尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。
“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中新增三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處於長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關於我們的日常飲食，在這裡與同學們分享幾點建議：
1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們、同學們，上午好!
我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養》。食物與營養
是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響著青少年的體能與智慧發育，關係到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。
隨著生活水平的提高，中國小學生的營養健康狀況明顯下降。根據年國務院新聞辦公佈年進行的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足;我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題並存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支援，在有些地方已經形成了固定的“學生營養日”。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養日”。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸菸。青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易於吸收毒物損害身體的正常生長。醫學專家指出：
吸菸損害大腦，使智力受到影響;
口腔及喉部：煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質—就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能;
心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認為最主要的因素是吸菸;
菸草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸菸不僅是一個衛生問題，而且也是一個社會問題，1987年11月，世界衛生組織(who)在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，並提出“要吸菸還是要健康”的口號。1989年，世界衛生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養;珍惜自己的年華，不要再吸菸了。
我今天演講的主題是：做一個德智體美勞均衡發展的學生。
My topic is be an all-round student.
我們都知道：少年強則國強，少年智則國智。我們國小生的成長關係著國家未來的興衰，未來的幾十年我們這些少年該何強?最強的少年又應該具備怎樣的品質呢?我認為，我們應該做一個德智體美勞均衡發展的國小生。
We all know that younger strong is national strong, younger wisdom isnational wisdom.
良好的品德是作為一個學生最基本的準則。讓我們從生活點滴小事做起，比如尊重老師，見到老師大大方方地去打招呼。又如團結友愛同學，我們不為一些小事情去爭吵，也不因為別人弱小就去欺侮。我們還可以從不說髒話做起等等，既然那麼簡單的小事都可以讓我們成為有道德的人，我們何樂而不為呢?
Respect the teacher, unite and love the classmates, don’t swear,and soon.
品德好，學問也不能一塌糊塗。一份耕份一份收穫，好的成績來自平時的勤奮。平時學習不該只侷限於書本和家庭作業上，適當的擴充套件會讓我們提高的更快。
A ploughing of a harvest, good results come from the usual hard work.
生命在於運動，沒有運動也就沒有了生命，有了強健的體魄，我們才能完成各種學習任務，才能精神百倍，意氣風發地去迎接生活中的種.種挑戰，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗。
A healthy body is the guarantee of everything.
“美”要求我們不僅僅有發現美，欣賞美，鑑別美的能力，更重要的是也要做到心靈美。
"Beauty" is the beauty of the soul.
“勞”則鍛鍊了我們的生活實踐能力，讓我們能管理好自己的生活，真正地做到自立自強。
"Labor" has eercised our ability to practice life.
同學們，我們只有成為有孝心、有愛心、有誠信的少年、只有成為不怕失敗、積極樂觀、全面發展的少年，我們的國家才會變得更加富強。所以，讓我們從此刻出發，力爭上游，努力成為德智體美勞均衡發展的國小生。
Starting from this moment,let’s be an all-round student.
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我要演講的題目是《均衡營養健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
隨著人們生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了愛吃零食、不愛吃主食的習慣。由於中國小生的主要時間在學校度過，學習緊張，就會出現不重視早餐、愛吃零食的情況。還會出現偏食、挑食等現象，這些現象都會影響我們身體的營養狀況。如果不及時加以干預，損失是未來難以彌補的。現在就有調查資料表明：營養不良已經導致我國11歲～14歲的青少年平均身高比日本同齡人矮2～3釐米。
部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，以及各種方便食品、油炸食品、碳酸飲料，零星小吃等，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率也在逐年升高，有的地方高達15.3%。
同學們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。
因此，我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：
首先，要養成吃早餐的良好習慣，以保證充沛地精力學習。
其次，飲食要多樣化。青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素等。
第三，要積極參加體育運動，加強鍛鍊。適量運動和合理營養相結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的免疫力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。
我的演講到此結束，謝謝大家!(節選
大家好!今天我國旗下講話的主題是“迎接期末考試”，期末考試國旗下講話。
今天是這個學期的最後一次升旗儀式了，等待大家的是輕鬆愉快的寒假，熱鬧喜慶的.春節。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學習上的一次重要檢驗——那就是期末考試。
期末考試是對一個學期以來老師教和學生學的總結，是對同學們一個學期以來學習的一次檢閱，是老師們評價同學們一個學期學習情況的重要依據，通過期末考試可以反思學習過程，發現學習問題，研究學習方法，進而改進和調整學習策略，提高學習質量，以達到我們師生共同進步的目的，發言稿《期末考試國旗下講話》。
同學們!離考試只有幾天的時間了，時間對於我們來說相當緊迫，所以我們要以期末考試複習為重心，以爭取期末考試取得好成績為目標，把必須要做的事情做好，把不該做的事放棄，抓緊時間，認真複習，努力提高複習質量。要在老師的幫助下，加大複習的力度，梳理知識，訓練能力，做到觸類旁通，舉一反三，使自己學習水平再上新臺階。特別是原來基礎差的同學更應充分利用期末複習的時機，狠抓基礎，查漏補缺，做到複習到位，消化到位。
最後，預祝全體同學在期末考試中取得理想成績。
尊敬的各位老師、同學們：
大家上午好!我今天國旗下講話的題目是《傳承孝文化 爭做最美孝心少年》。 20xx年中央電視臺的以 “ “聚焦愛親孝親故事、放大榜樣力量、培育傳統美德、弘揚社會主義核心價值觀”為主題”的頒獎典禮落下帷幕。伴隨著歌曲《眾裡尋你》的旋律和現場觀眾感動的淚水，來自全國各地的10位“最美孝心少年”登上了央視的舞臺，享受了最高的禮遇。他們孝敬父母、孝敬長輩;他們為父母排憂解難、幫父母照顧弟妹、代父母擔當家庭責任;他們自強不息、陽光向上、奮發有為。這些生活在窮困、多難家庭中的少年，不墜青雲之志、不忘養育之恩，用他們稚嫩、柔弱的雙肩擔起成年人都難以承受的艱難困苦，在精心照料生病長輩的同時，並不荒廢自己的學業。他們用行動表達了最真誠的愛——孝道。
同學們，看到他們的事蹟，你是否受到觸動?你們是否也想到了日夜操勞從不抱怨的父母?在陽光燦爛的日子，他們送給你一片明媚的晴空，飄雨落雪的時節，他們為你撐起一片溫情的傘。每一粒晶瑩的米都是一份愛，每一盤有滋有味的菜都包含著他們的深情。與此同時，你又可曾想到自己以前對父母的抱怨，對他們的無禮取鬧，對他們關心的置之不理，是多麼的令父母傷心!同學們，其實孝心就來自於生活中的點點滴滴，作業本上工整的字跡，學習時的專心致志，搬一把椅子讓父母歇一歇，倒一杯水讓父母痛飲，動一動口說一句真誠溫暖的話語，捶捶肩解除他們的疲勞，理解父母的嘮叨，理解他們的良苦用心，用一點一滴的行動，來報答父母的養育之恩。
今天我們站在國旗下，懷著一顆激動和感恩之心，共同來開啟我校的“尋找最美孝心少年”活動。本次活動旨在通過尋找、發掘、宣傳我校“最美孝心少年”的典型代表，展現他們孝敬長輩、自強不息、陽光向上、自立自強的感人事蹟和美好情操。我校“尋找最美孝心少年”活動主要內容為：啟動儀式、事蹟徵集、事蹟展示、頒獎典禮等，其中“最美孝心少年”事蹟徵集方式包括：各班召開主題班會，由學生自述自己如何對待長輩、如何打理家務、如何幫父母排憂解難，請各班發掘、推薦典型事蹟，推薦上報學校。
同學們，記得畢淑敏曾經說過：“我相信每一個赤誠忠厚的孩子，都曾在心底向父母許下‘孝’的巨集願，相信來日方長，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣錦還鄉的那一天，可以從容盡孝。可惜人們忘了，忘了時間的殘酷，忘了人生的短暫，忘了世上有永遠無法報答的恩情，忘了生命本身有不堪一擊的脆弱。”是啊，有一些事情，當我們年輕的時候，無法懂得。當我們懂得的時候，已不再年輕。世上有些東西可以彌補，有些東西永無彌補。“孝”是稍縱即逝的眷戀，“孝”是無法重視的幸福。因此同學們，讓我們以“最美孝心少年”為榜樣，從現在開始，為父母儘自己的一份孝心，為父母多一些分擔，讓我們也做一個孝心少年，讓我們的家更和睦、更幸福、更快樂!同學們，請記住：孝心無價!
親愛的老師們，同學們：
大家好!寒冷的冬天已銷聲匿跡，我們迎來了暖暖的春季，俗話說：一年之計在於春。我們在春天裡播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，秋天裡就會收穫明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。收穫離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收穫的幸福。
上個學期，許多同學經過自己的不懈努力，在各個方面都取得了較大的進步，其中有一部分同學的進步更加顯著，被評為了“三好學生”“進步之星”等等光榮稱號，我希望這些同學要再接再厲，與學習困難的，帶動更多的同學共同進步。相信通過大家不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，你們對自己有信心嗎?我在這裡預祝你們每一個人都能取得成功!
在新學期開始之際，我代表學校對你們提出以下要求，你們必須要做好以下“五個心”：
一是收心。從寒假的以玩為主，轉變為以學為主，儘快調整心態，投入到新學期的學習生活中來。
二是決心。新學期有新的開始，新的打算，尤其對於六年級畢業班的學生，一定要抓緊時間，訂立目標，下定決心，努力實現理想。
三是恆心。每個學生都要在學習上多下功夫，持之以恆，取得新的輝煌與成績。
四是愛心。不僅要提高學習成績，同時還要提高個人品德修養。尊敬師長，團結友愛，互助互愛，孝順父母。
五是留心。注意校內、校外和家中安全。尊重生命，學會保護自己。 學校也向同學們倡議：
首先要牢固樹立“生命高於一切”的觀念，尊重和愛惜自己的生命。
其次要培養自己的生存能力，培養團隊精神、堅持的信念。同時要主動學習安全自救知識，訓練應急避險技能，積極參與學校組織的安全競賽、演練活動，決不把訓練當形式，走過場。
同學們：新學期又開始了，只要我們大家充滿信心，充滿勇氣，踏踏實實做好每一件事，認認真真對待每一個問題，我們就會有所提高，有所收穫，讓我們用新的心情迎接新的開始，那麼我們的每一天就會像冉冉升起的太陽，每一天都會陽光燦爛，同學們，加油吧，成功走好每一步，我們的明天會更好!最後，祝全體師生，心情愉快，身體健康，工作順利，學習進步!謝謝!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!瑟瑟秋風驅散了夏季的炎熱，永珍更新孕育著新的期望。經過了一個平安、愉快的暑假，我們滿懷希望迎來了新學期的到來。真誠地希望同學們重視開學第一天、第一週，快快把心思收回來。
在此，我來給同學們提出幾點要求：
第一，學會關心他人，互助友愛，文明禮貌，爭做一個德才兼備、品學兼優的好學生。
第二，學會學習，培養勤奮刻苦的學習精神，掌握好的學習方法，學習成績達到“更高、更好、更上一層樓”。
第三，加強鍛鍊，爭取擁有強健的體魄和良好的心理素質，培養健康的審美情趣，發展特長，為將來的發展打下良好的基礎。
第四，團結友愛，遵紀守法，增強集體意識，培養團隊精神，為加強校風和班風建設作出貢獻。
第五，講衛生、講文明，營造整潔、舒適、美麗的校園。以《國小生日常行為規範》為準則，嚴格要求自己。
第六，把安全放在首位，時時刻刻牢記“安全無小事”，不做危險的遊戲，不在校園裡打打鬧鬧。
這裡，我要特別對我們畢業班的同學說幾句，這個學期我們進入了一個非常關鍵的學習階段，希望大家能找準方向，增強信心，刻苦努力。相信我們一定會通過自己的努力考取好的成績，為我們的學校爭光!
最後，祝同學們快樂成長，學習進步!謝謝大家!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!首先，請允許作一下自我介紹，我們來自五(一)班，我叫李若璞，我叫廖英琦。我們演講的題目是《從我做起，爭做“新三好”》。
我們美麗的北三小是培育我們快樂成長的搖籃，是雛鷹展翅的天空。我們的同學是新時代的好少年，是新世紀的花朵，是祖國的希望。現在，我們學校掀起了一股爭做“新三好“學生的熱潮，在冉冉升起的國旗下，我們倡議：從我做起，人人爭做”新三好“。
過去，“三好”學生是指在德、智、體三個方面都得到發展的學生。隨著時代的進步，“三好”又有了新的內容。現在，“新三好”學生是：在家做個好孩子，在校做個好學生，在社會上做個好公民。
也許，“新三好”學生在普通學生眼裡看似高不可攀，其實，只要你努力，一切皆有可能!
“新三好“學生應該從小事做起，從簡單的事做起。常言道：天下難事必做於易。同學們，你們有沒有留意，我們校園裡的果皮紙屑明顯減少，因為有些同學早已投入到爭做”新三好“的隊伍中去了。
首先，在家做個好孩子。
好孩子孝敬長輩、理解父母、感恩父母 ，幫父母做力所能及的家務。
好孩子不攀比、不亂花錢，勤儉節約。
好孩子生活自理，獨立完成作業，按時休息。
父母最希望的就是我們在校做個好學生。
好學生有良好的習慣：準時上學、認真聽講、不懂就問，學習有目標、有興趣。
好學生有良好的行為規範：尊敬老師、講文明、懂禮貌，關心集體，團結同學，熱愛勞動。
我們正在成長，正在逐漸融入社會中，所以，我們要在社會做個好公民。
好公民要講文明、講禮貌，尊老愛幼，樂於助人，乘車時主動讓座，遵守交通規則。
好公民要遵紀守法，愛護自然，保護環境，不亂塗亂畫，不踐踏草坪，不摘花朵。
同學們，讓我們從身邊小事做起，每天進步一點點，不斷向著 “新三好”的目標邁進!
同學們，在學習和生活中，讓我們一起成長!做一名“新三好”學生。
我們的演講完畢，謝謝大家!
生命的日子裡，有晴天也有陰天、雨天、雪天。
人生的路上有平川坦途，也會遭到沒舟的渡口，沒船的河岸。在苦難的邊緣，匆匆折成船，成了不幸命運的求救之路。當我們明白苦難是生命的常態，煩惱痛苦總相伴人生時。我們何必自怨自哀，早早地極棄渴望。
有的人將求生的才能折成一隻船，將自我擺渡出，絕望的痛苦深淵。有的人將慾望折成一隻船，渡過了挫折後的痛苦與沮喪。有的人將期望折成一隻船，駛過了重重疊疊的黑暗。哪怕用幻想折成一隻船呢?也要奮力將自我擺渡到對岸。
也許我們不經歷感情的傷痛，不經歷失敗的打擊，不經歷無路可走的絕望，可是晴朗的日子裡也會有陰風黴雨的襲來，是以將一個好心境蹂躡的亂七八糟。
這種時候我們同樣需要擺渡自我，倒在挫折的岸邊，四周是無邊的黑暗，沒有燈火，沒有星星，沒有人的氣息。
有的人倒在黑暗裡再也沒爬出來，有的人將自我擺渡到對岸。
所以，無論命運多麼陰暗，無論人生存在多少次挫折，都會有擺渡的船，而此船，正握在你手裡。
老師各位、親愛的同學們：大家上午好!
今天我講話的題目是《書香伴我成長》
同學們，如果我問你“書是什麼味道?” 你會怎樣回答呢?你可能會想：書怎麼會有味道，如果有味道，也是苦的，因為學海無涯苦作舟。可世界上有一個民族的孩子相信，書是甜的。在每一個猶太人家裡，當小孩稍微懂事時，母親就會翻開《聖經》，滴上一點蜂蜜，然後讓孩子去吻《聖經》上的蜂蜜。於是孩子便知道：書是甜的。因為猶太人從小喜歡讀書，才湧現出愛因斯坦、居里夫人等傑出人物，而猶太民族也被全世界公認為智商最高的民族。
海倫凱勒曾說：“一本書像一艘船，帶領我們從狹隘的地方，駛向生活無限廣闊的海洋。”為了瞭解讀書的重要性，讀到更多更好的書，我們要從以下幾方面做起 ：
一、愛讀書、勤讀書!從愛書開始，培養讀書的興趣，養成愛護書、愛讀書的好習慣。每天抽出一點時間，用書本充實頭腦，以書籍洗滌靈魂。
二、讀好書、善讀書!我們要有選擇地讀書，和好書為友，與知識同行。古人云：讀萬卷書，行萬里路。 讓我們廣泛開展讀書交流活動，每天記錄些心情筆記，每週背誦幾篇經典詩詞，每學期讀幾本經典名著，將讀書與思考相結合,與寫作相結合、與實際生活相結合。
三、享受閱讀，終身為伴。孔子說：知之者不如好知者，好之者不如樂之者。讀書是一種享受，也是一種快樂。讓我們在讀書中弘揚優秀的文化精神;在濃濃的書香中豐富知識 。
老師們、同學們，書香潤澤校園，閱讀豐富人生。在這寒意襲人季節，讓我們攜手閱讀，與書為伴，用書籍點亮人生，讓書香溢滿校園!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
敬愛的老師，親愛的同學們。大家上午好!
今天我國旗下演講的題目是“考試的意義”
黑色六月已經過了一半，x年大學聯考戰火的餘熱還未褪去，高三學長已經為自己的高中生涯劃上了句號。這也意味著我們將迎接新的挑戰，本學期已接近尾聲，期末考會考接踵而至。使我們壓力倍增。成堆的試卷，高高疊起的練習告訴我們考試的日期一天天臨近。
談起考試就不得不談談今天的大學聯考數學試卷，有人說這是近五年來最難的一份數學試卷，從選擇題開始便陷阱重重，解答題第一題就讓人叫苦連天，使得不少優秀學子無從下手，對此我們的李敏老師這樣說過，“數學就是難的，不難就不是數學了。”的確，現在高中試卷早已不像國中時那樣可以瞬間秒殺，都需要稍稍思忖再下筆。這樣看來，考試考的一是謹慎，二是對知識的熟悉與靈活運用，三就是考你的心態，大家都知道心態很重要。但是說起來簡單，真正面臨大學聯考能夠做到從容不迫，做到不緊張，完全發揮出自己水平的人又有幾人呢?因此必須在平時多加練習，適應了高強度，把大學聯考當做平時吃飯睡覺一般習以為常的事情，這樣才能夠發揮出最好的水平。
記得一位專家說過，為什麼令人痛苦的考試製度被人連連唾罵卻至今仍未被取消?那是因為人們再也找不到更好的方式去選取人才。考試是一門深奧的學問，它考的不僅僅只有一串串的知識點，更是考你人生的態度：面對困難時你是否能夠冷靜處理，抉擇時是否能夠正確判斷得失，為了目標是否能夠奮力前行，對待自我是否能夠誠實守信，考試是一種證明，是一種磨練，它能夠客觀地告訴你現在你應該做什麼，不應該做什麼。從這個角度來說，考試也是充滿魅力的。
考試考得好，你就是學霸，是牛人，是大神。考不好，只有你願意努力，就不可能永遠做炮灰，在瑞安中學裡，如果你選擇放棄努力，想要靠一絲運氣闖天下，那麼你就永遠只能當一個羨慕學霸的學渣。拿遊戲來做個比喻，平時寫作業就如打小怪，面臨大考就如打boss，大學聯考前夜就如同打通關的前夜。沒有人願意被小怪踩死，也不願死在boss之前，更不願死在勝利的跟前，考試的有趣之處在於它可以決定你當一個英雄還是做一個平民，它也是你轉變地位的途徑之一，至於你想要成為哪種人，便是你自己的選擇了。
如今期末考學考在即，與其說大難臨頭，不如坦然待之。人生之會考試也只有這麼多次。而我們的一切付出，一切努力，都是為了迎接勝利。當然這些考試並不意味著結束，20xx屆的學弟學妹們將踏入高二的新生活，也會有人叫你們學長學姐。你們要作為下一屆的榜樣。20xx屆的學生們要迎來對你們來說也許是人生中最最充實的一年，這是一段為著理想而奮鬥、為著夢想而拼搏的日子。最後，我在這裡祝大家都能在會考和期末考中取得理想成績。謝謝大家，我的演講完畢。
今天我要講的題目是《助人為樂》。“助人為樂”這個詞想必對大家並不陌生吧?在電視、報紙上它無處不在。它承載了我們華夏民族的美德。那麼，怎樣才算是真正的助人為樂呢?那就是從我們身邊點滴的小事做起。在別人遇到困難的時候，我們應該伸出援助之手;在別人身處低谷的時候，我們應該建起友誼的階梯;在別人絕望的時候，我們應該點亮希望的火苗。
在我們身邊就有這樣的好榜樣，他就是我們石柱縣大歇鎮人民政府退休幹部王光林。生於1933年,現已有80歲的高齡，王爺爺是一個非常隨和、慈愛的人，他總是在別人最需要的時候給予最真切的幫助，也正是這樣王光林老人在黃山村以至大歇鎮都是出了名的“老好人”。
王光林說：“在工作上我退休了，但我共產黨員的身份永不退休，共產黨員的義務永不退休，我將一如既往，為群眾工作、為我鎮的建設奉獻餘熱，做出應有的貢獻。”他的豁達與坦然，那種與世無爭，默默奉獻的精神，那種永葆共產黨員先進性的特質。無不令人感動萬分!
年過古稀的他本該安享晚年，可他一天也沒閒著，而是時時刻刻關注著本村、本鎮的發展，把自己學習的相關政策法規，用通俗易懂的語言向附近的居民做宣傳。以自己的一言一行踐行著一個普通老黨員的優秀品質。
當看到許多國小生在黃山入口的河溝裡喝水的時候。他看在眼裡，急在心裡，擔心孩子飲用了不衛生的水影響身體健康。後來經過多方瞭解得知這些學生都是大歇國小放學回家的孩子。家住黃山溝相對於鎮上的孩子，他們上學要走更遠的路，而且家境貧寒買水成為一種奢侈。隨著天氣轉暖，氣溫逐漸升高，飲水卻成為學生的一個實際難題，王光林二話沒說，用自己微薄的收入去買了一個飲茶桶，在必經路段免費提供茶水給放學回家的學生或群眾飲用。這樣一做就堅持到了現在。在學生中於是就有了這麼一個和藹可親的“王爺爺”。
王光林不僅是學生中和藹可親的王爺爺，同樣是群眾中的樂於奉獻的“王師傅”。黃山村的雙河段村道路因處於村級交通要道，生活、建築垃圾比較多，部分路段的邊溝堵塞相當嚴重，為了及時清除垃圾，保證暢通，作為老幹部的他經常帶頭清理沿路的白色汙染，並積極向上級請示要做好此路段的道路整修，因考慮年老行動不便，上級遲遲沒有明確的答覆。王光林就一點點的把自己力所能及的路段進行了清理和整治。過路的群眾問他：“王師傅，您都退休了還來幹這些幹嘛，自己好好得去享受生活吧!”可是他全然不顧，幾年來，義務清理公路邊溝累計近50公里，整修破損路面近7公里。
他人老心不老，不願空享清閒，除自己每天花時間學習外，還要到處去走走、轉轉，看見什麼不順眼的事要說，發現什麼不好的情況及時上報村幹部，他非常珍愛現在的生活。
王光林老人從實際出發，從自身做起，從身邊小事做起，他這些閃光點看得見，摸得著。這些看似平凡的舉動，雖不驚天動地，卻感動著無數人。在他那裡，我們看到了一名普通共產黨員的那顆無私無畏的心。也許他沒有轟轟烈烈的壯舉，但他努力奉獻著，從不訴苦更不怕難，更不給組織添麻煩，體現了一名老共產黨員的忠誠之心。
想想，當你身陷困難時，你是否渴望得到別人的幫助呢?肯定會的。同樣，當別人身陷困難時我們也要助人一臂之力。沒有人富有的可以不要別人的幫助，也沒有人窮的不能給別人幫助，一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，我相信我們每個人都能在幫助別人的同時享受到快樂。伸出你的手，伸出我的手，讓我們相互幫助，相互關懷吧!
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