團隊遊戲:3個集體小遊戲
集體遊戲:
1、人椅
目的:活躍氣氛,打破肢體接觸障礙,培養團隊的支援與信任。
程式:全體成員為成一圈
每個人將雙手放在前面一位成員的肩上
請每個人讓自己的腳尖頂在其前一個人的腳跟上
聽從主持人的指令,緩緩地坐在身後學員的大腿上
坐下後,主持人在給予指令,讓大家齊聲喊出:齊心協力、勇往直前。
最好以小組競賽的形式進行,看看哪個小組可以堅持最長的時間不鬆垮。
分享:在遊戲過程中,自己的精神狀態是否發生了變化?
在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?
是否有依賴思想,認為自己鬆懈對團隊影響不大?最後出現了什麼情況?
要在競賽中取勝,什麼是相當重要的?
凝結的團隊需要互相體諒,需要相互鼓勵,需要彼此信任。
注意:次活動的關鍵在於所有的人圍成的圓一定要圓,人一定要靠近。同時,在不能堅持時及時停止,以免受傷。
2、天龍八部(空地)
目的:以較熱烈的活動是成員們彼此熱絡。
程式:成員雙手搭在左右夥伴的肩上,圍成一個圈。
在主持人的口令下往前踏步,計算共能走動幾步。
注意:注意肩部的壓迫,壓力過大時應出聲停止在向前。
避免朝某一方向跌倒。
分享:這種遊戲方式感覺如何?你覺得如何才能做得更好?
如果你們跌倒了,你的感覺又如何?
3、背摔
【類別】個人挑戰結合團隊合作的室外專案。
【人數】不少於11人,男性隊員不少於5人。如有隊員體重超過100Kg,需要有6名隊員做保護。
【時間】佈置10分鐘,進行專案30分鐘,回顧40~50分鐘,共計80~90分鐘。
【場地】需要選在平坦,比較鬆軟的地面,無石子和凸起,周邊無尖銳物體,背摔臺高1.4米,臺角應有護欄,臺前有2米×5米的空地及相應的墊子。外訓條件受限制時,可以利用桌椅在室內完成。
【器材】長1米,寬5~6釐米的捆手帶一條,整理箱一個。
團隊合作遊戲大全【任務】每個隊員需要從側面爬到1.4米高的背摔臺上,背對保護隊員,身體儘量筆直倒下,下面保護隊員將其安全接住,再扶起該隊員視為完成。
【規則】
1、 全部隊員完成。
2、 安全接住背摔隊員。
【目標】自我控制、本能突破、信任、責任感、換位思考。
【佈置】
1、 介紹專案名稱、類別、任務、規則。
2、 強調安全的重要性,提醒隊員保持注意並集中精神。
3、 講解背摔隊員的技術動作:隊員從有護欄的側面登臺,背靠護欄,面向培訓師站好,雙手平伸,體前交叉,掌心相對,十指交叉握拳後內翻,肘關節貼緊肋部並夾緊身體,手臂緊貼胸前、低頭、下頜微手、略涵胸。培訓師用捆手帶綁住隊員的手腕。隊員站於臺邊,腳跟探出1/4,雙腿併攏,雙腳微分,腰挺直。隊員倒下時需注意倒之前不可轉身回視,不可有後躍,垂直向下跳落的動作。倒下過程中,身體儘量保持筆直,控制頭部不要後仰,雙腳不翹起。講解保護隊員的技術動作:保護隊員與一位和自己身材體型接近的隊員做搭檔,面對面同出右腿成弓步站立,膝蓋內側相靠。腰用力挺直,伸出雙手,雙臂平伸,五指併攏,指間觸到對方肩窩,五指並進,平行指向對方,掌心肘心向上,兩臂微曲,上身直立,頭向後仰,目視背摔隊員背部。請隊員兩兩結組,培訓師用正面施壓檢查保護。
4、 佈置人床時,離臺最近的為第一組,距離臺10釐米。從第一組到最後一組的力量安排為:弱、較強、強、強、較強、弱。組與組之間無空隙,整個保護人床由隊長組織。複查隊員保護動作時大力施壓:雙臂伸直、掌心向下,用自重大力下壓。使隊員感受到背摔隊員倒下的強度,培訓師摘下手錶和手上其他飾物,逐漸施加壓力,不可使用爆發力,或用力過猛。在保護人床的組成中,保證2、3組均為男隊員,第4組至少一個男隊員。利用弓步調整人床的位置和高度,保持人床手臂平整。
5、 充電:每位隊員進入專案前,隊友為其加油鼓勵。該隊員雙手放於臺上,其他隊友一隻手放在隊員的手臂上或背部,隊長帶領隊員大聲喊出參與專案隊員的名字(兩次)和隊訓(一次)。
6、 上下呼應:背摔隊員準備好後,問保護人員是否準備好,保護隊員在確實已經準備好後大聲回答確認已準備好,背摔隊員數到三並筆直倒下。
7、 背摔隊員倒下過程中,任何人不得以任何理由離開自己的保護位置。接到人後,保護隊員將背摔隊員先抱住,按從腳到頭的順序將該隊員放下,接到人後,保持人床隊形不散,未接到人的保護隊員不可離開保護陣型。嚴禁將隊員拋起或脫手鼓掌歡呼。
8、 病史詢問:嚴重心腦血管疾病、頸椎腰椎間盤突出、一年內的骨折以及手術。
9、 硬質物品專案前摘下,包括髮卡、耳環、戒指、手機、手錶、鑰匙、眼鏡、帽子。
【專案監控】
精練語言,提高隊員注意力,講解清晰明瞭,強調對安全意識的注意。專案進行中,保護隊員鬆懈要提示、強調,調動所有隊員的積極性和參與性。
【安全監控】
培訓師保證自身安全。第一個隊員心理素質好,體重略輕,儘量不要穿光滑的衣服,背摔隊員不可穿雨衣。背摔前,注意複查硬質物品摘除情況。注意背摔隊員的站位,雙臂夾緊,強調動作,提前判斷隊員倒下時是否有危險動作,及時扶腿,大聲提醒隊員先放腳,再慢慢扶正。
隨時注意保護隊員的硬質物品,人床安排不在2、3排安排女士,注意身高,保持平整,至少5至6組最佳,肩部緊靠,注意換位。
團隊小遊戲懲罰大全【回顧】
1、 信任:對規則和制度的信任,基於團隊觀念的對人的信任。
2、 信任的五個圍度:正直、能力、一貫性、忠實、開放。
3、 信任重建的困難。
4、 溝通
5、 本能突破和自我控制。
【備註】
1、 著重強調腰挺直,講解清楚動作要領,針對仍然無法達到要求的隊員,在回顧時引發和本能相關的觀點。
2、 戒指可以在背摔隊員上臺之後逐個檢查,不必整體要求摘下。
3、 儘量選擇體重適中的隊員第一個完成,以免隊員準備不足出現意外。
4、 背摔隊員倒下前,培訓師一手拉住捆手帶,一手扶住隊員腰部,保證隊員開始倒下時保持筆直。
5、 隊員倒下後,培訓師迅速蹲下,按住隊員雙腳,以免出現腿部
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