大家好!我今天演講的主題是《積極心理學》。
我從十年前開始學習心理學。那時候別人聽見我的專業反應是驚訝和恐懼，心理活動是“這個人有病”。現在別人聽見我的專業，不是說“我最近有事不開心，你幫幫我”，就是指著旁邊的人說“老師，他心理有問題，你幫他看看”。十年間，從我有病，到找我看病，說明心理學得到了很大程度的普及，大家逐漸接受了心理健康的概念。這是好事，但是也說明大家存在誤解，把心理健康等同於沒有心理問題。
其實，沒有心理問題最多隻能達到亞健康水平，真正的心理健康還包含個人的成長、能力的發揮，以及良好的情緒狀態。心理學家對心理健康理想狀態的定義是：保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。可見，心理健康是一種積極的發展，而不是消極的治療過程。那麼如何才能達到心理健康的理想狀態呢?俗話說種瓜得瓜種豆得豆，很多心理學家認為只有通過研究幸福、快樂、成功等積極的心理狀態，才能幫助人們達到理想狀態，並由此誕生了積極心理學。
在積極心理學誕生至今的二十年間，心理學家們有許多關於積極的心理狀態的研究成果。主要針對如何提高人的自我效能和幸福感。他們從那些達到心理健康的理想狀態的人身上總結出一些共同點。例如：社交上他們都結交有幾個好朋友，都經常與家人保持聯絡，都能夠去原諒別人的過錯;生活上他們都戒除有損健康的習慣，有規律地鍛鍊身體，會為好天氣這樣的小事感到享受;事業上他們都認為自己從事的是有趣且有挑戰性的工作，都能夠根據自己的能力和資源設定適當的目標和標準，併為此奮鬥等等。
除了這些看上去很簡單的措施外，心理學家還特別提到自我肯定對心理健康的意義。自我肯定會提高我們的自信和自我效能感，從而促進我們的成長和個人能力的發揮，使我們達到心理健康的理想狀態。美國有一位傳奇的女教師叫馬文·科林斯，她在她的執教生涯中把無數成長於毒品、暴力環境下的青少年培養成為老師、工程師和法官等對社會有用的人。為此她獲得里根和老布什兩任美國總統的邀請，請她出任國家教育部長。馬文·科林斯的方法其實很簡單，她說：我想我做得很好，我想我很聰明，我很特別，我會教每個孩子這麼想。從第一天上課的時候，我會不斷重複地對學生說：我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承擔生活的責任，停止抱怨吧，停止抱怨社會，停止抱怨老師，停止抱怨父母，幸福和快樂就在你身上。這就是馬文的成功之處，這就是馬文的學生成功之處。這便是積極的學習法。
最後，祝大家能夠用一種更積極的眼光去看待心理健康，用更自信的認知去看待自己，能夠活得更幸福、更有目標。
老師們、同學們,早上好：
今天我講話的主題是 “積極培育和踐行友善價值觀”。
友善是人際交往中必須具備的道德規範，是衡量一個人道德品行的一個重要標準。也是我國社會主義核心價值觀的基本內容之一。友善從字面上可以簡單理解為友好和善，它體現在人與人之間、人與社會、自然之間和善相處，如見面時的一個微笑，相處時謙恭有禮的言語，他人遇到困難時援助的雙手以及珍惜資源，愛護環境，善待動等等。
大家肯定都聽過這樣一個故事，太陽和北風爭論究竟哪個更有力量。它們看到一位穿著棉衣的老人，就打賭說：誰能夠讓老人把外套脫下來，就承認誰的力量大。北風使勁地向老人吹去，想把老人的外套吹下來。可是它越吹，老人把外套裹得越緊。北風吹累了只好認輸。太陽從雲的背後走出來，將溫暖的陽光撒在老人身上。沒多久老人就出汗了，並把外套脫了下來。太陽笑著對北風說：“溫暖比強硬往往更能達到良好的效果。” 這個寓言故事很好地證明了友善力量的強大，也說明了社會為什麼特別需要友善的價值理念。
那麼，我們要如何培養和踐行友善價值觀呢?在我看來，至少應當做到以下四個方面：
首先,我們需要提升自身的道德修養。
友善的行為是我們內在的友愛和善理念的外化。友善的動力來自於內心的仁愛。孔子說過： “仁者愛人。”只有自己內心有仁愛之心，才能夠把這種愛傳遞給他人，才能關愛他人，尊重他人，平等對待每個人。
其次,我們要做到寬以待人。
寬以待人，就是要寬容大度地對待每一個人。大家在學習上，生活中產生一點磨擦是正常的，俗語說，牙齒和舌頭都會“打架”，更何況是富有個性思想的人呢。但是，矛盾發生後，應該具有忍耐、包容、體諒的心態，不能斤斤計較、患得患失，要儘量做到站在別人角度想問題,將心比心。己所不欲，勿施於人。
再次，我們要做到樂於助人。
送人玫瑰，手留餘香。我們常常說“助人為樂”，那是因為，助人是快樂的。我們在幫助別人的時候，自己的道德也在昇華。在溫暖別人的同時，也溫暖自己。助人為樂最重要的是要從點滴小事做起，從自己的一言一行作起，不因善小而不為，要把助人為樂當成自己的一個行為習慣。
最後，我們要學會拋棄積怨。
現實生活中，人與人之間難免產生誤會，甚至怨恨，有的人心胸狹窄，無法容忍一點點誤會或怨恨，對此耿耿於懷。其實，這些潛留在內心的創傷，會使人活得很累、很累。我們應該善於化“敵”為友，大大方方地拋棄你對別人的一切積怨，讓那些雞毛蒜皮的小事從你的生活中隨風而去。這樣，你的朋友就會越來越多，你的人生道路就會越走越寬。
同學們，我們每個人都希望生活在友好、友誼、友愛的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良、善舉。這就需要我們用友善價值觀來溫暖我們的精神家園，以友善的態度與同學相處、與老師相處、與家人和自然相處，共同創造一個人人心情舒暢、處處溫暖的和諧環境。讓包括友善在內的核心價值觀在我們中學生中間開花結果!謝謝大家,我的演講完了!
老師們、同學們：
大家早上好!
同學們，時間過得很快，開學彷彿還是昨天，轉眼間我們就要面臨期末考試了，時間是下週的、週四和週五。考試是檢驗你們在校兩個月學習成果的最好方式，當然它也是一種考驗，一種讓我們敢於正確評價自己，勇於承認學習上的失誤和不足，嚴於自我約束的考驗。滿懷信心地迎接期末考試，爭取優異的成績，是我們共同的心願，為了我們在本次期末考試中能夠獲得成功，我希望大家在以下幾個方面要做好充分的準備。
1、在思想上認真對待期末考試。因為期末考試是你們學習過程的一個組成部分，其目的是檢查和發現同學們在學習目的、態度、知識、能力、方法等方面存在的不足。通過考試能提醒大家反省自己的學習狀況，在下一階段有針對性地改進自己的學習習慣，努力完善自己的學習方法，促進自己的學習進步。
2、在心理上要合理定位。期末考試來臨，同學們想到的第一個字就是“怕”，怕題目很深、怕自己考不好、怕考差了會被老師批評被父母責備等等。這主要是你們的心理定位不好。怕什麼呢?對基礎好的同學們來說，你應該相信自己的實力，要樹立能考好的信心;對基礎不夠紮實的同學，也應該相信自己努力了，就有理由考出理想的成績。希望大家能夠以平常心態來看待考試，克服考前過分緊張的情緒，以從容自信的態度面對考試，同往常一樣心靜，在考試中發揮出自己的最佳水平。不管最後考試的成績好還是不好，你們都要以平靜的心情對待。考得好當然值得高興，考得不好也不要氣餒，也可以高興，為什麼要這樣說呢?因為如果你考得不好，你就可以從考試中吸取經驗教訓，那麼你就會不斷改進自己的錯誤，也就意味著你馬上就會有更大的進步了，這難道不是一件讓人值得高興的事嗎?
3、掌握科學的學習方法。記憶的遺忘規律告訴我們，遺忘是人的必然，世上從來就沒有過目不忘的人。孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視複習，一個成績優秀的學生肯定是能吃苦，肯鑽研，並懂得認真複習的人。因此，在考前每個人都要在任課老師的指導下，合理安排學習時間，對各科的基本知識、基本方法、基本題型進行認真梳理，建立系統的知識網路結構，將知識融會貫通，特別是平時易做錯的題目，一定要讓它再一次在你的大腦裡“放放電影”，爭取做到熟能生巧。
4、養成良好的考試習慣。考試既是知識的檢測，又是意志的磨鍊，只有講究應試技巧，注重考試策略，才能在考試中避免粗心等原因造成的失誤。希望同學們要科學對待考試，認真分析試題，不可大意，仔細推敲，先易後難。希望大家一定要銘記：遇到容易的題千萬不可忘乎所以，一定要細心謹慎;遇到難題切莫驚慌，我難人難，不可畏懼，認真思考，化難為易。力求做到合理分配時間，基礎題爭取不失分，勇敢挑戰難題，並注意保持卷面整潔美觀。
5、期末考試也是對同學們誠實守信品格的一次考驗。做人是學習之根本，而誠信則是做人之根本，擁有誠信的人才會擁有一切!考試作弊是自欺欺人的做法，絕對不能彌補他學習上的漏洞，相反會讓他失去誠實的寶貴品質。在這次考試中，大家要自尊自愛，自覺遵守考場紀律，共同營造良好的考風，使之在我們的校園形成刻苦學習的學風。預祝：同學們在本次期末考試會考出好成績，讓我們共同期待!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是“做一個文明的中學生””。記得的有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易，做起來難，我們經常性思考，我在做什麼，我做的怎麼樣，我要成為怎樣的人。”做怎樣的人，一百個人會有一百種答案，但每一種答案和背後都有一個基點，那就是做人首先要做一個文明的人。文明是什麼?文明是路上相遇時的微笑，是同學有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到師長時的問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是愛護綠化、維護公物的舉止，是文明休息，不喧譁吵鬧的行為，……文明是一種品質，文明是一種修養，文明一種受人尊敬併為大家廣泛推崇的行為。
做文明之人，就要會用文明語、做文明事。再簡單的地講就要懂禮貌、明事理。中國素有“禮儀之邦”之稱。禮貌待人是中華民族的傳統美德。生活在幸福時代的我們，如果不能繼承和發揚這種優良傳統，就不能真正做一個快樂的人。“良言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒。”文明禮貌是最容易做到的，同時也是生活中最重要的事，比最高的智慧、它比一切的學問都重要，禮貌經常可以替代最珍貴的感情。相信大家都看到了校門口的橫幅，經過全校師生長期的共同努力，我校光榮地成為了上海市行為規範示範學校，這既是我校師生的無尚榮耀，同時作為學校主人的我們也將肩負起更大的責任，我們也應該對自己提出更高的要求。 俗話說，“沒有規矩，不成方圓”，我們知道，良好的紀律是學好文化知識的保障。因此，做文明的中學生首先要嚴格遵守《中學生守則》、嚴格遵守學校各項規章制度，切實做到：尊師愛友，遇見老師主動敬禮問好，進出辦公室喊報告，徵得老師允許方進入;與同學相處輕聲細語，多用“請”、“謝謝”、“對不起”。同學之間相互禮讓，不講粗話、髒話，不斤斤計較，不惡語相向，不捕風作影，不打架鬥毆。認真上好每節課，完成每次練習、作業和測試;遵守公德，愛護公物，離開教室關閉電器，吃完飯及時歸還餐具，清理桌面。在公共場所不大喊大叫，不妨礙其他人學習或休息，不在建築物上或課桌椅上亂刻亂畫。其次，行文明路。你會走路嗎?相信每個同學對這個問題都會嗤之以鼻，心想：誰不會走路。但我發覺不是每個同學都會走路。因為我們很容易發現不該奔跑的地方如學校走廊、教室，有同學在奔跑。不該站立的地方如花壇，有同學在站立。不該行走的地方，如綠化帶，健身器材區域，有同學在穿梭嬉戲。升降國旗應該肅立，但是也有個別同學在走動嬉鬧。我想今天再提醒一下親愛的同學們，每個人的生命都只有一次，因此不僅在校園裡要遵守行為規範，在馬路上也要遵守交通規則，不逆行馬路，不亂穿馬路，不闖紅燈，過馬路走橫道線。
其實，文明離我們很近很近，近得觸手可及。對人友好，做到“與人為善，心中有他人”。我們不僅要自己作到舉止文明，行為禮貌，與此同時我們還要和我們的家長一起爭創文明家庭，做到鄰里之間和睦相處，行車路上注意謙讓，不隨意停車影響交通。希望每位同學提醒接送自己的爸爸媽媽、爺爺奶奶，要規範停車，不要因為自己的方便而影響他人的出行。
同學們，人的一生其實只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，你能把握的，就只有今天!讓我們珍惜今天這美好時光，遵規守紀，勤奮學習，爭取更大的進步!最後，讓我們積極行動起來，從身邊的小事做起，規範自己，提醒他人，使自己率先成為一個文明的中學生，使自己的班級成為一個文明的班級，使我們的學校熠熠生輝。謝謝大家!
大家好!我今天演講的主題是：擦淨心靈的窗戶。
一切美好皆源自於心靈，如果能夠把心靈之窗擦淨，則可以不受任何環境及條件的影響，自內而外地感知到事物的美好;具有純淨內心的人，她生活的空間永遠是春天。那怎樣才能保持心靈之窗的潔淨呢?就需要我們對人性進行積極的評價，以人固有的，潛在的和具有建設性的力量，美德和善端為出發點，用積極心態對各種心理現象進行解讀，從而激發人自身內在的積極品質，為自己培養出理想的人格。
首先，理想的人格是具有積極特質的人格。塞林格曼等積極心理學家經過長達十幾年的考證，總結出積極人格特質共有智慧、勇氣、節制、仁慈、合作、寬恕等6大美德和其下屬24種積極品質。積極特質人格是通過對個體各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，當這種被激發和強化的行為變成一種習慣性的生活方式時，積極人格特質就形成了。積極人格特質有助於個體採取更為有效的應對策略，從而更好地面對生活中的各種壓力。
其次，理想人格特徵存在兩個維度：一是正性的利己特徵;具體是指積極人格者能接受自我，具有個人生活目標，感覺到生活的意義，獨立，渴望成功，能夠掌控環境;二是與他人的關係;有令人滿意的人際關係，能積極幫助他人，也能得到他人的幫助;最突出的人格特徵是具有樂觀型的解釋風格。這兩個獨立的維度將積極人格與消極人格做了明確的區分。
最後，理想人格的形成是生理、行為和社會環境互動的結果。積極心理學承認人格中先天因素的決定作用，即個體的先天生理機制會產生相應的行為模式。但積極心理學更強調人格是在人與社會文化環境互動作用所形成的複雜因素活動過程中得到的，是內在因素、外部行為、社會環境互動作用的產物。也就是說：“人不是按照由基因圖譜規定的固定路徑來發展自己的，人格主要是在人與社會文化環境互動作用所形成的一個複雜的因果活動過程中得到發展，內在因素、外部行為、社會環境三者互動作用的。”這一理論是在整合了傳統人格心理學的若干理論的基礎上，得出的理性判斷。強調人格首先是一種外在的行為，是在一定的生理因素作用下，內化為一種穩定的心理品質，因此，人格在某種意義上，可以說是個體內化其外在活動的結果。既然文化、人際等社會環境在塑造人格中地位重要，那麼在人格構建中可以通過發展良好的社會行為，良好的文化、社會環境來達到建構與完善個體人格的目的。
所以，我們只要能夠挖掘積極品質，培養積極力量，啟用內驅力，就能形成理想的人格，讓心靈之窗變得潔淨，讓生活變得簡單快樂，讓人生變得圓滿成功。祝願每位同學都能擁有積極人格，充分體味幸福，分享快樂，使自身潛能得到最充分的發揮，時刻保持生命的最佳狀態，提高心理免疫力。
各位同學：臨近期末，一學期一次的期末質量檢測考試即將開始。對於考試，總有一些人心理特別緊張，甚至於一到考場就怯場，這是一件最糟糕不過的事情，很多學生都有這樣的問題就是，平常學得還可以，考試成績卻不理想。原因可能有幾個：一是平時學得比較“浮”，題目經常是有人提醒，或者聽老師講才弄懂的，平常看起來還可以，其實他恰恰卻缺少了考試時最重要的東西——獨立思考。這樣的孩子考試時經常找不到解題思路，考試結束後別人一提示又恍然大悟。二是平常比較馬虎，做題態度一直不認真，經常得出一個答案，然後錯了又趕忙改一個，這樣的孩子考試時沒有人告訴對錯，就往往會答錯。三是考試缺乏技巧，一上來一個難題一下就懵了，以後會的也變成不會的了。因些有必要在這裡給同學們談一談如何調節好考試心理的幾個問題：
一、首先要指出的是考試緊張並不全是壞事，考試說白了其實就是平時的做練習，不同的是，考試是大家集中在規定的時間裡必須獨立完成練習，做題速度要比平時快，精神更容易集中和投入等。而緊張過度就壞事了，如果考試時原本會做的題都不會做了，而一出考場就想起來，這就是緊張過度了。因此在這裡要提醒大家通過平時測試練習把自己培養成良好的考試心態。
二、考前充分做好知識及心理準備 ，考前複習，要全面系統地複習，弄清不懂的問題。那種“平時不燒香，臨時抱佛腳”的做法，最容易引起考試的緊張心理。考試時，對自己要有充分的自信心。多想自己是全面系統複習了的，自己不會做的，別人可能也不會，如果我做出了，我就有可能比別人好，想到自己有把握考好，這樣就會抑制考試的緊張心理，產生積極情緒，提高大腦的工作效率。
三、消除考前疲勞 ，有的考生習慣於考前開夜車，搞得人很疲勞，這是不科學的應試方法。人越疲勞，記憶能力就越差，人在疲勞狀態下，容易出現種種引起大腦遲鈍的生理反應，這些都會造成考試過度緊張現象。因此，考前一定要注意加強營養，保持正常的飲食和睡眠，避免過度的緊張和勞累，以便能夠養精蓄銳去迎接考試。
心理學研究表明，低緊張有利於解決大難題，而容易的工作需要高緊張。若將此運用到考試中，那麼越是大考(期中、期末、大學聯考)越要放鬆，而平時獨立作業要緊張一些才好。換言之，平時高緊張，考時低緊張，能讓人最好地發揮。因此，希望每位學生能從以下幾個方面來調整心態，積極應考：
一、考試前的幾個注意點
1. 合理安排作息時間，科學用腦。
2.要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態。
3.要注意勞逸結合和飲食衛生，預防疾病，防止安全事故。
二、考試時應注意的方法
1.必須記住考試的時間、備齊考試用品。(前晚應自己整理書包，以便把物品準備齊全)考試用品要對照考試科目逐項檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規、三角板、量角器、格尺等。
2.要明確考試規則、答卷的方法和注意事項。試卷發下以後，要按試卷要求的格式，認真填寫好姓名、性別、班級、學號等，不要遺漏。
3.答卷開始，首先要認真閱讀試卷前面的說明和要求，然後迅速將整個試卷審視一遍，瞭解對試題的熟悉程度和不同型別試題情況，做到心中有數，以便確定答題的輕重緩急。
4.要認真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時一定要注意弄清題型、題意，瞭解已知條件和未知條件，區別異同，明確解題目標，抓住要點，思考解題的方法和運用知識的範圍，力求做到準確無誤，不錯不漏。
5.注意答題技巧。一般做法是先易後難，重視小題分數積累，以增強信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機動靈活地攻克難題。遇到難題一時解答不出，就暫時放一放，其他試題答完後再回過頭來繼續解答;由於在解答其他問題的過程中受到啟發，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實在解答不了的難題要果斷放棄，防止佔用時間太多，影響試卷的完成或複查，導致容易的試題沒有時間回答，卷面上錯漏的題得不到及時糾正。
6.要合理安排時間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時，要做到心中有數，不同的型別題大致需要多少時間。有些問題，比如作文，在草稿紙上不要花費時間太多，要儘量簡略，以免來不及抄寫和複查。在整個答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩定，思路清晰，字跡工整。
總之，希望各位同學能夠調整心態，輕鬆應考，考出好成績!
同學們，老師們：大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是向雷鋒叔叔學習。
有一位戰士，他極其普通，可說起他的名字，卻家喻戶曉，他就是——雷鋒叔叔!一提起雷鋒叔叔，人們都會不由自主的翹起大拇指，由衷感慨：“雷鋒叔叔是值得我們大家學習的好榜樣”。
說起雷鋒叔叔，我來介紹一下——
雷鋒，原名雷正興，出生於1940年12月18日，在1962年8月15日因公殉職。享年22歲。
雷鋒出生於湖南省長沙市望城縣簡家塘一個貧苦農民家裡。
雷鋒出生的時候，正是抗日戰爭時期，人民生活於水深火熱之中。雷鋒曾在一篇日記中寫道：“我家裡很窮，父親、母親、哥哥、弟弟，都死在民族敵人和階級敵人的手裡，這血海深仇，我永遠銘記在心。”
雷鋒的爺爺叫雷新庭，以租種地主田地謀生，整年辛苦勞作，但仍無法維持家人的生計，最後身染重病，臥床不起。到年關，地主前來逼債，要雷家在年前還清租債，雷新庭無力償還，悲憤交集，在過年的鞭炮聲中被活活逼死。
父親雷明亮，參加過毛主席領導的湖南農民運動，當過自衛隊長。一九三八年被抓去，遭到國民黨的毒打，造成內傷和殘疾，回到家鄉後邊養病、邊種地，勉強度日。一九四四年又遭到日寇毒打，傷勢更加嚴重，第二年秋天死去。
哥哥雷正德，十二歲時外出當了童工，在繁重勞動的折磨下得了肺結核。一天，他突然昏倒在機器旁，軋傷了胳膊和手指。被解僱後又到一家印染作坊當了童工，由於勞累過度，肺病加重，又無錢醫治，沒幾天就死去了。
弟弟也因為飢餓而死去。
雷鋒6歲的時候，家裡只剩下了他和媽媽兩個人。雷鋒的媽媽也是一個受盡折磨的苦命的人。她是鐵匠的女兒，生下來幾天，由於過於貧窮，父母沒能力撫養，就把她送進長沙一家育嬰堂，簡家塘一個姓楊的婦女把她抱回家撫養，6歲時把她送給雷家做了童養媳。後來，雷鋒的母親被地主唐四滾凌辱而自盡。
雷鋒在不滿七歲時就成了孤兒。鄰居家的六叔奶奶收養了他。他為了幫助六叔奶奶家，常常上山砍柴，可是，當地的柴山全都被地主婆霸佔了，不許窮人去砍柴。有一天雷鋒到蛇形山砍柴，被徐家地主婆看見了，這個地主婆指著雷鋒破口大罵，要雷鋒把柴運到她家,並搶走了柴刀。雷鋒哭喊著要奪回砍柴刀，可那地主婆竟舉起柴刀在雷鋒的左手背上連砍三刀，鮮血順著手指滴落在山路上。雷鋒趕忙捂住傷口，忍住疼，兩眼瞪著地主婆，雷鋒嚷道：“總有一天，我要報仇!”從此，雷鋒手背上留下三條傷疤。
1949年8月，湖南解放時，年僅9歲的小雷鋒便找到路過的解放軍連長要求當兵。連長沒同意，但把一支鋼筆送給他。1950年，雷鋒當了兒童團團長，積極參加土改。同年夏，鄉政府的党支書供他免費讀書，1954年加入中國少年先鋒隊。
1956年夏天，他國小畢業後在鄉政府當了通訊員，不久調到望城縣委當公務員，被評為機關模範工作者，並於1957年加入共青團。1958年春，雷鋒到團山湖農場，只用了一週的時間就學會了開拖拉機。同年9月，雷鋒響應支援鞍鋼的號召，到遼寧鞍山做了一名推土機手。第二年8月，他又來到條件艱苦的弓長嶺焦化廠參加基礎建設，曾帶領夥伴們冒雨奮戰保住了7200袋水泥免受損失，當時的《遼陽日報》報道了這一事蹟。在鞍山和焦化廠工作期間，他曾3次被評為先進工作者，5次被評為標兵，18次被評為紅旗手，並榮獲“青年社會主義建設積極分子”的光榮稱號。
1959年12月徵兵開始，雷鋒迫切要求參軍，焦化廠領導捨不得放他走。雷鋒跑了幾十里路來到遼陽市人民武裝部表明參軍的決心。他身高只有1.54米，體重不足55公斤，均不符合徵兵條件，但因政治素質過硬和有經驗技術，最後被破例批准入伍。
參加人民解放軍後，編入工程兵某部運輸連四班，任班長。他全心全意為人民服務，只要是對人民有利的事，他都心甘情願地去做。又一次出差，在火車上他好事做了一火車。他生活極其簡樸，把生活費省下來，捐給災區人民。他做好事從來不留名。他曾多次立功，被評為節約標兵和模範共青團員。1960年11月入黨，並被選為撫順市人民代表。1962年8月因公殉職。在他去世後，人們從他的日記本上，才知道他做的許許多多的好事。
1963年3月5日，毛澤東同志題詞：“向雷鋒同志學習。”掀起全國人民特別是青少年向雷鋒學習的熱潮。此後，每年三月五日便成了全民學雷鋒的日子。明天，正好是毛澤東同志題詞：“向雷鋒同志學習。”50週年紀念日。
雷鋒事蹟激勵著一代又一代中華兒女，我覺得我們身邊需要湧現更多更多的雷鋒身影，不僅僅在20世紀60年代學習雷鋒，進入21世紀新時代的今天，我們更應該學習雷鋒，無論在學習上，還是在生活上，儘自己最大的能力去幫助他人，排憂解難，渡過難關。在學習雷鋒的同時，也帶動他人加入學習雷鋒的行列。
學習雷鋒好榜樣，不是一句空號，而是應該從學習和生活中的點滴做起。在我們的校園裡，就有著許許多多的雷鋒，不信你看：他們伸出勤勞的雙手，撿起了遺漏在地上的果皮紙屑，擦乾淨了一扇扇門窗;他們伸出節儉的雙手，主動關掉了教室裡、走廊上的“長明燈”。他們伸出靈巧雙手，認真地修理著教室裡損壞的公物，他們懷著一顆真善美的心，關愛他人，同學之間互幫互助之情景時有發生，大家再看，教室裡，他的一句提示，讓別人找到了走出迷宮的方向;他的一聲鼓勵，讓別人有了繼續努力的動力;他耐心的講解，讓別人爬上了獲取新知識的階梯。這些點滴小事都折射出我們可愛學生的閃光心靈。
“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了生命?如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠堅守著你生活的崗位?”每每想起雷鋒，我便會想起這段話，雷鋒雖然早早離我們而去，但我們相信，他的精神永遠活在人們的心中。
我們要學習雷鋒叔叔，發揚雷鋒精神，同學們，讓我們把雷鋒精神化為實際行動，在雷鋒精神的引導下，在時代的感召下健康、快樂的成長;讓我們的身邊擁有更多的“雷鋒”，讓雷鋒精神永遠發揚光大!讓我們共同創造一個美好的校園、美好的世界，以雷鋒為榜樣，永遠為人民服務!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《做一個有責任的人》
央視節目《感動中國》是中國人的精神史詩，當20xx年《感動中國》向我們走來的時候，我們熱淚盈眶，每次感受到了大愛、奉獻、犧牲、執著、責任這些詞彙的力量。
一、讓生命更精彩
林俊德，核爆炸專家，當他得知自己已是癌症晚期的時期，他拒絕了手術和治療，他需要時間來完成他的工作。從鏡頭上我們可以看到，生命的最後時候，他戴著氧氣罩，掛著吊針，在電腦前連續工作了5個小時。我們經常面臨著兩難的選擇，早上起來還是不起來，學習是堅持還是放棄……我們的生命其實很短很短，學會珍惜時間，把本職事情做好、做精才是延長生命的最好辦法。我們大家要對自己的生命負責，讓生命更有意義，必須爭分奪秒的學習，千萬不要給自己的人生留下遺憾。
二、孝從現在開始
陳斌強是位老師，他的媽媽得了老年痴呆症，為了能每天親自照料母親，用一根布條把母親綁在身上，騎電動車帶媽媽上班，整整5年，風雨無阻。他用他的行動在註釋著孝德。在我們一生的成長中，從來都少不了父母呵愛。而我們又有多少子女又能去懂得那份厚重的愛呢?從小為我們端吃端喝，擦屎擦尿，為我們上學、成家籌錢，四處奔波，就是老了，還總是為我們操心，在他們的生活詞典裡，似乎永遠沒有自己。近幾年我們學校開展學習《弟子規》活動要求大家學習禮儀、行孝道。同學們，很多時候“子欲孝而親不待”的悲劇總是在生活中上演;孝，要從現在行動!
三、送人玫瑰手留餘香
何玥是年齡最小的感動中國人物。她在聽說自己的生命只剩3個月時，決定將自己的器官捐獻給需要的人，用生命中最後的閃光，把人生照亮。何月小朋友是個好人，好人就是能夠給別人帶來快樂、幸福的人。季羨林先生也是一個好人，有一年北大新生入校，一個新生帶著大堆的行李報到，遇到季羨林，竟把他當做掃地的老頭了，請他幫忙照看一下行李。兩個小時後小夥子回來了，老頭還在忠實地照看著他的行李，一週後開學典禮，他才知道那個老頭是北大副校長、國學大師季羨林先生。送人玫瑰，手有餘香。在力所能及的情況下，每個人都付出一份愛心，都當一個能給別人帶來快樂、幸福的好人。在我們身邊不乏那些像何玥那樣的好同學，活雷鋒。我相信我們的校園、我們的社會就會充滿陽光雨露。
同學們，責任是一種義務，一種擔當，當我們切實擔當起對自己的責任，對家庭、對社會做出貢獻時，我們雖然不一定能成為感動中國的人，但一定會成為受人尊敬的人。
謝謝大家!
一個學期的學習又接近了尾聲，經過幾個月的辛勤耕耘，我們迎來了收穫的大忙時節，1月29日我們將舉行期末考試，同學們，你們準備好了嗎?
目前，我們各學科都開始了緊張的複習。“端正學習態度，調整心態，爭取在期末考試會考出水平，考出風采”這是我們共同的願望!我們每個人都渴望成功，那怎樣才能發揮出最佳水平，考出優異的成績呢?建議大家做到以下幾點：
1、梳理知識，查漏補缺。利用好最後的幾天複習時間，全面梳理本學期所學的知識，結合平時作業、練習找到自己知識上的漏洞，明確複習的重點。為使複習更有針對性和實效性，最好把錯題再改一改，或抄下來再做一做，看看自己曾經錯過的東西現在掌握沒有?
2、養成習慣，提高質量。複習課上，老師講的都是重中之重，要學會傾聽，注意力集中，積極參與學習討論，敢於提問。課後不理解的問題及時向老師、同學請教，弄懂為止。對於老師在複習期間留的作業要獨立思考、認真完成。重視基礎知識，學校的期末考試考點還是在於我們平時對於課本知識的理解。因此，我們在複習時一定要花時間認真研讀教科書。看書時，應將重點內容，重要的概念、公式、原理等或容易忽略的內容勾劃出來，以便複習時分清主次，突出重點。
3、勞逸結合，科學用腦。複習階段，持續、緊張的生活和學習，會使神經系統處於高度緊張狀態，使人整天疲乏無力，思考問題變得緩慢，記憶力明顯下降，導致學習高耗低效。而使大腦得到適當的休息，會收到事半功倍的效果。因此老師特別要提醒你們，複習階段要保證晚間充足的睡眠時間。如果同時能調整心態，做到心情舒暢，精神愉快，對複習會大有幫助。
4、克服急躁，靜心養性。課間不打鬧，不做危險的遊戲，使我們的校園安靜下來，為大家創造一個靜心複習的良好環境。
同學們，複習需要付出辛勤的汗水，但複習也有方法可循。掌握科學的方法，養成良好的習慣，不僅可以提高複習效率，還可從中獲取樂趣。充分利用有限的時間，好好努力，有備而戰，在考場上才能胸有成竹、遊刃有餘。最後，祝願每個同學取得滿意的成績!
大家好!我今天國旗下演講的題目是“自強不息，好學多問，肯鑽研”
“業精於勤而荒於嬉”登上理想的階梯，在實現人生的價值中奉獻自我，無不來源於一個字——“勤”。
“勤奮”好比一味良藥，兼苦兼甜。苦在於堅持，在於毅力，沒有一個堅定的信念，“勤奮”往往會在“懶惰”面前“甘拜下風”。甜在於結果，在於收穫，就好比一個勤勞的農民，汗水滲透進大地，眼裡卻充盈著一片金黃。
作為高中生的我們，“自覺”“勤奮”是我們必備的心理素質。正所謂“天道酬勤”，一個人的勤奮樸實往往會成為他走向成功的資本。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”只有好學者，才能在無邊無際的知識海洋中汲取到真才實學。也只有勤奮者，在這人生的修行道路上，跨過山河，抵達真正的智慧神廟。《增廣賢文》中曾寫道“學如逆水行舟，不進則退;由此我們學習需要勤奮自覺。那什麼才算勤奮?“三天打漁，兩天晒網。”一曝十寒的做法是一時頭腦發熱，不能算作勤奮。真正的勤奮耐得住寂寞，摒得住焦躁，沉得住心。“勤奮”還是一種好學多問的精神，只有愛學，才能優學。只有多問，才能提升。現在不少學生總是將問題隱藏在心裡，久而久之，問題就如塵土一樣堆積。而你要做到的往往是學會去“問”。在“問”當中清掃塵土，解決難題，理清思路。“勤奮”還是一種“肯鑽研”的決心，只學習表面而看不見本質的學習，往往是徒勞無功的，要懂得鑽研，懂得深究。
可能有些同學疑惑，為何要勤奮?因為明天過得更好的你，會感謝今天勤奮努力的自己。有了有效的勤奮，未來你將有更多的選擇和自由度。最近的來說，勤奮能使你考上一個好的大學，擁有更開闊的眼界，進入更優秀的平臺，成為一個不一樣的自己，擁有更清晰的將來。你將不會再從課桌上，一抬頭卻不知前方是否雨霧或光明。擺擺手拋開明天的困惑和無知的的生活。
“勤奮”像一陣清風，使你的風向標穩定，抓準前路的方向。原來霧下花草的露珠會美，原來雨後天空的彩虹也會出現。所以，勤奮創造人生，做一個“勤勉”的高中生，在所不辭!!
我的演講結束了，謝謝!
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：互助快樂 勤勞篤行樂奉獻
《禮記·中庸》十九章有云：“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。”博學即勤學，也就是勤奮學習，勤于思考。所謂篤行，就是要潛心探索，身體力行，崇尚實踐。對於我們而言，既然有所學，就要有所用，畢竟人一生都是在“所學”與“所用”之中不斷探尋真理，迴旋前進的。
今天，站在莊嚴神聖的國旗前，站在莘莘學子夢寐以求的學堂裡，站在這方桃李滿園的土地上，我們深知，若要成就一番大事，必將寓樂於行，互助共贏。
曾有人言，人生在世是為了贖罪，這是我們一生中常伴苦難而行的原因。的確，苦難固然有，但學會苦中作樂才是智者所為。書山有路勤為徑，學海無涯，以“樂”作舟。母校教導我摒棄悲觀厭世思想，常懷積極樂觀心態;保持心境平和寬泰，保持精神振作愉快。
君子性非異也，善於互助也。一滴水若要不幹枯，就要匯入大海;一個人要想實現自身價值，就必須成為集體中的一份子。正如一五屆學長張乾在大學聯考臨近之際，主動將自己的各科筆記分享給同學們，在競爭激烈的當下，他仍樂於互助奉獻，將所學踐於實際，與集體共勉。所謂“一人之力不足道，萬人之力常有餘”。我們若想得到他人的幫助，就得先幫助他人。和衷共濟做有益之事，同心協力除社會公害。如果每個人隨時能夠扶助他人，隨時能夠分擔責任，常懷助人之心、樂於奉獻，在競爭中學會互助，就能通過奉獻實現共贏。
我們是新時代的頂樑柱，母校育我真知，我們便要學以致用，堅持不懈地踐履所學，真正篤行“知行合一”。同學們，讓我們攜起手來，踐行一中十大修養，共創文明一中!
謝謝大家!
曾經看過一篇哲理散文，講一個聾啞孩子將錄音機的聲音開得很大，試圖學習英語。起初招致了鄰居的不滿，慢慢地，鄰居們被他的堅毅所打動，也就包容了那個可憐而勇敢的孩子：因為不是每一個孩
子在罹患疾病後都有勇氣重新來過，也不是每一個殘病孩子能夠將恆心追求堅持下來。
孟子曾經說過：“愛人者，人恆愛之;敬人者，人恆敬之。”
生活中需要包容。當你包容別人時，你會發現你同樣在包容自己。
包容是一種能力，準確的講，是一種智慧。一滴水珠是何等的渺小啊!但是它縱身一跳墜入海中。哦!原來是大海包容了它。我們應當向大海投去讚許的眼光，是它寬大的胸襟包容了一滴小水珠，讓它不再孤獨，不再寂寞。從而，它也成全了自己，使自己變的更強大，擁有了驚濤駭浪之勢。這又何常不是一種智慧呢?
一棵小草在大地面前是多麼的微不足道啊!大地本可以拒它於千里之外，但是它沒有，它選擇了包容，它包容了小草，給了它一個家，讓它不再傷心，不再哭泣。從而，它也成全了自己，使自己變的更加美麗，這又何常不是一種智慧呢?
一朵玫瑰，如果沒有綠葉的包容和襯托，那麼它也許還不如草叢中的野花美麗。但正是有了綠葉的包容，它才會顯得那麼光彩耀人。綠葉在選擇包容的時候並沒有失去什麼，反而它收穫到許多，它明白了包容意味著幸福，包容意味著快樂。這又何常不是一種智慧呢?
包容，猶如黑夜裡的一盞明燈，點亮征程;包容，猶如嚴冬裡的一縷陽光，溫暖人心;包容，猶如迷途中的一隻手，指引方向……世界正是有了包容才變的更加可愛。
正如大海包容水滴，大地包容小草，綠葉包容玫瑰一樣，我們要學著去包容別人。大海、大地、綠葉教會了我們包容，生活因包容而變的美麗!
親愛的同學們，別讓“包容”這顆充滿智慧的種子在心裡擱置太久，時常給它澆澆水，讓它享受陽光吧，它需要長大。漫漫的，你會發現，包容別人，自己是快樂的。
人應該學會包容。多一些包容就少一些心靈的隔膜;多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友愛。 包容是一種仁愛的光芒，是對別人的釋懷，也即是對自已的善待。
“忍一時心平氣和，退一步海闊天空”，都是教導我們要包容別人。因為因包容而產生的力量是巨大的。包容，能化解人與人之間的恩怨;包容，能使事業興旺發達。
各位老師，各位同學，大家早上好，我僅代表高二(13)班向各位致以誠摯的問候，本週我演講的主題是：勤慎樸實，萬丈高樓平地起。
誰終將聲震世間，必長久深自緘默，誰終將點燃閃電，必長久如雲漂泊，成功，不是偶然的湊巧，不是須臾的覺醒，而是儘管世殊時異，靜躁浮沉，亦勤慎樸實，在浮華的世界中修煉蟄伏，不鳴則已，一鳴驚人，積蓄力量，待時機成熟，自有萬丈高樓平地起。
不必害怕自身力量的微乎其微，也不必執著於對未來的無能為力，摒棄紛繁的亂象，用勤勉把沿途的努力活出答案，唯有在痛苦中掙扎過，在人生的低谷中仍舊相信勤勉為成功之本，並付諸實踐，才能如賀拉斯一般，無論風暴將我帶往何處，我都會以主人的身份上岸。勤勉之道無他，在有恆而已。立志苟堅，執事苟專，必不在一日增進，自矜功效也。百里為期，捷行九十里而止，不可謂已至。事求有濟，功貴其成，修業者其念之哉。然而，勤勉不一定會成功，滿懷希望，也往往會路遇坎坷，我們同時要學會的，是謹慎，紀伯倫有言，當智慧驕傲到不肯哭泣，莊嚴到不肯歡樂，自滿到不肯看人的時候，就不成為智慧了，高二年級即將面臨學業水平考試，高三年級正在緊張進行的第一輪大學聯考複習，只要我們能不因緊張的節奏失去嚴謹的判斷力，不因一時受挫而失去勤勉的態度，加之一份平和的心態，定能在所有的挑戰中，取得成功。
樸實無華，既仰望星空，也要腳踏實地，多少人曾被短暫的繁華桎梏，忘了為什麼出發，更忘了要走向何方，三天，三年，三十年，時間往往便如這般流逝，作為一中學子，我們當在有限的時間裡靜默探索，為生命添一筆樸實無華的韻味。銘記百年一中的校訓，勤慎樸實，自強不息，我們更當磨礲砥礪，構出朗月清輝，承婉若水般的風骨。樸實無華更是一種蟄伏修煉的智慧，靈動不呆板，包容不封閉，創新不守舊，圓潤不固化，在日復一日的積澱中，積以跬步，終至千里。不為失敗找藉口，不為懶惰找理由，也是樸實無華的一種態度，未來再漫長，還有期待，前路再崎嶇，也不要等待，高二學業水平測試，當鞏固基礎，有計劃地進行準備，高三一輪複習，更當查缺補漏，進行自我調整。我們堅信，每一個人樸實而堅定的期待，凝練而沉穩的勤勉，嚴密而周全的謹慎，定會與夢想同行至遠方，在此祝福高三同學能在即將到來的一模中取得優異的成績，也預祝高二全體同學在12月19日的學業水平測試中，旗開得勝。
勤慎樸實，萬丈高樓平地起，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。
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