大學生的儀表儀態

儀容儀態是人際交往中的“第一印象”，大學生的儀表儀態是怎樣呢?下面是本站小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

儀容，通常指人的外觀、外貌。其中的重點就是人的容貌。從禮儀學的角度說，儀容還應該包括頭髮、面部、手臂和手掌，即人體不著裝的部位。

☆儀容乾淨

◇洗臉。一般來說，應每天早晚各洗一次臉。參加社交活動或出席正式場合之前，也應及時清潔臉部。要注意眼角、鼻孔、耳朵、口角等細微處以及頸部的清潔。

◇洗頭。清爽健康的頭髮應該沒有頭皮屑、不粘連、無異味，保持頭髮柔順、整潔。

◇洗澡。條件允許下，應每天洗澡，以清除身體上的煙味、酒氣、汗味。特別是在參加重要的社會活動之前，洗澡是一項必須做的準備工作。

◇ 洗手。手是接觸他人和物體最多的部位，因此要保持手部清潔，養成勤洗手、勤剪指甲的良好習慣。尤其在參加社交活動或者出席重大場合之前，更要注意做到手上無汗漬、無異味、無異物，指甲縫中無汙垢，手指兩側無死皮。

◇刷牙。每天至少堅持早晚各刷牙一次，飯後則要養成漱口的習慣。在參加社交活動或者出席正式場合之前也應該刷牙，或咀嚼口香糖。

☆保持整潔

◇鬍鬚。男士堅持每天剃鬚，這不僅是對別人的尊重，還是保證自己清爽自信的最佳手段。留鬍鬚者要注意定期修剪以保持外型美觀，除非有特殊的宗教信仰或需要，最好不要留太長的鬍鬚 。

◇鼻子。隨時保持鼻腔的清潔，注意不要讓鼻涕流出來、不隨處揩鼻涕、不要在公共場合挖鼻孔。還要經常檢查鼻毛是否長出鼻孔之外，應及時修剪。

◇指甲。指甲應定期修剪，長度與指尖平齊為宜。手指甲周圍出現死皮是要及時修剪。若手部出現疾病要及時治療。

◇汗毛。手臂、腿部汗毛以及耳毛過長者，在出席重要場合前，必須進行修剪和遮掩，避免外露。女生穿無袖裝前，要將腋窩處的汗毛脫去。

◇眉毛。對於不太美觀的眉毛可進行修剪。

◇嘴脣。注意嘴脣的護養，防止嘴脣乾裂、暴皮和生瘡，避免脣邊留分泌物和其他異物。

◇其他。內衣要勤換洗，外衣要保持整潔，貼別是領口、袖口要乾淨整潔。戴眼鏡的同學要注意保持眼鏡的清潔明亮。

☆妝面自然

進入大學，不少同學開始學習化妝。但化妝要與所在場合及與自己的身份相符合。

◇學習、工作時間只宜化淡妝，切忌濃妝豔抹。

◇切忌在公眾場合化妝或補妝，應去專門的化妝間或洗手間。

◇一般情況下，不要借用他人的化妝品。

◇不要議論他人的化妝。

儀態存在於每個人的舉手投足間，主要包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿等。優雅的儀態能展示一個人內在的持重、聰慧和活力，是一種極富魅力和吸引力的美。

☆站姿正確

◇直身挺立，精神飽滿。

◇挺胸、立腰、收腹、雙肩平齊，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側。

◇頭正，兩眼平視，嘴微閉，下顎微收，面帶笑容。

◇雙腿靠攏，腳跟相靠，雙腳尖微張60°，身體重心落於兩腿正中。

☆坐姿端莊

◇入座時，注意輕、穩、緩。

◇入座後，要立腰挺胸，上體自然挺直。雙膝自然併攏，雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小V型。

◇有尊者在場，通常不應坐滿椅子，一般只坐椅子的三分之二，寬座沙發則坐二分之一。

◇談話時應根據交談者方位調整身體面向交談者，上身仍然挺立。

◇離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。

☆行姿矯健

◇身體直立，昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動。

◇腳尖微向外或向前方伸出，跨步均勻，步距一本人一腳到一隻半腳長度為宜，並大致行走在一條直線上。

◇起步時身體微向前傾，身體重心落於前腳掌。注意在前腳著地後後腳離地時伸直膝蓋。

☆蹲姿優雅

◇下蹲時，一腳在前一腳在後，兩腿靠攏並下蹲。前腳全部落地，後腳跟提起，臀部中心向下。

◇在有人的場合，下蹲時不要面向或背向別人，這樣會使他人不便，較好的方式是當別人在你的側面時下蹲。