尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!我是來自高三六班的虞錦源，很榮幸能在這樣最後衝刺關頭與大家分享我們高三學子的心聲。
回首三年流逝如水的光陰，依稀記得剛入高中的模樣，沒有明確的目標，對於大學聯考也只有道聽途說的模糊概念。我依然記得倒計時300天時的躊躇滿志，百日誓師時的宣誓，吶喊，也仍迴響在耳畔。可是，一晃只剩下最後的15天了，大學聯考最後衝刺的號角已經吹響!
時間怎樣地行走?我看見時間行走在每週三的數學大練卷裡，我們陪著時間行走，走過從11月11日到5月11日的16份試卷，也走過了其間180個日夜;我還看到時間走在牆上，樓下的倒計時牌上，把99變成44，33 ，22 ……時間悄然改變著我們，把我們打造成一個個整裝待發的戰士，而我們即將走上戰場，以筆桿為刀，用實力回報父母在每一個挑燈夜讀的寒夜裡的陪伴，回報恩師每一日含辛茹苦的教誨，同時，更用實力為自己十二年風雨兼程的拼搏畫上完美的句號。
有人說，大學聯考是連線現在與未來的橋。我們曾無數次憧憬大學聯考後的美好生活，卻因大學聯考的阻攔而畏縮不前。大學聯考，只有一次，對我們每個人來說。都是一場沒有退路的較量，在這場戰鬥中，懦弱就等同認輸，只有強者才有勝利的資格。所以，同學們，請相信自己，相信十二年的努力與汗水早已化入血脈，同學們，請拿出“雖千萬人，吾往矣”的勇氣與果決，拿出接受祖國與人民的挑選的能耐與擔當，挑戰自我，戰勝自我，實現自身價值!
同學們，衝刺的號角已經吹響!與其等到6月25日再悔恨頓足，不如珍惜餘下的時光，15天，依舊可以有所作為。經歷大學聯考，走過大學聯考，本來就是一種勝利，而在江蘇大學聯考中走到最後，我們的人生都將沒有缺憾!
最後，願我們能鑄就輝煌!
謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
還有不到4個周我們就要參加大學聯考。前幾天，有一個平時成績還不錯說起她的困惑，她說，越臨近大學聯考，越覺得還有好多東西沒弄清楚，心裡沒底。我說，莫急，記住兩點，一，還有20幾天，很多東西一定可以搞清楚;二，你考試前還沒弄清楚的大學聯考都不會考。實際上， 這種情緒是隨著大學聯考臨近，緊張和焦慮造成的。我們如何面對這種情緒，我給大家分析一下。
心理專家對不同層次的考生進行過研究，在他們所選擇的影響大學聯考成績因素中，排在第一的，是他們考試中的心理狀態，排在第二的，是她們考前的心理狀態。我們也常常說：狀態好時是天才，狀態差時是庸才，不在狀態時就變成了蠢才。這裡面有些誇大元素，但如何調整好自己考前和考試過程中的心理狀態是非常必要的。請大家記住，緊張焦慮是人或動物在緊張情景中的一種自然反應。都要大學聯考了，如果你不緊張才有問題呢!對考試而言，適度緊張焦慮是最能發揮出考試水平的。當然如何減輕一些沒必要的心理負擔也是必須的。我說說自己的看法。
第一，不要追求完美。高中涉及到的知識面非常廣，沒有學生能把所有東西都弄清楚。大學聯考總分750，清華大學理科一般660左右。說明什麼，完成88%，你就上清華。北大文科還只要630。還有啊，命題老師不可能能把所有考點都編在一張試卷上，你沒搞清楚的真還不一定在試卷上。大學聯考是國家選拔性考試，試題對各種層面的學生都給了得分的空間。因此對於大部分考生來講，考場上把70%的時間和精力用在70%的基礎上是合理的，六科基礎題就佔了525分，確保準確率就差不多上了一本線。我們再用20%的時間和精力去挑戰中等題目，如果順手，你就可以踏進985、211的校門;至於10%的難題，有時間我可以看你一眼，沒時間，不做，我們沒緣分。不要忘記，少數民族加分和專項計劃可以彌補這部分損失。記住：不要追求完美，穩抓基礎題，爭取中檔題，力爭難題有突破，大學聯考的最好結果就會等著你。
第二，不要用平時考試成績給自己的大學聯考結果做心理暗示，尤其是中等成績的同學。說實話，無論我們參加的八校聯考還是這模擬那真題，規範和難度的設定都值得商榷，題目偏難是共同的特徵。命題者想體現他們的水平，結果就是打擊我們的自信心。不要在乎，我們就權當玩點心跳。所以啊，平時的考試結果只是一個數字。大學聯考題是什麼，那是一大群頭髮剩得不多可是學識卻很淵博的專家們用了差不多兩個月時間弄出來的，它的科學性規範性才是最權威的。這三年我在做大學聯考英語試題後內心有一種很溫暖的感覺，我覺得命題者考慮到了不同層次的考生，命題者真的希望我們考出好成績。同學們，當你6月7、8號做完20xx年大學聯考試題後，6月23出來的數字才是你的大學聯考成績。記住：只要正常發揮，大學聯考結果一定會給你一個驚喜。
第三，不要想象考場上會出現這樣那樣異常情況。我們的老師一直在強調，一定要把平時每次考試都當成大學聯考，嚴格按照程式一步一步做好，真正的大學聯考時，我們要做的就是走一遍程式。同學們，我們都走了那麼多遍程式，我們的反省和思考已經足夠了。我們已經是身經百戰了，還有什麼可擔心的。6月7、8號的程式我們一定會有條不紊的做好。記住：只要程式正確，我們就可以得到最好的結果。
第四，後階段不要盲目地在各種試卷中折騰。要在老師指導下把訓練和迴歸課本相結合。教材和考試大綱可以說是出應對大學聯考的“憲法”，而課本就是題庫。大學聯考無論考查什麼題，其知識點都是在課本內。記住：只要課本知識涇渭分明，你就可以得心應手地對付大學聯考。
第五，不要熬更守夜。開夜車的同學，晚上思維敏捷,白天犯迷糊。夜貓子型的學生必須要調整為百靈鳥型。目前我們還要有意識地調整自己的生物鐘，要讓上午9點到11點半，下午3點到5點成為自己效率最高,精力和注意力最集中的狀態。記住：要讓大腦的興奮期和考試時間同步，這是考試取勝的重要因素。
同學們，近幾年，湖北省大學聯考報名人數逐年下降，而一本錄取人數卻在上升。今年湖北還有大學會升為一本。20xx年：44萬人，去年，40萬，實際走進考場的只有36萬，有4萬多人報名後放棄大學聯考，今年，36.8萬，估計棄考的人還是幾萬。湖北省的大學聯考人數連續七年下降，但大學聯考錄取率卻在逐年上升，20xx年湖北省超過40%的考生讀本科。我校去年大學聯考一本錄取318人，三本以上過千人，這意味著我校80%以上的畢業生得到了本科錄取通知書。今年的幾次大型考試結果與上一屆同期成績對比，你們所表現出來的實力已經超過去年。“十年磨一劍，霜刃即將試”。艱苦的高三已使你們的心智得到了磨礪。你們無愧於自己的這麼多年的拼搏，一定會給父母和老師一份滿意的答卷;你們一定會在母校的發展史上再建一座豐碑;市一中七年七跨越的目標一定會在你們自信地邁向考場的步伐中實現!
高一高二的同學們，讓我們用熱烈的掌聲為全體高三同學祝福：祝你們順利走向大學聯考，走向成功和美好!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好，我是來自1304班的陳國柱，今天，我國旗下講話的題目是《努力拼搏，衝刺大學聯考》。
有人說：“人的一生只有三天，昨天，今天和明天，這三天組成了人生三部曲，聰明的人，反思昨天，抓緊今天，規劃明天;愚蠢的人，哀嘆昨天，揮霍今天，盼望明天。人的一生只是由無數個今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會感懷昨天，也不會憧憬明天。
著名文學家魯迅就把浪費別人的時間比作“謀財害命”把浪費自己的時間比作“慢性自殺”，所以青春短暫，請放手一搏，高三的同學們，到今天為止，距離大學聯考僅剩77天，我們應盡力一搏，為自己的理想而奮鬥，同學們，十二載寒窗苦讀，成敗在此一舉，我們不能輕言放棄。失敗總是難免的，因為你努力的同時，別人也在努力，但是，付出與回報往往是成正比的，沒有汗水的澆灌，哪裡有理想的成長，所以請努力，請加油，不要再抱怨課本的枯燥和老師的嘮叨，不要再浪費時間雲聊人生、話家常。現在的我們應沉下心來，去攻春一道道難關，用自己的努力去提高分數，實現理想。
要知道你沒有顯赫的家世和背景，沒有人能為你鋪出一條康莊大道，所以，你要創造自己的路，儘管前方困難重重，也要迎難而上，只要你不放棄，堅持到底，那麼誰都不能剝奪你獲取成功的機會。
拿破崙曾說：“最困難之日，就是成功來臨之時。”全體高三同學們，我相信只要我們共同努力，不懈追求，最後的勝利一定會屬於我們，讓我們為自己加油，讓我們揚起自信之帆，乘風破浪，駛向成功的彼岸，讓我們用奮鬥之筆，為青春書寫無悔的篇章，讓我們用自己的汗水，為母校一中爭光添彩。
各位同學：
大家好!誠信是人一生當中最基本的道德觀念，通俗的講，“誠”就是不自欺，“信”就是不欺人。
“誠實守信”是中華民族的傳統美德，自古以來就有很多關於誠信的名言警句，如：“人而無信，不知其可也”“言必信，行必果”“人無信不立”以及“一言既出駟馬難追”等等，這些都充分說明了誠信的重要性。
誠信不僅可以使你獲得成功，還可以讓你得到別人的尊重，而缺少誠信的人生活在世上，如同一顆飄浮在空氣中的塵埃，永遠都不會收穫公眾的讚美，永遠都不會擁有內心深處的踏實和寧靜。跋涉在漫長的人生道路之上，誰不踏踏實實的留下誠信的足印，誰就將永遠走不出渺小與狹隘的怪圈。
學問之道，同樣也來不得半點的虛偽和欺騙。就拿考試作弊來說吧，眾所周知，屢見不鮮，甚至在萬眾矚目的大學聯考中也頻頻出現。一個人考試作弊，不僅僅是治學態度的問題，更是個人思想品質和人格的問題，他拿到的是戴著面具的分數，丟失的卻是自己心靈的純潔。
誠信是中華民族的傳統美德，也是公民的一項基本道德責任，是為人處世之本，當代中學生必須具備誠實守信的品德，方能在日後競爭激烈的社會中立於不敗之地，因為，誠信是做人之本。
我們作為莘莘學子中的一員，應當以誠信為本，讓我們誠實的面對自己，守住內心的一份堅持，從自己做起，從現在做起，交出一份誠信的答卷。讓我們為學校的學風建設共同努力，為嚴肅考風考紀撐起一道誠信、文明、自覺、向上的美麗風景線。
最後，預祝我們大家能在即將到來的考試中誠實面對自己，考出好的成績。
我的演講到此結束，謝謝大家。
各位老師、各位同學：
大家下午好!
我今天講話的題目是《拼搏60天，共鑄輝煌》。
今天是4月7日，再過60天，同學們就要整裝上陣，踏上神聖莊嚴的大學聯考考場。如果把高中三年的學習生活比作一次萬米長跑，那麼現在我們已經跑過最後一個彎道，距離終點僅有60米之遙。回想過去的幾百個日日夜夜，我們有過奮鬥和成功的喜悅，也有過一時的失意和迷惘;我們承載著父母和師長的殷切期盼，在求學的征程上不斷地攀登和超越。今天，出征的戰鼓已經擂響，我們不能再有絲毫的猶豫、彷徨、怯懦和倦怠，只有義無返顧地向著終點奮勇衝刺。在流金似火的六月，打一場漂亮的勝仗;在收穫豐收的黃金季節，共享成功的喜悅。
大學聯考是人生征途中最激動人心的驛站之一，它將翻開生命中嶄新的一頁。它可能會讓你的人生如詩如畫，讓你的夢想絢麗如虹;他可能會讓你擁有更大的展示自我的舞臺，引領你登上一座座風光無限的山峰。這一切的可能，都需要我們從今天的60天衝刺開始，把握自己，超越自己，為大學聯考成功奠定堅實的基礎。
60天，在歷史長河中只是一個瞬間，但是對我們大學聯考備考來說是最重要的60天。從時間上來說，60天，說長也長，說短也短，如果我們充分利用，它是一個非常值得珍惜的學習時間;從效率上來說，根據心理學記憶規律，這60天所學的知識是記憶最深、掌握最好的重要時期，是複習迎考的最佳時間，春暖花開、氣候適宜;從重要性上來說，這60天是我們整合知識、查漏補缺、強身健體、提升應試能力的最關鍵時間;從氛圍上來說，這60天也是父母最關愛你們，老師最關注你們，社會也最期待你們的幸福時間。
各位同學，人生因有選擇而期待，人生因有拼搏而精彩，人生因有奮鬥而豪邁，60天后的人生重大選擇，遠遠值得我們在這60天的時間裡從容應對，發奮努力，超越自己，實現夢想。在此，我送給大家四句話，希望能給大家以鼓舞和啟迪。
一、以必勝的信念，激情拼搏60天
金榜題名，是人生一大喜事!大學聯考值得每一個人去期待、拼搏和奮鬥!考場不僅是知識的競爭，而且是心理的較量，最重要的是要有充足的信心和必勝的信念，信心和信念是幫助我們度過大學聯考難關的最重要的非智力因素。拿破崙說過這樣一句話：“在我的詞典裡沒有‘不可能’這三個字。”這是強者的風範，是自信而不自負、是自豪而不自大的氣度。20__年大學聯考，風險與機遇同在，挑戰與成功並存。逃避困難、畏懼困難的人永遠也不能到達科學的巔峰，也不可能欣賞到絕美的風景，有必勝信念的人才能成為戰場上的勝利者。我們決不能在人生的第一場搏弈中因為缺少自信而隨波逐流，與機遇擦肩而過。雖然人生之路千萬條，條條大道通羅馬，但是，既然選擇了大學聯考，我們就選擇了拼搏，希望大家以必勝的信念、滿腔的熱情、充足的幹勁去拼搏僅剩的60天，為大學聯考做好充足的準備，讓自己贏得成功的未來。
二、以遠大的`目標，勤奮進取60天
目標是我們努力的方向，是我們前進的動力。一個人沒有目標，就像大海中迷失方向的航船，不可能到達成功的彼岸。生活中，每個人都應該有一個明確的目標。我們要鎖定目標，奮力攀登，就像雪域高原上的雄鷹一樣勇敢地去追趕心中的太陽，這樣就一定會取得成功。作為高三學生的我們，當下的目標就是挑戰自我，戰勝大學聯考。今天的會議昭示著大學聯考出徵的號角已經吹響，大學聯考拼搏的戰鼓已經雷鳴!高三是人生征程中的重要一站，站在人生的十字路口，我們要咬定“成功大學聯考”“成就人生”這一目標不放鬆。在這最後的60天裡，攀升中提升自我、擁抱成功、成就夢想!
三、以高效的複習，科學規劃60天
60天我們想做的事很多，但我們能做的事也有限，合理安排好60天，取得60天的最大效率，就需要有科學的安排，紮實的學風和拼搏的精神，因已而宜，因時而宜，這是成功的關鍵。各位同學要在老師的指導下，講求一個“巧”字，抓住一個“勤”字，樹立一個“拼”字，落實一個“高”字。
講求於“巧”，巧妙利用複習時間，巧妙安排複習順序，巧妙處理複習內容，在“巧”中取得最大效益;抓住於“勤”，勤動筆，勤思考，勤發問，勤總結，在“勤”中收穫學習的真諦;立足於“拼”，拼速度，拼幹勁，拼能力，拼毅力，在“拼”中挖掘自身潛能;立足於“高”，高標準嚴格要求自己，高效率完善知識體系，高質量增強解題能力，在“高”中提升綜合素質。要重視後期的模擬訓練，不斷調適自己的應試心理，優化各門學科的解題策略，科學高效地利用好每一分鐘，嚴謹認真地對待每一次考試，最大限度地放飛自我。大學聯考是千軍萬馬過獨木橋，江蘇今年約有42.5萬考生，只有“巧”“勤”“拼”“高”並舉，方能笑傲群雄，笑到最後。
四、以頑強的鬥志，奮力衝刺60天
60天，是激情燃燒的60天，是頑強拼搏的60天，更是創造奇蹟的60天，夢想成真的60天。60天，是一個機遇;60天，更是一場挑戰。全體同學要集中精神，心無旁騖，拋開一切雜念，拋棄一切包袱，排除一切干擾，把握住自己，把握住今天，不斷戰勝自我，超越自我，全身心投入到後期的學習中去;要集中精力，攻堅克難。在後期的學習中我們會遇到來自各個方面的困難和壓力，所有同學要有直面困難的勇氣，珍惜每一天，走好每一步，上好每一節課，做好每一次作業，做好每一次練習，排除萬難，堅持到底，永不言棄，全力以赴，勇往直前;要集中智慧，團結拼搏。“狹路相逢勇者勝，勇者競爭智者贏”。大學聯考既是一場攻堅戰，又是一場智慧戰，更是一場心理戰。同學們要掌握科學的學習方法，保持良好的心態，勤于思考，善於總結，團結作戰，協同作戰。以智慧贏得效率，以智慧贏得主動，以智慧贏得成功。
各位同學，人生的意義在於奉獻和進取，生命的價值在於拼搏和奮鬥。三年來，你們已經用自己的努力播下希望的種子。此時此刻，我們還完全來得及把握自己命運之舟的方向和速度。我衷心期待全體高三同學只爭朝夕，奮發向上，走好你們人生旅程中最重要、最難忘，也是最美好的60天。
春風得意馬蹄疾，最是金榜題名時。60天的汗水將飽滿六月收穫的果實;60天的拼搏奮戰將嘹亮六月歸航的凱歌。我堅信，在五中這塊創造過無數奇蹟的土地上，20__屆的全體同學，一定能創造更新更大的輝煌!讓我們一起努力，眾志成城，奮戰60天，決戰20__年大學聯考，用智慧和拼搏共同譜寫人生新的篇章，共同鑄就五中新的輝煌!
預祝全體同學20__年大學聯考心想事成，金榜題名!
謝謝大家!
老師們,同學們大家早上好，我是來自高三(6)班的陳伊。
很榮幸能夠站在這裡，代表高三全體同學作畢業前的最後一次升旗儀式演講。今天我演講的主題是感恩母校，備戰大學聯考。
遙想去年此時，一位高三的學姐正在滿懷感恩之情地作國旗下的發言。此情此景還歷歷在目。那時，我是一個旁觀者，一位聆聽者。而如今，我自己也成為了學姐，即將畢業，同樣站在了這裡，才體會到了學長們當時的感慨萬千。
是的,看著周圍的一草一木一磚一瓦，坐在承載著百年曆史文化的課堂中，望著三年來風雨與共的老師和同學們，想到即將告別這熟悉的不能再熟悉的環境，惜別之情油然而生。相聚了三年的校園承載了我們太多的回憶。無數個7:20歡快悠揚的早讀鈴聲，開啟了我們每個充實的早晨。
偶爾因遲到，被登上大黑板的尷尬彷彿也還在昨天。課堂上,老師們幽默風趣的語言,耐心細緻的講解,使我們在輕鬆愉快的氛圍中學習知識.一份份精心批改的作業,一張張細緻分析的試卷,都是我們敬愛的老師為了我們能做到最好付出的艱辛和努力。無論大學聯考結果如何，我們都要先道一聲，老師們你們辛苦了。學在三林，玩在三林!
大家一定還記得在操場上馳騁的快樂，運動會班級入場式的團結，還有藝術節同學們和老師們的精彩演出吧。各式各樣的社會實踐活動，增長了我們的見識，鍛鍊了我們的能力。優雅靜謐的湖心亭記錄了我們好姐妹的友誼，流血流汗的籃球架見證了兄弟間的義氣。
相信多年後，我們一定還會懷念，懷念三中的生活，懷念三中的老師、同學，懷念保衛我們安全的門衛大叔，甚至會懷念路邊的一棵柳樹、食堂的一份炒麵。這些都是三中的味道。
感謝三中，感謝我們的母校，感謝老師，感謝這三年的難忘歲月!是你們在為我們的成長保駕護航，為我們的人生留下了無比珍貴的財富!親愛的學弟學妹們，或許你們今天還沒有那麼深刻的體會，就如我當年那般。但我還是要跟你們說一說，“業精於勤，荒於嬉”正如我們校訓第一個字“勤”。
不要到高三翻開志願書時，看著遙不可及的分數線，才懊悔自己的當初。當時的我們，也是寧可在課間嬉戲也不跨進老師辦公室半步，而到了高三，想天天跑老師辦公室卻沒有了時間。當初抱怨作業多、學科難，可誰知，這些在高三根本不算什麼。高中的生活雖然辛苦，但也是充實的，只要一步一個腳印，踏踏實實地努力，勤勤懇懇地奮鬥，終將會苦盡甘來。
一年的拼搏，三年的努力，十二年的苦樂相伴，終於迎來了大學聯考。此刻相信許多高三的同學們和我一樣有些焦躁與不安，而這最後的25天恰恰是最考驗我們心理的時候，讓我們靜下心來，梳理知識，認真地分析每一份複習試卷，多一分就多一個機會!不到最後一刻我們絕不會停止奮鬥!
最後，請允許我代表高三全體同學對所有和我們一起努力的老師們、同伴們說一句：謝謝你們，是你們讓高三艱苦的奮鬥有了最溫馨的記憶!
我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!
老師們，同學們：大家早上好!
今天我講話的題目是：《自信從容，迎接大學聯考》
一年一度的大學聯考，承載著國家的命運，民族的重託和廣大考生的人生轉折，因競爭超乎尋常的激烈而變得硝煙瀰漫。老師為大學聯考升學而殫思竭慮，苦思冥想，莘莘學子為夢圓大學聯考而心力絞瘁，寢食難安，家長更是望子成龍，為考生牽腸掛肚，坐臥不寧。
社會的關注，學校的督促，家長的期盼，自我成功的意識，形成一種無形的巨大的壓力網。日益迫近的大學聯考使學生之間出現以下幾種不良現象，有人稱之為“大學聯考綜合症”。
現象之一：有些學生因自我期望值高，總擔心自己大學聯考會失敗。考前的平時測試偶爾有一次考不好就開始懷疑自己，擔心在真正的大學聯考中會出現同類情景。由於懼怕失敗，便整天想避免失敗，也就整天籠罩在失敗的陰影裡。這種現象心理學上稱之為“求敗心理”。
現象之二：有些學生感到時間緊迫，拼命擠時間苦學，晚上熬到夜間一兩點鐘，白天老師上課時卻昏昏欲睡。生物鐘紊亂，睡眠不足，體質下降，我們稱這種人為“貓頭鷹”，稱這種學習方法為“開夜車”。看似很刻苦，但效率很低。
現象之三：有些同學特別看重學習，總想在學習上超越別人，總擔心被別人超越。所以情緒上常常處於緊張不安狀態，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理學上稱這種情形為“成就焦慮”。
現象之四：勤奮學了，認真做了，卻“視而不見、聽而不聞、學而不入”，學習成績不再提高或提高不明顯，或原地徘徊甚至稍有下降。這種情形心理學上稱之為“高原現象”。
以上幾種現象是大學聯考前比較常見的現象。這些情形共同反映了考生考前的通病：心態不穩，焦慮浮躁，求勝心切。那麼怎樣克服解決上述不良現象，順利渡過大學聯考衝刺階段，決勝大學聯考呢?以下幾條建議供同學們參考。
第一.我們要強化自信
不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實，不論大學聯考如何變，都能遊刃有餘;有的同學思維敏捷，創新思維好，理解能力強，對大學聯考創新型題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，善於超水平發揮。不管怎樣，在大學聯考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發自信。或許有的同學在模擬考試中成績不夠理想，請你不要灰心，你應該慶幸自己已發現問題所在，你應該大聲地告訴自己這些問題已不再是問題。有這樣一個真實的實驗：失眠的人，給他吃一般的維生素藥片，說是治失眠的特效藥，晚上他果然睡得很香。這就是心理學上的自我暗示。同樣，積極的暗示會對大學聯考產生巨大的正面影響。這就是常說的：大學聯考，六分考能力，四分考心態。
同學們，不管你現在的成績是出類拔萃，還是和別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著自信醒來，告訴你自己，大學聯考我一定行。
第二.我們要高度的專注
瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒有任何安全保護措施，危險可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”後來心理學把這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為“瓦倫達心態”。同學們要想獲得大學聯考的成功，無論是在最後的備考中，還是在大學聯考的過程中，都應有這種瓦倫達心態。
同學們，淡化對大學聯考結果的預期，不要去想考好或考不好會怎樣，我們要做的只是集中所有的注意力去複習迎考，心無旁騖地走進大學聯考的考場。具有“瓦倫達心態”，你的大學聯考一定能超水平發揮。 第三，保持考前的熱身。
中國體育史上曾有一個著名的“馬家軍”，他們在大賽之前依然進行著訓練——不到比賽開始，他們的訓練就不會結束。但就是這樣訓練方式讓他們取得了令世人矚目的輝煌業績。為什麼?因為她們一直保持一種積極的狀態!
整整一個學期同學們一直在進行緊張有序的複習，你們的大腦中樞已經建立起特定的思維運作模式，如果突然停下或做重大變化，原來的思維模式就會被打亂，複習的效率就會大大削弱。大學聯考複習的目的不僅是把知識爛熟於心，更是要保持一種對考試自動化操作的狀態。其實，最佳的臨考狀態，就是複習狀態的平穩延續。所以，這幾天保持一定量的熱身練習很有必要，不為答案的精確，只為保持慣常的思維模式，保持答題的手感，使複習內容始終在大腦中處於待提取的啟用狀態。
高三的同學們，萬米長跑的終點就在眼前，也許此刻你已大汗淋漓，身心疲憊，但必須咬緊牙關，奮勇衝刺。最後，希望我們高一高二的同學共同為學兄學姐的大學聯考創造良好的學習生活環境，希望我們全體高三同學都能滿懷信心地迎接大學聯考。高三的同學們，祝你們成功!
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家好!今天我國旗下講話的題目是《在大學聯考中綻放最美的自我》
有人曾說，沒有經歷過高三的生命是不完美的，沒有參與大學聯考的人生是有缺憾的。高三是生命中一段別樣的旅程，它見證了每一個搏擊後的完美。
三年前，帶著憧憬與理想，我們在這裡播種了希望。春寒陡峭中有我們執著的追求，夏雨滂沱中有我們堅定的身影，秋風蕭瑟中有我們勃發的激情，冬日雪地上有我們深深的腳印„„過去的一千多個日日夜夜，迷惘過，彷徨過，疲憊過，也後悔過——但，昨天已經古老。翹首未來，等待我們的是一個燦爛的遠方。
大學聯考即將到來，在這最後的短短時間裡，我們應當如何迎戰大學聯考呢?
黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。我們要為自己樹立遠大的目標。只有樹立遠大的理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產生強大的動力，奮發有為。
更行十萬八千里，何懼東西南北風。我們應當樹立必勝的信心，堅持到底，永不放棄。大學聯考的路上坎坷難行，但不要怕受傷，它是生活賜予我們最美的勳章。
衣帶漸寬終不悔，為“學”消得人憔悴。我們應當腳踏實地，刻苦用功。踏實勤奮的品質，可以讓進步更加顯著;平實嚴謹的作風，可以讓腳下的路得以延伸;查漏補缺的態度，可以讓能力飛躍升華。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。生命不打草稿，人生沒有彩排，機會失去了就不能重來!所以我們要蓄力量，分秒必爭，我們的夢想將在六月旭日般噴薄。
敵軍圍困萬千重，我自巋然不動。我們應當保持良好的心態。大學聯考不僅是智力與毅力的較量，也是心理素質的較量。我們在頑強拼搏、科學思維的同時，也要注意調節心態，以一顆平常心去面對大學聯考，這會讓你放下包袱，輕裝上陣，走得更遠。
同學們，大學聯考將翻開我們生命中嶄新的一頁，它會讓我們的夢想絢麗如畫，讓我們的前程燦爛如星，讓我們的生命完美如歌，而這一切只有兩個字能實現，那就是“拼搏”。大學聯考的衝鋒號正在耳邊迴盪，最後的戰役已經打響。現在是我們“亮劍”的時候了。讓我們珍視每一天，奮鬥每一天，拼搏每一天，用奮鬥鑄就希望，用拼搏實現夢想!讓我們用責任和使命去譜寫青春的樂章。
謝謝大家!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我是__，很榮幸能站在這裡演講。我這次演講的主題是“為學長學姐們大學聯考加油助威!”
時間是流動的液體—————用篩子，用網都打撈不起。會戰的號角已經吹響，時間的車輪又一次駛到了時代青春決戰的前線。不知不覺中，離20__年度年度大學聯考僅有15天了。我相信各位學長學姐們已經開始摩拳擦掌，躍躍欲試了。
高中生活的確艱辛，如苦海行舟，鐵杵磨針。但是，“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。”正如[初春]中所言：“春天之所以美好，富饒，是因為它經過了最後的料峭。”太史公曾經寫道：“蓋文王拘而演[周易];仲尼厄而作[春秋];屈原放逐，乃賦[離騷];左丘失明，厥有[國語];孫子臏腳，[兵法]修列;不韋遷蜀，世傳[呂覽];韓非囚秦，[說難][孤憤];[詩]三百篇，大抵聖賢發憤之所為作也。”縱使前方是刀山火海，亦或是荊棘遍地，我們也不能畏而避之。因為風雨過後，人間有彩虹。
人生，如千里之行，若想一蹴而就，實為天方夜譚，難於上青天，唯持恆心方能走向成功的彼岸。[勸學]中有言：“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步。駑馬十駕，功在不捨。”沒有瞬間的成功，惟獨數不清的努力和耗不盡的耐心。六十多年的堅持，哥德作出了[浮士德]的絕唱;兩千多年的嘗試，愛迪生用點燈將黑夜點亮;四十多年光陰流過，馬克思[資本論]點燃思想之火。這些無一不告訴我們：天下無難事，只怕有心人。
人生難得幾回搏，此時不搏何時搏。時代青春的底色便是拼搏，將汗水注入一場破釜沉舟的戰役中，以滿腔熱忱鑄成功之行。時代青春是三月的灼灼之華，是七月的朗朗晴天，是十月的楓葉似火，是競發爭先的百舸，是搏擊長空的雄鷹，是與屹立風沙的胡楊。拼搏，是如樊錦詩的執著，追尋一場文化苦旅;是如黃文秀的堅守，開闢一條脫貧之路;是如中國女排的奮鬥，打出一片輝煌新天。時代青春就是一首奮鬥與拼搏的讚歌。“成功的花，人們只驚慕她現時的明豔!然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑滿犧牲的的血雨。”唯有拼搏，方能綻放出成功的花。
“博觀而約取，厚積而薄發。”諸君今日之蟄伏，實為明日之輝煌。“天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。”諸君應常立志，立長志。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”昨日撒下的種子，終會收穫累累果實。
願各位學長學姐們大學聯考旗開得勝，凱旋!
各位家長、老師、同學：
大家好!
我們告別了風雪肆虐的寒冬臘月，迎來了萬物復甦的早春時節。今天，我們在這裡隆重集會，召開大學聯考百日衝刺誓師大會。在此，我代表學校向關心教育、關愛欽中的各位家長表示衷心的感謝，向潛心教書、靜心育人的各位老師表示崇高的敬意，向銳意進取、發奮努力的16屆高三學生表示美好的祝願!
春光明媚，生機萌動，給了我們更多的期待，更多的期盼。我們期待著三星級欽中，今年花勝去年紅;我們期盼著一三年大學聯考，風光不與四時同。今天我們召開大會，就是給全體高三師生衝刺加油助力，搖旗助勢，吶喊助威。
同學們，是否還記得20xx年那一個炎炎的夏季，你們帶著希冀和夢想，跨進了欽工中學的校園，轉眼之間，三年的高中生活就只剩下最後一百天了。回眸你們那既灑滿汗水又灑滿陽光的成長足跡，無不讓我們動容和欣慰!一千個日日夜夜，你們堅守著“我心一片磁針石，不指大學聯考不肯休”的信念，攀登書山，跋涉藝海。書山上留下你們奮筆疾書的背影，藝海中展示著你們頑強拼搏的靈氣。
今天距20xx年大學聯考還有100天的時間，再過100天，你們就要踏上神聖莊嚴的大學聯考戰場。100天太短，志向有多高，拼搏有多少，奇蹟就會有多少;100天也很長，規劃有多妙，方法有多巧，成績就會有多好。同學們，要拼搏一百天，奮鬥一百天;專心每一天，專注每一刻。在這一百天裡，我們不可虛度光陰，不可躊躇不前。我們要將自己的生命以最大的限度進行濃縮，在極其寶貴的時空裡高速運轉，要有中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，也要有力挫群雄、蟾宮折桂的銳氣，還要有決戰決勝、金榜題名的豪氣，更要有獨佔鰲頭、捨我其誰的霸氣。挫折為我們鋪路，夢想為我們引航;不懈奮鬥，百鍊成鋼，我們必將輝煌!
老師們，是否還記得20xx年那一次輝煌的大學聯考，就是你們這個團隊，用無私奉獻的精神、腳踏實地的行動創造了本科再次突破百人大關的驕人成績;又一次證明了欽工中學的老師能把有追求、肯吃苦的學子培養成一流學生的能力;同時也匯出了我校大學聯考本科升學的軌跡：20xx年115人，20xx年204人，20xx年223人，20xx年多少人?由你們去創造。老師們，從今天起，要緊急行動起來，投入到百日衝刺中去。要更加明確高三老師所承載的使命和責任，要以主人翁態度和高度負責的精神，全力以赴抓好教學。要追求高效課堂，進一步提高教學工作計劃性、科學性，穩紮穩打，步步為營，增強複習的有效性，不斷提高學生分析問題和解決問題的能力，力爭使每一位學生都能發揮到極致，都能跨入大學的殿堂。
最後，用一副對聯與全體高三師生共勉：
百日衝刺，苦戰三四五，喜看大學聯考圓夢想;
一心教學，笑迎七八九，爭傳欽園續輝煌。
謝謝大家!
各位老師，各位同學：
光陰荏苒，又到了一年收穫的季節，高三學生面臨大學聯考還有10天的時間，面對同學們躍躍欲試的飽滿精神，我們的心情是複雜的，一方面你們離開辛勤培養你們的母校，就像遠離的遊子離開母親，我們捨不得你們。另一方面，你們像羽翼豐滿的雛鷹，終歸要奔向藍天，完成自己的夢想。回想一千多個日日夜夜，你們在學校的培育下一點點成長，一點點完善，完成了由量變到質變的過程，完成了由蛹化蝶的美麗過程，有多少同學入學時毫無目標，抱著混畢業證、混高中生活的想法進來，三年後的現在他們卻變得目標明確，志向高遠，這就是我們學校教育的成就。
面臨大學聯考之際，我想提幾點要求：
一、調整好心態
面臨大學聯考切勿急躁，好的心態，能成就好的結果，有一個故事：兩個秀才進京趕考，住店後，晚上都做了個夢，一個夢到在牆上種白菜，一個夢到下雨天穿著雨衣還打著傘。第二天，兩秀才談論夢，別人說你倆都中不了，牆上種白菜—白搭，打雨傘穿雨衣—多此一舉，兩秀才垂頭喪氣，收拾行李準備回家，這時掌櫃聽說過來告訴他們“你們能考中，牆上種白菜—高中，打雨傘穿雨衣—雙保險”，兩秀才大喜，結果，都考出了很好的成績。所以，我們調整一個積極的心態，相信自己定能成功，你一定會考出一個好成績。
二、加強自我管理，調整好生物鐘
面臨大學聯考，有的同學有放鬆的想法，無論是在紀律還是生活規律方面，想改變原來的軌跡，豈不知這犯了大忌，科學研究表明，一個人適應某種生活規律，若打破它，將會造成10—15天的不適應，表現為煩躁、疲倦，對任何事情都不能集中精力，這種情況對大學聯考是非常不利的。學校針對這種情況將採取以下措施：1、加強午休、晚休紀律約束，同學們一定要遵守規章制度。2、要求晚休10：00熄燈，將同學們的休息時間提前，以保證同學們有充足的睡眠。
以往的事實證明，遵守紀律，加強管理是提高成績的保障，高三的藝術生尤為明顯，自校考結束學校採取多項措施嚴格管理，特別是對手機的管理上力度大、措施嚴厲，消除了學生受外界因素的干擾，多數同學成績提高非常顯著，模擬考試一次比一次好，同學們，這是我校嚴格管理取得的成績。
三、合理膳食，注重細節
大學聯考是每位同學試劍的時刻，也是每位家長翹首以待的事情，以往大學聯考期間部分同學不注重細節，返校時在外面小攤上買飯捎回學校，買來大量冷飲，結果考前出現鬧肚子等各種不適現象，以致影響考場發揮，所以考前要合理膳食爭取每天一蛋一奶一水果，不要大量服用補品，要預防感冒。
高一、高二的同學們要為高三同學服好務，為他們提供一個良好的環境，並在大學聯考、會考期間積極完成老師佈置的任務，為期末考試做好準備，爭取取得優異成績。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
老師們、同學們：早上好!
今天我講話的題目是《精誠團結，全力以赴，決勝大學聯考》。
今天是5月21日，距離一年一度的全國大學聯考還有16天時間。在這16天時間裡， 全校師生要密切配合、大力支援大學聯考備考工作，共同創設一個安全、舒適的備考環境，為高三學子參加大學聯考營造良好的備考氛圍。下面我提幾點要求：
1、中午休息時間(12:55-2:10)和晚上就寢時間(10:50後)嚴禁任何球類運動：
2、內宿生要遵守宿舍紀律，休息時間(中午12:55後，晚上10:55後)禁止洗衣服、沖涼、大聲喧譁等，以免影響他人休息;
3、各年級級長要組織班主任對自己班的教室和宿舍進行安全大檢查，排查各類安全隱患。 同時，我希望高三畢業班的同學要調整好心理狀態，爭取以最佳的狀態迎戰大學聯考。因為大學聯考不僅是對我們學科知識的檢測，更是對我們的心理素質、健康狀況的全面檢閱。古語說得好：行百里者半九十。越是關鍵的時刻，越是考驗人的耐心和意志，只有勇於克服困難、勇於挑戰自我、堅持到最後的人才能笑到最後。
同學們，淬火韶年華十功， 厚積只待發;問鼎人生萬里路，精進才能遠達。”鐵的事實告訴我們， 抓住衝刺階段的最後時光至關重要。在這僅有的16天時間裡，我們一定要做到靜心靜氣。古人云：每臨大事有靜氣，不信今時無古賢”。 自古以來的聖賢之人，也都是大氣之人，越是遇到驚天動地之事，越能心靜如水，沉著應對。心浮氣躁的人是成不了大事的。其實，越到大學聯考我們越要按計劃去學習，我們要一件一件事穩穩當當的做，一道一道題踏踏實實地攻。近段時間，我們欣喜地看到，臨近大學聯考，高三各年級秩序井然、紀律嚴謹、備考氣氛濃厚，這是一種奮發向上、永不言敗的意志力和使命感的充分體現，這是取得大學聯考勝利的基礎和保障，希望同學們在這16天時間裡一定要保持旺盛的鬥志，以堅定的信心，充沛的精力，平和的心態迎戰大學聯考，爭取在今年的大學聯考中以優異的成績回報關心我們成長的每一個人。
老師、同學們，今年春天，懷集一中校園裡的木棉花開得格外燦爛、格外鮮豔，相信我們學校20xx年的大學聯考也必定像校園的木棉花一樣燦爛奪目，亮點紛呈;最後，預祝20xx年大學聯考我校取得更好更輝煌的成績。
謝謝大家!
高三百日誓師的誓詞還在耳邊迴響，轉眼已經過半，今天距大學聯考僅有十天了，我們深感時間的飛逝。再過十天，我們就要整裝上陣，踏上莊嚴神聖的大學聯考戰場了。如果把高中三年的學習生活比作一次萬米長跑，那麼現在我們已經跑過最後一個彎道，距離終點僅有百米之遙。這時，可以看到前面那一道道關切的目光，可以聽到周圍那一聲聲助威的吶喊。我們已經沒有絲毫緊張、怯懦、動搖和倦怠的餘地，只能像猛虎下山一樣，義無返顧地向著終點奮力衝刺。
同學們，回想過去的日日夜夜，我們閱讀過可以摞成山的書籍，我們做完了可以飛滿天的試卷;我們有過成績一步一步上升的喜悅，我們更有過成績下滑傷心失意的淚水;我們揹負著父母殷切的期望，我們描繪著自己心中的夢想;我們共同走過了生命中最亮麗的青春花季，我們一起記下了每一張燦爛的笑臉。如今，嘹亮的軍號已經吹響，加速前進的號令已經發出，我們別無選擇，只有鼓起十足勇氣，攜手並肩，一起走過最重要的十天。這樣才能在流金似火的六月，打一場漂亮的勝仗。在最金黃的季節，收穫我們最大的夢想。
同學們，大學聯考是人生征途中最激動人心的一個驛站，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用。他可能會讓你的人生如詩如歌，可能會讓你的夢想絢麗如虹;可能會讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺，可能會讓你登上一座座風光無限的山峰。而這一切的可能，都需要從今天的衝刺做起;要獲得這個成功，就需要你掌握制勝的武器，需要你尋到有效的途徑。
這制勝的武器便是：科學的學習方法，敏銳的觀察能力，勇敢的探索精神，嚴謹的思維方式，健康的心理素質和優秀的人格魅力。這有效的途徑便是：遠大的人生目標，勤奮的進取精神;堅韌頑強的恆心毅力，冷靜理智的平和心態;戰勝一切的英雄氣概，永不言敗的壯志豪情。
拿起這個武器之後，你還需要咬緊牙關，背水一戰;踏上這條道路之後，你更需要勇往直前，一刻不停。
同學們，十天，對於我們來說，實在太短，因為我們還有很多事情沒有做好;可是，十天，對於有心人來說，卻又很長，因為只要我們精打細算，科學安排，就完全來得及彌補過去的漏洞和不足。
首先，要分清兩個關係，即懂與真懂、會與真會。要知道，會做題才叫真懂，拿到分才叫真會。要通過“總結——領會——訓練——反思”，一分一分地落實，做到從懂到真懂到真會到真拿分。
第二，要做到目中有物，即清楚自己對基礎、考點、錯題掌握到了什麼程度。要及時總結，狠抓基礎，迴歸課本。
第三，要做到目中有格，即熟悉答題策略，掌握規範的答題方法，做到章目清楚，逐步把自己訓練成應試高手。
第四，要清楚自己在考試中存在的問題，對症下藥，務必改正。
同學們在考試中存在的問題主要有：
1.審題不夠仔細，
2.基礎不夠紮實，
3.表達不夠清楚，
4.思維不夠冷靜，
5.實驗重視不夠，
6.書寫不夠規範，
7.不能精益求精，
8.不重視應試技巧(先做會，求全對，穩做中檔題，一分不浪費，捨棄全不會)。
第五，要注重考前心態和考場心態。
1.正確面對大學聯考競爭，大學聯考是我們人生中眾多挑戰中的一種，需要我們全力以赴，但它遠不是生活的全部。正確地看待自已。認識到自已的差距，給自已定一個力所能及的目標。
2.自信是讓你奮鬥不息的燃料。
3.積極主動而踏踏實實的實行你的大學聯考計劃：告別“三閒”(閒話、閒事、閒思)，執著向前。
4.主動與老師、同學溝通(課後，不要影響班級整體學習氛圍)，幫助別人，獲得積極的情感和豐富的知識交流，壓力會因為交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建。
5.堅持鍛鍊身體。運動是一種有效的釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學習的效力。
6.良好的心態是：自信、執著、冷靜、堅毅，不達目的誓不罷休的精神。 同學們：人生匆匆，青春不僅僅是一段易逝的年齡，青春更應是一種永恆的心態，我們站著是一棵樹，倒下也要是一座橋。沒有人永遠成功，也沒有人永遠失敗，卻有人永遠進取。風，從水面走過，留下粼粼波紋;陽光，從雲中穿過，留下絲絲溫暖;歲月從樹林走過，留下圈圈年輪。同學們，我們從時代的舞臺上走過，留下什麼呢?留下的是我們人生道路上一次次全力以赴的拼搏身影。
千萬不要把太多的精力和時間消耗在一時的安逸之中，當你竭盡自己的最大努力去為實現自己的夢想而奮鬥，你將收穫超出你預期的成果;當輝煌的落日即將沉淪，當你眼中金色的光亮即將消失時，你的夢沒有實現，這才是你最刻骨銘心的痛!
十天，時光匆匆，我們要用我們的努力讓它延長;十天，我們書寫的不僅僅是20xx屆高三6班的歷史，我們塑造的是青春絢麗的青春。十天，我們很珍惜。讓我們每一個嚮往成功的高三人，在十天後，都能品嚐到堅持的力量。
高三備考，最大的收益、最有價值的東西，不在於成績本身，而是這種高三的緊張和壓力，培養出堅韌、刻苦、認定目標永不言棄的意志品格和“敢於亮劍”的精神。顯然，它們不僅是戰勝大學聯考的力量所在，也是後續人生中戰勝各種困難和挑戰的優秀品格。在征戰大學聯考的過程中，你可以全身心地培植人品，強壯品格，也可以不以為然地漠視它，然後，它用一個統一的時間，統一的形式，寬厚地用分數檢驗每一個人。大學聯考成績的好差將決定同學們進入高一級學校的層次，將決定大家以後從事什麼樣的專業和職業。因此，那些經過不懈努力，最終通過大學聯考的人是幸運的，那些明知自己基礎不出眾、天資平平、悟性一般而依然咬定目標不放、艱苦打拼、全身心投入的同學，他們是是真正的收穫者。他們才是真正地利用了大學聯考、懂得大學聯考價值的人，是謂智者。
面對成績我們將始終牢記“生於憂患，死於安樂”的古訓，既往的成績提升了我們的信心，給了我們創造輝煌的動力，我們用它凝聚人心，我們用它鼓舞士氣。我們清醒的認識到，成績給了我們更大的挑戰，成績讓我們知道我們還有很多的欠缺，我們需要做的就是將理想化為現實，將不可能變成可能，將可能變得完美。
面對未來我們深知“行百里者半九十”的道理，勝利在於最後的堅持，最後的堅持是最困難的，也是最激動人心和最可期待的。拿破崙說：最困難之日，就是離成功不遠之時。先賢留下的哲理告訴我們：否極泰來，苦盡甘來。越是接近成功，道路便越艱險。艱難困苦，玉汝於成。放下包袱，勇往直前，無畏拼搏。大學聯考是一場綜合實力的較量，能駕馭知識，戰勝困難的人才會贏得最終的勝利。未來的十天，已容不得我們緊張、怯懦、動搖和倦怠，我們只能寵辱皆忘，氣定神閒，靜心投入，做全力的衝刺。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
我是來自1410班的，很榮幸今天在這裡為大家帶來國旗下的演講：奮戰大學聯考。 有一位高三的學姐曾經引用《戰國策》裡面的一句話勉勵我們“行百里者，半九十”，和“奮戰大學聯考”這四個字一樣，它不僅適用於高三，同樣適用我們在場所有的學生。 今天是5月25日，離6月6日大學聯考只有12天了，這12天對於高三的學長們來說就如同那剩下的十里一樣，愈加的悠關前程。請記住，即使離成功只有一步之遙，即使只剩下最後的十二天，我們也只是成功了一半，一定要堅持到底。
想一想，寒窗苦讀十二載，起過早，貪過黑，那是多少個日日夜夜奮戰的十二天呀?咬咬牙，最後的這個十二天又算什麼呢。 宮崎駿說過這樣的一句話“你住的城市下雨了，很想問你有沒有帶傘，可是我忍住了，因為我怕你說沒帶，而我又無能為力”，正如我們不敢問你們是否幸苦一樣，我們只能說：“高三的學長們，奮鬥的道路上困難重重，荊棘叢生，但你們並不是一個人在孤軍奮戰，你們有父母堅強的臂膀，有老師們的諄諄教誨，有朝夕相處的同學們並肩作戰。金鱗豈是池中物，一遇風雲變成龍，我相信，平凡的生活定會在你們的手中編織出絢麗繽紛的圖騰，有限的人生會在不懈的努力中走向永恆。因為有夢想誰都了不起，因為有勇氣所以就會有奇蹟。
雖然高一與高二高三樓不在一處，但是這份緊張壓迫感四處瀰漫，課間從山坡上飛奔下來的那一陣陣人流，那回蕩在天地間嘹亮的口號聲，那一日三餐都甚少在食堂停留匆忙的身影，那一場場大小模擬考，那一節節安靜的晚自習，都震撼著我們，讓我們情不自禁的想到了兩年後我們也得處於你們今天所處的位置。那一份埋在心底的緊迫感和使命感再一次湧上心頭。
當我們遭遇挫折時，會用你們頑強的精神鼓舞自己蓬勃向上，志存高遠。
當我們在迷惑中徘徊時，會用你們的信念堅定自己的方向，迎風破浪。
我們是急速的峰，因為唯有峰可以穿越荊棘，我們是搏擊長空的鷹，因為唯有鷹可以笑傲蒼穹。
清楚的記得大學聯考百日誓師那天，看到了一位素有交集的學長正處於頹廢狀態，我內心焦急，於是傾盡全力把收集到的所有有關大學聯考的勵志，加分技巧的資料發給他，試圖激勵他，他回我說：“謝謝，這些我看過了，我困惑的不是這個。”我問：“那你需要的是什麼?”，他回覆了我兩個字：時間。時間二字於任何時候任何人都是分外珍貴的，高中三年更是如此。
高一教學樓大門兩側有一副對聯，上面寫著“最無益莫過於一日曝十日寒，若有恆何必三更眠五更起”，作為高一的學生，看著面臨會考高二的學長們，面臨大學聯考的高三學長們時刻緊繃的神情處於忙碌的身影，似乎慢慢的懂得了這句話的真諦了。雖然大學聯考離我們還有一個說遠不遠說近不近的兩年，可這並不意味著我們不需要奮戰大學聯考，為大學聯考做準備。相反，我們應該在這激情的盛夏中，每天迎著晨風想一想今天該做什麼頂著繁星問一問自己今天有何收穫。前輩們常告誡我們說高一的學習很重要，是為以後高三打下堅實基礎的。立足高一，志在高三。萬丈高樓平地起，一個堅實的地基是對樓的高度起決定新性作用的。
首先，我們要做一個規劃，擬一個大綱，確定自己的短期目標和長期目標，然後對他們一一實踐。沒有目標的人生是空虛的，不肯實幹的吶喊也是無益的，我們應該聽好每一堂課，收穫每一個知識點。
其次，大學聯考是一門能力與技巧並存的應試考，我們需要技巧這根短線，但在高一我們更需要慢慢培養，積累的是能力這根長線。要知道，能力是活的，越用越活。
最後，影響考試的一個直接因素是心態。我們從小開始一直到上高中，單就考試次數而言，經歷過那麼多場考試的我們可以當之無愧的成為“考神”了，可是在大學聯考時，狀態不佳，發揮失常而失分的大有人在，所以考試的心態要早練。我們不妨把每一次作業當作一場考試，把每一場考試當作一次作業，既練就了獨立完成作業的好習慣，又練就臨考的好心態。
高二高三的學長們，請以一份愉悅從容的心態來迎接挑戰，要記住，這個盛夏因你們而奼紫嫣紅，這個校園因你們而瑰麗多彩。
高一的戰友們，夢想已悄悄睜開了朦朧的雙眸，請開啟我們共同的航帆，以夢想為導航，以求真務實為風帆，向著前方太陽升起的地方，向著更美的寬廣的未來全速前進。
謝謝大家，我的演講完畢。
各位老師，各位同學，大家上午好，
高一，高二，依然歷歷在目，彷彿如昨天。而今，我們已經踏進由書本和試卷堆砌起來的高三。都說高三是可怕的夢魘，但要相信，只要我們能保持平常心，擁有自信心，樹立進取心，調整好自己的心態，高三何懼?面對高三，我們要保持平常之心。或許，像熊婉琪那樣，在大學聯考考場上，看著不知何時暫停的時鐘依然鎮定自若的確很難。但，我們可以在面對大大小小的考試成績時鎮定自若。想著一年前的那一次期會考試，總分從500多降到只有400邊緣，甚至班主任也擔心我是否能再次爬回原點。誠然，面對，如此大的倒退，我的確有些錯愕，但我還是努力嘗試著讓自己平靜，認真的去做考試分析，去找每一位老師交流，在這一過程中，我認識到自己的不足，也就有了之後的彌補和進步。都說錯誤並不可怕，可怕的是你不知如何及時的改正錯誤。其實，改正也易，這就要求我們保持平常之心看待成敗，也只有在這平常心態之下我們才可以冷靜分析，繼而腳踏實地的去做，最終取得想要的結果。
面對高三，我們需要樹立起自信心。自信不是孤芳自賞，自信，他要求我們努力提高自身實力。分科前，有人告訴我，數學差生都在文科。我信以為真，並存有僥倖心理。分科之後，我終於明白什麼叫得數學者得文科。而作為一個常考七十來分的數學學渣，我的確沒有自信把數學學好，但必須學好的現實逼迫著我必須自信。一開始或多或少處於無奈，漸漸的自信就成了一種習慣。我開始習慣的提出自己的質疑和新想法，無論對錯，也開始習慣於挑戰曾經碰都不敢碰的壓軸題。當我掛大半個中午做完所有限訓，抬頭望見很多同學診著白卷呼呼睡去時，頓感自信帶走了所有疲倦。慢慢的，我也從高二上的不及格到高二下的九十幾，再到高二默的一百來分。的確，這一過程中我甚至不明白是自信鞭策自己努力，還是努力讓自己有了自信。但我明白的是現在偶爾蹦上一百三自信心功不可沒。其實，我們每個人都應多些自信，來驅動我們努力。努力著，自信著朝著自己的目標奮鬥，沒有什麼，我們做不到面對高三，我們改需要樹立起進取心。所謂進取就是要不斷追求更高目標。我們班這學期來了以為高出一本線三十多的復讀生，放我們失態她為什麼要復讀時，她告訴我們她的目標是清華。聽完她的目標，我們心生敬佩，但，敬佩之餘，需得承認我們每個人都可以有如此
的進去精神。且不說我的目標大學是哪一所我現在亟需要做到的是努力讓自己的歷史從70分提升到75分，讓自己的地理成績可以和前面的同學看齊，讓自己的數學穩定120，突破130,或許這這些分數有點遠，不過他們就在前方，只等付出時間。進去取，他是一種無可抗拒的力量，他是一種極高的修行。當我們達到一定高度時，他總會召喚我們向著更好高的目標奮鬥。進取心，可以讓我們每個人成為永不倦怠的鬥士，驅動我們不住前行
面對高三，勿忘微笑。我喜歡利用課件和同學講幾分鐘笑話，讓自己放鬆，也為大家創造一個快樂的學習氛圍。其實，微笑是樂觀心態最美的展現。高三，我們需要微笑，微笑著迎接六月，微笑著走向未來。高三的同學們，時間如白駒過隙，距明年大學聯考只有261天，也也預示著老師們口中那令人望而生畏的高原反應期一天天臨近。為此，我們必須足夠淡定，足夠自信，足夠進取，儘快調整好心態，縮短好高原反應期，留足複習時間，積極備戰大學聯考。
高一'高二的學弟學妹們，趁你們還有兩年，三年的學習時間，你們要努力夯實基礎。大學聯考的接力幫不久後便會從我們手中傳遞給你們，願你們儘自己最大努力書寫自己美好未來，創造一中新輝煌。
親愛的同學們：
大家好!
這天我演講的題目是“磨難也是一種財富”。
在大學聯考中有位考生寫過這樣一段話：我以前埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……
也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來後，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝其實是公平的，磨難也是一種財富。
以前有人做了這樣一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊後，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊就應是悠閒自得、歡樂地生活了，但事與願違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏鬥，由原先一支整齊的隊伍變為一盤散沙。
經過搏鬥的紅羊一隻只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，並且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什麼原因呢?
因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機。同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。
張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難沒有某她，反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什麼能取得常人都不容易取得的成就呢因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自我的奴隸，再一次戰勝了磨難。
人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過後便是幸福，這是上帝給予你的機遇。僅有自我努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。
當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。
親愛的老師、同學們：
大家早上好!
我是來自高三8班的陳舒敏，我今天演講的主題是：衝刺大學聯考，讓青春無怨無悔。
正當年少，我們仍稚嫩未脫，為賦新詞強說愁;趁著年輕，我們也曾於亦樂山上指點江山，揮斥方遒;握有青春，我們更是懷抱理想，糞土當年萬戶侯。當六月的風習習吹來時，當六月的驕陽炙烤著大地時，青春的色彩似乎更加鮮豔明亮。回首十二年的求學之路，我們曾經無憂無慮地走過六年國小，在打鬧中歡度童年;也曾相擁告別，在高歌酒杯中結束國中生活;還曾漫步操場，約定著文理分科後仍要在夜空下數星星。而如今，我們正站在年輕的戰場上，即將為這十二年的求學之路劃上重要的一筆。
有人說，高三，是寂寞的一年，因為終日與書為友，以考卷為伴;有人說，高三是痛苦的一年，因為壓力很大，無處可逃。其實不然，是我們習慣了，習慣忘記身後的父母，殷切的目光，訴不出的的牽掛，欲說還休的關切與叮嚀;習慣忘記身後的老師，不時的鼓勵，不倦的教誨，欲罷不能的聲聲囑咐;習慣忘記身邊的同學，那在操場上共同的憧憬，那在天台上的相互安慰，甚至就是現在的並肩戰鬥。其實，我們是幸福的，至少在大學聯考前的十幾天，我們還擁有這麼多份感情，我們還能珍惜在附中共同度過的最後一段時光;其實，我們應該學會感恩，感謝身邊的人，在我們最無助的時候仍然守護這著我們，使我們不至於那麼孤單難過……
仍然不得不重提，今天是5月27日，距離大學聯考只剩下短短10天，所有的高三學子們到了最後的衝刺階段。辛苦十二年，我們沒有理由放棄;夢想就在前方，我們沒有理由退縮。為父母，為老師，為朋友，為自己，不管為了什麼，我們都應拼一把，也許我們會輸，也許我們會失望，但正如汪國真先生所說，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。無論結果如何，至少我們曾為夢想努力過，拼命過，那我們的青春就是無悔青春。
相信許多看過趙薇執導的《致我們終將逝去的青春》這部電影的同學都對這句臺詞印象深刻：青春，就是用來懷念的。是的，曾經為守護青春、追求夢想而揮灑汗水的我們，在未來的某一天，提起青春這點事時，一定百感交集，也一定能驕傲地說出無怨無悔!
今日奮筆疾書，並肩作戰，來日定當觥籌交錯，不醉不歸; 今日為大學聯考不懈拼搏，勇往直前，明日定當為青春舉杯，勇攀高峰!
在此，也謹代表全體高三學子，對學弟學妹們致以最真摯的祝福，願你們在附中度過一段最快樂的青春時光，在未來，為附中的天空添上一筆亮麗的色彩!
我的國旗下講話完畢，謝謝!
親愛的老師 ，同學們，早上好!
我是來自高二<4>班的。此次我演講的題目是：鳳凰展翅，王者歸來。
高三的學長學姐們，10天，還有十天你們就將要步入大學聯考的考場，收穫勝利的果實!在此我謹代表全體高一高二的同學們向你們表示祝福!希望你們能在大學聯考中取得驕人的成績!
十天後，我們期待看到你們自信的步伐!因為作為實驗人，你們有理由自信，有資格自信!三年來，你們在燥熱的教室裡埋頭苦讀，揮灑汗水，在沉靜的深夜中挑燈夜讀，惜時如金，在無數的考試中奮力拼搏，但求成功。是你們，在挫折中尋找經驗，在絕望中求得希望!你們有理由自信，因為你們十年來寒窗苦讀，你們在這成千上萬個日日夜夜中拼搏奮進，你們在青春這個美好的光陰中揮灑汗水，磨練意志，這麼多年以來，你們有了破釜沉舟的勇氣與背水一戰的魄力，更應有的是對自己的那份信心!相信自己!日日夜夜的奮鬥終有回報，點點滴滴的汗水必有收穫。現如今，是時候在大學聯考的戰場上收穫勝利了!
十天後我們期待看到你們堅定的面容!高三，沒有悠然，沒有灑脫，沒有安閒，有的只是緊張與堅定。走向光明的路是最為黑暗的，你們是我們在這條路上的燈塔。堆起的書籍遮住了你們疲倦的面容，但是舞動的筆卻告訴我們你們還在堅持，儘管夜晚已經降臨，但是點亮的白熾燈卻告訴我們你們還在堅持。是你們的堅持給了我們在這條路上走下去的勇氣，是你們的不懈告訴我們不管路途有多麼曲折，有夢就要去追逐。現在，你們已經站在了光明的門扉前，帶上堅定的面容去面對吧!你們為我們指引了太久，現在讓我們為你們吶喊!放手一搏吧!你們一定會成功的!
十天不長也不短，我相信在經過無數次的山重水複後你們一定會看到柳暗花明，在經歷過無數的磨練後，你們一定能博得一覽眾山小的凌雲壯志!你們一定可以邁著自信的步伐，帶著堅定走進考場去收穫你們應得的成功!來吧，讓我們實驗人再創輝煌，讓我們實驗學子鳳凰展翅，王者歸來!
鳳翅蹁躚點硃砂，
凰氣邀風映日華。
學海行舟去欲盡，
子識而知也無涯。
六戰揮鞭奔駿馬，
月末同觀枝滿花。
騰龍躍象終將至，
飛鵬揚翼向天跋!
各位老師，各位同學：
xx年5月24日，距xx年大學聯考僅剩13天的時間，面對著迫切的時間，面對我們轉瞬即逝的大學聯考，你是否準備好了呢?
面對接踵而至的試題，面對不絕耳畔的叮囑和期望，即使書山題海，我們也有理想輔做的帆，即使屢戰屢敗，我們也有“一笑泯恩仇”的灑脫。
讓我們拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出“直掛雲帆濟滄海”的勇氣，應屆高中生活最後的洗禮，因為---陽光總在風雨後。選擇了勤勉和奮鬥，也就選擇了希望與收穫;選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由;選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟;選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌!
那麼就請用我們的勤奮與汗水，用我們的智慧和熱情，從現在開始，從這裡出發，一同啟程。時間過得很快，依稀之間我們已踏上了高三的征程，曾經的嬉戲玩笑，曾經的青春激盪，曾經的少不知愁，曾經的年少輕狂，我們都已在學習的緊張與充實中被壓抑和收斂，一種沉著和穩重的感受時常籠罩著我們，似乎在孕育著收穫的秋天，我們成熟了很多。
在這裡，為了能使每位同學都在緊張、高效、和諧、有序和充滿信心的狀態下去迎接大學聯考，戰勝大學聯考，取得好成績，向大家介紹一些學習的好方法。
把握大學聯考，首先要擁有良好的心態。在大學聯考啟航前，我們要把心態調整好，要摒棄雜念，集中精力，專注於學習，專注於大學聯考。這時，集中精力是一種明智，因為在一定時期內，一個人的資源和能力是有限的，你無法同時做好數件同樣重要、難度又都很大的事情。而瑣事也同樣會佔據你的時間，消磨你的意志。這時，對於我們來說，學習是主流，不要被生活中一些小事，同學間一些摩擦所拖累。 今天是把握大學聯考，其次要擁有健康的體魄。社會需要的不是那種弱不禁風，身體孱弱的白面書生，而是擁有科學知識和健康體格的接班人。所以，平時的體育鍛煉，不僅能鍛鍊我們的體質，充實我們的革命本錢，更能鍛鍊我們的毅力，為我們的大學聯考加油!
把握大學聯考，再則就是要勤奮努力，科學備考。成功伴著汗水，喜悅伴著艱辛。花經風雨中成果，我們吃了十年寒窗之苦，方能分享金榜題名的快樂。
誰也挽留不住昨天，阻止不了明天，同樣，誰也阻擋不了我們奮進的腳步，面對燦爛的明天，我們的目光更加明亮、睿智，我們的心胸更加寬廣遼闊，我們的雙手更加堅強有力，我們的步伐更加豪邁堅定!同學們，請你們記住：只有春的播種，才會有夏的繁榮和秋的收穫。同學們，讓我們記住“梅花香自苦寒來”，“逆水行舟，不進則退”的道理，在過去的日子裡，或許你有著成功的喜悅，或許你在月考中馬失前蹄、擦拭著失敗的淚水，你的感覺或甘、或甜、或苦、或酸„„往事已矣，讓我們點起那生命不息的激情，戰勝自我，迎接新的希望、夢想與挑戰，讓我們抓住最後的寶貴時光，努力學習，吹響進軍的號角，一鼓作氣，把勝利的旗幟插到6月7日的考場上。 我們堅信：高三的征程將因我們的拼搏而綻放光彩，保德職中的明天將因我們的成績而更加輝煌!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
當大學聯考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在大學聯考前的這段時間內，對學生來說，做好心理上的調整，比夜以繼日地埋在書堆裡效果更好。
俗話說“知己知彼、百戰不殆”。高三學生要平穩的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現在的狀態。
考生考前心理狀態什麼樣?不同的學生在考前的心理狀態是不一樣的，通過大學聯考專家多年的觀察，總結出以下常見的幾種：
過分激動狀態。常表現為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態不穩定。學生如果處於這種狀態，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與學生的能力水平程度、複習準備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。
平淡默然狀態。這種狀態與過分激動狀態相反，表現為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想參加考試。這種狀態同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由於過度疲勞或考前複習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態。主要表現在對考試的艱鉅性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態對學生能力水平的正常發揮不利。
最佳競技狀態。這種狀態表現為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的願望。處於這種狀態的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，並以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現出思維活躍、記憶力增強等心理狀態。這種狀態對學生考試水平的發揮有較好的促進作用。
瞭解了我們考前可能會出現的這幾種狀態，我們應如何進行心理調節呢
調節情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的願望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的願望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發揮。
適度焦慮，激發動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰，但效率也不高;睡眠質量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處於焦慮狀態。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當的焦慮還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“U”形關係。
日本著名的心理學家森田正夫總結的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的慾望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功慾望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮儘管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什麼都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處於中等焦慮水平的學生，內在的學習動力才被激發，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現了過度焦慮的狀態，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現在自己腦子裡的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發生”和“無法集中注意力”具有時間先後的連結，但是卻沒有直接的因果關係，因為根據意識活動的規律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們瞭解了情緒變化的規律，那麼，當消極情緒出現時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、並在心中默唸三遍“考試前我一定能複習好”“我絕對有能力學習好”，然後充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產生強大的內驅力。
2、善於將成功歸結為自己的能力。
3、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
瞭解了我們在高三複習過程中會出現的心理狀態以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現的幾種心理現象。
著名心理學家王極盛教授研究發現，在影響大學聯考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態和考試前夕的情緒狀態。但在生活中，一些心理現象往往會影響到人的心態，因此，我們高三學生應該及時瞭解和把握這些心理現象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三複習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的複習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，複習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現象在心理學上被稱為高原現象，類似於運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之後，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經歷高原現象，只不過症狀輕重有別。同學們之所以會出現高原現象，主要是因為人的記憶有一定的週期性，過一段時間後便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現高原現象。其實，在高三複習過程中，高原現象是一種無法迴避的客觀現象。這種現象的存在，並不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，並且缺少有效的學習方法和策略，加之複習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調節和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態，平穩地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在複習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網路，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結好。這樣，就能增強繼續學習的底氣，縮短“高原現象”存在的時間。
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家上午好!非常感謝學校領導為我們全體高三學生提供了這次寶貴的機會。
今天只是初夏中平凡的一天，六一兒童節的稚氣回憶早已漸行漸遠。但這明媚的早晨，對我們高三學生來說卻有著特殊的意義：這將是我們最後一次站在學校的操場上參加升旗儀式。幾天後，我們將告別母校，迎接大學聯考，開始人生新的旅程。
此時此刻，學習生活中的點點滴滴，由模糊變得清晰。太多的回憶珍藏在校園的角角落落：教室裡的智慧碰撞，操場上的吶喊助威，運動會上的矯健身姿、教工之家的多彩主題……這些都深深鐫刻於心。
感謝學校，為我們打開了一扇走向理想的大門。荏苒光陰間，曾經的教學樓更加美麗，鬱鬱蔥蔥的校園讓我們留戀不捨，學校的一草一木、一枝一葉陪伴著我們度過了最斑斕的時光。一個個多姿多彩的舞臺上，我們盡情地展現自我。母校見證著我們從稚嫩中走向蛻變。
感謝高三年級的老師們。每一個冬夏寒暑，你們始終與我們一同前行。和朝陽並肩、與夜幕同行，默默地耕耘付出。忘不了您病痛時微微緊鎖的眉頭，忘不了您勞累一週後略帶沙啞的嗓音，忘不了您批評我們時眼中的點點淚光，正因為有你們如星星般的引領，我們才可以依然掠見前方的晨光。
感謝與我們共同走過三年光陰的同窗們。相伴成長，彼此分享生命中最美好的時光。每一句熱情的問候，每一個燦爛的笑容，每一次結伴出遊的回憶，都是我們心中最寶貴的財富。感謝你們，這一份“恰同學少年”的情誼，讓這個三年，變得充實而幸福。
高中三年，我們有過迷惘、有過不安、有過喜悅，有過抱怨，卻始終咬牙堅持、奮力拼搏。我們所付出的、所執著的，也終將迎來化繭成蝶的時刻，在考場上化作壯麗的人生篇章。請相信，無論前方有怎樣的挑戰在等著我們，我們都有勇氣、有信心、有力量支撐下去，為自己的未來，為母校的恩情，也為這十幾年青春的無怨無悔。
親愛的學弟學妹們，一個人不僅要有目標，而且要有付出;不僅要有青春，而且要有熱血;不僅要有知識，而且要有思想;不僅要有文化，而且要有修養。請珍惜你們在學校的每分每秒，磨礪意志，努力拼搏，勇於挑戰，踏實勤奮。相信不遠的將來，成功必將屬於你們!
最後，請允許我真誠地道一聲珍重，將最美好的祝福送給20xx屆所有高三學子，送給我們的學弟學妹，祝福我們的學校，擁有更加美好的明天!
謝謝大家!
三優範文網