敬愛的老師，親愛的同學：
今日午時，學校精心為我們準備了一次消防安全演練，目的是讓我們國小生懂得消防知識，懂得在火災中怎樣逃生。
第一節下課後，同學們排好整齊的隊伍，各自拿著事先準備好的毛巾。演練開始了，只見一股濃煙滾滾上升，同學們用溼布捂住口鼻，彎下了腰，一個班之後一個班有秩序地迅速衝到操場上，找到我們班的位置坐下。操場上頓時變得人山人海，熱鬧非凡。緊張的逃生我們只用了三分二十四秒結束，之後是滅火演習。
消防官兵李警官用洪亮的聲音講了火災逃生的幾種方法，然後教我們怎樣使用滅火器。話音剛落，操場上響起了熱烈的掌聲。他說使用前先把滅火器上下搖晃一下，然後他告訴我們滅火器圓表上有三種顏色，分別是紅、黃、綠，如果指標指向綠的是安全的。說完，他來到草坪中間，將大火點燃，只見烈火熊熊，火好大呀，在這燃眉之急的時候，消防官兵們個個不慌不忙拿起滅火器，把滅火器孔對火，再按下開關，只見粉沫紛飛，我還來不及看清楚，火竟然滅了，叔叔們的動作好快啊!之後五六年級的學生代表和教師代表也去試了試，演習在歡聲笑語中結束了。
啊!一場別開生面的消防安全演練結束了，在這緊張的氣氛中，我們感受到了生命的意義，從中我們也懂得了一個道理：應對任何危險，我們都要冷靜沉著，更要團結一致。
敬愛的老師，親愛的同學：
這幾天，許多地方都發生了火災。無數的生命都被火災奪走了，我感到十分心痛。如果大家都做好準備，那發生火災時不就能夠避免更多傷亡了嗎?所以，明白一些火災的緊急措施是必不可少的。
今日，我就來告訴大家：家中起火，不要慌張，應根據火情及時採取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋裡的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。當房間內起火時，不能輕易開啟門窗，以免空氣對流，構成大面積火災。紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、乾粉滅火器等滅火。若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不一樣情景，採取不一樣方法脫離險境。如俯下身體，用溼布捂鼻。
發現火災發生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災造成的損失。火警電話的號碼是119。這個號碼應當牢記，在全國任何地區，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。遭遇火災，應採取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損。
我們隨時要做好防火災的準備，這樣才能萬無一失，保護我們的生命安全。我也為那些因火災而死去的的人惋惜。
尊敬的各位評委：
大家早上好!今天我演講的題目是：《消防安全常駐心間》
自從人們發現火，我們的生活就發生了巨大的變化。因為它，黑夜裡，我們有了光明;因為它，寒冬時，我們有了溫暖。但是，火也吞噬了無數生命，留下了累累傷痕。如果這把"雙刃劍"使用不當，就會造成無法彌補的財產損失，更會危及到我們的生命安全。那麼，身處人員密集的校園中的我們，應該怎樣做才能避免消防安全事故的發生呢?
希望大家能做到“三懂”、“三會”。“三懂”即懂得火災的危險性，增強消防意識;懂得火災形成的原理，不玩火;懂得火災預防，積極開展消防宣傳。“三會”即學會火災報警方法，學會使用滅火器撲救小火，學會火災自護自救的方法。要時刻牢記消防安全，學習消防知識，消除火災隱患，防微杜漸，防範於未然。
十月，是我們學校的“消防安全”主題教育月，學校組織我們觀看了“消防安全知識宣傳片”，進行了“消防演練”，消防戰士的颯爽英姿給我們留下了深刻的印象。並且，我有幸代表五一班，到滎陽市消防大隊體驗了一把，穿上消防服，模擬消防隊員的工作，我真切的感受到了生命的重要。我想，每一個人都不能也不應該忘記安全與生命是緊緊聯絡在一起的。關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己!
消防安全人人有責。同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
敬愛的老師，親愛的同學：
“消防安全記心中”，這句話人人都明白，可是又有誰去做了，誰把這句話真正的刻在了心上?前不久，又發生了火災!當時，店裡油條已經炸得差不多了，店主試圖把用來擺放熱油條下頭的油盆拿開，但搬的時候，不細心油盆斜了一下，油滴進了燃燒正旺的煤爐，立刻火勢就上來了。範大媽說，當時，大家都慌亂了，不明白怎樣才好。有的拿水澆，有的拿滅火器撲，4個乾粉滅火器用完了都沒把火撲滅，還好消防隊員及時趕到。
據杭州市公安消防局介紹，他們是7時11分接到報警的。接警後，迅速調派了鼓樓和近江兩個消防中隊的4輛消防車趕赴現場撲救。約在7時30分，大火基本撲滅。“起火時，我正睡在床上，一開始只聽到樓下很吵，立刻就發現樓下成了一片火海。”戶主王大媽心有餘悸，當她反應過來，穿上衣服時，大火已經把她包圍了，根本無法下樓。巧的是，剛好王大媽一個朋友騎車走過那裡，看到她家樓房起了大火，冒著生命危險把她從樓上抱了下來。幸好無人員傷亡。杭州市公安消防局接警後，調派了湖濱、西湖、鼓樓3個消防中隊8輛消防車前往撲救，10點45分火被撲滅。據初步調查，火災發生的主要原因是，房產承包給天窗公司在1號樓頂樓屋頂做天窗施工時，用液化氣燒防水材料軟化反貼，引起火災的。這件事告訴我們，做事要細心，不能那麼不注意的，看，這不又是一場大火災嗎。就因為店長搬的時候，不細心油盆斜了一下，油滴進了燃燒正旺的煤爐，火勢立刻就上來了。
秋冬季節是火災的多發季節，防範意識須加強目前天乾物燥，是火災多發季節，要提高防火意識，在離家外出時，必須不要留有明火，要檢查、關掉液化(煤)氣灶具閥門，並儘可能切斷用電器具的電源。家中取暖或做飯時，一旦發現起火，不要驚慌失措，請迅速撥打火警119。一旦失火，報警時要講清詳細地址、起火部位、著火物質、火勢大小、報警人姓名及電話號碼，並派人到路口迎候消防車。如火勢不大，應迅速利用家中備有的簡易滅火器材，採取有效措施控制和撲救火災。“消防安全記心中”期望大家能把這句話真正的映在心上。
尊敬的老師、親愛的同學：
上午好!今天我講話的題目是：消防安全常記心。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構築了我們美好的家園，在安全的問題上，來不得半點麻痺和僥倖，我們必須防範在先、警惕在前;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全。
入秋以後，風乾物燥，是火災的多發季節，全國各地都在緊羅密佈的開展冬季防火工作。隨著現代化的快速發展，在物質、精神文化生活不斷提高和豐富的同時，歷年發生火災的比例也在不斷上升，人們面對突如其來的火災威脅，往往容易造成驚慌失措，作出一些非理智性的舉動，從而喪失火災初期逃生的絕好機會。造成不少的人在火災中受傷，乃至喪生。因此，掌握一些火災逃生和自救的方法，在困境中就可能獲得一線生機。
遇到火災時我們學生該如何逃生自救呢?針對這個問題，消防專家向我們介紹了在公眾聚集場所遭遇火災逃生自救的方法：
一.要了解和熟悉環境。當你走進商場、賓館等公共場所時，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發生意外時及時疏散和滅火。
二.要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想法撤離。
三.要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會中毒、或者被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死。
四.要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等，也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
五.為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時闢難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋溼，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯絡，以便儘早獲救。
六.要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁後擠現象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。 同學們：你們是祖國的未來和希望，你們的安全關係到千家萬戶的幸福與歡樂,……痛定思痛，我們應該認真思索如何在災難降臨時撐起一把生命的救助傘……
同學們，讓我們攜起手來，更加關愛生命，更加關注消防安全，為保護自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好!
生命只有一次，有時生命是脆弱的嬰孩，有時是偉岸的巨人。生命有時轉瞬即逝，來不及握緊。應對生命的意外，人們總是手足無措，這時那看似堅強，巨集偉的生命堤岸，一旦洪水來犯，也能頃刻毀於一旦。於是“安全在我心”的警鐘在我們心中長長地鳴響了。
一場火能夠燒燬一座房，同樣它也覆蓋了生命的原野，一場雄雄火火後，留下的是一堆殘忍的灰燼，也是一片心靈的荒蕪地帶。
生活中，我們自以為是的不經意或是小事，或許就會使我們成為一場杯具的釀造者。在冷風嘶嘶的山林，萬林沉寂中，你偶然間划起的火苗，零落的火星，當那些帶著熾熱的溫度的小小光亮輕輕躍入被落葉掩蓋密實的土地上，你可明白“星星之火能夠燎原”的非凡力量嗎?瞬間瀰漫的大火染紅整片天，萬木在哀嚎，飛鳥在一片詫異中飛離了久居的家，大山在掙扎，吶喊。無知的人啊!你可明白，你莫然間的轉頭不顧，無意間的舉動，你遺棄的星火，這些一切的一切，我可明白釀成了多少生命的杯具?那些生命在控訴你殘忍的罪行。
“消防”，於是開始為挽救如此的杯具而服務。多少身著橙紅色衣服的消防人員，奔走在第一線，奮鬥在多少個無眠的夜裡。
據各類新聞報道，我們能夠明白有多少的事故，意外都是在不完善的消防措施，淡薄的消防意識而釀起的。某地一網咖，由於存有易爆物品，並未妥善保管，導致爆炸事件發生，當場死亡6人，造成死傷人員幾十人。某戶人家，因停電點起蠟燭，蠟燭引燃窗簾，這家人在熟睡中並未發現，待發現時，火勢已不受控制，最終釀成了這家人的杯具……有許多錚錚的事例，無一不告訴我們，消防應從日常生活中做起，提高對未知災害的警覺性，防患以未然。勿將“意外”這枚不定的時炸彈在我們的生活中掩埋，勿讓可預防的意外催毀生命的高塔。
“消防安全在我心，”不僅僅是對個人的負責，更是對你身邊的家人朋友以及對這個社會高度的職責感。
消防安全小事做起，珍視生命的每一件小事，將一切不安全的隱患，扼殺在萌芽中。時刻鳴響警鐘，掌握基本的消防知識，將災害帶來的損失降到最小。珍愛生命，從消防安全開始，從小事做起，唱響生命的凱歌。消防安全，你我共同努力。
老師們，同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。 “少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，說大點關係著祖國的未來，說具體點關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質，怎能應對緊張的學習生活?又怎能適應未來的工作需要?
隨著冬天的來到，天氣多變，面板乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，捨不得鑽出溫暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷麵前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
各位老師、同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是：消防安全,從我做起。世界上最寶貴的是什麼東西?毫無疑問，是人的生命。生命對於我們只有一次，我們要倍加珍惜。
11月9日是“世界消防日”，11月9日的日數恰好與火警電話號碼119相同，而且這一天前後，正值風乾物燥，火災多發的季節，全國各地都在密鑼緊鼓地開展防火工作。為了增強全民的消防安全意識，我國就將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。
消防安全知識的貧乏，消防安全意識的淡薄總是能讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓，作為國小生，我們應將目光定位到自己身上，從平常的學習生活細節入手，注意消防安全，防止消防事故的發生。在此，我向大家提出幾點建議：
1、不帶火柴、打火機等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園。
2、自覺愛護校園內的'各種消防設施。如教室走廊通道的消防栓、滅火器等。消防設施是撲救火災的重要工具，必須處於“常備不懈”的狀態。一有火災，馬上能夠投入使用。因此，我們平時不要隨意玩弄、挪用消防器材，或將其改變用途。如果發現損壞消防裝置的行為，應立即上前制止或報告老師。
3、有的同學在到功能室上課或到運動場上體育課時，由於疏忽忘了隨手關掉電源，教室空蕩蕩的電燈、電扇卻仍然開著，存在消防隱患，一些意外事故也便有可能發生。因此，老師應嚴格要求同學在今後能養成隨手關電源的好習慣。
4、在教室裡，不準私拉電線，不得擅自使用電器裝置。
5、如果從室外進室內時，聞到石油氣味，千萬不要開燈。因為石油氣的著火點很低，在按電源開關的瞬間產生的火星會引起爆炸而發生火災事故。這時，最好的做法是立刻關掉煤氣爐，然後開啟窗戶通風。
6、掌握一定的消防安全常識。如遇到火警應立刻逃到安全的地方，然後打119報警。值得注意的是，在我們學校，也搞過幾次的消防疏散演習，同學們也掌握了一定的知識。但我們的老師和同學還要增強意識，隨時留意安全消防報警訊號，遇到突發情況學會逃生自救。
同學們，老師們：早上好!
今年3月26日是第19箇中國小生安全教育日，今年的宣傳主題是：消防安全。上月底我們學校已經進行了消防逃生演練，消防安全教育課等多種形式的安全教育，結合學校實際，我今天利用國慶下講話的時間專門和大家談談消防安全。
同學們，如果萬一發生了火災，我們首先要做什麼呢?(滅火、撥打“119”求救)。下面向大家介紹遇到火災時常用的幾種方法。
一、報警方法
如果撥打電話“119”，哪一定是發生了什麼?(火災)。對!“119”是火災電話向消防隊報警。發生火災時，撥打“119”火災電話向消防隊報警，必須講清楚以下四點內容：
(1)發生火災地的詳細地址。包括街道名稱、門牌號碼，周圍有何明顯建築或單位。
(2)起火物。講清楚燃燒的物品。
(3)火勢情況。如看見冒煙，看見火光，有多少房屋著火。
(4)報警人姓名及所用的電話號碼。必要時到路口去接應。
二、家庭滅火
那麼萬一家庭著火後，我們應該做些什麼呢?基本方法：
1.家用電器先切斷電源，再滅火。
2.救火時不要冒然開啟門窗，以免空氣對流。
3.煤氣罐著火，用浸水的被褥或用溼毛巾捂蓋，關閉閥門。
4.油鍋著火，直接蓋上鍋蓋或蔬菜。
5.一般家庭可將臉盆、水桶作為滅火工具。
6.乾粉滅火器使用方法：
(1)將安全梢拉開。
(2)將皮管朝向著火點。
(3)用力壓下把手，選擇上風位置接近火點，將乾粉射入火焰基部。
(4)熄滅後並以水冷卻除煙。
三、逃生自救
1.火場自救逃生常用的方法：
(1)立即離開危險區，不要往閣樓、床底、大櫥內鑽。
(2)選擇簡便、安全的通道和疏散設施。如陽臺、視窗等。
(3)準備簡易防護器材，如用毛巾、口罩等捂住口鼻。
(4)無法逃生時，可選擇遠離起火點、取水、呼救方便的地方作為避難場所，如衛生間、浴室。
(5)切勿盲目跳樓， 如果非跳不可，可以先向樓下扔一下床墊、棉被等緩衝物，同時利用繩子(或把窗市、床單撕扯成較粗的長條結成的長帶子)，將其牢牢系在自來水管能負載體重的物體上，另一端從視窗下垂至地面或較低樓層的陽臺上，然後沿繩子下滑，逃離火場。
2.在火災中可往樓下扔枕頭、沙發墊、毛巾等，也可用敲打鍋、盆進行呼救，夜間還可以用手電筒發出求救訊號。
3.逃生時，身上著火，暫時不要奔跑，儘快先把衣服脫掉。如果來不及脫衣服，也可臥倒在地上打滾，把身上的火苗壓熄。切記用滅火器直接向著著火人身上噴射。因為多數滅火器的藥劑會引起燒傷的創口感染。
4.發生火災時使用毛巾防煙步驟：
(1)摺疊層數要依毛巾的質地而異，一般毛巾摺疊8層為宜，這樣煙霧濃度消除率達60%。
(2)使用時捂住口和鼻，使過濾的面積儘量增大。在穿過煙霧時不能將毛巾從口和鼻上拿開。
5.逃生中如何避免火、煙之危害?
(1)毛巾掩口鼻呼吸，降低姿勢，以減少吸入濃度。
(2)若逃生途中經過火焰區，應先弄溼衣物或以溼棉被、毛毯裹住身體，迅速通過，以免身體著火。
(3)煙霧瀰漫中，一般離地面三十公分仍有殘存空氣可以利用，可採用低姿勢逃生，爬行時儘量緊靠地面，並沿著牆壁邊緣逃生，以免錯失方向。
(4)火場逃生過程中，要一路關閉所有你背後的門，它能減低火和濃煙的蔓延速度。
熟話說：不怕一萬，就怕萬一。萬一火災發生，我們千萬不要慌亂，把學到的知識運用於滅火中，逃生中，盡最大的可能保護自己最寶貴的生命。
同學們，老師們，讓我們攜起手來，更加關愛生命，更加關注消防安全。全民消防，生命至上。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
每年的11月9日是中國的全國消防日。在電話號碼中，119是火災報警電話，與11月9日中這3個阿拉伯數字通形同序，易為人們接受，而且這一天前後，正值風乾物燥、火災多發之際，全國各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識，使“119”更加深入人心，於是從1992年起把這一天定為全國消防日。
提到消防，同學們自然會想到令人毛骨悚然的火災二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數生命，留下了累累傷痕。 提到消防，同學們自然會想到令人毛骨悚然的火災二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數生命，留下了累累傷痕。我們不會忘記，XX年11月24日凌晨，俄羅斯莫斯科人民友誼大學學生宿舍發生火災，近200名學生受傷，41名學生死亡，其中，中國留學生受傷46人，死亡11人。這場大火用血淋淋的數字和慘痛的代價，給我們敲響了安全防範的警鐘，警醒我們火災是威脅日常學習、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應在腦海中長期鳴響“119”警鈴，提高防火意識和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會”。“三懂”即懂得火災的危險性，增強消防意識;懂得火災形成的原理，不玩火;懂得火災預防，積極開展消防宣傳。“三會”即學會火災報警方法，學會使用滅火器撲救小火，學會火災自護自救的方法。要時刻牢記消防安全，學習消防知識，消除火災隱患，防微杜漸，防範未然。
我想每一個人都不能也不應該忘記安全與生命是緊緊聯絡在一起的。關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學校健康發展的前提;安全不僅關係師生本人、關係學校、關係家庭，安全同時也關係到我們整個社會、整個國家和整個民族。
隨著社會的發展，我們的生活越來越進步，現代化的設施越來越多，我們每天都要與火、電接觸，在這裡，我希望同學們不要玩火，安全用電。我們要建立"平安校園"，保校園寧靜，讓同學和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學習、工作和生活的第一準則，都能學習和掌握一些必要的安全知識，瞭解一些在緊急狀態下的急救、自救方法。
同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》!
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等專案。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周豔紅等同學酷愛鍛鍊，不但身手敏捷，在體育運動上也是出類拔萃。
那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天晒網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的各位首長以及在座的各位同事：
大家好!我是來自__消防大隊的___，今天我所要演講的題目是《堅定信念築消防譜寫新篇章》。
在____年，我進入__消防支隊工作，光榮的成為了一名消防警員。能夠進入軍隊工作，是我一直以來的夢想。雖然，我沒能去駐守祖國的邊防戰線，沒能去礁守祖國的海域邊界，沒能去開拓祖國的科技戰線，但是，我卻走進了霓虹閃爍，人來車往的城市之中，用盡自己全部的力量，捍衛人民的生命安全。那一聲聲呼嘯的警報聲，那一輛輛高速馳騁的紅色戰車，那一張張堅定、無畏的面孔，那一束束噴湧而出的水柱，那一層層黑密濃重的煙霧，那一道道灼熱燃燒的火光，鑄成了一個激烈的戰場。戰場上那穿梭在濃煙中的身影，正在用生命的力量履行著自身的崗位職責，我們拼盡全力與生死進行搏鬥，我們奉獻生命，只為人民的生命安全做出保障，我們用我們的全部，譜寫著消防的精神樂章。
消防工作，和人民的生活密切相連，為保衛人民的生命財產安全，我們奮不顧身，挺身而出。在火災的戰場上，我們用最無畏的汗水與力量，用最堅定的忠誠與恪守，展現著我的消防精神，遵守著我消防的崗位職責。
經過了數載消防的成長曆程，我在汗水中浸透思想，在淚水與挫折中飽含辛酸，在喜悅和成功中收穫成長，領悟消防真諦。還記得，在今年10月5日的一次消防救援工作中，在接到報警電話後，我與各消防同事立即出動備戰，趕赴火災現場，那是一場房火，火災現場火勢較大，煙霧濃厚，火勢危急，現場情況十分緊急。在我消防大隊領導的正確指揮下，我與各個消防同志奮力展開了滅火救援戰鬥。為保障人民安全，將人民從水深火熱的嚴峻形勢中拯救出來，我與各個消防人員，皆在救援工作中施展出自身的全部能力，發揮自身的全部力量，奮力投身於救援滅火工作之中。在救援工作中，我們來不及考慮自身的生命安全，腦中心中想的全部都是人民的生命安危。我們奮不顧身，鋌而走險，深入火災現場，在火災嚴峻發展的形勢下，我們與惡魔般的火勢作著抗爭，堅定救人為先的救援信念，最終，在幾個小時的艱苦奮戰下，我們贏得了最終的勝利，成功的將火勢撲滅，並救出了一名老人。在救援行動結束之後，這名老人特送與我們一幅寫著“滅火神勇，保民平安”字樣的錦旗以表達他的謝意，在此次的救援行動中，作為消防警員的我們充分發揮了的消防精神，忠誠於我們的崗位工作，履行著自身的使命職責。
作為一名消防軍人，我深深地感到驕傲與自豪。這是一個捍衛人民生命安康的工作，這是一個建設和諧美好的工作。同志們，忠誠善戰保國泰，勇敢勤奮祝安康，清正廉潔築消防。我們是紅衣戰士，我們堅守在消防的城牆之上，我們奮戰於火紅的戰場，我們用生命忠守著我們的崗位，履行著我們的使命職責，我們用盡力量將我的消防精神發揮到最高點，我們用心去譜寫著消防新篇章。
各位老師、同學們：
大家早上好!今天是“消防安全教育日”，“消防”這個詞的直接含義是“消除”和“防止”，但作為一個專用詞，就是特指滅火、防火，即專指那些給人類帶來災害的火。
其實，火本是人類的朋友，我們的生活方方面面都離不開它。然而，火也喜怒無常，有時候就成了人類的敵人。今年，由於天氣原因，俄羅斯發生森林大火，造成數十人死亡，數千棟居民房燒燬，經濟損失無數。巴西、玻利維亞等地的大火也造成了巨大損失。
所以，無論何時何地，我們對火都要保持高度警惕，樹立起消防安全的意識。那麼預防火災應該注意什麼呢?首先要從日常生活中的小事做起：
l、不玩火。不隨意焚燒廢紙等。
2、瞭解和熟悉消防設施，自覺愛護消防栓、滅火器等消防設施。
3、電器使用完或人離開時，及時關閉電源，以防電器過熱而發生危險。
發現火災我們該如何應對?如何自救呢?
1、發現火災，可以打電話119直接報警。
2、水是最常用的滅火劑，火勢不大時可直接用水撲滅。用土、沙子、浸溼的棉被等迅速覆蓋在起火處，也可以有效地滅火。如身上衣物著火，應迅速脫掉衣物，或就地滾動，以身體壓滅火，不要身穿著火的衣服跑動。
3、樓房發生火災時, 一是要鎮靜分析，不要盲目行動。要回憶樓梯和樓門的位置、走向;分析周圍的火情，不要盲目亂跑，跳樓，造成不應有的傷亡。二是要選好逃生辦法，不要驚慌失措。如必須從煙火中衝出樓房，要用溼毛巾、衣服等衣物包住頭臉，尤其是口鼻，低姿行進，向著火層以下疏散。如果各種逃生路均被大火切斷，應退室內、關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延。我們還要緊記：發生火災時，千萬不要乘坐電梯。 平常，我們還要積極參與學校舉辦的消防疏散演練，萬一發生火災，都知道逃走的路線，知道該如何好好地保護自己。總而言之,我們要消防安全，永記心中，共同努力創造一個文明、健康、安全的學習、生活環境。
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