古人曾說：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。歷史證明，我們中華民族的少年是智慧和堅強的，並且長江後浪推前浪，才使祖國巍然屹立在世界東方。
一百多年前，敵軍的侵略使我們的家園變成了廢墟，使我們遭遇了前所為有的災難，周圍的一切似乎都冷卻了，而唯一沒有冷卻的是我們那顆溫暖的愛國之心。它使我們重新又振作起來，因為正義必須會戰勝邪惡，最終，我們中國成功了，中國解放了。
過去人們住的是草房窯洞，此刻我們生活變的越來越好，一棟棟高樓大廈如春筍拔地而起;過去的人們大多因家境貧困而無法讀書，此刻的我們能夠坐在寬敞明亮的教室裡，聽知識淵博的教師講課，下課後還能夠到寬闊的操場上做遊戲，這樣優美的讀書環境以往引起多少人們的渴望啊!如果我們還不努力學習，那就太對不起我們偉大的祖國了。
同學們，我們此刻的的幸福生活都是建立在先輩們辛苦之上的，所以我們要努力學習，為國爭光，不能辜負先輩對我們的期望。
我們要向偉大的先輩們致敬，牢記他們艱苦奮鬥、不怕犧牲的精神。在此我宣告：我們是智慧和堅強的一代，祖國的中華魂精神將永駐我們心中，我們將像周恩裡總理一樣，為中華之崛起而讀書，相信我們中華是最強大的!
如果說黃河是一條延綿千里哺育無數炎黃子孫的中華血脈;那麼，讀書就是傳承千年勵傳百世的中華精魂。書聲如天籟，她是世間最美的聲音。
每每掩卷，都忍不住任思想打破地域的侷限、穿越世間的束縛，忘我神遊。在書中我讀到了孔子“溫故知新”的知而不惑;讀到了李白“千金散盡”的飄逸灑脫;讀到了屈原“上下求索”的憂民之詩;讀到了宗愨“長風破浪”的凌雲壯志;讀到了蘇軾“大江東去”的千古豪邁;讀到了岳飛“精忠報國”的不朽情懷。
而最讓我印象深刻久不釋懷的，是中華民族那種不屈不撓的精神，是熱血奔騰無畏艱難困苦的品格。司馬遷獄中受刑寫下了千古流傳的“史家之絕唱”;諸葛亮“鞠躬盡瘁死而後已”的赤膽忠心;範仲庵“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的人生寫照;文天祥寧死不屈唱出了萬世流芳的浩然正氣;譚嗣同英勇就義前大聲憤呼“死得其所”的無悔人生……
我感動著，讚歎著，敬佩著，一種說不出的情感在心中油然而生。我明白，在書中讀到的不僅僅是久遠的故事，也不僅僅因為故事而感動，那是一種共鳴，一種灑在神州大地上悄然潤物又熱情無限的光輝，一種流在中國人血管裡無聲無息又驚天動地的靈魂!
在今日，不僅僅要在書中得到先人留下的寶貴精神財富，還要將這些精神財富傳承光大，用我們的才智與中華的精神貢獻於中華的崛起、祖國的騰飛和民族的興旺，這是我們這一代人牢記的使命，是我們奮發求志的夢想和追求。嫦娥一號的順利升空證明了奔月的故事已不再是中國人唯美的神話與傳說;北京的奧運展示了我赤縣神州無比的風采與文化的淵源;神舟飛船的成功發射再一次向世界證明我們祖國的強大和科技的先進，展示了熔鑄信念和力量的中華之魂……
遙想古時，展看今朝，中華的精神之魂如燎原的火種，燃遍了這片神聖的熱土;又如高立的豐碑，銘刻著世代相傳的錚錚誓言……
有一種力量似怒吼的長江，在中華大地上激盪;有一股力量如凌寒的傲梅，在冰天雪地裡縈繞;有一種精神像蒼穹的青松，在絕壁陡崖間生長。而它們有著共同的名字——中華魂。
踏著歷史的塵埃追憶，沿著時空的長河奔流，不論走在哪一個角落，總會聽到讓心靈震撼的聲音。如果不是“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。”得赤膽忠心，就是那“生當作人傑，死亦為鬼雄。”的豪情壯語。寧可南山之下種豆，也不能為五斗米而折腰。若能一舉成名，有何懼十年寒窗。周恩來有“為中華之崛起而讀書”的凌雲壯志，毛澤東亦有“數風流人物，還看今朝!”的遠大抱負……這些就是中華的靈魂
若中國的腳印能踩過赤道，則中國的靈魂就會布遍地球。中國是一隻睡獅，它一旦醒來必將震驚世界。何哉?中華魂矣。
歲月的沖刷，刷不去華夏龍族的錚錚傲骨;江山的洗禮，洗不掉五千年禮貌的經典篇章。時光的輪迴仍在延續，中華的精髓依然傳承。臥薪嚐膽的英雄還在，“舉世混濁而我獨清，眾人皆醉而我獨醒。”的心境依然為眾人多用。我們所讚揚的是堅韌不拔的意志，和高潔傲岸的情操，還有那流傳千古的言論——《論語》。孔子的文化將中國的元素撒向了世界，各國紛紛將視線投入了充滿了文化氣息的東方。“己所不欲，勿施於人。”“己欲立而立人，己欲達而達人。”……我想孔聖人必須會帶著中華的人生哲理，帶著中華民族的精神充斥世界的每一個角落。讓我們試看將來的環球，必有中華的靈魂!汶川地震向世界昭示了中華民族是一個團結的家庭，是一個堅強的團體，是一個有愛的團隊。人們永遠不會忘記溫總理堅定的話語：“平時是人民養著你們，你們自我看著辦。”“只要有一線期望，我們就決不放棄。”更不會忘記那些定格於歷史的莊嚴的姿勢：龍居國小的廢墟里，年輕的女教師身體斷成兩截，臉部血肉模糊，可她的雙手仍緊緊擁著兩個學生;一名男子跪撲在廢墟上，他的雙臂緊緊的摟著兩個孩子，像一隻展翅欲飛的雄鷹……也不會忘記年輕的戰士撕裂人心的聲音：“你們讓我再救一個!我還能再救一個!”也不會忘記十三億人的愛心匯
集的那股溫暖的暖流，讓無情的災害裡充滿了熱乎乎的暖意。應對著這動人心絃的一切，我還能說些什麼呢?我只能說：“我驕傲，我是中國人!”
欲知千年的禮貌，請看我源遠流長的中華;若學經典的文學，則來我博大精深的中華;想嘆強悍的民族精神，需敬我風雨不動的中華。中華之魂，乃我祖國繁榮延綿的砥柱!中華之魂，乃國人奮發圖強之脊樑!
什麼是中華魂?是文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的視死如歸，是范仲淹“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的愛國之情，是周恩來“大江歌罷掉頭東，邃密群科濟世窮。面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄”的壯志豪情，更是13億中國人民不屈的吶喊聲，這聲音響徹天空，衝破雲霄。我們中華民族何以屹立世界民族之林數千年不倒，中國何以在當今世界演繹大國崛起的神話，不只是因為我們有佔世界近五分之一的龐大的人口數量，不只是因為我們有960萬平方公里的土地，不只是因為四大發明對世界近代科技不滅的影響，還因為，因為我們有5千年甚至更久遠的歷史，因為這5千年中從未間斷的禮貌，還有這5千年的中華禮貌中亙古久遠的民族精神中華魂!
其實我們中華民族五千年的歷史又何嘗不是一本書呢?開啟這本書，微微泛黃的書頁上還散發著縷縷書香，輕輕翻動書頁，裡面的資料也盡入眼簾，那裡有歡笑，有幸福，有完美的遐想，有無限的期望，但也有哭泣，有痛苦，有醜陋的現實，有無盡的絕望。然而，無論如何，總有一種魂在激勵人們奮發向上，奮然向前，那就是中華魂。如今，仍然有不少人在傳承，在發揚這種精神，他們的事例也不斷號召更多的人們去創造，去奉獻。
用樸素造就輝煌—“人民的好乾部”楊善洲把荒地變為綠洲，將綠洲獻給國家。朋友，你曾這樣想過嗎?你想明白他是誰嗎?他就是20__年因醫治無效去世的楊善洲老人。他生前曾擔任保山地委書記，是他，退休後回家鄉施甸縣大亮山義務造林，創立林場。是他，將林場無償交給國家經營管理。是他，將保山市獎給他的20萬元獎金一半捐給保山一中、6萬元捐給大亮山林場。他一生堅守精神家園淡泊名利講奉獻，為人們樹立了榜樣，成為了幹部群眾的榜樣。“楊善洲，楊善洲，老牛拉車不回頭，當官一場手空空，退休又鑽山溝溝;二十多年綠荒山，拼了老命建林場，創造資產幾個億，分文不取樂悠悠……”這首流傳於滇西保山市施甸縣的民謠，不僅僅唱出了當地群眾對雲南省原保山地委書記楊善洲的敬重，還生動地向世人詮釋了一名共產黨人60年如一日對夢想信念的堅守。楊善洲走了，不僅僅給家鄉人民留下5.6萬畝鬱鬱蔥蔥的山林，更留下一筆寶貴的精神財富。
像這樣的事想必都是我們耳熟能詳的，可是在我的身邊想必也有這樣的人，他們同樣在傳承著中華魂。
有一天，我和媽媽去超市購物剛出門口，便看見一個搶匪騎著摩托車，戴著安全帽，從一位女士的身邊掠過，把手一伸，轉眼間，這位女士的包就被搶匪搶走了。這位女士見包被人給搶走了，很是焦急。大喊著：“快抓住他，快點，我的包裡還有重要的證件呢。”只見搶匪一副得意洋洋的樣貌，一踩油門，跑得更快了，轉眼就跑出了二三十公里。這位女士此時早已是痛哭流涕了，一副沮喪的樣貌，周圍人趕緊來安慰她：“別哭了，必須會找回來的。”“坐在這兒要著涼的，快回去吧，在這兒呆著也不是個辦法。”“實在找不回來，再去補辦吧。”可那位女士仍不聽勸，抽泣著說：“不行呀，必須得找回來，要不然我今日就全完了。”原先，她今日要去醫院看病，包裡全是重要的證件，這下包被搶了也看不了病了。正當大家一籌莫展之際，突然有人大喊：“捉住他了!”只見一個二三十歲的青年不顧生命危險，一把拽住了搶匪，摔在了地上。事後，青年歸還了這位女士的包，女士要給他錢，他硬是不要，還說：“沒事，應當的，應當的。你還要看病呢，我怎樣能要你的錢呢?快收回去吧。自我留著看病用吧”說著，慢慢地推開了女士的手，走開了。望著他遠去的背影，不禁覺得好高大，好雄偉，一種撼動心靈的靈魂也油然而生。
還有一次，我去商店買學習用具，走在路上，一路蹦蹦跳跳的，不知不覺中口袋裡的錢早已掉在了路上，可我卻全然不知。等到了商店，我挑好文具後，一摸口袋，錢沒了。我急得像熱鍋上的螞蟻，把上衣和褲口袋上上下下摸了個遍，可就是找不著。心想：“若是被人揀去了可怎樣辦呀?”這時，一位大姐姐氣喘吁吁地跑了過來，上氣不接下氣的說：“小妹妹，這是你的吧，給你。”我忙說：“多謝，多謝。”她聽了，笑了：“沒事，我也只是走過，看見有錢掉在了地上，想到這人必須很著急，就跑了過來。”平淡的話語中透露的是一種精神，一種氣魄。
“少年強則國強，少年智則國智，少年富則國富”，我們是祖國的未來，期望的火種早已經埋在了我們的心底，親愛的朋友，你做好準備了嗎?讓我們的血液沸騰起來，讓我們的心跳加速起來，讓中國巨龍永遠騰飛在世界的東方，讓中華民族不屈的民族氣節，不朽的靈魂綻放出萬丈光芒，民族需要我們，祖國需要我們，世界需要我們!為了祖國更加完美的明天，為了中華民族的靈魂，讓我們攜手共進吧!
老師們，同學們：
早上好!
時間飛逝，轉眼這個學期已接近尾聲，期末測試的時間很快到來。對於在複習期間應該怎麼做，要注意些什麼問題，在這裡我向同學們提了幾點建議，希望大家做到以下幾點：
1：認真備考。
複習期間，老師會根據知識的重難點，有計劃地佈置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地備考，只有這樣複習才能達到事半功倍的效果
2：抓緊複習。
同學們,學習是一件"苦差事",但當你深入其中時你會發現學習中包含著許多的樂趣。只要大家合理安排好複習時間,運用恰當的複習方法,就一定會在期末考試中取得理想的成績。人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整!請記住，“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”剩下的時間由你們來把握。相信你們一定能抓住它，駕御它!
3：誠實考試。
提高自身道德修養，端正考試態度，爭當一名誠信考生;排除外界干擾，正確認識考試對評價自己的重要性，我們要充分把握複習時間，認真準備好每一門功課，以誠信的態度對待每一場考試，以實力爭取優異成績，以誠信展現良好學風。
4：對同學們20xx年的祝福。
“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。20xx，是新的開始，是新的未來。願我們珍惜時光，策馬揚鞭，以飽滿的熱情迎接新的挑戰，尋求新的發展，為我們的未來而奮鬥!讓鮮花和掌聲永遠與我們相伴，讓我們共同的家園--海南軟體職業技術學院永遠溫馨!更加輝煌!
最後再次祝同學們期末考試取得好成績，再創學習上的輝煌。
謝謝大家!
各位老師，各位同學：
大家早上好!
今天我國旗下演講的題目是《新年新起點》。
在本週的日曆上，有一個光輝的日子，這標誌著華夏神州又增添了一道年輪，標誌著時代的航船乘風破浪，偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。
東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青年，青年是生命中的春天，是早晨八九點鐘的太陽。我們是跨世紀的一代，成學業於本世紀，成事業於新紀元，我們將成為時代洪流中搏擊風浪的勇士。生逢此時，榮幸又艱鉅。讀書，是一切成大事者的必由之路，是一切創造的基礎。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學業大廈的地基，用拼搏向時光索取價值，用雙手為鮮豔的五星紅旗添彩。只有這樣，才無愧於華夏子孫，才能肩負起承前啟後，繼往開來的歷史使命。
時間的列車已經帶著我們走向了新的一站——20xx年就要過去了。在這個辭舊迎新的時候，回憶過去的一年，我們心潮激盪。在這一年裡，我們一起歡樂過、一起憧憬過、也一起努力過。我們為自己沒有虛度這一年的光陰而欣慰、為我們在著一年裡健康地成長而感到高興。也許會有一些遺憾，但我們會把這些遺憾作為我們人生的寶貴經驗和財富，因為我們相信，我們會做得更好!
同學們，我們正滿懷著希望和信心來叩響人生這扇奧妙的大門。生活是那樣豐富和廣闊，有無數寶藏等待我們去挖掘，有無數險峰等待我們去攀登，有無數藍圖等待我們去描畫……在這生命的春天裡，播灑下希望的種子，辛勤地耕耘吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
各位同學：
大家好，五一剛過去，大家知道五·一是哪些人節日嗎?對，是勞動者的節日。而且這個節日還是世界性的節日。可見，勞動者在全世界都受到尊重，因為勞動是最光榮的。今天我講話的題目是《勞動最光榮》。勞動創造了人類，勞動創造了燦爛的人類文明，勞動創造了財富，勞動創造了幸福。所以，勞動是幸福的，勞動是快樂的，勞動是光榮的。不勞而獲的人是可恥的，不珍惜自己和別人勞動成果的人也是可恥的。
同學們，我們應該做個什麼樣的人呢?對，做一個熱愛勞動的人。可熱愛勞動不是一句空話，要求我們每個人切切實實地去做。在學校，看到地上有廢紙，順手撿起來扔進垃圾筒裡，這不僅是愛護校園環境的行為，也是熱愛勞動的行為。在家裡，給爸爸遞一雙拖鞋;給媽媽倒一杯水等，這些不僅是孝敬父母的表現，也是熱愛勞動的表現。有的同學會問：做這樣的一些小事也算熱愛勞動嗎?當然算!我們現在就是要從身邊做起，從小事做起，養成熱愛勞動的好習慣。也許你現在的這些勞動並不能創造財富，可熱愛勞動的習慣會讓你受益終身的.。
我們除了要做一個熱愛勞動的人，還要做一個珍惜別人勞動成果的人。別人剛把教室打掃的乾乾淨淨，你就像仙女散花般地把垃圾隨處丟棄;爸爸媽媽辛辛苦苦準備的飯菜，你卻挑三揀四，嫌肥嫌瘦。這些行為都是對別人勞動的不尊重。你有這樣的表現嗎?有就趕快改正吧。
同學們，有句彥語說：天上是不會掉下餡餅的，只有辛勤勞動的人才能創造一切。用你聰慧的頭腦、用你靈巧的雙手勤奮地勞動、努力地學習吧!成功、快樂、幸福、光榮永遠屬於勤勞的人!、
孟子曾說：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。”自古以來，得與失之間就存在著一種不可調和的矛盾，有得必有失，面對得失，我們又該如何權衡呢?在當今時代，我們又該樹立怎樣的榮譽觀呢?
“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。“文天祥給我們這樣的回答，失去的是自己年輕寶貴的生命，得到的卻是千古流傳的英雄氣節，是後人世世代代的景仰。得失之間，彰顯的是一個人高尚的品格，撐起的是整個民族的精神脊樑。流傳千載而永垂不朽，這是他留給我們的最寶貴的精神財富。
20xx年10月31日，同樣是一個撼動無數人心靈的日子。這一天，錢學森這顆航天界的巨星隕落了。在他的頭頂，閃耀的是“中國導彈之父”的璀璨光芒，是“兩彈一星”的驕人戰績。在這些榮譽的背後，人們也不會忘記在新中國一窮二白的時候，他不顧美國的重重阻撓，毅然回國，失去的是優越的生活和良好的發展條件，換來的卻是新中國的騰飛與站立，是永遠被載入史冊的千載榮耀。如此的取捨，不得不令人肅然起敬。
捨棄並不僅僅意味著失去，它考驗的更是一個人的精神追求。獲得是一種成功，難道捨棄就真的意味著失敗嗎?事實也並非如此。長江大學的三名大學生，以自己的生命換得他人繼續生存的機會，捨棄的背後閃耀的是人性的光輝，是流傳千載而依舊巍然屹立的精神支柱。
“一失足成千古恨”。我們的古人也同樣留給我們這樣的警示。歷史上固然有著層出不窮的偉人，但也不乏一些因一時的過失而臭名昭著的人。南宋的奸臣秦檜，亂弄朝政，陷害忠良;民國時期的汪精衛，逆勢而為，投敵叛國……他們被永遠釘在歷史的恥辱柱上。不是沒有自己的追求，也並非丟掉了夢想，只是他們迷失在人生的旅途走向了人生的極端。
回過頭想想我們自己吧!日復一日的讀書學習，得失之間悄悄流走的是青春年少的時光。得失面前，你有過思考嗎?想想人生的得失，你還會選擇在上課時夢遊三國，在同學們奮筆疾書時安然入睡嗎?是的，我們都不會。因為我們都是有夢的少年，有夢，就該乘著夢的翅膀，向著理想的彼岸勇敢的飛翔。
停滯不是我們的姿態，畏懼也並非我們的本色。同學們，讓我們樹立正確的榮辱觀，在得與失的人生洗禮中一步步向著心中的目標奮勇前進吧!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!今天我們演講的主題是《科學飲食，拒絕浪費》。
每年的10月16日是世界糧食日，1972年由於連續兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收，加上蘇聯大量搶購穀物，出現了世界性糧食危機。聯合國糧農組織於1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題並沒有得到解決，世界糧食形勢更趨嚴重。關於“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農業生產等問題，許多國家開展了各項關於“世界糧食日”的活動。
由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”在我們論述科學飲食之前，我們先說說吃飯之必要。
我們生活當中每日三餐是對身體機能消耗的補充，當你早晨起來，經過一夜的新陳代謝，你排除了體內的廢物，這時感到身體輕鬆，同時，由於機能的消耗會有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐;中午，在經歷了半天的能量消耗後，又需要補充體力;晚上放學感到累，飢餓，也要補充能量。人不是永動機，是需要補充能量的，否則，人這臺機器就會出毛病。
我們不僅要吃飯，也應當“會”吃飯，講究科學飲食。
許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這種說法也並不是沒有科學依據的。我們的胃，經過一個晚上的鏖戰，將肚子裡的`東西吸收完畢，這也就是為什麼早上是我們最活躍的時候，所以早餐應該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補。而隨著時間的推移，肚子裡的食物伴隨著我們腦力的消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進行強度更大的消耗時，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時間再推移一些，到了晚上，據我所知，我們學生可能吃得最多的就是晚上。但實際上，我們飯後寫作業，一動不動，活動量大幅減少，所以，我們的晚餐儘量要少吃。
當然，在我們健康飲食的同時，也應拒絕浪費。
古有《憫農》：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦;今有1958—1961三年國民困難時期，都是對我們現在美好生活的警示。一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恆念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳餚，都是勞動人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費，我們都應從自身做起，不做“必剩客”，爭做“光碟族”。如果吃不了，我們就“兜著走”。同學們，從今天起，珍惜糧食，珍惜生活!遏制舌尖上的浪費，刻不容緩。
我們演講結束，謝謝大家!
大家好!
愛國就是對祖國的忠誠和熱愛。歷朝歷代，許多仁人志士都具有強烈的憂國憂民思想，以國事為己任，前仆後繼，臨難不屈，保衛祖國，關懷民生，這種可貴的精神，使中華民族歷經劫難而不衰。愛國的資料十分廣泛，熱愛祖國的山河，熱愛民族的歷史，關心祖國的命運，在危難之時英勇戰鬥，為祖國捐軀，都是愛國主義的表現。在中華民族五千年的發展歷程中，中華民族構成了以愛國主義為核心的偉大的民族精神。
捐軀赴國難，視死忽如歸，正是由於對祖國的深切熱愛，勤勞智慧的中華兒女共同開拓了遼闊的疆域，創造了輝煌燦爛的文化。肩負著實現中華民族偉大復興的我們，要熱愛祖國的大好河山，進取維護祖國的主權獨立和領土完整，祖國的領土寸土不能丟，不能被分裂侵佔;要熱愛祖國的歷史和文化，提高民族自尊心和自信心，為創造更加輝煌的民族文化而盡心盡力。
今日，我國已步入新的歷史時期，加入世貿組織使我國與世界各國的聯絡更加密切，機遇與挑戰並存，我們將面臨越來越多的新情景、新問題。推進我國改革開放的偉大事業，加快社會主義現代化建設的程序，更需要我們不斷弘揚愛國主義的優良傳統。僅有這樣，中華民族才能重振雄風，為人類禮貌與提高做出更大的貢獻。
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是：《生命在於運動》。
生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，沒有運動也就沒有了生命，運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂;運動，還賦予我們勇敢，我們力量，磨練我們的意志。運動能減少我們身上多餘的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動還能使我們學習精力充沛，精神充足。
近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。少年強則國家強。我們是國家的未來，民族的希望。中華民族的騰飛任重道遠，我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰與困難。作為一名國小生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。
堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、舞蹈等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛鍊時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。
對於我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛鍊身體應該從認認真真做好課間操開始。適合我們鍛鍊的專案還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等，同學們可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。也可以在節假日時，與爸爸媽媽、爺爺奶奶一起散散步、登登山。
我校開展的陽光體育大課間運動，按照相關規定，保證學生平均每個學習日有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學生走向操場，走到陽光下，就是為了加強同學們的身體素質。同學們要利用課外活動的時間，根據學校的計劃，結合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動或比賽，多鍛鍊身體，多運動，並且要持之以恆，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學習中去。
在這萬物復甦的季節裡，我們將於4月中旬迎來我校的春季運動會。相信同學們都非常的興奮、激動。欣喜的看到，大家都已行動起來了，課間和課外都能看到同學們訓練的身影，有的蹦有的跳，有的轉有的跑，大家在老師的指導下，正進行著緊張有序的訓練。在鍛鍊的同時同學們一定要科學運動，注意安全。
下週我校就要進行第28屆運動會了，在此期間，我們同樣也不能忽視安全的重要性。參加專案的同學們注意身上不要帶有小刀、鉛筆、鑰匙等堅硬鋒利的物品;戴眼鏡的同學在做墊上運動時，記得要把眼鏡摘下來;在進行投擲類專案時，同學們一定要記得遠離危險區。另外，在跑的專案中膝關節、踝關節容易損傷，投擲專案中腰、肩部及手指手腕容易受損，那麼，同學們就要有針對性的做好賽前準備活動，預防安全事故的發生。 同學們，你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂;讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂;最後，希望同學們積極參加運動會的各項專案。讓我們校園的春天因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運動而更加生機勃勃!
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
世間最偉大的愛莫過於母愛，世間最應該感謝的莫過於母親。
我們常常問：“我是怎樣來的呢?”“是媽媽生的。”“媽媽是怎樣來的呢?”“是媽媽的媽媽生的。”……是呀，沒有母親，何來生命?
每個人都有母親，每個母親對自己的孩子都是無私的。
有這麼一個故事，在某醫院，一個新的生命即將誕生，多麼令人興奮激動呀，然而醫生的一句話改變了這一美好的局面——“難產，救孩子還是救母親?”家人茫然了，兩者同親呀。孩子是一個幼小的生命，若他沒有了母親，當他看到別的孩子依偎在母親的懷抱裡時，該多麼傷心;母親，年輕的生命，滿載希望，可他又多麼愛孩子……“快點，不然一個也活不了!”醫生在督促，就在這危急的時刻，手術檯上的母親發出了虛弱而有力的聲音“救孩子!”……到這裡，人們的淚水不禁奪眶而出，寥寥三個字，卻需要多麼大的勇氣與無私呀，這話恐怕只有母親才能說出。
在國中階段，我已經學會承擔作為學生，作為同學和作為朋友應當承擔的職責。至於作為子女的職責，我並沒有很好地去承擔。在學校，我明白按時完成學習任務，與同學和睦相處，與自我的好朋友互相諒解，可是，回到家後我卻沒有真正承擔起作為子女的職責，應對父母，我卻沒有在學校那樣表現的好，而是十分隨意，沒有意識到自我作為子女應當盡到的職責。爸爸媽媽讓我幹家務，總是不情願，並沒有主動幫忙父母分擔過家務，在學校，承擔職責時總感壓力大，有些力不從心，可是也真正體驗到承擔起職責的那總歡樂。當作業過多時，我有厭倦，當自我幫忙同學時心中高興。對於職責而言，我只是承擔了一小部分，另一部分我總是被動的去儘自我的職責。
在社會中，我們可能有多種主角，也就意味著我們需要承擔不一樣的職責，對於職責，我們應當自覺去承擔，承擔相應的職責，就會有相應的回報，當然承擔職責也會付出代價，我們會付出時間、精力和金錢，甚至有可能因為自我做的不夠，而被責備或處罰。可是我們仍然要承擔。因為我們的成長，承擔職責是自尊自信的表現，是自立自強的必然選擇，更是我們走向成熟的標誌。所以，我會自覺地承擔自我相應的職責，儘管有些事我不情願，我們應當換一種角度去思考，改變自我，全身心投入，爭取把我承擔的職責做得出色。
尊敬的領導，敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天國旗下講話的題目是《全力以赴，迎接期會考試》。
伴著清晨的第一縷陽光，我們迎來了新的一天，新的一週。作為一名學生，經過了兩個多月的緊張學習生活，我們即將迎來對我們學習成果的一次檢閱——期會考試。我相信，大家都希望考出優異的成績，以報答辛苦撫育我們成長的父母，以回報辛勤培養我們的老師。 期會考試臨近，首先要調整好目標。每個人都渴望成功,但是目標和現實之間總有一段距離，在走向目標的途中，最忌好高騖遠不實事求是。不切實際的夢想永遠只是一個美麗的泡影，所以每個同學都要制定一個切實可行的目標。我們要認真總結每門功課的重點、難點，以及本學期學習中所遇到的問題，有針對性地制定出複習計劃，把老師複習課的內容和自己的複習計劃結合起來，以保證複習效果，爭取取得優異的成績。
其次要合理利用時間。“一分耕耘一分收穫”，只有平時的不懈努力，才能取得理想的成績。時間很短，但善開安排時間的人可以有一個較好的進步，我們要和時間賽跑，抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率.
考試時要沉著冷靜，要對自己充滿信心。同時，在重視考試的同時，要科學的對待考試，要認真分析試題，仔細推敲。俗話說：“人易我易我不大意，我難人難我不畏難。”面對各類試題，既不可忘乎所以，也不必驚慌失措，要細心審題，冷靜思考，認真答題。有些同學不能取得理想的成績，往往是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，難的題目又攻克不了。這一次，同學們一定要吸取教訓，盡力考出自己最理相的成績!
同學們，考試對我們來說雖是一種壓力，但我們只要學會負重就不會跌倒;考試雖是一種挫折，但他能磨練我們強勁、堅韌的心靈;考試更是一種機遇，因為它能提升我們自身的素質，能讓我們的人格在不斷的挑戰中得到昇華。就如一首歌中唱道：“陽光總在風雨後，不經歷風雨怎能見彩虹”。我相信，同學們只要認真複習，保持良好的心理狀態，就一定能取得理想成績。生活是公正的，記住：成功永遠垂青那些勤奮刻苦，持之以恆，擁有毅力，時刻做好準備的強者。 我衷心希望同學們在本次期會考試中取得好成績!
謝謝大家!
親愛的老師、同學們: 你們好!今天，我們聚集在操場上，要說一說有關熱愛自然，珍惜資源的話題。
網路上有一則幽默的漫畫，大概意思是：一個長著“木頭腦袋”的人到森林裡去砍樹，人們都說他“榆木腦瓜不開竅”，因為他不知道熱愛大自然，也不知道珍惜資源。這時，一隻啄木鳥飛到了這個森林裡。它看見了這個人在砍樹，並且長著一個木頭腦袋，便說：“這段木頭裡一定有蟲!”這個啄木鳥便開始啄這個人的頭，要懲罰他，所以一直啄到天黑為止。
這一則幽默的小故事告訴我們：我們應該更好地保護自然，珍惜資源，不能讓世界上的動物嘲笑我們，我們應該比其它動物做得更好。
地球為了我們快樂的生活，幾乎付出了一切。但是，我們又是怎樣回報我們的這位“地球母親”呢?我們為了生活便利，汙染了地球。人們為了造紙，大量砍伐樹木;為了便利，使用汽車，排放廢氣;為了舒適，浪費水資源等等。我們人類生存所需要的水資源、森林資源、生物資源和大氣資源，本來是可以不斷再生的。可是，由於人類任意地毀壞資源，於是人類的生命資源就這樣一步步毀於自己的手中。如果我們仍是不顧後果地毀壞，到最後，最慘的還是我們自己。 我們生活在地球母親溫暖的懷抱裡，這是我們共同的、唯一的家園。保護地球就是保護自己，拯救地球就是拯救未來。同學們，地球孕育出了這世上的一草一木，那就讓我們自覺地從我做起，讓我們珍惜資源。為了使我們有一片蔚藍的大海可以遨遊，有一片潔淨的天空可以飛翔，有一片美麗的土地可以生活，我們趕快行動起來吧!
謝謝大家!
親愛的同學們：
大家好! 我為大家演講的題目是《做最美少年》。很多同學可能都聽說了，近期全縣範圍的在評選最美少年活動。那麼怎樣才算最美少年?最美少年，顧名思義，就是做個心靈最美行動、最美的好少年 !
既然是花，我就會開放，既然是樹，我就要長成棟樑!這就是我們成長的方向!我們現在還小，但我們在漸漸的長大。在成長的道路上，我們從身邊的點點滴滴小事做起，做個乖巧，懂事，勤奮好學的、陽光快樂的好孩子!這就是我們最美少年的追尋和詮釋!
在學校，我們要愛學習。上學從不遲到，不早退，上課專心聽講，回家認真複習，並獨立按時完成老師佈置的作業 。我們要關心、團結同學，尊敬師長，是同學的好朋友，老師的好助手。課餘時間我們能主動參加班級和學校的各項活動。我們開展了豐富多彩的活動，班牌設計，勞動美文甄選、陽光大課間運動„„我們在老師的辛勤培育和自己的努力下，一次次的鍛鍊，讓我們是多麼陽光快樂多麼自信滿滿!
讓我們感受到讀書是多麼快樂的事情啊! 在家裡，我們要聽家長的話，我們要謙虛有禮，尊老愛幼，我們要主動幫助家長做力所能及的事，自理能力強，做媽媽的好幫手。 在家裡，我喜歡幫媽媽做一些家務事，如掃地、擦桌子、洗襪子，媽媽誇我是她的貼心小棉襖。我喜歡給爺爺奶奶端端水、捶捶背，他們的笑容就是對我最好的肯定!
我們心中有理想，我們要有擔當。我們雖然年紀小，但是我們也知道發生我們身邊的國家大事!雅安大地震人們伸出了援助之手;知道H7N9禽流感得到控制;知道中國的釣魚島„„我們知道環保的重要,知道上學要步行，垃圾要分類„„我們還知道了爺爺提到的“中國夢”，知道了“神十”的飛翔„„. 老師和父母告訴我們，我們趕上的是個繁榮富強、幸福安康的好時代!
同學們，讓我們快樂地成長，快樂地學習吧!我們生活在這個幸福美好的時代，我們每個人應該擁有積極樂觀的心態，從身邊的小事做起，我們就是最美少年!我們會擁有一個更加燦爛輝煌的明天!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
潺潺的流水，連綿的山脈，挺拔的樹木……構成了一幅幅風景畫，在我看來，此刻，這便是我的整個世界。我眼中的世界像調色盤一樣，五彩繽紛，但總會有一種主打色彩。
記憶中的小時候，我眼中的世界唯有一色，那就是白色。每一天看到的白白的屋頂、白白的牆，白白的窗玻璃，白白的……那時的我，就認為世界是白色的天地。
等我慢慢長在，在我的眼裡出現了另一種顏色，充滿生命力的綠色。那一次，媽媽在午後帶我去草地上玩耍，那時，我第一次明白了世界還有這種色彩，我眼中的世界不再單調。
在某天的早晨，雨下得很大，我無精打采地畫著圖畫，心中充滿著煩意，也許與媽媽慪氣吧。過了一會兒，雨過天晴，我趴在視窗，呆呆地望著天空出神，不一會兒，突然在我眼前出現了一條色彩斑斕的的畫面，媽媽告訴我說這就是彩虹。那次，我看見了不止是單調的顏色，也不僅僅僅有一兩色，而是七色，紅橙黃綠青藍紫。從那以後，我眼中的世界越來越美。
在一本書中偶然看見一句話，在如此多的人中，自我眼中的世界是最美的。我眼中的世界有著從黑暗中錘鍊出來的色彩，有著人們的堅持與奮鬥，以及對生命的熱愛。儘管我的世界繽紛多彩，但我眼中的世界依然有著主打色，那便是紅色。
進取向上、熱情的紅色使我看到了世界上那珍貴的四種品質—一種踏遍陰森荊棘的勇氣;一種翻越陡峭山崖的氣魄;一種走過血雨腥風的從容，以及一種透析人生苦短的姿態。那些勇氣，那種氣魄，那種從容以及姿態，使我眼中的世界充滿一一種流動的絢麗，使我更樂觀的應對生活。
我眼中的世界，是如此完美，卻讓人難以琢磨，那一幅美麗的兩面，定格在我眼中，定格在我心中。
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《一二九運動旗幟永遠飄揚》。
每年的12月9日來臨之際，身為青年的我們，我相信，每個人都不會忘記79年前的這一天。1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了。當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”後，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九一八”以來鬱積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都迸發出來，開闢了抗日救亡鬥爭，掀起了“一二九”運動。那一天，到處是掛滿的標語，到處是飄舞的紙單，到處是怒吼的口號，到處是浴血沸騰的青年。那一天，白雲為之翻湧，大海為之咆哮，黃河長江為之怒吼，中華大地為之震顫!因一個蹂躪不屈的民族，在甦醒，一個多災多難的國家，在抗爭。
“一二九”運動是“五四”以來又一次愛國學生運動，至今整整79年了。但我們不會忘記那一天，更不會忘記那些在敵人的恐怖下，高呼著口號不惜拋頭顱，撒熱血的青年。是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。是他們，在民族生死的毫髮間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們以實際行動，展示了青年的熱血豪情，以大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。他們，是中華民族的先驅。
“12.9”運動告訴我們，一切愛國者都把祖國的利益看得重於一切。“12.9”運動告訴我們，個人的理想與祖國的命運是緊密相連的。面對他們“愛祖國高於一切”的愛國熱情，面對他們“天下興亡，匹夫有責”的愛國精神，我們怎能無動於衷?因此，我們要學習和發揚他們關心祖國命運和民族前途及憂國憂民的傳統。
祖國是什麼?要我說，不管對於哪個民族來說，祖國都是一種魂，是擎天巨樹上的落葉飄向大地母親時的那一種殷殷深情，是一種使一個國家雖飽經滄桑卻仍能煥發生命光澤的力量支柱，是一種使自己的兒女無論走到哪裡，都將魂縈夢繞的精神召喚，更是一種流在每個人血管裡，祖祖輩輩，生生不息的魂!而我們，便是那巍巍國魂下永不褪色的赤誠!隔著79年的光陰，一二九運動的精神依舊如陽光般照耀著我們的心田;隔著79年的光陰，一二九運動的精神依舊如春風般沐浴我們的心靈!今天，戰爭的硝煙早已散去，烈士的鮮血也已經拂上了時間的薄紗，但革命的成果無比輝煌，鬥爭的精神仍然激勵著我們奮鬥。中華兒女用勤勞的雙手，打造了一個獨立傲然的中國。香港與澳門迴歸祖國的懷抱，北京奧運會震撼全世界，神州飛船與嫦娥二號遨遊太空„„諸多的偉大工程，每一個都向世界證明中國正走向繁榮，走向強大。
毛主席說過一段話，是給我們年輕人的，他說：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的。中國的前途是屬於你們的„„”中國的青年曆來走在時代的前端，勇於承擔自己的歷史使命。從偉大的五四運動到抗日救亡，從新中國的青年突擊隊到市場經濟的弄潮兒，中國青年在共青團的帶領下創造著一個又一個輝煌，也堅持著一個能使自己不斷前進的信念——永遠跟著黨走!
同學們，我們是北郊人，是祖國未來的主人，讓我們行動起來，發揚不屈不撓的拼搏精神，秉承“信以立德、勤以立學”的校訓，積極踐行富強、民主、文明、和諧，自由 平等、公正、法治，愛國、敬業、誠信、友善的社會主義核心價值觀。做個走在時代前沿的青年!
敬愛的老師，親愛的同學、尊敬的來賓：
大家早上好!
今天我要演講的主題是“爭當五好小公民”——從小事做起 五好小公民指的是 “小夥伴” “小主人” “小幫手” “小標兵” “小衛士”
在校園裡，讓我們爭做同學的“小夥伴”——團結友愛、互幫互助、尊重他人、善於合作。俗話說得好：“眾人拾柴火焰高”人與人之間的互相尊重與信賴是建立在互幫互助的基礎上的。只有大家團結一致，齊心協力才能凝聚成一股力量，讓這個集體友善，溫馨快樂!
在生活中，讓我們爭當自己的“小主人”——胸懷寬廣、心理健康、勤奮自立、勇於創新。我們大多是獨生子女，我們較少有獨立面對生活的經驗與勇氣。然而社會是富有挑戰的，在充滿競爭的社會中我們能做些什麼呢?只有自強自立、迎接挑戰。”吃自己的飯 流自己的汗 靠人靠天靠祖上 不算是好漢”
在家中，讓我們做好“小幫手”——孝順父母、關心親人、勤儉節約、熱愛勞動。“誰言寸草心，報得三春暉”。父母含辛茹苦地養育了我們，當我們長大後，就應為他們做些力所能及的家務，關心照顧他們。同時在生活上樸實勤儉，使自己在被愛的同時學會播種愛，收穫愛。
在社會中，讓我們做好“小標兵”——熱愛祖國、文明禮貌、誠實守信、遵紀守法。“愛國愛民，遵紀守法”是每個公民應盡的責任。作為社會的一員，我們要有公民意識，用這把標尺衡量自己，從而及時糾正不良行為。
在社群，讓我們做好“小衛士”——保護環境。環保是現在迫在眉睫的大事。人人節約資源，還自然一片綠色，一片藍天。我們可以做什麼呢?可以使用布袋 ;儘量乘坐公共汽車 ，步行,騎自行車;拒絕使用一次性用品 „„
同學們，讓我們從現在開始，以“五好小公民”的要求來監督自己，從身邊的點點滴滴做起，養成良好的社會行為習慣，爭做的“五小好公民”吧!
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
花朵在陽光下盡情開放，小鳥在陽光下歡樂翱翔，而我在愛的陽光下幸福成長。父母的關懷、教師的教育、同學的幫忙都彷彿是一道道愛的陽光灑滿我成長的道路，灑滿我甜蜜的心田。
第一縷陽光：父母的關懷
自從我呱呱墜地，父母便是我的第一任教師，是他們將我撫養長大，培育成人。無論我遇到多大的困難，他們都是我最溫暖的港灣;無論我做錯了什麼事情，他們都是我最亮的指路明燈。有他們的地方，才有我真正的家。記得有一次，我在期末考試時獲得雙百，不禁有些沾沾自喜，誰知媽媽並不高興，一句“一次的成功並不等於永遠的成功”的話讓我頓時醒悟，從那以後，我立志要永遠成功!在你們真切的關懷下，我幸福地成長。
第二縷陽光：教師的教育
是誰把陽光雨露撒遍大地?是誰把幼苗花朵辛勤哺育?是您，教師。沒有教師的諄諄教導，就不會有我今日的優異成績。記得有一次，我的考試成績在班級接近底部，我對自我都失去了信心。誰知，教師主動找到我，幫我分析原因並且鼓勵我，告誡我失敗乃成功之母，讓今日的失敗成為明天輝煌的基石。於是，我發奮學習，將更多的精力投入到學習之中。之後，我再也沒有讓教師失望過。親愛的教師，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘，點燃了多少自信，催發了多少征帆。在你們真摯的教育下，我幸福地成長。
第三縷陽光：同學的幫忙
13年的時光在飛逝，它也讓我懂得了人間的真情。“喂，小妹，差幾分鐘就要考試了，準備的怎樣樣?第一科考數學，需要尺子。”我滿不在乎的說了聲：“沒問題。”這時我看了看文具盒，才發現沒帶尺子，我看了看手錶，離考試只剩五分鐘了，怎樣辦呢?我的心咚咚地跳，在心裡默默地念道：“考試千萬別有畫圖題。”我的汗也來湊熱鬧，悄悄地鑽了出來。姐們好象看出了什麼，問我：“怎樣了?”我說：“忘帶尺子了。”她拿起自我的尺子折成兩截，把長的那一節遞給了我，我拿著這把尺子，感到一絲甜甜的幸福在我心裡流淌，那麼細，那麼柔。從此，我把這截斷尺包了起來，放在抽屜裡，每當我孤獨、憂鬱時，便拿出來看看，因為那裡凝聚著我們最純潔、最無瑕的友誼，也有我們那永不忘卻的回憶。在你們真誠的幫忙下，我幸福成長。
陽光宛如一首優美的小詩，令人陶醉;陽光宛如一部動人的電影，讓人留連;陽光宛如人世間的真情，令人感動;而我就在愛的陽光下幸福成長。
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