節日起源
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科學者們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。
受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
節日口號
1.加強全民愛眼認識，提高民族健康素質
2.視力1.5不等於沒有視疲勞
3.兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
4.孩子總眯眼，儘早去查眼
5.青光眼可致盲，早期防治極重要
6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害
7.不合格眼鏡已成公害
最傷眼睛的幾大惡習
我國現有約500萬盲人，佔總人口的0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟社會的
發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。
如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那麼，日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。
酒精會傷害眼睛
酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。
保護眼睛請戒菸
吸菸對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸菸還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。
吸菸對眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低於0.8。吸菸導致弱視的原因，一是由於吸菸時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮;二是菸草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同的影響下，使得吸菸者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。
據醫學家調查，在白內障病人中有20%與長期吸菸有關。而每天吸菸20支以上的人與不吸菸者相比，患白內障的可能性要高2倍。
另外，吸菸時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。臨床還觀察到，吸菸者有時會有一過性眼壓升高的現象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸菸，無疑是雪上加霜。
同時，科學研究還明確指出，菸草也會導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸菸，也不應放鬆警惕，“二手菸”“三手煙”同樣會摧殘身心和容貌。因此，我們還是和菸草保持一定距離吧。
護眼須知
注意用眼衛生
無論是看書還是用計算機時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
注意眼睛鍛鍊堅持做眼保健操
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社群網站上午10點，介面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。學者建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
多吃保護眼睛的食物補充營養
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
不要在光線太暗的地方看書
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
不要經常性地點眼藥水
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。學者提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等區域性充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
不要使用劣質太陽鏡
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的效能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現噁心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀，也加深了對眼睛的傷害。
如今，人們經常處於熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態，導致視力下降。恰逢去阿諾愛眼日的到來，本站為大家整理了一些關於全國愛眼日宣傳材料範文的相關材料，希望對各位朋友的工作和生活有幫助。
歷年"全國愛眼日"活動主題：1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力";1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健";1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷";1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力,提高生活質量";20xx年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明";20xx年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預,減少可避免的兒童盲症";20xx年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利";20xx年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力";20xx年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力,提高兒童和青少年眼保健水平";20xx年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預防近視，珍愛光明”;20xx年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”;20xx年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進社群，關注眼健康”;20xx年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”;20xx年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少年眼健康”;20xx年6月6日是第xx屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”
愛眼日宣傳口號：加強全民愛眼意識,提高民族健康素質;動員社會各界力量,共同關心人們的眼睛;視力1.5不等於沒有視疲勞;兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡;孩子總眯眼,儘早去查眼;青光眼可致盲,早期防治極重要;任何水晶眼鏡對眼睛都有害;不合格眼鏡已成公害。
眼睛需要哪些營養素：
蛋白質：視網膜上杆體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。杆體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質;視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲症、白內障等眼疾。
維生素A：視素質是一種含有維生素A衍生物的複合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。
維生素B1：是維持並參與神經(包括視神經)細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛乾澀，甚至使視神經產生炎症。
維生素C：眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。
鈣：鈣是神經中的“信使”，參與形形色色的神經衝動。神經細胞(包括視神經)缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。
鋅：能夠增強視神經的敏感度，缺鋅會影響維生素A在體內的吸收。
硒：在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。
另外，茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C，而且含有多種微量元素。“茶能明目”幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的視窗。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現代高科技發展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數是營養失調，先天不足及各種不良的用眼習慣，學習緊張，工作夜以繼日，長時間看 電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞、過度 所致。引起視力疲勞的主要原因：
1、眼部因素：
(1)調節異常，因過度使用調節力而易發生視疲勞。
(2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時可引起視疲勞。
(3)瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。
2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發生視力疲勞。
3、環境因素：眼衛生、照明度不合理，長時間注視不動等均可引起視力疲勞。
4、營養不足，飲食補充不足，視力功能營養不良也可引起視力疲勞。
【近視預防】
1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。
2、經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀
3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時後應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力。
4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。
5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。
6、改善營養飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌菸酒等不良習慣。
飲食上補充足夠視覺機能保健營養素可減少眼疾的發病：
(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。
(3)含鉻較多食品，如粗麵粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿蔔、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。
眼保健操：
指甲要剪短，雙手要洗淨，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準，產生酸 脹感，手法要柔鬆，每次練兩次，眼睛保輕鬆。
(1)雙目自然閉合(2)揉睛明穴(3)揉太陽穴(4)揉四白穴(5)揉風池穴。
【眼保健歌】
一 、用眼知識眼到書本距一尺，胸離書桌拳一隻。三指握筆有法規，操作規範要明白。持續讀書有時限，眼保三操經常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。
二、眼保三操古人護眼多經典，保健操度疲勞關。天應睛明前兩節，四白太陽三四節。每節天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無假真性不可能。調節能力晶體操，看遠看近易執行。運目眼操更不難，順時眼球轉三十。逆時同上三十轉，視力保健不花錢。
三 、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠花。預防在先不近視，何需病後亂花錢。
四 、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。筆活紙上風度生，文筆瀟灑好書耕
五、眼睛保健歌(童謠)小朋友，聽我說。 眼睛亮，要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛鍊，要記牢。定期檢查真需要，及時矯正視力好。
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