坐姿。文雅的坐姿，不僅給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，而且也是展現自己氣質和風度的重要形式。良好的坐姿應是：款款走到座位前，背向椅子，右腳向後撤，使腿肚貼到椅子邊，輕穩坐下。坐姿的基本要求是端莊、大方、自然、舒適。上體正直、兩肩齊平、雙手自然搭放。男士雙膝併攏或微微分開，並視情況向一側傾斜，兩腳自然著地。在社交場合，不論座椅子或沙發，最好不要坐滿，正襟危坐，以表示對對方的恭敬和尊重，雙目正視對方，面帶微笑。女士的坐姿應溫文爾雅，自然輕鬆。其基本要求是，腰背挺直，手臂放鬆，雙腿併攏，目視於人。如穿裙子人座時，可將裙子攏一下，以免裙底“走光” 。與人談話時，通常可以把雙手輕搭在沙發扶手上，但不可手心朝上;也可以雙手相交，放在腿上，但不可相交超過手腕二寸。還可以將左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手背上，這種坐姿顯得比較優雅。坐在客人面前，談吐之間不要手腳亂動，更忌手舞足蹈。除了特別親暱的客人，一般不要半躺在沙發上，這樣很不文雅。
女士入座後，腿位與腳位的放置有所講究，以下三種坐姿可供參考：
雙腿垂直式。小腿垂直於地面，左腳跟靠定於右腳內側的中部，雙腳之間形成45 度左右的夾角，但雙腳的腳跟和雙膝都應併攏在一起。這種坐姿給人以誠懇的印象。
雙腿斜放式。雙腿併攏後，雙腳同時向右側或左側斜放，並與地面形成45 度左右的夾角，適用於較低的座椅。
雙腿疊放式。雙膝併攏，小腿前後交叉疊放在一起，自上而下不分開，腳尖不宜蹺起。雙腳的置放視座椅高矮而定，可以垂放，亦可與地面呈45 度角斜放。採用此種坐姿，切勿雙手抱膝，穿超短裙者宜慎用。
坐姿最忌諱的是弓腰曲背，兩腿搖抖。尤其是女士切忌雙腿分開和高蹺“二郎腿” ;穿裙子時切忌襯裙露出，以側坐為美。
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