各位老師、孩子們：
大家早上好!
孩子們，現在已經4月份了。這段時間相信大家都感覺到了氣候變化很大，天氣忽冷忽熱，而且最近陰雨連綿,對我們的健康產生了很大的影響，所以希望孩子們一定要根據天氣冷暖增減衣服，預防感冒!4月，是愛國衛生月，今天，4月7日，是世界衛生日。衛生是受氣候變化影響最大的部門之一，而且這種影響就發生在當前。對於我們小學生來說，我們現在能做點什麼呢?下面，我對個人衛生提幾點要求：
1.保持良好的個人衛生習慣，注意飲食衛生。春季來臨，各種不安全飲料又會充斥著小店，還有許多“怪味”食品也無時不在吸引著孩子們，導致有些孩子甚至以輔食代替主食，要味不要胃。這，不僅十分有害，而且非常危險。在個人衛生習慣中，希望孩子們養成飯前便後要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品等。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規律，定時用餐，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。中午在食堂就餐,儘量吃完所盛飯菜,因為這些菜譜都是經過合理搭配的。還要注意要通過體育鍛煉，增強體質，課間操要認真去做，動作到位，不要朝氣不足而潮氣有餘。
3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態，讓門窗敞開，使空氣對流。更不能在教室裡亂吃東西。另外，我希望孩子們不要到人員流動繁雜的地方去，更不能長時間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，否則對身體健康是不利的。如果發現自己有什麼不適，應迅速報告監護人或者老師，爭取最佳治療時間。
總之，只要我們每個人都注意提高衛生安全意識，自覺維護共同環境衛生，時刻注意個人衛生，那麼我們就會擁有美麗的生存空間，我們就會擁有健康的體魄!我們就會擁有美好的未來!
尊敬的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是"講究衛生，做健康主人"。
剛剛過去的4月7日，是"世界衛生日"。每年的世界衛生日，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動，來強調健康對於勞動創造和幸福生活的重要性。如今正值春季，是疾病最高發之時。因此，防止疾病顯得尤為重要。
但在平時的衛生檢查中，我們發現有的班級"垃圾成山"垃圾桶旁甚至有牛奶、果汁橫流。為此，有的同學認為反正垃圾放在後走廊上，平時也看不見，影響不大，殊不知，潮溼的紙張堆在一起，加上牛奶、果汁，那樣的一個垃圾桶可以滋生多少細菌啊!離同學們聚集的教室那麼近的地方存在著那麼多的細菌，那是多大的隱患啊!所以，大家在扔垃圾時一定要注意，牛奶盒子什麼的，請先到乾淨再扔。同時，各班還應勤倒垃圾，保持垃圾桶乾燥。
春天天氣變化無常，為了保暖，有不少班級門窗緊閉，其實，關緊門窗也是有極大隱患的。春季是呼吸道疾病高發的季節，緊閉門窗，教室內空氣不流通，很容易引發呼吸道疾病。這樣還不算大隱患?同學們如果覺得冷的話，就請多加一件衣服，讓門窗敞開吧。
學校的飲水機幾乎是我們天天都要用的，但有的同學為了一時方便，把茶葉、包裝袋隨手仍在飲水機邊上，甚至在飲水機的檯面上，那樣做嚴重影響飲水機周圍的衛生，是方便了自己卻給他人帶來許多不便，因此為了自己和他人的健康，請文明使用飲水機。希望大家都可以過一個平安快樂的春天!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道 6月6日 是什麼日子嗎?也許你還不知道吧， 6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應， 1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天我們演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。
2. 連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好!今天，我國旗下講話的題目是《踐行志願服務，辦好文明校運》。
在20xx年北京奧運會和20xx年南京亞青會上，有一群人，他們遍佈賽場內外，甚至大街小巷;人們親切地稱他們“小紅帽”、“紅馬甲”;他們互不相識，但有著共同的信仰：奉獻、友愛、互助、進步;他們沒有冠軍的光環，但更值得尊重;他們就是青年志願者。
20xx年，共青團中央、中國青年志願者協會共同決定把3月5日作為“中國青年志願者服務日”。把“志願者”定義為：志願貢獻個人的時間、精力，在不謀求物質報酬的前提下，從事社會服務事業，為推動社會進步提供服務的人。
也許“不謀求物質報酬”、“推動社會進步”這些定義聽起來很大、很遠，甚至讓人懷疑是不是要求太高了?其實志願者離我們並不遙遠，我校的許多同學都是優秀的志願者。在省淳中百年校慶期間，262名青年志願者參加了校慶志願服務，他們發揮自身優勢，無私奉獻、腳踏實地地做好各自的工作。第一次做志願者的他們可能還不夠專業、不夠成熟，但他們的熱情與踏實贏得了歷屆校友認可。在此，我提議：讓我們以熱烈的掌聲向他們表示感謝和鼓勵!
11月2日，我校將舉行校運動會，已有180名同學申報志願者。相信有了他們的努力，運動會一定可以更加順利地進行。當然，僅靠志願者和老師，是不夠的，必須得到全體師生共同支援。為了大家更好地參與運動會，我有3點提醒：
1、安全方面，往返路途中注意交通安全，賽前1個半小時進食，賽前做好準備活動，不要在投擲區域內穿越，不要在100米終點拍照;
2、參賽方面，提前30分鐘檢錄，集體專案要提前召集隊員;
3、志願者帶隊老師和分工表將貼在體育館南大門，請隨時關注志願者培訓。
另外，有3點要求：1、穿校服進校;2、不要邀請校外朋友來校;3、不要隨地扔垃圾。希望大家積極配合!
同學們，老師們：
大家好! 每年的3月23日是"世界氣象日"。今年世界氣象日的主題是：""。 眾所周知，地球是一個自然災害頻繁的星球，而天氣、氣候災害佔到自然災害的70%以上。據有關資料顯示，全球發生的重大氣象災害比半個世紀前多了5倍，每年平均2.11億人受其危害，是受戰爭衝突影響人數的七倍。與氣象條件有關的水土流失、泥石流、滑坡、崩塌、地面沉降、森林和草原火災、農林草原病蟲害等生態環境災害，更是帶給人們一次又一次的痛苦。在嚴重的天氣、氣候災害面前，人類社會顯得極其脆弱;狂風颳倒房屋;暴雨引起的洪澇淹沒農田;長期乾旱導致莊稼乾枯、生畜渴死;高溫酷熱和低溫嚴寒造成病人增加、死亡率增高;雷電致人死傷和引起火災。就說剛剛過去的冬天，發生在我國南方的雪災是百年不遇的。儘管全球氣候還存在許多不確定性，但氣候使地球環境和人類社會變得更加脆弱，並嚴重影響世界經濟和社會的可持續發展是顯而易見的。
地球上的每一種生物都有權利在地球上生存。這是生物多樣性的需要。我們不敢想象地球失去動物以後人類孤獨生存的情景，抑或，連人類都將不復存在。作為人類的普通一員，儘管我們或許已經不能阻止這種情況的發生，但如果我們改變自己的生活方式來延緩全球氣候變暖，我們就能拯救地球上更多的生命。一些做法其實不難，只要我們有心去做，就能夠創造奇蹟。
1、如果每次走出房間隨手關燈，動物們和他們的後代將會有一個更好的未來。
2、如果你把你家的電燈泡換成熒光燈甚至led燈，就等於道路減少了一百萬輛汽車排放的廢氣。
3、如果用冷水洗衣服的話，就相當於節約了80%的能源，這樣可以避免北極熊居住地的變暖。
4、如果把我們的空凋溫度調低一些，就能減緩海象們家園的溫度上升。
5、如果我們家庭減少自駕，改乘公交車或搭便車，甚至步行或騎自行車，極地的動物就有更多的玩鬧之處。
6、如果我們購買更多的本地食物，更多的新鮮食物而不是速凍食品，我們就能省下更多的能源，拯救更多的動物。
7、如果你洗澡時能少用兩分鐘，一年下來水就能貯滿整個游泳池。
8、少用紙巾，改用手帕，我們可以減少對樹木的大量砍伐!
9、請在列印的時候用雙面列印，節約紙張就是節約資源和能源!
10、讓我們去種樹吧，種大量的樹，種上百萬的樹吧。
最後，借用美國已故的肯尼迪總統的那句名言：my fellow americans, ask not what your country can do for you, ask what you can do for your country。我的美國同胞們，不要問你們的國家能為你們做些什麼，而要問你們能為國家做些什麼。 我可以說，親愛的同學們，不要問地球能給與你們什麼，而要問你們能給與地球什麼。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
老師們 同學們
大家好，我是來自
今天我講話的題目是：提升自我，奉獻社會。同學們知道12月5日什麼日子嗎?~~對，是國際志願者日!
1985年的12月17日，第40屆聯合國大會把每年的12月5日定為“國際志願者日”，目的是為了在全世界範圍內弘揚志願者精神。如今，已有100多個國家積極響應，在這一天集中開展志願服務活動。我們瀋陽也在20xx年有了固定的志願者組織，隨著瀋陽面貌的日新月異，志願者組織也蓬勃發展，有效地推動了社會的精神文明建設。
幾年前，我國經歷了雪災、四川“5.12大地震”、北京奧運會、世博會的種種考驗，向世界展現了一個崛起大國的民族精神。而在這些重大事件中，我們都看到了志願者的身影：“他們”奮不顧身地趕赴災區，不計得失，救死扶傷，幫助災民重建家園;“他們”捨棄名利，默默奉獻，儘自己最大的努力為幾乎絕望的人們點亮一盞盞希望之燈，讓他們有了活下去的勇氣;“他們”捨棄了自己的休息時間，學外語學禮儀，用真誠的微笑迎接來自全球四面八方的賓朋;當我們再回想起這一幕幕時，當我們看到那些曾經滿目瘡痍的土地上重建的美好家園時，當我們自信地接受他國對我們的由衷欽佩時，我們怎麼能忘記這些可敬可愛的志願者們所付出的一切呢?
志願者服務在我國並不如國外那樣普及，有些國家為了倡導志願者服務的風氣，更是在制度上、法律上加以要求。比如：韓國規定志願服務活動的分數將佔高中成績的8%;美國的高中生要報考名校必須有相應的社群志願者服務經歷。泰國大學畢業生要到貧困地區做1年的志願服務後，才能有更多的機會得到一份好工作;墨西哥的大學生在校期間至少要從事6個月的志願服務，否則無法獲得畢業文憑。這些規定促進了志願者服務的發展，營造了良好的社會風氣，讓更多的人們投身於志願者服務。
同學們，生活處處需要志願者，讓我們主動去參與到這一活動中去。在志願者活動中我們提高自己待人接物的能力;志願者活動能激發我們的愛心，培養自己的社會實踐能力，在我們努力幫助那些需要幫助的人時，自我認同感也會得到提升，讓自己更自信。志願者活動讓我們獲得心理上的滿足和愉悅，學到許多在書本上學不到的東西。如果，現在有機會參與其中，請不要輕易放棄。
“奉獻、友愛、互助、進步”，讓這些志願者精神也成為我們學生共同的追求，讓我們也以飽滿的熱情投身於志願者服務中去，讓社會的每一個角落都被愛的陽光照耀!
在第26個“國際志願者日”到來之際，讓我們以志願者的精神來充實自己的生命。
我的講話到此結束
謝謝大家
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好!
我是四班的梁麗。今天能站在國旗下講話，我感到非常的榮幸。今天我的演講主題是《世界地球日》!
同學們，你們知道世界地球日是什麼時候嗎?相信很多人都不知道吧。4月22日是世界地球日，在這個特別的日子裡喚起保護地球的意識。
地球是我們唯一的家園，地球本應該是山青水綠、鳥語花香的。但是，因為很多人為了一己私慾，不斷地損害生態。導致水土流失、臭氧層越來越嚴重、淡水資源越來越少、酸雨連綿不斷。
面對地球的危機，我們應該要清醒了。要不然，有一天地球只會反噬我們。最終，地球消失了，我們也沒有落腳的地方。
愛護環境人人有責，我們應該從小事做起，我們應該從身邊做起。比如：不要破壞環境;不要亂砍亂伐;不要隨地吐痰;不要浪費水資源。
保護地球，人人有責。我們應該從身邊做起。相信，通過我們的努力，地球會變得更加的美好。
我的演講完畢，謝謝大家!
各位老師，同學們：
大家好，
家，一個多麼溫馨的字眼;家，一種多麼熟悉的心跳。
家，是社會的基本“細胞”，是人生的避風港。家，能在你孤獨時讓你擺脫寂寞，受傷時撫慰你的心靈;家，能讓你鼓起生活的勇氣，揚起生命的風帆，迎接嚴峻的挑戰。
1989年，第44屆聯合國大會宣佈1994年為“國際家庭年”。1993年2月，聯合國社會發展委員會作出決定：從1994年起，每年的 5月15日為“國際家庭日”。家庭是親情與愛的標誌，誰都離不開它，正如生命離不開水、空氣和陽光。我們都是家庭的一員，是社會的一分子，如何搭建幸福家庭、經營美好人生呢?作為家庭小主人，我們不能只享受家庭賦予的溫暖，更有責任營造溫馨、快樂的家庭。
同學們，放學回家，你是否主動地洗過碗、掃過地、整理過房間?在家庭遭遇困難時，你是否經常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負?你是否幫父母出過主意，共同尋找解決問題的辦法?在學習上，你是否足夠努力，以優異的成績向父母彙報?
鳥兒感謝藍天讓它飛翔，魚兒感謝海洋讓他們徜徉，花兒感謝陽光讓它綻放，我們感謝家讓我們健康成長!讓我們為自己的家帶來一屋子燦爛陽光，讓愛住進我們的家。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
今日上午，李教師給我們講述了關於環境保護的課程，使我彷彿聽見了祖國母親在哭泣，她在為她的孩子不保護生態環境而感到悲傷。
我以往聽姥姥說：“在很多年以前，那裡環境優美，綠樹成蔭，鳥語花香，空氣清新極了，沒有一絲汙染，小鳥在蔚藍的天空下自由地飛翔著，那悅耳清脆的叫聲真令人無比眷戀啊!”
此刻，我們周圍的環境汙染越來越嚴重。藍天不見了，取而代之的是被濃濃的煙霧遮擋著的天空。汙水排放到河裡，導致魚很多死亡。汽車川流不息，排放的尾氣升到空中等等。這就是大城市的真實寫照啊!想到此情此景，心中無限感慨。於是，我下定決心要從我做起，愛護環境，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，剷除小廣告，見到了垃圾要撿起來，這舉手之勞，便可換來美麗的生活環境，才能把我們的祖國建設得更美麗。
同學們：我們都不想讓可愛的小鳥無家可歸，不想生活在這麼差的環境之中，更不想讓這樣的環境危害到自我的健康，那麼我們就行動起來吧!我們還要告訴全世界的人們：“保護環境，人人有責!”
老師們、同學們：
世界上有一面旗幟，不分國籍、不分種族、不分政治體制，只要出現了天災人禍、只要出現了危害人類共同利益的事件，那一面旗幟就會高高飄揚在那裡。這一面旗幟就是今天飄揚在我們眼前的紅十字會旗。
紅十字的起源同學們已經在晨會課上聽過，千百年來，人類社會的發展總是在戰爭和災難的陪伴下，一步步走向文明與昌盛，人類為了減輕戰亂、天災、人禍而進行的拼搏和抗爭從沒有停止過。137年來，國際紅十字運動，因其關愛生命，倡導和平的宗旨，贏得了全人類的認同和信賴，因為它是人類文明進步的象徵，是人類賴以生存和發展的人道主義行為，是不同國家、不同民族、不同文化、甚至不同宗教已經取得共識的呼喚。
中華人民共和國主席、中國紅十字會名譽會長對這一組織作過這樣的評價："紅十字事業是崇高而偉大的事業"。紅十字會所信奉的"保護人的生命和健康"的口號，是人類文明發展的需要，也是社會主義精神文明建設的需要。
我校紅十字組織正是按照這一時代發展之需從本學期正式建立，我們已有眾多的老師和高一、高二的同學加入這一組織。高三學生雖然在形式上不作為正式成員，但我們相信你們的心靈、你們的思想是與紅十字精神相通的。紅十字會旗雖然不是天天飄揚在旗杆上，但我們要讓她永遠飄揚在我們心中。為此，我提議：今天讓我們全校師生同時舉起右手，站在紅十字前莊嚴宣誓：
我志願加入中國紅十字會，自覺遵守《中國紅十字會總會章程》，堅持弘揚紅十字運動的人道宗旨，為保護人的生命和健康，保障人類尊嚴，促進友誼、合作與和平，發揚無私奉獻的精神，用真情和愛心凝聚起周圍的人，為了上海美好的明天共同奮鬥。
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好!
寬闊的馬路，先進的道路安全設施，一向在更新的交通法規，難道真能對交通安全起到持久穩固的作用嗎?如果是，那為何交通事故還是年年不斷的頻繁發生?可見交通安全保障並沒有到達真正的效果。而這究竟又是誰的錯呢?
這是人們的錯。國家給了我們交通安全的保障，得失我們往往卻只顧自我的方便，只顧自我的利益，並未能好好的遵守交通法規。大家想過如此的後果會是怎樣的嗎?
看!那輛超載的大卡車正吃力的前進著，司機見了紅燈也不停車，隨意亂闖，只是為了趕交差，得一筆工錢，不顧違章的後果。可這位司機明白嗎?只是為了這麼一筆工錢違反交規，一剎那間就很有可能會葬送生命，而這無價的生命又豈是金錢能夠買到的?看!那場杯具終究還是上演了，鮮血染紅了車輪，受害者的親人悲痛萬分……
啊!又是一場杯具!人行道上，一輛摩托車疾速行駛，將一位老奶奶撞倒在地，老奶奶立馬氣絕身亡。我不明白，摩托車司機為什麼不按道行駛而偏偏要闖入非機動車道呢?只是圖方便、圖省事，卻致使又一個寶貴的生命離開了這個世界。而這又會使多少人為受害者悲痛淚流，使家庭因之而破碎啊!
在交通安全的維護上，我們每個人都有職責和義務。生命可貴卻脆弱，期望人人都能自覺遵守交通規則，讓我們生活的環境更安全更完美。
大家好，我今天國旗下講話的題目是："家是最溫暖的港灣"。
再過幾天就要迎來5.15國際家庭日了，每個家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶。
作為孩子的我們往往不是家庭的重要建造者，卻是家中的享受者，整天吃喝玩樂，啥也不用管，難道我們就不應該做些什麼嗎?
答案每個人都會回答："不是的"，可我們真正做了些什麼呢?到了家要麼寫作業，要麼玩電腦，要麼看電視，誰有想過幫助父母拖一次地，刷一次碗，做一頓飯，除了學校呼籲做些力所能及的事，誰又主動說過："媽你別幹了交給我吧"。即便說了，媽媽真的會讓你做嗎?也許會說："該幹嘛幹嘛去。"可是這些真的會阻攔你做家務嗎，我想，這些人應該會說："我就等著這句話呢"。
有誰真正幫父母做了一些事呢?社會上還有許多大人不如我們，他們對贍養父母方面產生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上。 常看新聞的同學知道，社會上這樣的事情有許多例，甚至一家人為贍養父母問題吵的面紅而赤，難道這個問題真的那麼嚴重嗎?孝敬父母、孝敬老人是中華民族的傳統美德，所以，孝敬父母應該是一件天經地義的事，而不應該是一種累贅，作為孩子的我們，應該多幫助父母、孝敬父母，尤其是在空閒的時間裡多陪陪父母，在父母生病的時候多多照顧她們，讓他們感覺到我們對他們的愛。就讓我們從現在開始，從小事做起，為父母做些力所能及的事。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
老師們，同學們：
早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關愛低視力患者，提高康復質量。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
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