老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國學生營養日”!中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道國小時期是生長髮育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，面板病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及麵粉製品如麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了。等到第三、四節課有的同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢嚥。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。學校裡，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!
4、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分複雜，經過日晒，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道國小時期是生長髮育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，面板病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太鹹容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢嚥。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分複雜，經過日晒，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
確實，同學們都處於發育階段，容易飢餓。那麼這時，我們可以選擇從自己家裡帶一些麵包或者餅乾來食用。
最後，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時後吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我要國旗下講話的題目是《合理飲食 健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中新增三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
雷鋒以前說過：人的生命是有限的，可是，為人民服務是無限的，我要把有限的生命，投入到無限為人民服務之中去。
幫忙別人是一種歡樂，一種美德，只需要從身邊的小事做起。
記得在我幼兒園的時候，媽媽帶我去逛商場，那天也不明白是什麼日子，商場里人山人海，熱鬧非凡。吃的，用的，玩的琳琅滿目，應有盡有，看得我眼花繚亂。我像跟屁蟲一樣，和媽媽的手緊緊握在一齊，寸步不離地跟著媽媽。突然，我發現遠處有一個嶄新機器人玩具，我忍不住掙脫媽媽的手，擠了過去，我那起那機器人玩具說∶“媽媽我要買這個”我回頭一看，發現媽媽已經不在我的身邊了，我頓時急的像熱鍋上的螞蟻，我望著來來往往的人，我的眼淚像傾盆大雨一樣一向往下流。
這時，一位穿著夾克衫的大哥哥，摸著我的頭說∶“你怎樣了，怎樣自我一個人在那裡哭呢”我心裡很害怕，我慢慢的往後退，我像起媽媽跟我說“不要隨便和陌生人說話，並且不要隨便但我看大哥哥一向持續著微笑：“小弟弟告訴我怎樣了，看看我能不能幫忙你”我哭這說：“我剛才……和媽媽走散了，嗚嗚……”。
他微笑的對我說：“那你的媽媽有沒有手機我可不能夠打電話給他。”我搖了搖頭。
哥哥要抓著頭髮，他突然想到了一個辦法，他微笑的對我說：“帶你去一個地方，可能能夠幫你找到你的媽媽”他拉著我的手，我心想，他是不是要拐賣我，我邊走，心裡邊發慌，到了後，他把經過告訴了超市的管媽，請到管
不一會兒，媽媽急忙跑來，媽媽好像也一向在找我，我把經過告訴媽媽後，媽媽連忙對那個大哥哥說：“多謝，多謝，真是太感激你了”。大哥哥說道：“沒關係，只是舉手之勞而已。”轉身就走了。雷鋒叔叔雖然離開了我們，可從這位大哥哥的身上看到了雷鋒，這是雷鋒精神的延續，覺得雷鋒永遠活在我們的心中。
在生活中只要我們每個人都有愛心，“雷鋒”就無處不在。如果世界上多一些像雷鋒這樣的人，世界就會更加完美，人與人之間也會更加和睦。
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好!
因為對藍天的渴望，雄鷹才搏擊長空;因為對海水的嚮往，游魚才逆流而上;因為夢想的導航，我們才有前進的方向。人的一生總是在不斷地追求夢想，實現夢想的念頭總能讓我們歡欣鼓舞。就像飛蛾，撲向熊熊的烈火，甘願做烈焰的俘虜，只為那瞬間的光明。
無論你多麼意氣風發;無論你多麼足智多謀;無論你花費了多大的心血;如果沒有夢想，就會失去了方向，我們將會迷茫，然後漸漸喪失鬥志，最終埋沒在歷史的硝煙中。唯有堅持遠大的夢想，併為之奮鬥，我們才能開創一片屬於我們自我的藍天。
同學們，夢想，是我們對未來的嚮往;夢想，是我們對未來的期望;夢想，是我們對未來完美的憧憬。一輩子的夢想、一個階段的夢想、一年的夢想、一個月的夢想，甚至一天、一小時、一分鐘的夢想。此時此刻，你是否已經為自我定下了遠大的夢想，併為之付諸行動了呢
環看古今中外，歷史的漫漫長河中，多少偉人的崇高夢想仍激勵著一代又一代的中華兒女。周恩來為了振興中華，秉著”為中華之崛起而讀書“的崇高夢想，奉獻畢生的精力，投身革命，在歷史上留下了輝煌的一頁。馬丁·路德·金，為了解放黑奴，為了擺脫束縛人民的枷鎖拯救人民於水生火熱之中。他毅然奔走於追求民主的道路。最終他夢想成真，將幸福的種子播散在人間。
夢想是石，擦出星星之火;夢想是火，點燃期望的燈;夢想是燈，照亮前行的路;夢想是路，引你走向成功。人的生命僅有一次，生命本來就是脆弱的。可是有了夢想的支撐，生命就能夠變得堅強。夢想是一曲響徹雲霄的凱歌。每一個音符都生命的歸宿。
實現夢想的道路是艱難的，路上必定滿布荊棘。正所謂“天降降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。讓我們為之拼搏。不經一番徹骨寒，怎樣得梅花撲鼻香。只要我們都懷抱著自我的夢想，在人生的航程上不斷乘風破浪，奮勇前進，勝利將會屬於我們。
十五中學的莘莘學子學子們，讓我們在這一刻播種下夢想的種子，並勤苦耕耘。春華秋實，我們將滿載收穫。讓我們放飛夢想的翅膀，展翅翱翔。
各位老師，各位同學：
大家好!新學期大隊部號召我們開展以“播撒誠信的種子”為主題的各項教育活動。同學們，你們知道嗎?什麼是誠信?誠既誠實，就是忠誠老實，實事求是，不說謊，不虛偽;信即守信，就是言而有信，恪守信約，說到做到，履行諾言。信以誠為基礎，有誠才有信，離開了誠，就無所謂信。還記得《國小生日常行為規範》第6條的內容嗎?那就是——誠實守信，不說謊話，知錯就改，不隨意拿別人的東西，借東西及時歸還，答應別人的事努力做到，做不到時表示歉意。考試不作弊等等。
同學們，誠信是每個公民都應該具有的良好品質，作為新時期的學生，更要嚴格要求自己，做到表裡如一，言行一致，說話辦事實實在在，有了缺點、錯誤不要怕、不隱瞞，要勇於認錯，及時改錯，做個誠實守信的好少年。為此，我們學校少先隊大隊部向全體同學發出倡議：呼喚誠信，尋找誠信，做到“人人知誠信，人人講誠信，人人贊誠信，人人必誠信”，在我們身邊共同種植培育起誠信的森林，讓我們的校園變得更美好。
做一個誠信的人，要做到以下幾個方面：
1 做個誠實的人。不說謊話，誠實求學，不弄虛作假。做錯事情，勇於認錯，知錯就改。
2 做個守信用的人。要對自己講的話承擔責任和義務。答應人家的事，一定要辦到。
3 不要對不該答應、不該辦或辦不到的事輕易許諾。一旦做出承諾，必須努力兌現。
親愛的同學們，讓我們滿懷期待，滿懷激情，團結一心開展“誠信活動”，使“誠信活動”在我們每個同學的心中生根、開花、結果，使我們的學校變成“誠信”的大花園。
同學們，就讓我們在新學期裡爭做誠信好少年吧!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
上午好!我是高二(1)班的---，今天我講話的題目是《感恩母親》
同學們知道嗎?每年5月的第二個星期日，是母親節。今年的母親節是5月13日。
老子曾訓言：“上善若水，水善利萬物而不爭。”如果說有道德的人像水，那麼，母親就是水，母親心地清澈如水，本性柔和如水，虛懷沉默如水。
我曾經為看過這樣一篇漫畫而禁不住心酸：幼兒園裡，老師問小朋友們：“媽媽最愛吃什麼菜?”一個小朋友答：“媽媽最愛吃剩菜!”也曾在報紙上看過“媽媽愛吃魚頭”的故事：因為疼愛孩子，家裡每次吃魚，母親都只吃魚頭，孩子便以為母親只喜歡吃魚頭，不愛吃魚肉，每次都乖巧的先把魚頭分給母親，甚至覺得自己是在做一件最愛母親的事，直到孩子長大了，也為人母時，才真正懂得了母親的愛!
我們通常都喊媽媽，不知你發現沒，媽媽這個詞，是女子旁加馬。我們的媽媽就像一匹馬，為我們辛苦奔波，無怨無悔。母親對孩子所做的，彷彿已是一種習慣，十幾年如一日的一貫，以至我們不曾留意那個曾經年輕美麗，弓著身體被我們當馬騎的母親早已滿頭白髮。
同學們，還記得小時候拉著母親的衣角要她帶你上街嗎?現在，她希望你可以陪她逛街，你卻不願意。還記得母親一到冬季，總是將你裹得嚴嚴實實，怕你受凍嗎?而今，你長大了，卻很少關心她穿的暖不暖，身體好不好。
我們不善於表達愛，甚至害怕說出：媽媽我愛你，您辛苦了。我曾在婦女節那天對媽媽說愛她。她說，哎呦，我都老太婆了，你還跟我說這個。之後，我分明看到母親一連幾天都樂呵呵的。所以，不要害怕表達對母親的關心，你可能會害羞怕得不到迴應，但媽媽也害羞，她其實心裡很高興。
母愛就像空氣，陽光和水，擁有它就擁有了世上的珍寶，什麼也不能換取，它讓平凡的生活充滿色彩，但沒有它，即使有世上的珍寶，也不過是一堆貨物而已。中國臺灣著名作家龍應臺說過：我慢慢地，慢慢地瞭解到，所謂母子一場，不過是意味著，你和她的緣分就是今生今世不斷在目送她的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看著她逐漸消失在轉彎的地方，她用她的背影默默告訴你：不必追。
古語有云：樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。同學們，不要再等待，珍惜與母親相處的每分每秒吧。在這個星期天，為她送上一句感恩的話、一束感恩的花吧。
最後，祝天下所有的母親健康、平安、快樂!
我的講話完了。謝謝大家。
世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我站在你的面前，你卻不明白我愛你。------泰戈爾時光的流逝，從來是以它不易察覺而著稱。距離的長短，也被時游標上深深淺淺的記號，落在回憶的不一樣層次裡。翻閱以前的照片，經常會有一種物是人非的距離感。時間橫亙在照片與現實之間，那麼令人感嘆，卻無力挽回，無法靠近。而原本的感情，也不由自主的隨著時間的稀釋，慢慢的被衝的很淡很淡。。薇。雨，甜，還記得我們的從前嗎?
上學時，每一天湊在一齊，討論著些無關緊要的問題，開著無關輕重的玩笑，爭論題目到面紅耳赤。還記得手工課上，我們做的蝴蝶嗎?上頭有我們四個人的名字。就像我們四個人的友誼，能經過一隻蝴蝶，永遠永遠聯絡在一齊。還記得當時我們虔誠的模樣，堅信著我們的友誼會隨著蝴蝶一齊飛翔。
可此刻，不在一個班級了，甚至不在一個教學樓。各自開始了另一段友誼，平靜的學會適應沒有熟悉身影和笑聲。那天碰到雨，很興奮的和她打招呼，隨即發現了她身邊我不認識的那張好奇的臉，繼而又意識到我的身邊也有同樣一張迷茫的臉。是啊，都慢慢有了新朋友，對各自目前新生活的瞭解，呈現出越來越多的空白。還能聊些什麼呢?除了基本的寒暄，彼此的共同話題變的越來越少，應對友誼，我們已經無力迴天，只剩落寂的各自走掉。應對身邊朋友的詢問，回答一句，以前的同學。敷衍的回答。可是，那，明明不是普通的同學啊，那明明是以前最好的朋友，那明明是許諾要一齊走下去的人啊。
也許，人生就是一條直線，可延伸的長度，超出了自我的想象。在不一樣的位置會遇見不一樣的直線，然後產生短暫的交點，交匯的過程固然美麗，但我們卻不能永遠停滯在那裡，我們只能不捨的分離，只留下一份殘缺的記憶。而之間的距離，卻隨著時間的越遠，越令人觸目驚心。
心靈上的距離，或許不是那麼的直接，卻是那麼的明顯。中間的空白，只能用無限的祝福和揮之不去的落寞來填滿。也許，對待距離，我們更應當學會釋然。也許，時光的沉澱後，中間的空白，還會添上回憶的珍貴與美麗。
於是，開始學會不再畏懼距離，學會理解新的距離。
因為，僅有出現距離，人生才會前進。
我願用美麗的眼光去看待距離。
剪不斷的情意，理不完的愛意，母親的愛總是無微不至，這不知不覺間，成了我一筆小小的財富。
不久“五一”勞動節即將到來，這不禁讓我回憶起去年的“五一”勞動節，至今還讓我難以忘卻。記得那天人山人海，我和母親穿梭在哪熱鬧的大街上，公路上的車當然也不甘示弱，更是川流不息。
過馬路時，我大跨步地向前走，母親緊隨其後，突然，我感覺我的手背什麼東西牽住了。扭頭一看，是母親牽住了我的手，我一下子甩開了母親的手，叫到：“媽!”母親明白我的用意了，雖然顯得有些尷尬，但還是不以為然地命令到：“細心車!”
走到馬路對面後，我才恍然大悟，我拒絕了母愛，這是一個母親本能性的動作，卻被我拒之門外，想起母親剛才那張心酸而又尷尬的臉，我不禁有些後悔，我把這筆小小的財富就這樣拒絕了。經過長時間的心理鬥爭，我決定牽起母親的手。
牽起母親的手後，我“別是一般滋味在心頭”，母親老了，原先那隻光滑細膩的手已是以往擁有，歲月無痕，卻在母親的手上留下了蹤跡，看著母親有了好幾條皺紋的手，我心裡很難過。伴隨我們的長大，母親已漸漸老去，而我卻沒有察覺，這樣的我，不是很愚蠢嗎
在以往的日子裡，還記得母親也是這樣牽著我去上學、過馬路的，我逐漸的長大，給母親的回報卻是拒絕了她的愛。那天的所作所為，我真的感到後悔，如果這次的“五一”勞動節還和母親一齊出去逛街的話，我不要母親牽我，我會去牽上母親的手，撫摸那歲月的痕跡，牽上我這筆小小的財富。
親情是一筆財富，這筆財富僅有真正讀懂母親的心的人才配擁有。我不會讓我這筆小小的財富成為以往擁有，我要讓親情這筆小小的財富永遠屬於我，因為，有了這筆財富，我真的很幸福，也很知足。
一件小事，但它卻體現了人與人之間的關愛，反映的是愛的傳遞，它才以加速度發酵，讓我們感動，讓我們溫暖，因為它傳遞的是正能量，是一種強大的正能量。
猶太作家威塞爾曾說：“美的反面不是醜，是冷漠;信仰的反面不是異端，是冷漠;生命的反面不是死亡，是冷漠。”
以往一度，因“小悅悅事件”、“彭宇案”……等極端事件，讓我們有過道德下降的擔憂和焦慮。同時，每一個善良而正直的人心中都深藏著一種渴望，渴望我們這個社會少點冷漠多點溫暖，渴望人與人之間少點戒備多點相助。任由世事變遷，愛與善終是社會的主流、時代的潮流。從這件小事的加速度發酵、傳播，不難看到它帶給人們內心的觸動和產生的共鳴。
大家對這種愛心產生溫暖的感覺，源於人與人之間那種最為寶貴的理解和對善的認同。正是這種理解和認同，穿透了世間的冷漠與輕視，用一種將心比心，推己及人的心理，獲得一種感同身受的情懷。
愛心，被看作是人類最珍貴的情感，尚的情操，是人類良知的生動展示，是社會禮貌的重要標誌，也是中華民族傳統美德的集中體現。古人云：人之初，性本善。其實，我們每個人都不乏善心和愛心，只是在等待一個被觸發的機會。當一個人被感動之時，也是他的愛心和善心被觸發之時。讓人“一看就暖和”的溫柔，這是激發了我們內心柔軟與善意的溫情。
總有一種力量讓我們熱淚盈眶，總有一種感動讓我們深刻銘記。
央視主持人張泉靈評論，“總期望自我是這溫暖鏈條上的一分子，讓這樣善的傳遞不在我身上斷掉”。正如有人認為，此事釋放的是“正能量”，自我看到了，有職責傳遞下去。
在現實中，“正能量”帶來的正效應確實不少。我們身邊有阿里木帶給我們的感動，他靠賣烤肉資助貧寒學子，而不少人專程去“捧場”，那裡面有感動，也有“正能量”的傳遞。
社會需要愛，時代呼喚愛。對善行、對愛心的感動，存在於每個人的心中。但很多人缺乏的不是感動，而是一種顯示感動的勇氣，一種傳遞感動的行動。傳遞感動，就是“正能量”的傳遞。愛心無價，不分大小，“正能量”也沒有強弱之分。愛心是春風，能夠溫暖生活的每一寸空間;是火炬，能夠照亮社會的每一個角落。愛心是擔當，是奉獻，也意味著收穫。愛心照亮四周，同時也溫暖自我，幫忙別人也就是完美自我，昇華自我，幸福自我。送人玫瑰手留香，那是一種心靈的溝通、相互的給予、共同的追求。
我們不盲目偉大，我們只做偉大的一個分子，我們的社會就會偉大，我們的民族就會偉大，我們的國家就會偉大，讓我們一齊傳遞正能量。
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好。我是八年級(2)班的__，今天我要演講的主題的“禮儀”。
禮儀，是中華傳統美德寶庫中的一顆璀璨明珠，是中國古代文化的精髓，它反映一個民族的傳統心理特點和審美傾向，折射出博大精深的文化底蘊。《禮記》中說說過：“禮者，理也。”荀子也曾說過“人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧”，孔子更是強調“不學禮，無以立”。每天踐行禮儀規範，不僅可以端正行為，而且可以反過來促進內心的修養，使德行內化。
我認為禮儀就像是我們人格的一部分如影隨行，它會影響他人對自身的評價。禮儀對任何人來說都是一件重要的事情。
禮儀雖然重要，但並不是高高在上觸不可及的東西，它就是我們的普通生活處事的體現。對於一個現代社會的學生，禮儀不是我們想象中古代社會的繁文縟節，也不是笑不露齒，行不擺裙等封建束縛，更不是阿諛奉承，溜鬚拍馬等對人方式。禮儀對於我們而言更多的是讓他人與自己都能更舒服的在社會中生活。我想學校中的禮儀目的是讓我們更好的學習，養成良好的習慣，保證將來在社會中做一個有禮儀的中國人。
我們的學校是個注重禮儀的學校，像是儀容儀表檢查，還有班主任老師們對學生們強調規矩禮儀。可見，“禮儀”這兩個字對於我們來說，十分的重要。
而我作為八年級(2)班的一員，我將會以身作則，認真地為大家做好帶頭作用，遵守學校的禮儀，遵守以上的規矩，並且會盡量讓同學們也做到這些基本禮儀。
人與人之間的尊重體現在禮儀，讓我們一起從小事做起，從身邊做起，做一個有禮儀的人吧!
謝謝。
尊敬的老師，親愛的同學：
大家早上好!
我是來自高一(5)班的溫錦梅。今天我在國旗下演講的題目是《生命在於運動，運動點亮青春》。
草長鶯飛三月天，春回大地煥新顏。陽春三月，萬事萬物都在競相展現它的生機與活力。我們石竹校園，更是百花齊放，春色滿園。在這生機盎然的季節裡，我們應該踏著春的節拍運動起來，用運動點燃我們生命的激情，用激情譜寫我們青春的華章。
“運動是自己命運的創造者。”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步。”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;“一生的運動是永遠的青春。”這是一代偉人毛主席的成功法寶。
生命在於運動，人生短短几十年，活得並不長，但人來世間一遭，承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多。健康的身體，是一個人夢寐以求的渴望，是一個意氣風發的人縱橫捭闔的保證。泰戈爾說：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。”只有擁有健康，才能讓我們的青春迸發出無限的激情和色彩。
愛因斯坦說：“
我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。”俄羅斯著名詩人普希金也感嘆：“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。” 美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總統普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。所以，運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。在運動中，我們磨鍊了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結的內涵;在運動中，我們懂得了友誼的真諦。
同學們，輕輕問自己一聲，每天埋頭於繁重的學業中，你有多久沒有走到運動場上了?運動，是不是已經離自己太遠了?其實，運動，就在自己身邊。早上的跑操，你可以讓自己跑起來。早晨，當第一縷陽光升起時，讓我們跑起來，為我們一天的學習養精蓄銳;早讀，你可以讓自己讀起來，在大聲的朗讀中你可以感受到一種蓬勃向上的激情，這也是一種運動;課間十分鐘，你不應整個人趴在桌子上“尋找周公”，而應該主動站起來，活動活動筋骨，抖擻抖擻精神;活動課是我們難得的活動時間，我們更應主動走出教室，或在校園散散步，聞聞滿園的花香，或走到運動場上，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力!青春的日子，我們不應是在沉悶、顧影自憐中度過，我們應讓我們的青春煥發它該有的色彩。
運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。一百多年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉著三月的春風，運動起來。運動與生命同在，青春和快樂相隨。古希臘格言這樣說：“ 如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符。
我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是——《迎接期會考試，你準備好了嗎?》。
轉眼間，第二學期已過了一半。期會考試又如期而至。與其說去應付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己，不如說是提高自己。通過考試，每一位同學都可以找到自己在學習中存在的不足，離老師的要求還有哪些差距，自己的學習方法是否得當等等，以便在今後的學習中做適當的調整。因此，同學們一定要以正確的態度認真對待期會考試，把握這次機會，充分展示自己的才華和智慧。
在此我想問每一位同學：迎接期會考試，你準備好了嗎?
我們應以積極的心態備考，注重學習效率，全力以赴，爭取考出好成績。那麼，要帶著什麼去迎接期會考試呢?
第一：帶著認真複習去備考
每位同學都要端正學習態度，重視考前的複習。孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視複習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦，肯鑽研，認真複習並掌握科學的學習方法的人。現在介紹給同學們幾種方法，希望同學們可以從中得到啟發。
1、人們常說“書要越讀越厚，然後再越讀越薄”，就是在認真學習的同時，還要學會抓住主線、提綱挈領，連點成線，連線成面，形成框架結構，這樣也可以有效地防止遺忘。
2、要突破自己平時的難點、疑點。平時不懂的地方通過複習課或課後請教老師一定要弄懂。
3、掌握規範的解題、答題方式及技巧。不偷懶，不少寫幾個字或缺少必要的步驟。
4、合理分配時間。要重視各科的複習時間，不能以個人喜好把時間都花在個別學科上。
第二、帶著信心去迎考
我們每一位同學都要以認真、負責的態度對待這次考試，以良好的精神面貌投入到考試中。考試既是知識的檢測，又是意志的磨鍊。考試時要沉著冷靜，要對自己充滿信心，同時要科學對待考試，認真審題，認真分析試題，仔細推敲，先易後難。
請同學們記住：考題你易他也易我不大意，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細心謹慎;考題你難他也難我不畏難，因此遇到難題莫驚慌，要認真思考。許多同學考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓。做到基礎題不失分，爭取戰勝難題，並注意把握好答題時間。
第三、帶著誠信去迎接
考試是一次做人品行的檢測，學習有付出才有收穫，有勤奮才有成果，考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補自己學習上的漏洞，相反會讓自己失去誠實的寶貴品質。嚴守考紀，誠信做人，老師們期待的不是所謂的“虛假繁榮”，需要的是真實的成績與反饋，需要看到同學們的優秀品質——誠信的綻放。
第四、帶著安全去考試
本次期會考試，級部之間要穿插。請同學們為了自己和他人，千千萬萬要注意安全。2號樓的同學一定按照政教處的要求中間樓梯上，兩邊樓梯下。嚴禁在樓梯上追逐、打鬧、推搡、喧囂尖叫，嚴禁趴在窗臺上四處張望。安全大於天，一定要引起每一位巡考領導、監考老師、每一位學生的高度重視。
第五、帶著尊重去迎考
全體同學要尊重監考老師，嚴禁頂撞老師。要尊重考試的班級，不得損壞考場內的任何物品，不帶零食進考場，包裝袋、廢紙等要放進垃圾箱，不得隨意丟棄。
同學們，考試是一個展示才華的舞臺。請溢位你們的青春和活力，拿出你們的智慧和勇氣，用你們最睿智的頭腦和最細緻的心靈，以滿懷的才情和昂揚的鬥志，去迎接即將到來的挑戰!
最後，送給同學們幾句話：
平平安安把試考
坦坦蕩蕩守考紀
認認真真答試卷
工工整整寫規範
仔仔細細來檢查
乾乾淨淨身心悅
輕輕鬆鬆得高分
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