成惰性，愛它如“S.H.E”唱《老鼠愛大米》中愛大米的老鼠一樣那就不好了，你必須去嘗試戒菸了，不然非讓你吸得面黃肌瘦、傾家蕩產不可，但是到那時已經晚，要知道世上可沒“後悔藥”哦!
“人之初，性本善。性相近，習相遠。”我呼籲：我希望所有家長要控制住自己的下一代，不要讓他靠近毒品，要知道香菸害了的孩子可不是一個，兩個了，而是好多、好多……
雖然社會上有許多人吸菸，但我感到一絲欣慰的是我們家是無煙家庭。我期望世上這樣的家庭能有更多;讓我們這些祖國未來的花朵能生活在無煙的環境裡;讓那些煙販子因賣不出煙而“棄暗投明”，不再做害人害己的“毒品商人，”讓世界更美好。
我的爸爸戒菸了
我的爸爸原來很愛吸菸，一大早，我就聽到廚房裡傳來一陣陣的咳嗽聲，不用看，我就知道是爸爸又在吸菸。無論何時何地，爸爸的嘴上總叼著根菸，我和媽媽很著急，我心想，“怎樣才能讓爸爸不吸菸了呢?”
有一次，我把爸爸的煙藏到媽媽的揹包裡，爸爸回到家裡，一看桌上的煙不見了，他在大廳、臥室裡……等等地方，都找了也沒有找到，我就說：“老爸，沒有煙就不要吸了。”爸爸說“哼，家裡沒有了，我再去買一包。”我急忙說“喂!回來。”只聽門“咣噹”一聲，爸爸跑下了樓，我的方案失敗了。
又有一次，爸爸過生日，我為爸爸精心的畫了一張賀卡，我想這次一定要成功。爸爸把賀卡開啟一看，原來是一根正在燃燒的香菸被我畫上了一個大叉子，下面還有一行字：祝您身體健康。爸爸愣了一下，堅決地對我說“好吧!爸爸以後少吸一點兒。”
我決定在家裡的牆上貼上“嚴禁吸菸”，讓爸爸走到哪都時時提醒他。這樣，爸爸的煙，一天天地少了下來，直到不吸了。
現在爸爸不吸菸了，身體也健康了，我們全家都很快樂!
在一個陽光明媚的早晨，老師讓我們三個人一組去勸別人戒菸。
剛出門就與冷風撞了個滿懷，風中含著煙味，呦嗨看來抽菸的人還真不少。
我是這隊的組長，我們仔細地尋找吸菸的人，好不容易找到一個吸菸者，但是卻讓別人給搶了，我們仍然不放棄繼續尋找，我們一路狂跑，在修汽車的地方看見了幾個人正在抽菸，我走上去面帶微笑地說：“叔叔為了您的身體健康，請您把煙給我吧”。說完那位叔叔很不情願地，把煙的三分之一給了我們，看來他很輕視生命。我們慢慢地走了，我相信不重視生命的人一定會感受到生命之神的威力。我們在回去的路上分成了兩隊，我在繞道回去的時候看見兩個人吸菸，然後，我奮不顧身的跑了過去，勸他們戒菸，有一個大人說：“小朋友，我們聽你的話，回到家就把煙戒掉你看行嗎?我說：“不可以，您要是以為生命重要就把這隻煙給我，如果認為吸菸重要，那麼你們活的天數就會減少，你們自己好好地想想吧”。大人們聽了我的勸告就趕快把煙給了我，我向他們道了謝之後就高高興興地走了。到了教室以後老師說我們遲到了，就把我們的參賽資格給取消了。
雖說參賽資格取消了，但我幫助了別人戒菸，這才是我最快樂的事，我最快樂的一天。
“親愛”的煙朋友
你好!
我突然發現，原來你這麼受全國人的喜愛啊!每家每戶都有你的存在，每家每戶都為你傾家蕩產。呦，還有的人得了煙癮!
唉，你真是太可憐了，咱中國的人每天至少抽掉3000噸你的同伴。唉，我說，你勸勸那些製作煙的人吧，他們幹嘛那麼殘忍啊!
可憐的地球媽媽。我親眼看到一個鳥語花香的地球，變成烏煙瘴氣的臭球了。
咦!等等，這棟高樓怎麼走水(失火)了!快救火啊!
呵呵，說來真是好笑。這房主也太不小心了吧，把你這煙朋友抽光了，菸頭不熄滅，才發生這麼一場火災。那個房主抽菸抽到傾家蕩產了，正準備把那棟高樓給賣了，不料……
慘慘慘!現在那個房主整天都得東躲西藏，你看，都是你這煙朋友惹的禍!房主啊房主，你害菸害己啊!看你以後還抽菸!
煙朋友，你看我都救你一百包煙朋友了，你看是不是應該感謝我呀!
還有一起火災，這個更嚴重。秋天，葉子都枯黃了。有一個得了煙癮的人朋友，在山上抽菸。抽完之後，他回家了，菸頭被他扔草地上了。這裡，正醞釀著一場災難。終於，災難降臨了，山上著了火，火很快的蔓延，因為現在是深秋。一陣風吹過來，什麼!火更大了。
這就叫風風火火闖過來!
煙朋友啊，我說你怎麼就這麼衰呢?被人當空氣抽了，還落了個“千古罵名”。
我說人朋友，你們也有不對的地方。既然害了煙，就該對人家“負責到底”，繼續抽啊，抽出病來了，也算是對煙朋友的一種補償。人家一年至少被你抽掉300億支了，一年而已哎。假如說你的煙齡有20xx年了，300x10=3000億支。你看，人家3000億支菸朋友都慘招你的“毒手”、“毒嘴”了，3000億條命哎!
不過，煙朋友們不用再擔心沒人給你們償命了。我知道的，如果人朋友再繼續抽害煙朋友的話，他們自己就會得病，肺爛、五官受損，哼哼!到時候回天乏術。呵呵，他們就等著給你們陪葬吧!
煙朋友，要不要採取我的看法呢?勸勸人朋友們吧，只要他們不再抽菸，你們就不會滅亡，而他們也就不會死去。
如果還不行的話呢，真是江山易改，煙癮難戒(本性難移)啊!
各位人朋友自覺戒掉煙癮，吸菸有害健康哦!這麼簡單的道理連一年級的小同學都懂得，你們作為大人又怎能給孩子樹立一個不好的榜樣呢?既然不甘示弱，就聽我的勸言。
一個好心的女孩
記憶中，熟悉的一張灰白照片漸漸染上了看不清的煙塵，上面最最熟悉的你的燦爛的笑容慢慢變得看不清，那些雲煙霧繞遮住了似曾相識的容顏，侵蝕了你叫做健康的東西。
那張灰白的老照片上的年輕小夥笑的那樣燦爛，看上去強壯而有活力，那個人就是爺爺。而小時候的我是在爺爺的家中度過，當時小小的我總是和爺爺膩在一起，總愛聽爺爺談古論今，說那些個曾經年少輕狂、意氣風發的日子。偶爾爺爺會種種花，喝喝酒，每每飯後還會抽上幾口煙。一次不經意間翻到了這張照片，便纏著爺爺說那些照片背後的故事。那時候的爺爺有著和其他老人一樣的安詳溫暖的笑容，甚至和那張照片的笑容一樣，臉上閃著健康紅潤的的光澤。爺爺從不像其他的老人那樣總是有些病痛纏身，爺爺的身子一直很硬朗，中氣很足，偶爾閃了神甚至還會被他的聲音嚇到。所以我從來沒想到過，會有一天，爺爺也會病得如此嚴重。
就是在今年七月剛過，夏蟬還剛剛開始鳴叫，暑氣開始駐足在小小的房間內。爺爺一直所有的咳嗽突然加重，高燒猝不及防的襲來。開始並不覺得什麼，以為只是吃藥就能夠好起來。為了讓爺爺休息，我被接回家裡，開始了坐臥不安的日子。可是沒幾天，剛剛退下去的燒又一次抬頭，幾天後再見到爺爺的時候，爺爺已經清減了許多，連嘴脣都開始開裂。此時家裡人都開始幫著找醫生，而爺爺一向都是不愛上醫院的，我就幫著勸。本以為也是馬上就能回來，不想卻住了院。幾番折騰，卻不見爺爺好轉，醫生所說的病理我都聽不太懂，卻只是聽進了一句“肺部已經纖維化了，不會好了，只會越來越壞。”我知道這都是爺爺抽菸所引起的，直到這一刻，我才真正看到了抽菸的危害。
煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。灰白的照片上常年留下的煙霧是否還可以揮去，熟悉的笑靨是否還能重現?
煙之樂，不過彈指之間爾，然而當你點燃這支菸，燃燒的卻是你的明天。的確，吸菸並不會100%導致各種疾病，可是我們又為什麼要拿僅僅只有一次的生命做賭注呢?我們的明天還有很多很多，我們也有很多點菸的時間，可是當你點燃香菸的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。吸菸還是不吸菸，答案顯而易見。而現在的我們就要從自己做起，拒吸第一支菸，讓煙在我們周圍斷絕，不要讓更多這樣的照片出現，不要讓更多年輕的笑臉迷濛在如此煙霧間，我想要看清你年輕的臉龐。
“飯後一支菸，賽過活神仙!”相信這句話大家一定不陌生，它出自吸菸者的“名言”中。可是同學們，你們知道吸菸對我們人體的危害吧?
據有關資料介紹，吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。一個每天吸15到20支香菸的人，容易患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌或心臟病等病。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多。
煙是人類第一殺手。我的一位遠房舅舅，平時每天吸菸兩三包，因長期抽菸而得了氣喘病，臉色變青，咳嗽不止。前不久到醫院檢查，發現是肺癌早期，剛剛做了肺部切除手術。這都是吸菸惹的禍!遠房舅舅之前將家人苦口婆心的勸告當耳邊風，現在終於嚐到苦果了。最有效的辦法就是要讓遠房舅舅從此徹底遠離香菸，否則後果將會不堪設想!
吸菸的人不僅危害自己的健康，如果在家裡吸菸，弄得整個房間裡煙霧繚繞，嗆味熏天，烏煙瘴氣的，使家人被迫吸“二手菸”，默默承受著煙霧的侵擾。《20x年中國控制吸菸報告》指出青少年現在吸菸者約1500萬，嘗試吸菸者不下4000萬，遭受二手菸霧危害的人數高達6500萬。
5月31日是世界無煙日，同學們，為了身體健康，我們要共同抵制吸菸的習慣，提高社會對吸菸有害健康的認識，建立一個健康、清潔、無煙的良好社會環境。
5月31日是世界無煙日。親愛的同學，你知道吸菸對人體的危害嗎?大量的科學研究資料早就證明，吸菸對人體健康的危害十分廣泛。所有菸草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸菸者患癌症，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年菸草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的國中生嘗試過吸菸，近92%的學生認為吸菸肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今後吸菸。青少年吸菸在中國已成為一個不容忽視的問題。
如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與菸草有關。正如專家所言，菸草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，菸草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。 中國是世界第一菸草大國，菸草的產銷量均居世界之首。據統計，全世界每3個吸菸人中就有一個是中國人，中國擁有菸民3.2億，消耗著全世界菸草總量的三分之一。當發達國家的菸草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香菸、誘惑青少年吸洋菸時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉菸草大國的帽子，為了我們這一代的健康成長，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩我們!
我的童年是在煙熏火燎中度過的，有一絲新鮮空氣的地方几乎在我的童年裡沒有。
在公共汽車上，沒有一箇中年人手裡沒有一根菸，他們在我的面前，像炫耀一樣的噴雲吐霧。汽油味夾雜著煙味撲面而來，我頓時沒法呼吸，手本能地開啟窗戶，讓空氣進來，可是外面的人也在抽菸。我強忍著煙霧，走下車，手無力地扶著樹幹，兩隻腳像貫了?似的。我聞著都怎麼難受，那抽菸的人就不能站在我立場上想想。抽菸就怎麼舒服嗎?我迷惑了。
在家裡，每當吃過晚飯，爸爸總是拿起一隻煙抽起來，我多次抗議，可爸爸總是說：飯後一隻煙賽過活神仙!我又迷惑了。
我去上學的路上，經常有人大步流星地跑過，嘴裡叼著一隻煙，我聞到煙味又咳嗽起來。我徹底迷惑了。
後來我在報刊上看見這樣的一則報道：法國的一傢俱樂部，舉辦了一次吸菸比賽，冠軍一次性吸了60根菸，當場死亡，其他參賽選手皆是生命垂危。而且，有具體科學報道，三隻煙可以殺死一隻小白鼠，四十隻煙可以殺死一頭牛。煙不但對低等動物有害，而且對人也有巨大的危害，把三隻煙的尼古丁注入靜脈三分鐘，可以殺死一個人。那麼吸食香菸，就無異於慢性自殺。那麼為什麼還有怎麼多的人吸食香菸呢?
5月31日是全球第x個無煙日，作為當代的國小生，我們應該從自身做起，珍愛青春，關愛他人，不要讓我們在年華初綻的時候，就讓煙霧淹沒了我們的人生!
讓“創造無煙環境，享受健康生活!”不在是口號，而是現實。
五月三十一日，是一個特殊的節日：世界無煙日。
世界衛生組織於1987年做出決定，將每年的5月31日訂為世界無煙日。此舉告誡人們吸菸有損健康，呼籲世界菸民在該日停止吸菸或從此戒菸，並呼籲這一天所有商人不賣煙。1990年，世界衛生組織選擇了青少年不要吸菸作為本年世界無煙日的主題。在我國召開的第三個世界無煙日座談會上，有關專家呼籲：控制吸菸應從青少年抓起，還強調控制青少年吸菸要從小抓起;教育部門要充分利用教育陣地，加強對學生的管理，要絕對禁止中國小生吸菸。據有關報刊報導，我國青少年吸菸率近年來不斷上升。如果不加以控制，到20xx年，我國每年死於吸菸的總人數將由現在每年10萬人上升到200萬人。據調查，青少年吸菸已成為我國一個不容忽視的社會問題，我國70%以上的吸菸者開始吸菸的年齡都在15～25歲之間。為推動我國控制吸菸工作的深入開展，必須杜絕青少年吸菸現象。吸菸過多，會引起身體的不適。如：咳嗽、喘氣不適還會引起多種慢性疾病的發生。如：肺炎、癌症一些人，朋友見面要抽菸，過節送禮也買菸，抽菸成了交際的工具。香菸盒子上明明刻著吸菸有害健康六個大字，不知道一些忠實的菸民朋友有沒有看見。
總之，吸菸有害健康。大家戒菸吧!
香菸，請從我的身邊，走開!
人生在世，常常有所偏愛。有的人好酒，有的人愛花。在蹉跎的歲月裡，對煙情有獨鍾的人更是數不勝數。世紀偉人鄧小平嗜煙如命，他不到16歲便開始抽菸。列寧也曾是吸菸者，據說他從17歲就染上這種習慣。偉大領袖毛澤東更是煙不離手，一天可以抽到5包之多。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸菸而死亡，菸草已成為繼高血壓之後的第二號“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸菸致死的人數有可能增加一倍。同時，吸菸會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸菸有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人都會像鄧小平一樣，說：“正因為我的健康很好，才抽。聽人說，抽菸還有好多好處。”我記得其中說可以增加稅收，擴大就業率，等等。
話雖這樣說，但事實是吸菸對鄧公健康的損害，愈到晚年的時候愈明顯，一九八九年，鄧公患了慢性氣管炎，加上有點哮喘。親人都勸他戒菸，醫療專家也從醫學角度談了戒菸的必要性。鄧公聽後說：“好，不抽了!”從此，他就再也沒有抽了。鄧公是“一國兩制”的首創者，曾經多次表示香港迴歸祖國後要到香港走一走、看一看。他說：“我自己是爭取活到一九九七年，要中國收回香港之後，到自己的土地上走一走、看一看。”他還說：“就是坐輪椅也要去，哪怕在香港的土地上站一分鐘也好。”
可惜的是，一九九七年二月十九日，距香港迴歸祖國僅僅一百三十一天之際，他竟溘然長逝。別說不抽菸，只要早戒幾年，他就可以到迴歸後的香港走一走、看一看了。如果當年鄧公能去，港人該是多麼開心，現在只能成了永遠都不能彌補的遺憾。
美國《基督教教學箴言報》曾組織過一次題為《寫給成年人看的童話》的徵文，獲得第一名的是《一支燃著的煙》，全文僅34個字：“一支冒著嫋嫋青煙的香菸，指著自己說：‘我是最好的直觀教具，說明抽菸會縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。
相信所有的菸民都知道“吸菸有害您和他人健康”，那麼他們為什麼還要吸呢?我爸爸說煙癮難耐呀!鄧小平在沒有香菸的時候，撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。當時他還說：“我是香菸製造廠的。”其實很多嘗試過戒菸的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這煙怎一個戒字了得?”為什麼這麼說呢?林語堂說戒菸要過兩關，哪兩關呢?生理關和心理關，生理關容易過，心理關難過。於是，很多人一次次“斷奶”，一次次地又撿起來。正如幽默大師馬克吐溫所說的：“戒菸是很容易的事，大家知道為什麼嗎?那是因為我已戒過一千次了。”
難道戒菸真的就有那麼困難嗎?我看過一則關於列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸菸。他的母親是醫生的女兒，懂得吸菸的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒菸，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，於是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫卹金過日子，每一樣多餘的花費都會直接影響到家庭生活。你吸菸雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好!從今天開始，我不吸菸了。”我想，人是需要一點精神的，一種決心的。戒菸也是如此。弗蘭克林曾經說energyandpersistenceconquerallthings。意思是說能量加毅力可以征服一切。
無煙的期盼
吸菸有害健康，多麼熟悉的一句話啊，幾乎全世界的人都知道。但為什麼全球還有1300000000人吸菸呢?
煙絕對不是好東西。吸食過煙的人，均會上癮，吸過還想吸。菸草燃燒會產生大量有毒物質，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質。也許你對這些詞很陌生，那麼我問你，砒霜你們應該知道吧，香菸裡就有這東西!它們會導致你噁心、眩暈、頭痛。尼古丁只需10秒鐘就可進入你的大腦，使你心跳加快，增加你患上心臟病的危險，同時使你在不吸菸時引發脫癮症狀。一氧化碳可取代人體內15%由血紅球負責輸送的氧氣，造成氣喘、體力不足，還會增加心臟病爆發的可能性。焦油中含有很多致癌物質和其他化學物質。包括DDT、砒霜、甲西醛以及加外4000種有害物質與致癌物質。香菸中這些物質不但可引起咽喉炎、支氣管炎，而且有致癌的作用。
也許你會說：“我又不抽菸，何必告訴我這些東西呢?”那麼你就大錯特錯了。其實，由於我們周邊有許多吸菸者“吞雲吐霧”。他們在“吐霧”的時候，會將香菸裡的有害物質釋放出來，於是我們就會陷入一種叫“被動吸菸”(或“二手菸”)的狀態。被動吸菸是指不願吸菸的人無可奈何地吸入別人吐出來的帶有毒性物質的空氣，可能遭到與吸菸者同樣的病症。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。因此我們要提醒周圍的人不要吸菸，並幫助吸菸者戒菸。
在這裡，我要呼籲大家創造一個無煙環境。吸菸的危害和上癮度不亞於毒品，而且吸菸的影響力很大(二手菸)。最嚴重的是，吸菸的人數實在是太多了。光是中國就有350000000人吸菸，每年會有13400人死於吸菸!就是因為這點，我們就一定要創造一個無煙環境。戒菸不是難事，只要有堅強的意志力，適當時用戒菸藥品來幫助，我相信一定能戒菸成功。
建立一個無煙校園。這不僅僅是不吸菸、不沾煙的問題，還要做好無煙宣傳，要通過各種方式，告知社會各界吸菸的危害，讓煙從我們的視野中慢慢地消失，這才是真正成功的無煙校園。我期盼著，這一日能夠早點到來!
煙，對人的肺、心臟等人的內臟造成十分嚴重的危害，嚴重一點甚至會導致死亡。由此可見煙對人的危害有大了吧!當然煙對於我們這些十二歲左右的青少年更是像“手榴彈的脾氣——一拉就火”。
據我所知煙裡有一種害人不淺的一種化學元素——尼古丁。一包香菸大概有50到100毫升的尼古丁，要是一下子服用這麼多尼古丁，那麼後果不堪設想。但是千萬別造成以為只要一次性不吸那麼多就沒事的錯誤思想，要知道煙是毒品，它更海洛因、冰毒一樣能一下子將毒素在短短的十秒鐘之內深入大腦，使人像“十字路口迷了路——分不清東南西北”，導致“上癮”，再也無法自拔。唉，正可為“一失足成千古恨”哪!
煙這種東西在市場得到暢銷也不能煙販子，我倒是要在這批評那些吸菸者不能控制住自己的煙癮，自己主動走進了小店，掏腰包，簡直就是“愛煙如命”我真的不懂煙這種可致人死地的東西有什麼好吸的?也許他們也就是由於一時的糊塗而斷送了他(她)的前途。
現在有許多學校都在牆壁上貼了“不準吸菸”的公告。我覺得的這種做法很正確。我曾在網上看到我國20xx年竟然有約摸六萬的青少年吸菸，這數字令人聽了不由感到無比震撼，甚至有點傷感。因為有許多吸菸少年都是受了吸“二手菸”而染上煙癮的;不過現在好了，我們的學校、其他學校都及社會的公共場所到處都在宣傳戒菸，不吸菸，美國、中國等其他國家都設定每年的五月十二日為“世界無煙日”。
也許你會說有的香菸聽說某某香菸是無毒的，這煙種能吸吧。我倒不同意這說法，現在有些不法商人會為了賺錢而欺騙消費者。所以最好還是不要吸菸的好，在前文我已經說過了煙想“迷魂湯，一點就上癮”，要是你吸菸已成惰性，愛它如“S.H.E”唱《老鼠愛大米》中愛大米的老鼠一樣那就不好了，你必須去嘗試戒菸了，不然非讓你吸得面黃肌瘦、傾家蕩產不可，但是到那時已經晚，要知道世上可沒“後悔藥”哦!
“人之初，性本善。性相近，習相遠。”我呼籲：我希望所有家長要控制住自己的下一代，不要讓他靠近毒品，要知道香菸害了的孩子可不是一個，兩個了，而是好多、好多……
雖然社會上有許多人吸菸，但我感到一絲欣慰的是我們家是無煙家庭。我期望世上這樣的家庭能有更多;讓我們這些祖國未來的花朵能生活在無煙的環境裡;讓那些煙販子因賣不出煙而“棄暗投明”，不再做害人害己的“毒品商人，”讓世界更美好。
5月31日是第21個世界無煙日，對環境與生命的熱愛，而且向吸菸的同學發出了摒棄菸草的號召，讓更多的朋友加入到無煙隊伍裡來，為構建無煙環境盡一分力量。作為國小生，我們應當從自身做起，珍愛自己，關愛他人，不要讓我們在年華初綻的時候就讓煙淹沒了我們的人生。年華似水，青春絢爛，遠離菸草，放飛夢想!
讓我們呼喚無煙環境的到來，呼喚人類遠離香菸，靠近健康每一天。回想過去，人類的一舉一動都在傷害著地球母親，人類在頻繁地吸著……就是頻繁地傷害著人類,看到人類這樣無視著地球母親，煙看來和毒品沒什麼分別，偏偏知道對自己的身體沒有一點好處還要不斷地吸，這還不是和毒品一樣嗎?越吸越上癮，這一張張畫面使人真的看不下去!吸菸不僅危害著自己的生命，而且還危害大他人的生命，還危害這這個地球，可想而知香菸對我們人類的毒害是多麼的大!當你忍不住要吸菸時，請三思而後行。
我非常反感吸菸，因為我知道煙不是什麼好東西，我想對迷戀吸菸的人們說：“香菸就是毒品，別讓太多的煙模糊了自己的眼睛!”我調查到：世界衛生組織(WHO)指出，壓倒一切的科學證據表明，菸草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關。菸草是導致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬人死於吸菸。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死於吸菸有關的疾病(佔死亡總數的1/6)。在常吸菸者中，有1/4以上的人會發生早死〔1〕。中國近年的調查結果證明，全國每年近80萬人死於與吸菸有關的疾病在中國25萬人吸菸與死亡率前瞻性研究中發現，在1992～1995年間這個佇列中已有8688人死於與吸菸有關的疾病，死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國人群中，吸菸導致的死亡已經達到總死亡人數的12%。按照中國人群目前的吸菸水平預測，到20xx年，死於吸菸的人數將為100萬，到20xx年為200萬，到2050年為300萬。如果中國人的吸菸行為不發生改變，到下一世紀，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸菸者，其中至少有100萬人將死於吸菸，而有一半是在35～69歲這個年齡段死去的。吸菸的朋友們，你們看到這些有什麼感想，有想過要戒菸嗎，來和我們一起保護這個美麗的地球嗎?煙的夢，叫我恐怖。“吸菸的朋友們”們遠離香菸吧!你想戒掉很簡單。只要你下定決心，就一定會成功的!銷售香菸贊助商們，請你們為我們這個世界著想一下吧，少做一些香菸的生意，讓世界變得更美麗些吧!
大家一起呼喚無煙環境，一起呼喚美麗的世界!
吸菸的危害，盡人皆知，有資料表明全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手，香菸裡含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支菸裡的尼古丁含量可毒死一隻老鼠，20支菸裡的尼古丁含量可毒死一頭牛。另外，吸菸對我們的機體也有損害，抽一支菸就會短活12分鐘，按照一個人一天抽15支菸來說，這個人就會比不吸菸的人少活6年多。而且長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。迴圈系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。在中國3億多菸民中，青少年的吸菸率達到了男生20%，女生10.5%。而且這一資料還在飛速上升。
多麼可怕而又真實的事實啊，雖然有這麼多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸菸，比如說我的爸爸，他天天吸菸，有幾次還在空調間裡吸菸，弄得滿房間都是煙味，我和媽媽實在受不了了，便讓爸爸戒菸，一開始爸爸挺有毅力，可過了一個星期爸爸就堅持不住了，又開始吸菸，而且吸得比以前更猛了。為此，媽媽已經和爸爸吵過幾次架了，可爸爸就是不聽。最近，外公查出了有高血壓，醫生勸他戒菸，於是，外婆對外公下達了禁菸令，還好外公憑著他堅強的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙後，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。就外公來說，我們青少年要拒絕第一支菸的誘惑，面對第一支菸的誘惑時，我們應該學會說：“不!”，我們拒菸要堅決、果斷，面對同學和家長吸菸，我們應該積極勸阻，並且給他們講述關於吸菸有害健康的資料資料。學生吸菸是違反校規的，而且我們國中生是在長身體的時候，如果我們吸菸，則會對我們的成長造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時候，我們一定要聽父母、老師、長輩們的話，為了自己為了家人，也為了社會，珍愛生命，拒絕吸菸。
讓我們一起對菸草說不!
一年一度的世界無煙日就要到來了。自從世界衛生組織在上世紀80年代末將每年的5月31日定為“世界衛生日”以來，每當這一天快要來臨的時候，都會引起人們對吸菸問題的關注。
香菸中含有1400多種成分。吸菸時產生的煙霧裡有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌細胞發展。在促進癌細胞發展的物質中，其中對人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多種其它有害金屬化合物。一支菸所含的尼古丁就足以殺死一隻健壯的小白鼠。香菸煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸菸使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸菸者還嚴重妨礙他人健康。研究結果表明，吸菸者吸菸時對旁人的危害比對他自己還大。
當一支支菸被點燃時，並被人們一口一口地吸入體內時，你可知道一襲白衣的“妖精”正順著你的呼吸道，慢慢地開始了它的這場身體掠奪之戰。
研究表明：每天吸菸超過20支的人比正常人患口腔癌、咽喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌的機率高出上數十倍，而且吸菸者比不吸菸者少活三至八年
世界衛生組織在今年發表的一項宣告中指出：“如今菸草已經成為全球的第二大殺手。吸菸所產生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸菸而過早去世。”世界衛生組織的報告還顯示，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。其中，二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。
研究資料指出：在通氣條件極差的環境下，暴露在充滿菸草煙霧的房間內僅一小時，被動吸菸者血液中碳氧血紅蛋白明顯升高，大致相當於一支含中等量焦油的捲菸。暴露在一氧化碳濃度較高的環境下兩小時，等於實際吸10支普通捲菸。
被動吸菸對健康有多種危害，特別對兒童和婦女危害更加嚴重
在中國，被動吸菸的主要受害者是婦女和兒童，儘管她們自己並不吸菸，但經常在家庭、公共場所遭受被動吸菸的危害。百分之55的15歲以上女性每天都遭受被動吸菸的危害。由於兒童缺乏自我保護能力，被動吸菸情況就更為嚴重。
20xx年中國由吸菸導致的死亡人數近100萬，超過艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和，佔全部死亡人數的百分之12。如不採取控制措施，預計到20xx年，該比例將上升至百分之33，死亡人數將達到200萬，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。
另外吸菸也對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較弱，身體易於吸收毒物，損害身體的正常生長。若吸菸開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率也就越高。
吸菸不僅是身體受損，還使大腦遭受損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者減低一半。
各位，為了我們自己的健康，所以我呼籲，大家都要自覺地遠離香菸，並勸說吸菸的親友早日戒掉香菸。我也倡導各位養成良好的生活習慣，少吸菸或者不吸菸。吸菸會對人體造成嚴重的危害，為了您和您家人還有身邊的人的健康和幸福，請自覺行動起來，拒絕吸菸。過去的悲哀，已經過去。今天就讓我們一起行動起來，為今年的世界無煙日貢獻自己應有的力量吧!
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